راه های افزایش اعتماد به نفس

راه های افزایش اعتماد به نفس یا داشتن اعتماد به نفس برای رسیدن به موفقیت، ضروری و لازم می باشد. کسانی که اعتماد به نفس بالایی دارند نسبت به خود احساس بهتری داشته و از قابلیت ها و مهارت هایشان بهتر استفاده می کنند. افراد موفق اعتماد به نفس را یکی از مهم ترین دلایل موفقیت خود می دانند. در این مقاله به چیستی اعتماد به نفس می پردازیم. ملاک هایی برای اندازه گیری اعتماد به نفس به شما ارائه می دهیم و سپس روش هایی به منظور افزایش اعتماد به نفس پیشنهاد می کنیم. برای اینکه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید با مقاله راه های افزایش اعتماد به نفس با تا انتها همراه باشید.

افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟

اول از همه و قبل از شمردن راه های افزایش اعتماد به نفس لازم است که تعریف درستی از اعتماد به نفس داشته باشیم. تعاریف زیادی برای اعتماد به نفس ارائه کرده اند اما تعریف ما از اعتماد به نفس این است:

اعتماد به نفس یعنی داشتن باورهای ذهنی درست نسبت به توانایی و مهارت های خودمان. یعنی باور کنیم که ما توانایی ها و مهارت های لازم برای انجام کاری را داریم.

ممکن است شخصی هنگام رانندگی اعتماد به نفس بالایی داشته باشد، اما همان شخص وقتی می‌خواهد در جمع صحبتی بکند، دچار استرس و اضطراب می‌شود. پس امکان دارد که در زمینه ای دچار اعتماد به نفس بالایی باشیم و در زمینه ای دیگر دقیقاً برعکس آن باشیم.

می‌توان گفت به نوعی همه انسان ها قطعاً در زمینه ای نیاز به تقویت اعتماد به نفس دارند. پس تا انتها با این مقاله همراه باشید و همچنین مقاله اعتماد به نفس چیست؟ را هم مطالعه کنید و شک نکنید قرار است اتفاقات بسیار خوبی برایتان بیفتد…

افزایش اعتماد به نفس

علائم کمبود اعتماد به نفس

افرادی که اعتماد به نفس ندارند و یا حداقل اعتماد به نفسشان پایین است، یک سری ویژگی ها و علائم مشترک دارند که باعث می‌شوند به این حال و روز بیفتند. برخی از این نشانه ها عبارتند از:

  • گوشه گیری و دوری کردن از جمع
  • با ترس و آرام حرف زدن
  • ترس از انتقاد کردن از دیگران
  • ترس از انجام دادن کارها
  • مقایسه کردن خود با افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند!

این موارد تنها برخی از علائم کمبود اعتماد به نفس بودند. قطعاً افراد با اعتماد به نفس پایین ویژگی های بسیار زیاد و مهمی دارند، اما در اینجا سعی کردیم 5 مورد از مهم ترین های آنان را نام ببریم. وقتی همه علائم آن را بدانید، می‌توانید به خودشناسی بهتر برسید و همین اتفاق، باعث خواهد شد بیشتر به فکر از بین بردن ضعف خود در اعتماد به نفس باشید. پیشنهاد می‌کنم حتماً مقاله علائم کمبود اعتماد به نفس را هم مطالعه کنید تا ابتدا بدانید کدام یک از این علائم را دارا هستید، سپس با قدرت بیشتری برای رفع آن ها اقدام کنید.

در ادامه به شما راه کارهایی خواهیم گفت که با کمکشان بتوانید تبدیل به فردی با اعتماد به نفس بالا شوید. اما قبل از آن، به نظرم دانستن ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا به به تقویت این مهارت در شما کمک بسیار زیادی خواهد کرد. پس ابتدا آنا را با یکدیگر بررسی می‌کنیم…

افزایش اعتماد به نفس

ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا

حالا که علائم کمبود اعتماد به نفس را دانستیم، بد نیست نگاهی هم به ویژگی افراد که اعتماد به نفس بالایی دارند بیندازیم و بعد از آن راه های افزایش اعتماد به نفس را بگوییم. افراد با اعتماد به نفس بالا معمولاً:

  • به خود مطمئن هستند.
  • ریسک پذیرند.
  • در زمان حال زندگی می‌کنند.
  • به دنبال یادگیری مطالب جدید هستند.
  • از دیگران به خوبی تعریف می‌کنند.
  • فردی کاریزماتیک هستند.

اصلاً ویژگی های این دسته از افراد به قدری بالاست که اگر بخواهم همه آن ها را برایتان نام ببرم مطمئناً زمان بسیار زیادی طول خواهد کشید و از حوصله این متن خارج است. به همین دلیل پیشنهاد می‌کنم مقاله ویژگی های افراد با اعتماد به نفس بالا را که فقط به این موضوع پرداخته مطالعه کنید. چون خود این ویژگی ها را می‌توانید به عنوان راه حل برای افزایش اعتماد به نفس استفاده کنید. مثلاً وقتی یکی از ویژگی های افراد با اعتماد به نفس این است که محکم صحبت می‌کنند، مسلماً شما هم خواهید دانست که باید برای افزایش اعتماد به نفس خود، محکم و با صلابت صحبت کنید.

در ادامه و در بخش راهکارها خواهید دید که این ویژگی ها با راهکارها تا چه حد مشترک هستند…

افزایش اعتماد به نفس

راه های افزایش اعتماد به نفس

احتمالاً اکنون بیشتر از همیشه برای افزایش اعتماد به نفس خودتان انرژی و انگیزه دارید و می‌خواهید هرچه سریع تر این مهارت را در وجود خودتان افزایش دهید. خب، من هم زیاد معطلتان نمی‌گذارم، خیلی سریع برویم به سراغ بیان راه های افزایش اعتماد به نفس…

1. باور داشته باشید که می‌توانید

اولین و مهم ترین مسیر از راه های افزایش اعتماد به نفس این است که خودتان را باور کنید. یعنی قبول کنید که می‌توانید شما هم تبدیل به یک فرد با اعتماد به نفس شوید. در مقاله قدرت باور به خود هم گفتیم که وقتی باور کنید که می‌توانید، حتماً خواهید توانست. آقای هنری فورد هم جمله ای در این رابطه دارد که می‌گوید:

چه فکر کنید می‌توانید و چه فکر کنید نمی‌توانید، در هر دو صورت حق با شماست…

پس ابتدا با خودتان کنار بیایید که می‌توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، سپس خواهید دید که چه قدرت بالایی برای تقویت اعتماد به نفس در وجودتان ایجاد می‌شود…

یکی از راه ای افزایش اعتماد به نفس این است که بگویید من میتوانم

2. مطمئن و با صلابت صحبت کنید

دومین راه از راه های افزایش اغتماد به نفس مطمئن و با صلابت صحبت کردنشان است . آن ها مهم ترین شاخصه ای که دارند، نوع صحبت کردنشان است. تا کنون دیده اید که فردی اعتماد به نفسش بالا باشد و آرام و سر پایین صحبت کند؟ مسلماً خیر.

همه افرادی که اعتماد به نفسشان فوق العاده بالاست، با صدای رسا و محکم صحبت می‌کنند تا حرف هایشان بیشتر به دل مخاطب بنشیند.

علاوه بر این، مطمئن هم صحبت می‌کنند. یعنی وقتی می‌خواهند مطلبی را به دیگران انتقال دهند، طوری با آنها صحبت می‌کنند که خیالشان بابت آن مطلب راحت شود. یعنی کاملاً آنها را از آن مطلب مطمئن می‌کنند.

این ویژگی افراد با اعتماد به نفس، یکی از مهم ترین ویژگی های آنان در مقابله با دیگران است و می‌توان گفت به نوعی، راز موفقیت آنان هم همین است…

یکی از راه ها افزایش اعتماد به نفس این است که محکم و با صلابت صحبت کنیم

3. زبان بدن خود را تقویت کنید

سومین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس تقویت زبان بدن می باشد . ظاهر انسان چون همیشه در دید دیگران است، می‌تواند ما را فردی با اعتماد به نفس یا خجالتی نشان دهد. در نتیجه یکی از مهم ترین عواملی که باید در اعتماد به نفس خود به آن دقت کنیم، زبان بدنمان است.

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، سر و چانه بالایی دارند، راست می‌ایستند، با دیگران ارتباط چشمی خوبی برقرار می‌کنند، از دستان خود به خوبی استفاده می‌کنند و همین کارها، باعث با اعتماد به نفس دیده شدنشان توسط افراد دیگر می‌شود.

بهتان پیشنهاد می‌کنم حتماً روی مقوله زبان بدن مطالعات بیشتری انجام دهید و تمام تلاش خود را بکنید تا به زبان بدن خود مسلط شوید. چون همان طور که بهتان گفتم، می‌تواند کمک بسیار زیاد و شگفت انگیزی بهتان بکند…

زبان بدن یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس است

4. درست لباس بپوشید!

چهارمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس مربوط به طرز پوشش شما می باشد . دقت کردید اولین نکته ای که بعد از دیدن یک فرد خوش تیپ و خوش لباس می‌بینید چیست؟ مسلماً خصوصیات یک فرد پولدار، موفق و با اعتماد به نفس در ذهنتان پدیدار می‌شود. درست است؟

خوش لباسی هم از دیگر دلایلی است که ما را با اعتماد به نفس نشان می‌دهد. دیدید وقتی لباسی را می‌پوشیم که چندان باب میلمان نیست و آن را دوست نداریم، چقدر حس بدی بهمان دست می‌دهد؟ ولی در مقابل دقیقاً زمان هایی که با لباس های جذاب و شیک در مقابل دیگران ظاهر می‌شویم اعتماد به نفس فوق العاده بالایی داریم!

خب وقتی می‌بینیم نوع لباس پوشیدنمان تا این اندازه در اعتماد به نفسمان تاثیر دارد، به نظرتان بهتر نیست همیشه بهترین نوع ظاهر را داشته باشیم و آراسته باشیم؟

برای افزایش اعتماد به نفس خود خوش لباس باشید

5. مثبت نگر باشید

پنجمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس هم مربوط به ورودی های ذهن شما می باشد . افراد با اعتماد به نفس، مثبت نگر هم هستند و نمی گذارند افکار منفی وارد ذهن آنها شود. آنها حتی در بدترین شرایط هم تمام تلاش خود را می‌کنند تا نکته ای مثبت از آن شرایط بیرون بکشند. این ویژگی به آنها کمک می‌کند تا هم حال بهتری نسبت به دیگران داشته باشند، هم با کوچک ترین مسائل ناراحت و عصبانی نشوند و در نتیجه وقتی این اتفاق ها بیفتد، اعتماد به نفس بالاتری هم داشته باشند…

یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس مثبت اندیشی است

6. همیشه در حال یادگیری باشید

ششمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس یادگیری و اهل آموزش بودن می باشد. وقتی وارد جمعی می‌شوید که هرکس دارد درباره یک چیز صحبت می‌کند و شما هیچ اطلاعاتی درباره آن موضوعات ندارید، چه حسی بهتان دست می‌دهد؟ آیا احساس سرخوردگی و بی عرضگی درون شما به وجود نمی‌آید؟

اما زمانی که در زمینه های مختلف اطلاعات دارید و می‌توانید درباره شان اظهار نظر کنید، مسلماً احساس خودباوری عجیبی در ذهنتان ایجاد می‌شود که خود این حس، برای افزایش اعتماد به نفس کافی است.

پس تا می‌توانید در موضوعات مختلف اطلاعات خود را افزایش دهید…

یادگیری برای افزایش اعتماد به نفس ضروری است

7. خودزنی نکنید!

هفتمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس مربوط به دست کم نگرفتن خودتان می باشد . افراد بسیار زیادی وجود دارند که درجه و مقام خودشان را بسیار پایین می‌پندارند و فکر می‌کنند اصلاً خوب نیستند! مثلاً زمانی که یک فرد بدون اعتماد به نفس می‌خواهد سخنرانی کند، مدام می‌گوید که ببخشید من کمی استرس دارم، یا این که اصلاً نمی‌توانم خوب صحبت کنم، یا حرف هایی که می‌خواهم بزنم شاید خیلی برایتان مفید نباشد. یا در مواقعی دیگر می‌گوید که لباسم اصلاً خوب نیست، من نوشتن بلد نیستم، عرضه هیچ کاری را ندارم و…

این کار باعث می‌شود که حس اعتماد به نفس در وجود شما مدام کمتر و کمتر شود و نتوانید آن را تقویت کنید. پس به هیچ وجه خودتان را نکوبید و به قول معروف خود زنی نکنید!

اگر میخواهید راه های افزایش اعتماد به نفس را یاد بگیرید، خودتان را دست کم نگیرید

8. به موفقیت های قبلیتان فکر کنید

هشتمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس مربوط به گذشته شما و موفقیت هایتان می باشد. موفقیت های قبلی که به دست آورده اید را برای خودتان یادآوری کنید. حتی اگر این موفقیت ها فوق العاده کوچک باشند. این کار به شما یادآوری می‌کند که می‌توانید بازهم به موفقیت برسید و آن اتفاقات خوبی را که قبلاً برایتان افتاده تکرار کنید. حتی می‌توانید بهتر از آن شوید. اصلاً اگر توانایی نداشتید که قبلاً موفق نمی‌شدید!

پس حتماً موفقیت های قبلیتان را یادآوری کنید تا این حس خودباوری در وجودتان پدیدار شود…

برای افزاش اعتماد به نفستان به موفقیت های قبلی فکر کنید

9. ورزش کردن را جدی بگیرید

نهمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس به ورزش کردن شما مربوط می شود. اگر هر روز ورزش کنید و در آن مداومت داشته باشید، از دو جهت در تقویت اعتماد به نفس به شما کمک خواهد شد. اول این که خود ورزش، نیروی اراده و پشتکار و اعتماد به نفس را خود به خود تقویت می‌کند و این یکی از ویژگی های بسیار عالی ورزش است. و دوم هم این که اگر هر روز مرتباً ورزش کنید، به این باور می‌رسید که من می‌توانم به طور ثابت کاری ر انجام دهم. در نتیجه این حس کمکتان می‌کند تا اعتماد به نفس بالایی پیدا کنید. به همین راحتی!

اگر ورزش کنید، اعتماد به نفستان افزایش پیدا می‌کند

10. فقط خودتان باشید

برای دهمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس لازم نیست کار خاصی نکنید همین که خودتان باشید کافیست و کفایت می کند. گاهی اوقات افراد فکر می‌کنند که باید باید همه را راضی نگه دارند! اصلاً مگر همچین چیزی ممکن است؟ شما هر کاری که بکنید بالأخره یک عده از شما ناراضی خواهند بود. شما سعی کنید کار خودتان را انجام دهید و برای رضایت دیگران کار نکنید. وقتی فقط به دیگران توجه می‌کنید، احساس می‌کنید که از خودتان هیچ قدرتی ندارید و مدام درگیر دیگران هستید و این حس، اعتماد به نفس شما را به شدت می‌کاهد. ولی وقتی کار خود را انجام دهید و تمام قدرت را در اختیار خودتان بگیرید، اعتماد به نفس و خودباوری عجیبی درون شما متولد خواهد شد…

یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس این است که خودتان باشید

11. از منفی باف ها فرار کنید!

یازدهمین قدم از راه های افزایش اعتماد به نفس را من حاشیه مهم تر از متن می دانم چرا که اطرافیان حاشیه ای ما تاثیر بسیار زیادی روی ما می گذارند و از آنها به هیچ وجه نمی شود غافل شد. یک سری افراد منفی باف هستند که مدام می‌گویند تو نمی‌توانی، موفق نمی‌شوی، بلد نیستی و جملاتی از این نظیر.

حتی اگر خودتان هم متوجه نشوید، حرف های آنان روی شما تأثیر زیادی خواهد گذاشت و در نهایت به نابودی اعتماد به نفس شما ختم خواهد شد. تا می‌توانید از این دسته از افراد فرار کنید و نگذارید با گفتن این جملات، باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما شوند…

از افکار منفی باف فرار کنید تا اعتماد به نفستان افزاش پیدا کند

12. منطقه امن ذهنیتان را فراموش کنید

برای دوازدهمین قدم از راه های افزایش اعتماد به نفس باید شما کمی هم ریسک کنید البته ریسک مثبت . همه ما یک منطقه امن ذهنی داریم که مغزمان دوست ندارد از آن خارج شویم. می‌دانید این منطقه چیست؟ شما هر کاری که انجام می‌دهید در این منطقه ثبت می‌شود و کم کم به آن عادت می‌کنید تا انجام آن کار برایتان راحت تر شود. تا اینجای کار اتفاقاً این منطقه نه تنها چیز بدی نیست، بلکه به شدت در انجام کارها کمکمان می‌کند! اما مشکل اصلی از جایی شروع می‌شود که می‌خواهیم کار جدیدی را انجام دهیم. در این زمان ذهن ما سریع واکنش نشان می‌دهد و نمی‌گذارد آن کار جدید را انجام دهید. چون برایش سخت و به شما فشار زیادی وارد می‌کند. در نتیجه تمام تلاش خود را می‌کند تا از آن کار منصرفتان کند.

حال اگر شما بتوانید کاری کنید که از این منطقه خارج شوید و کارتان را انجام دهید، می‌توانید به موفقیت برسید. و در نتیجه اعتماد به نفستان هم افزایش پیدا خواهد کرد. اما اگر نتوانید، باید قید موفقیت را بزنید…

منطق امن ذهنی نمی گذارد اعتماد به نفستان افزاش پیدا کند

13. زیاد نه بگویید

سیزدهمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس یک کلمه دو حرفی است که باید شما گاهی از آن استفاده کنید. در برابر خواسته دیگران نه بگویید. البته خواسته هایی که جلوی موفقیت شما را می‌گیرند. نه گفتن به شما این قدرت را می‌دهد که بتوانید نسبت به خواسته های دیگران با اعتماد به نفس بیشتری ظاهر شوید و خودتان را مهم تر از دیگران بدانید. اصلاً افراد با اعتماد به نفس فقط می‌توانند به خوبی نه بگویند. پس اگر می‌خواهید با اعتماد به نفس شوید، زیاد نه بگویید…

نه گفتن اعتماد به نفستان را افزایش میدهد

14. موفقیتی را که می‌خواهید به آن برسید تجسم کنید

تجسم کردن چهاردهمین راه از راه های افزایش اعتماد به نفس می باشد. به نظر می‌رسد اصطلاح ‌”‌تجسم کردن‌”‌ به شکل دادن و مشاهده‌ یک تصویر در ذهن اشاره داشته باشد. بسیاری از آدم‌ها تجربه‌ مشاهده‌ تصویری را دارند که در چشم ذهن‌شان خلق کرده‌اند.
با وجود این، سایر آدم‌ها آن‌چنان “‌تجسم‌گرا‌”‌ نیستند. در عوض، آن‌ها ممکن است هر آن‌چه را تصور می‌کنند، حس کنند. آن‌ها شاید احساسی داشته باشند که از برخی جهات قابل درک باشد؛ با این‌که فقط درباره‌ی تصویر فکر می‌کنند.
نکته‌ مهم درباره‌ي تجسم این است که باید افکاری واضح، مفصل، و روشن درباره‌ اهدافتان داشته باشید. به این ترتیب، مهم نیست آیا تصاویر را به نظر مشاهده کنید یا فقط آن‌ را در ذهنتان به طور روشن تعریف کنید.
اگر خواهان بدست آوردن چیزی در زندگی خود هستید، و یا می‌خواهید به شخصیت به خصوصی تبدیل شوید، قطعاً باید ابتدا آن را در ذهن خود تجسم و تصور کنید. تصویر چیزی که می‌خواید بهش برسید را در ذهنتان بسازید.

تصویرسازی اعتماد به نفستان را افزایش میدهد

15. اعتماد به نفس را در زندگیتان به چرخه ای ثابت تبدیل کنید

و راه پانزدهم و آخر ما مربوط به عادت کردن شما می باشد اگر این تکنیک ها را به طور کامل انجام دهید، قطعاً اعتماد به نفس بالایی پیدا خواهید کرد. اما باید حواستان باشد که بعد از این که اعتماد به نفس بالایی پیدا کردید، این تکنیک ها را رها نکنید و باز هم آن ها را انجام دهید. چون ممکن است دوباره به حالت قبلی بازگردید…

اعتماد به نفس را در زندگیتان ثابت کنید

حالا زمان افزایش اعتماد به نفس است!

خب، حالا که این 15 تکنیک را یاد گرفتید، بهتان تبریک می‌گویم. چون گام بلندی برای افزایش اعتماد به نفس خودتان برداشته اید. اما باید این تکنیک ه و راهکارها را عملی کنید تا بتوانید به راحتی اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید.

امیدوارم روی قله های موفقیت ببینمتان…


نویسنده:مهدی حسین نژاد
نویسنده:مهدی حسین نژاد مربی رشد و توسعه فردی از تیم گام برتر

 

  1. نازنین سپهری

    بسیار مطلب آموزنده و مفیدی بود . من خودم یک دوره برای افزایش اعتماد به نفس شرکت کردم که خیلی خیلی مفید بود . دوره پرواز استاد محمود جولایی بود و به نظرم مطالب سایت شما برای همه چه افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند چه کسانی که اعتماد به نفسشون پایینه خیلی مفید هست

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      خیلی خوشحالیم که از مطالب ما استفاده کردید و براتون مفید بوده
      ممنون از حسِ خوبی که منتقل می کنید
      موفق و سربلند باشید

      پاسخ دادن
  2. کیانمهر

    سلام مقاله خوبی بود
    اعتمادبه نفس مشکل اکثر آدمهاست

    پاسخ دادن
  3. رقیه کریمی

    سلام اصلا آدم وقتی اسم اعتماد به نفس را میشنوه لذت میبره

    پاسخ دادن
  4. حمیده فعال

    مقاله خوبی بود برای تقویت اعتماد به نفس باید تمرین کنیم

    پاسخ دادن
  5. سهیلا کریمی

    متشکر . مفید بود 👏👏👏👏🌹

    پاسخ دادن
  6. مرضییه غفاری

    سلام به نکات قابل توجهی در مورد اعتماد بنفس اشاره کردید
    موفق باشی اقای حسین نراد

    پاسخ دادن
  7. fatemeh mohseni

    سلام . واقعا ممنونم برای مقاله تون اقای حسین نژاد ….
    به نظرم هر دوتا راهکاری که دادین عالیه مخصوصا اینکه خودمون رو تو اون موقعیت تجسم کنیم . من این کارو انجام دادم واقعا موقعی که تو این شرایط قرار میگیریم استرسمون کم میشه و راحت تر کارمون رو انجام میدیم

    پاسخ دادن
  8. محمدرضا مختاری

    سلام
    به نکات خوب و کلیدی اشاره کردید و راه کارهای مناسب افزایش اعتماد به نفس
    ممنون از زحمتتون

    پاسخ دادن
  9. Sahar aliverdi

    عالی و کاربردی بود مرسی از مقاله و راهکارهای خوبتون اقای حسین نژاد

    پاسخ دادن
  10. مهدی پاکدامن

    سلام سلام سلام🤗
    آقای حسین‌نژاد دمت گرم بابت این مقالت،عالیییییییی بود و خیییییلی هم کاربردی!!!🙂💜
    چون واقعا اعتماد به نفس نقش بسیار مهمی تو زندگی ما داره…👌🏼
    خیلی هم عالیییییییی👌🏼✌🏼
    MP#

    پاسخ دادن
  11. Masoomeh_ Hoseinnezhad

    سلام
    مقاله ی خییلیی خوبی بود من همیشه فکر میکردم اعتماد به نفس ذاتی است واگر کسی از اعتماد به نفس پایینی برخوردار بود هیچ راه افزایشی ندارد
    اما الآن نظرم به کلی تغییر کرد
    ممنون از آقای حسین نژاد بابت مقاله خوبتون
    ❤️❤️❤️❤️

    پاسخ دادن
  12. محمدعلی سلطانی

    سلام. قلمت خوب و روان بود و بهتر از این هم می تونه باشه. در هر صورت خوشحالم که با تلاش و کوشش تونستی به جایگاه فعلی ات برسی و امیدوارم در این مسیر روز به روز پیشرفت کنی و جلوتر بری و ما هم درخشش و موفقیت روزافزونت رو ببینیم.
    در ضمن من عادت دارم در جمع با تلفن همراه خودم رو سرگرم کنم و خیلی ارتباط نگیرم و کمتر حرف بزنم اما دلیل بر این نیست که اعتماد به نفس من پایین باشه یا مثلا خجالتی باشم! این ها دلایلی کلی نیستند و فقط می تونن یه نشونه باشن. اگر قرائن دیگری هم به کمک ما بیان و مؤید اون باشن اونوقت می تونیم حکم کنیم که مثلا طرف مقابل دچار ضعف اعتماد به نفس هست.

    پاسخ دادن
  13. Maryam sardari

    سلام منم به نوبه ی خودم تبریک میگم و تشکر از مقاله عالیتون و محتویات کاربردیش چون این موضوع دغدغه ی خیلی هاست و ممنون از راهکارهاتون

    پاسخ دادن
  14. Pariya_amirpor

    سلام تبریک میگم مقاله عالییی بود اعتماد به نفس یکی از مشکل هایی که خیلیا دارند ممنون بابت راهکارهاتون🙏

    پاسخ دادن
  15. mahdiyeh faraji

    از اقای حسین نژاد تشکرمیکنم بابت این مقاله ی عالی که نکات خیلی خوبی داشت
    با خوندن این مقاله نکات قابل استفاده در زندگی روزمرمون یادگرفتم
    مرسی
    🌹🌹

    پاسخ دادن
  16. پارسا هموله

    تبریک به آقای حسین نژاد بابت این مقاله عالی
    واقعا نکات خوبی داشت و خییییلی کارآمد بود.
    ممنون

    پاسخ دادن
    1. Mahdi_hoseinnejhad

      ممنونم پارسا جان❤️❤️

      پاسخ دادن

دیدگاه خود را ثبت کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*



ارسال
close-link