مدیریت انگیزه
شاید بتوان گفت که سر چشمه و منشا اکثر رفتارهای ما انسانها انگیزه و مدیریت انگیزه است. در واقع اگر دقت کرده باشید، در پس انجام هر کاری انگیزهای نهفته است. اما متاسفانه یکی از چالشها و مشکلاتی که انسان امروزی با آن دست به گریبان است مسئله بیانگیزه بودن است. البته ما نمیتوانیم خودمان را کاملا بیانگیزه بدانیم اما ممکن است در بسیاری از مواقع دچار بیانگیزگی شویم .بدتر از هر چیزی زمانی است که به فعالیتی تمایل داشته یا آن را ضروری میدانیم و یا هدفی در ذهن خود داریم اما به خاطر بیانگیزه بودن قدمی در راه رسیدن به آن برنمیداریم. در این مقاله قصد داریم ابتدا تعریف مدیریت انگیزه را ارائه دهیم و سپس در مورد تاثیر مدیریت انگیزه روی زندگی انسانها و آموزش آن صحبت کرده و از راز مدیریت انگیزه پرده برداریم.
مدیریت انگیزه چیست ؟
واژههای انگیزه، انگیختن و برانگیختن که از یک خانواده هستند برای شما واژههای آشنایی هستند. اما اگر بخواهیم یک تعریف دقیق و در عین حال ساده و قابل درک از انگیزه ارائه دهیم، در واقع باید بگوییم که معنی انگیزه یعنی یک نیروی درونی که باعث میشود رفتارهای فرد دارای جهت و هدف مشخصی باشند.
همچنین این نیروی درونی در مواقع سخت و دشوار ( مثلا در مواجه و رویارویی با مشکلات و موانع) به کمک انسان آمده و خودش را در چنین مواقعی به شکل پافشاری کردن نشان میدهد.
طبق تعاریف رفتار شناسی انگیزه سه مولفه اصلی دارد، این مولفهها یعنی جهت، پافشاری و شدت حالتی درونی را شکل میدهند که از آن به انگیزه تعبیر میشود. همچنین در بحث مدیریت انگیزه ما با واژههای دیگری مانند انگیزاننده مواجه میشویم. در واقع در تعریف انگیزاننده باید گفت که عاملی است که در ما انگیزه ایجاد کرده یا انگیزه درونی ما را افزایش میدهد.
اگر بخواهیم رفتارهای انسان را درک کرده و ریشه رفتارها و عکس العملهای او را بیابیم، لازم است که حتما با انگیزههای درونی انسان آگاه شویم. همچنین باید روش مدیریت انگیزه را بیاموزیم و در زندگی خود به کار ببریم تا موفقیت ما تضمین شود.
به زبان ساده تر ، انگیزه به مجموعه ای از عامل ها یا مشوّقهایی که رفتار فرد را نیرومند میسازد و به سمت هدف یا رویدادهایی هدایت میکند ، گفته می شود . انگیزه باعث ایجاد فرآیندهایی می شود که به اعمال و رفتار افراد جهت و نیرو می دهد. این فرآیندها می توانند نیازها، هیجان ها، رویدادهای بیرونی، عادت ها و … باشند.
اهمیت مدیریت انگیزه در زندگی انسان
اگر برای انجام دادن کارها و وظایف خود از جملاتی مانند «الان زمان مناسب آن نیست»، «من هنوز آماده نیستم»، «من نمیتوانم این کار را انجام دهم»، «به وقتش شروع می کنم» و… زیاد استفاده می کنید، باید بدانید که شما انگیزه کافی برای انجام آن کار را نداشته و نقش آن را در موفقیت خود درک نکرده اید چه برسد به شناخت مدیریت انگیزه. لازم است بدانید که بدون انگیزه به جایی نخواهید رسید.
بسیاری از افراد همیشه دوست دارند به دیگران وابسته باشند و از آنها انگیزه بگیرند. به عبارت دیگر همیشه منتظرند تا دیگران به آنها انگیزه داده و راه و چاه را نشان شان دهند.
باید بدانید که اگر انگیزه داشته باشید و بر اساس آن حرکت کنید، به فردی مستقل تبدیل خواهید شد که برای رسیدن به اهدافش به هیچ کسی غیر از خودش متکی نیست. چنین فردی به راحتی میتواند به موفقیت برسد و از خود و زندگی اش رضایت کافی داشته باشد.
انگیزه برای زندگی
هر چه از فواید و مزایای انگیزه برای تان بگوییم کم است. زیرا انگیزه سوخت شما برای ادامه حرکت و تلاش است و اگر انگیزه نداشته باشید، در هیچ کاری موفق نخواهید بود.درموردانگیزه باید بدانیم که نیاز به تکرار وتداوم دارد به قول زیگ زیگلار :
مردم اغلب می گویند که انگیزه تدوام ندارد، خب! حمام کردن هم دوامی ندارد، به همین دلیل است که توصیه می کنیم هر روز آن را انجام دهید
انگیزه باعث موارد زیر میشود :
- روشن شدن هدف
- تنظیم اولویت هاپ
- تغییر زندگی
- افزایش اعتماد به نفس
- تاثیر بر دیگران
- حل مشکلات
- مانع تسلیم شدن
- مبارزه باترس
- تفکر مثبت
- عدم انحراف
- افزایش انرژی
- افزایش خلاقیت
- مدیریت زمان
1) روشن شدن هدف
انگیزه به شما کمک می کند تا اهداف خود را به روشنی پیدا کرده و بدانید که دقیقا باید برای چه چیزی تمام تلاش خود را به کار بگیرید. سپس در مسیر درست قدم برخواهید داشت.
2) تنظیم اولویت های زندگی
همانطور که گفته شد با کمک انگیزه میتوانید هدف خود را در زندگی روشن کنید و در نتیجه آن اولویت ها را تشخیص دهید. برای مثال اگر هدف شما رسیدن به سلامتی است، بنابراین باید هر روز ورزش و تغذیه مناسب را در اولویت های خود قرار دهید.
3) اهمیت مدیریت انگیزه در تغییر زندگی
انگیزه این امکان را به شما میدهد که با انرژی که به دست آورده اید، زندگی خود را تغییر داده و به سمت بهبود ببرید. این کار باعث میشود که در آینده از زندگی فردی و اجتماعی خود رضایت کافی داشته باشید.
4) افزایش اعتماد به نفس
زمانی که بتوانید کارهای خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید و به تمام خواسته ها و اهداف خود برسید، به طور حتم اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهید کرد. هر موفقیت کوچکی در راه رسیدن به اهداف، اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد. این اتفاق باعث میشود تا شما راه های جدید را امتحان کنید و همیشه سعی کنید اوضاع خود را بهبود ببخشید. زیرا بارها موانع را پشت سر گذاشته اید و نتایج مثبت را مشاهده کرده اید.
5) تاثیر مثبت روی دیگران
انگیزه مسری است. انگیزه داشتن به شما انرژی ای میدهد که میتوانید به دیگران نیز برای رسیدن به اهداف و خواسته های شان کمک کنید و فرد مفید و موثری برای آنها باشید. همین دلیل باعث میشود تا بتوانید با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنید.پس مهم است مدیریت انگیزه را یاد بگیرید تا هم برای خود و هم دیگران مفید باشید.
6) حل مشکلات
برای به موقع انجام دادن کارها و رسیدن به اهداف و موفقیت در زندگی، موانع و مشکلات زیادی وجود دارد که انگیزه به شما انرژی، نیرو و جسارت لازم برای ادامه حرکت و دلسرد نشدن را میدهد.
7)جلوگیری از تسلیم شدن در مبحث مدیریت انگیزه
مسیر رسیدن به اهداف هرگز خطی نیست و شما نباید انتظار داشته باشید به راحتی به اهداف خود در زندگی برسید. اگر این تفکر را داشته باشید، به راحتی با هر شکست و مشکلی زود تسلیم شده و عقب نشینی می کنید. تنها مانع شما برای تسلیم شدن، انگیزه داشتن در انجام کارهاست. انگیزه به شما کمک می کند تا بعد از مواجهه با مشکلات بایستید و به تلاش های خود ادامه دهید. انگیزه به شما قدرتی میدهد که آنقدر تلاش کنید تا به اهداف خود برسید.
در ادامه بخوانید : درمان قطعی ناامیدی و افزایش انگیزه
8) مبازره با ترس
همه ما برای شروع کارها ترس داریم، ترس داریم از اینکه شکست بخوریم و نتوانیم موفق شویم. بنابراین ترس از شکست ما را از اقدام باز میدارد. افراد با انگیزه سعی می کنند ترس را از خود دور کنند و موفقیت را به جای شکست تصور کنند. نقش انگیزه در موفقیت این است که به ما کمک می کند تا تصویر ایده آل خود را از آینده ببینیم و برای رسیدن به آن تلاش کنیم.
9) داشتن تفکر مثبت برای مدیریت انگیزه
انگیزه داشتن در کارها و تلاش، باعث میشود تا تفکر مثبتی در زندگی داشته باشید و دیگران نیز از معاشرت و هم صحبتی با شما لذت ببرند.
10) عدم انحراف
شرایط زیادی وجود دارد که شما را از ادامه مسیر منحرف می کند اما اگر انگیزه داشته باشید، هیچ گاه از مسیر رسیدن به اهداف تان منحرف نخواهید شد. حتی اگر خسته شوید، انگیزه شما را به ادامه دادن وادار می کند.
11) افزایش انرژی
هر زمان که رسیدن به اهداف و دلیل کارهای خود را به خود یادآوری کرده و موفقیت را تصویر سازی کنید، انرژی میگیرید و مسیر را با قدرت ادامه میدهید.
12) افزایش خلاقیت
انگیزه خلاقیت ما را افزایش می دهد و باعث میشود همیشه به دنبال راه هایی باشیم که بتوانیم کارها و وظایف خود را راحت تر و سریع تر پیش ببریم.
13) مدیریت زمان
انگیزه باعث میشود تا ما بتوانیم زمان خود را به خوبی کنترل کنیم و از تلف شدن آن جلوگیری کنیم. در نتیجه آن کارها و فعالیت هایی را انجام میدهیم که برای ما سودمند تر بوده و زودتر ما را به اهداف مان میرساند.
در ادامه بخوانید: بهترین کتاب های انگیزشی
تفاوت انگیزه و هدف
واقعیت این است که انگیزه و هدف از یک جنس نیستند که بتوانیم از تفاوت انگیزه و هدف صحبت کنیم. دقیقتر خواهد بود اگر از رابطه انگیزه و هدف بگوییم؛ چون در تعریف انگیزه تأکید میشود که باید برای انگیزه، هدف و جهت وجود داشته باشد. به عبارت دیگر، اگر هدف ما مشخص باشد، میتوانیم از انگیزهی کم یا انگیزهی زیاد برای رسیدن به آن هدف سخن بگوییم.
بد نیست بر این نکته هم تأکید کنیم که اگر کسی هدف گذاری را به درستی انجام داده باشد، حداقل در ابتدای مسیر باید انگیزه داشته باشد. اگر چه قابل تصور است که در طول مسیر به علتهای مختلف، گرفتار فرسودگی و بی انگیزگی شود. اما اگر هدفی برای خود تعیین کردهاید و از همان ابتدا احساس میکنید، انگیزهی کافی برای حرکت به سوی آن ندارید، بیتردید باید به فرایند برنامه ریزی و هدف گذاری خود فکر کنید و بیهوده به دنبال روشهای افزایش انگیزه نگردید.
اما هر چه هست، باید این نکته را به خاطر داشته باشیم که انگیزه صرفاً در ارتباط با یک هدف معنی پیدا میکند. به طور خلاصه، در پاسخ رابطه انگیزه و هدف میتوانیم بگوییم: انگیزه، میزان انرژی و جدی بودن و شوق و پشتکار ما را برای رسیدن به یک هدف مشخص بیان میکند.
راز مدیریت انگیزه درونی چیست؟
گفتیم که همه انسانها در شرایط مطلوب و ایدهآل میتوانند عملکردهای بسیار خوبی داشته باشند. اما اگر شرایط محیطی، روحی یا جسمی مطابق خواسته شما پیش نرود آیا باز هم میتوانید عملکرد و کارایی خود را حفظ کنید؟ مدیریت انگیزه برای چنین مواقعی پیش آمده است و هدف از مدیریت کردن انگیزه حفظ انگیزه و کارایی افراد در هر شرایطی از جمله شرایط نامطلوب است.
شاید بتوانیم بگوییم که راز مدیریت انگیزه این است که داشتن انگیزه را به یک عادت همیشگی برای خود تبدیل کنید. این به آن معنا است که صبر نکنید تا همه چیز عالی و باب میل شما شود بلکه بیاموزید که از دل هر شرایطی موقعیت دلخواه و ایدهآل خود را خلق کرده یا دست کم برای رسیدن به آن تلاش کنید. واضح است که ما هنگام آموزش مدیریت انگیزه از انگیزههای درونی صحبت میکنیم و بحث ما شامل انگیزههایی نمیشود که از بیرون وجود فرد سر چشمه میگیرند.
گاهی شما خود را به تنبلی متهم میکنید و تصور میکنید اوضاع و شرایط نامطلوب زندگی شما ریشه در تنبلی کردن و فرار از زحمت کشیدن است؛ در صورتی که اگر بتوانید راه مدیریت انگیزه را بیاموزید، میتوانید برای رسیدن به خواستهها و اهدافتان تلاش کنید و از زندگی خود رضایت داشته باشید.
بررسی نظریات مطرح شده درباره مدیریت انگیزه ها
برای آموزش مدیریت انگیزه لازم است یک نگاه اجمالی و کلی به نظریاتی که در این زمینه ارائه شدهاند بیاندازیم. حقیقت این است که در این زمینه دانشمندان زیادی به ارائه نظریه پرداختهاند که ما در اینجا برخی از مهمترین نظریهها را مورد بررسی قرار میدهیم:
نظریه برانگیختگی
شاید در زندگی خود با افرادی مواجه شده باشید که به نظر میرسد همیشه انگیزه خود را در سطح بالایی حفظ کردهاند. اما راز مدیریت انگیزه این افراد چیست؟ نظریه برانگیختگی به همین موضوع میپردازد. طبق این نظریه ما بیشتر تمایل به انجام کارهایی داریم که سطح برانگیختگی ما را حفظ کنند. در نتیجه میتوان چنین برداشت کرد که افراد با انگیزه بالا، همواره به دنبال چالشهای جدید بوده و در نتیجه زندگی پویایی دارند.
نظریه رانه
به شرایط درونی هر فرد که به رفتارهای او جهت میدهد و آنها را کنترل میکند رانه گفته میشود. این نظریه اشاره میکند که چیزهایی که از نیازهای زیستی ما منشا میگیرند ما را به رفع کردن آنها تشویق و ترغیب میکنند. برای مثال احساس گرسنگی و تشنگی شما را برای یافتن آب و غذا جهت رفع این نیازها تشویق و ترغیب میکند.
نظریه غریزی
همان طور که از نام این نظریه مشخص است، غریزههای ما میتوانند ما را برای انجام کاری تشویق و ترغیب کنند و در واقع به ما انگیزه انجام کاری را بدهند. روانشناسانی مانند فروید و جیمز به نحوی طرفدار نظریه غریزه هستند. از نظر آنها غرایز طبیعی مانند ترس، پاکیزگی نیاز به بقا و… برای انسانها محرک بوده و میتوانند سر چشمه بسیاری از انگیزههای ما باشند.
هرم مازلو به زبان ساده
یکی از مهم ترین نظریه های روانشناسی و رفتار شناسی که عوامل موثر بر انگیزه انسانها را بررسی میکند، هرم مازلو است. این هرم نخستین بار توسط ابراهام مازلو ارائه شد و طبق آن نیازهای انسان در پنج سطح طبقه بندی میشوند که در صورت ارضا نشدن نیازهای یک سطح، شخص انگیزهای برای رفع نیازهای خود در سطوح بالاتر ندارد. این نیازها عبارتند از:
- نیاز های فیزیولوژیک
- نیاز های امنیتی
- نیاز های اجتماعی
- نیاز به احترام
- خودشکوفایی و خود انگیزشی
نیازهای فیزیولوژیک
در طبقه اول هرم مازلو که ابتدایی ترین نیاز هاست ، مربوط به نیازهای فیزیولوژیک و طبیعی مانند خوراک، پوشاک و… است. این نیازها که نیازهای اولیه بشر هستند به نیازهای زیستی نیز معروف هستند.تا این نیاز برطرف نشود نمیتوان نیاز های سطح بالاتر را رفع کرد.
نیازهای امنیتی و رفاهی
نیازها در این سطح کمی پیچیده می شود. هر اقدامی که انگیزه ان امنیت و ایمنی باشد شامل این سطح از نیاز هاست.مانند تامین مسکن ، بیمه درمانی ، و … در نتیجه محفوظ ماندن از خطرات محیطی و عاطفی است.
مجموع نیاز های دو سطح اول و دوم را اغلب نیاز های اساسی می گویند.
نیازهای اجتماعی
همه ما انسانها موجوداتی اجتماعی هستیم و در نتیجه به محبت، عشق، خانواده و … نیاز داریم.ما نیاز داریم از سمت دیگران پذیرفته شویم و دوست داشته شویم.برای همین سعی می کنیم روابط عاطفی برقرار کنیم یا عضو تیم یا گروه وانجمن ها شویم.
نیاز به احترام
این نیاز شامل احترام به خود و به دیگران میشود.همچنین در این سطح میتوان از نیازهایی مانند اعتماد به نفس، عزت نفس ، استقلال و … نام برد.
خودشکوفایی
همه ما انسانها استعدادها و تواناییهای بالقوهای در وجود خود داریم. نیاز به خود شکوفایی به معنی رشد و کشف این استعدادها و تواناییهای فردی است.این نیاز در قله هرم مازلو قرار دارد و تتوجه به این نیاز یعنی بهترین خود شدن است.
برای آغاز مدیریت انگیزه از کجا شروع کنیم ؟
با نگاهی به تعاریف انواع انگیزه در می یابیم که انگیزه های درونی غالبا پایدار تر و موثر تر هستند. برای رسیدن به هدفی مشخص نیاز است تا بتوانیم انگیزه های درونی خود را برانگیخته کنیم و مدیریت انگیزه خود را بدست گیریم.در اینجا نباید از تاثیر انگیزاننده های مختلف غافل شد. همه ی ما به یاد داریم زمانی که دانش آموز دوران دبستان به خصوص کلاس اول بودیم برای اینکه میانه ی ما با درس خواندن و نوشتن خوب شود از انگیزاننده های مختلفی استفاده می کردند که یکی از معروف ترینشان لوازم التحریر های فانتزی و کارت های تشویقی بود. تعیین جایزه برای انتهای سال تحصیلی هم بی تاثیر نبود.
همه ی این ها انگیز های بیرونی بودند تا موتور درس خواندنمان روشن شود و بعد از گذشت چند سال دیگر نیازی به هدیه های زیبا و فانتزی نبود . اینجا دقیقا زمانی بود که انگیزه های درونی ما سر بر می آوردند. نیاز به درس خواندن، جایگاه اجتماعی بهتر، ارضای روح خود، موقعیت های شغلی بهتر و … همه انگیزه های درونی بودند که افراد را تا رسیدن به هدف همراهی می کردند.
راهکارهای ساده مدیریت انگیزه
هدف تعیین کنید
برخی بدون تعیین هدف از انجام کاری مشخص این مساله را عنوان می کنند که انگیزه لازم را برای انجام آن ندارند. در صورتی که با نا مشخص بودن مرز های انگیزه و هدف دچار اغتشاش ذهنی می شوند. هدف باید کاملا قابل اندازه گیری و قابل دستیابی باشد. دقیق مشخص شود.اگر هدف بلند مدت 3 ساله دارید آن را به اهداف کوتاه مدت 1 ساله و یا 6 ماهه تقسیم کنید. اندیشیدن به رسیدن به اهداف می تواند بزرگترین انگیزه برای شما باشد.
انگیزه ی بیرونی ایجاد کنید
همانطور که بالاتر اشاره کردم انگیزه های بیرونی برای شروع بسیار می تواند مفید باشد. هیچوقت نیاز نیست تا حتما کسی مانند پدر و مادر وجود داشته باشد تا با صحبت ها یا محبت هایشان انگیزه های بیرونی را ایجاد کنند. خودتان می توانید این انگیزه های بیرونی را ایجاد کنید. این کار لزوما هزینه بر نخواهد بود یا در صورت هزینه بر بودن هزینه های آن زیاد نخواهد بود. اگر قصد شروع پایان نامه خود را دارید یک خودکار مخصوص برای خود بخرید و نگارش و تحقیقات آن را با خودکاری که خریدید انجام دهید. به مرور این انگیزه های بیرونی جای خود را به انگیزه های درونی خواهد داد اما مداومت را نباید فراموش کنید.
جهت مدیریت انگیزه مطالعه کنید
مطالعه لزوما به کتابخانه رفتن و کتاب خواندن در مورد یک موضوع نیست. این مطالعه می تواند تفکر، پرسش و مصاحبت با اهالی فن، قرارگرفتن در فضای مورد نظر و … باشد. هرچقدر اطلاعات شما در مورد نقطه ی هدفتان ویافتن راههای رسیدن به آن بیشتر باشد احتمال برانگیخته شدن انگیزه های درونی شما بیشتر خواهد بود.
نا امید نشوید
مایوس شدن از رسیدن به هدف می تواند تمامی انگیزه ها را در ما ازبین ببرد. اما به یاد داشته باشید افراد بزرگ هیچگاه از رسیدن به اهدافشان نا امید نشده اند .اگر دید درستی از مسیر به تمام اتفاقات سر راهتان تا زمان رسیدن به هدف داشته باشید هیچگاه شکست ها و یا نا ملایمات روی شما اثر گذار نخواهد بود.
باور های اشتباه در مورد مدیریت انگیزه
اولین باور غلط در مورد مدیریت انگیزه این است که ابتدا منتظر باشیم که انگیزه در ما به وجود آید و سپس اقدام کنیم. اما بسیاری از روانشناسان اعتقاد دارند که شما باید ابتدا حرکت و اقدام داشته باشید تا انگیزه به سمت شما بیاید. به عبارت دیگر ما باید با اقدام کردن انگیزه را در درون خود به وجود آوریم؛ زیرا هنگامی که به موفقیتهای هر چند کوچک میرسیم انگیزه ما برای ادامه دادن مسیر افزایش مییابد.
در صورت داشتن انگیزه، انسان به تمامی اهداف خود میرسد: این باور به این دلیل اشتباه است که بستگی ندارد بلکه باید همواره تاثیر عوامل بیرونی را هم مد نظر قرار دهیم. حقیقت این است که هیچ کس حتی موفق ترین آدمها هم نمیتوانند به تمامی هدفهای خود برسند و آنچه مهم است این است که شما در مسیر حرکت به سوی اهدافتان چه یاد میگیرید و به چه آدمی تبدیل خواهید شد.
کتاب مدیریت انگیزه به نام انگیزش و هیجان
این کتاب نوشته ی جان مارشال ریو و ترجمه ی یحیی سید محمدی است که در 700 صفحه توسط نشر ویرایش به چاپ رسیده است که میتواند به شما در مبحث مدیریت انگیزه کمک شایانی کند.شما می توانید این کتاب را از آدینه بوک تهیه کنید.
گزیده ای از این کتاب
انگیزه ها با گذشت زمان تغییر می کنند و بر جریان رفتار تأثیر می گذارند … انگیزش و هیجان فرآیندهای پویا هستند – همیشه تغییر می کنند و همیشه افزایش و کاهش می یابند. در نظر گرفتن انگیزش به صورت رودخانه نیازها، شناخت ها، و هیجان ها که جریان مداوم دارد، مفید است. نیرومندی انگیزه نه تنها به طور مداوم افزایش و کاهش می یابد، بلکه افراد نیز در هر لحظه انگیزه های متفاوتی دارند.
معمولاً یک انگیزه از همه قوی تر و مناسب موقعیت است، در حالی که انگیزه های دیگر اهمیت نسبتاً کمتری دارند (یعنی، یک انگیزه بر توجه ما حاکم است، در حالی که انگیزه های دیگر نسبتاً نهفته هستند). قوی ترین انگیزه معمولاً بیشترین تأثیر را بر رفتار ما دارد، اما هر انگیزه فرعی وقتی شرایط تغییر کند و زمان بگذرد، می تواند حاکم شود و بنابراین، بر جریان رفتار تأثیر بگذارد و به آن کمک نماید.
نقشه راه مدیریت انگیزه در زندگی
میتوان گفت که ما انسانها برای انجام تمامی فعالیتهایمان به انگیزه نیاز داریم. در واقع انگیزه یک حالت و نیروی محرکه ای است که به رفتارها و تصمیم گیریهای ما جهت میدهدکه می تواند انگیزه درونی یا بیرونی باشد. انگیزه میتواند به صورت محرکهای بیرونی باشد برای مثال افراد برای دریافت پاداشی یا فرار کردن از یک تنبیه کاری را انجام دهند.
در مقابل انگیزه میتواند به صورت درونی باشد یعنی از درون خود فرد سرچشمه بگیرد. واضح است که انگیزه درونی به مراتب بسیار ماندگارتر و موثرتر از انگیزه بیرونی است. در مورد موضوع مدیریت انگیزه و آموزش مدیریت انگیزه نظریههای متعددی بیان شده است.
اما هدف و پایه و اساس مدیریت انگیزه این است که ما نه تنها در شرایط مطلوب و مناسب، بلکه در شرایط دشوار و با وجود موانع هم بتوانیم به خوبی عمل کنیم و هنر ما این است که در چنین شرایطی همچنان انگیزه خود را بتوانیم حفظ کنیم.
بهترین راهکار مدیریت انگیزه
در این مقاله تماماً درباره انگیزه و مدیریت انگیزه صحبت کردیم و جوانب مهمی از آن را مورد بررسی قرار دادیم. اما شما باید این نکته را بدانید که انگیزه، بحثی نیست که به این راحتی ها بتوان از آن رد شد و با چند نکته مختصر، آن را به طور کامل مدیریت کرد. در واقع شما تنها زمانی می توانید آن را در وجود خود مدیریت کرده و به بالاترین حد ممکن برسانید که به طور کامل آموزش آن را دیده باشید و بدانید که نسبت به خودتان باید چگونه آن را افزایش دهید.
ما در اپلیکیشن گام برتر آموزش های رایگان فوق العاده ای در این رابطه برای شما قرار داده ایم که مشاهده آن ها حتماً می تواند تأثیر بسزایی در افزایش انگیزه شما داشته باشد. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا با کلیک روی تصویر زیر، از این آموزش های رایگان استفاده کنید. علاوه بر این آموزش ها همین حالا میتوانید جامع ترین دوره افزایش انگیزه را تهیه کنید و مطمئن باشید ما در کنار شما هستیم
برخی از سوالات رایج درباره مدیریت انگیزه
۱. تعریف انگیزه چیست؟
در حالت کلی انگیزه یک نیرو و انرژی درونی است که بر اساس آن افراد به فعالیت . کارهای مختلف علاقه پیدا می کنند و به سمت آنها گام برمی-دارند. بر همین اساس افراد به دسته های مختلف بر اساس میل و انگیزه خود تقسیم می شوند.
۲. برای مدیریت انگیزه به چه مواردی باید توجه شود؟
۱. رفتار ۲. فیزیولوژی ۳. گزارش شخصی
۳. هرم مزلو به چه مواردی می پردازد؟
این هرم به نیازهای اساسی و بنیادی افراد می پردازد. بر اساس این هرم ، مزلو معتقد است اگر نیازهای بنیادی در سال های اولیه زندگی برآورده نشود افراد در سال های بعدی به نیازهای دیگر نمی پردازند و در همان سطح اولیه می مانند.
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام
من یک ادم بی انگیزم ک هروز بیستر دیروز پسرفت میکنم
و دارم از یک دانش اموز خیلی خوب با افت تراز های پی در پی تبدیل به یک دانش اموز ضعیف میشم
و هرروز از هدفم دور تر و دورتر میشم چون وقتی به تهش فک میکنم اعصابم خورد میشه و توانایی درس خوندن ازم سلب شده
سلام و درود بر شما
موردی که در مبحث انگیزه برای شما پیش آمده است که مبتلا به ی از افراد علی الخصوص محصلین و دانشآموزان ما میباشد که اگر صورت صحیح مدیریت نشود می تواند مشکلات متعددی برای افراد ایجاد کند راهکارهایی که در مقاله مدیریت انگیزه خدمت شما ارائه شده می تواند تا حد زیادی به شما در مبحث انگیزه و مدیریت انگیزه کمک کند اما اگر خواهان یادگیری حرفه ای تر و اصولی تره این مورد هستید پیشنهاد می کنم دوره امپراطوری انگیزه را از دست ندهید