برنامه ریزی به روش بولت ژورنال + نمونه بولت ژورنال
یکی از مهمترین تفاوت های افراد موفق و ناموفق در مبحث برنامهریزی صحیح و مدیریت زمان آنهاست که باعث می شود بازدهی این افراد نسبت به بقیه به شدت بالاتر باشد و آنها از زمان خود بیشترین استفاده را ببرند.یکی از شیوه های برنامه ریزی که افراد زیادی را مجذوب خودش کرده است ، برنامه ریزی به روش بولت ژورنال است. ما در نمونه بولت ژورنال یاد میگیریم که چطور زمان خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنیم و برنامه ریزی اهداف و کارهای خود را به صورت کاملاً شخصی و سلیقه ای تنظیم کنیم که قابلیت انعطاف پذیری با شرایط و امکانات خودمان را داشته باشد، تا تمرکز ما روی کارهای مهم بیشتر جمع شود و از مسائل و اموری که حواسمان را پرت می کند جدا شویم . تا پایان این مقاله همراه ما باشید تا هر انچه که در مورد دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال و بولت ژورنال درسی وجود دارد را فرا بگیرید و هر چه بهتر کارها و فعالیت های خود را سامان ببخشید.
برنامه ریزی به سبک بولت ژورنال
بولت ژورنال در واقع یک روش برنامه ریزی ساده است و ماموریت آن این است که به شما کمک کند از دو منبع با ارزش زندگی خود یعنی وقت و انرژی ، آگاهانه استفاده کنید و کنترل زندگیتان را به دست بگیرید و برای جنبههای مختلف آن برنامه ریزی کنید. شما به وسیله این روش ، می توانید برنامه ریزی کنید زمانتان را مدیریت کنید به اهدافتان برسید و در کل زندگی تان را بهبود ببخشید. استفاده از این روش با نوشتن در یک دفتر خالی شروع می شود به همین سادگی ! و مهم ترین تفاوت این شیوه برنامه ریزی با روش های برنامهریزی دیگر ، انعطاف پذیری بالای آن است.
دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال
همان طور که اشاره شد دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال می تواند نقش یک دفتر برنامه ریزی ، دفتر طراحی، لیست کارها و دفتر خاطرات را داشته یا مجموعه ی همه ی این موارد باشد و این انعطاف پذیری به دلیل ساختار تقسیم بندی شده آن است و خاصیت منحصر به فرد بودن این شیوه ، باعث محبوبیت این شیوه برنامه ریزی در بین افراد زیادی شده است. چون برنامه ریزی به روش بولت ژورنال منحصر به فرد است نمیتوان گفت که یک دفتر برنامهریزی تحت عنوان دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال ثابت دارد و همه افراد می توانند از یک نوع دفتر از پیش طراحی شده استفاده کنند.
پس با توجه به موارد ذکر شده برای درست کردن جدول بولت ژورنال فقط باید یک دفتر و خودکار داشته باشید و اهداف خودتان را مشخص کرده باشید و بعد از آن شروع کنید به برنامه ریزی به این شیوه ( البته به سبک خودتان ) ! اما این که چطور باید گام به گام دفتر برنامه ریزی به روش بولت ژورنال خودتان را طراحی کنید فقط کافیست بعد از تهیه لوازم التحریر مناسب یک سری اصول و قواعد را که در ادامه ذکر خواهد شد رعایت کنید و دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال خودتان را طراحی کنید .
صفحات بولت ژورنال
رایدر کارول در فصل دوم کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال سه قسمت اصلی برای دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال بیان می کند که عبارتند از :
- لیست کارها
- دفترچه یادداشت
- دفتر برنامه ریزی
که این سه قسمت را به عنوان سیستم در دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال معرفی کرده و در ادامه سیستم سازی بولت ژورنال سه صفحه را به عنوان صفحات بولت ژورنال در نظر میگیرد و معرفی میکند ،که این صفحات عبارتند از:
- روزنگار : به عنوان یک قلاب برای ثبت افکارتان در طول روز عمل می کند
- ماه نگار : چشم اندازی کلی از رویدادها و وظایف ماه جاری به شما می دهد
- آینده نگار : برای نگهداری رویدادها و کارهایی که خارج از محدوده زمانی ماه جاری قرار دارند استفاده می شود .
در کنار این سه صفحه اصلی در دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال صفحاتی همچون فهرست ، ثبت سریع ، مهاجرت ، پیگیری عادت ها و … قرار دارند که باعث افزایش بازدهی در هنگام برنامه ریزی می شوند .تا اینجا به صورت کلی با صفحات اصلی بولت ژورنال آشنا شدید و همانطور که گفتیم چون این روش کاملاً شخصی است شما می توانید برخی از صفحات و قسمت ها را حذف یا اضافه کنید که مبنای این کار سلیقه شخصی تان می باشد.
نمونه بولت ژورنال
برای این که دید شما نسبت به صفحات بولت ژورنال بازتر شود و راحت تر بتوانید از این شیوه برنامهریزی استفاده کنید ما به عنوان نمونه متداول ترین صفحات یک دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال را خدمت تان معرفی می کنیم.
- کاور: به این معناست که صفحه اول خود به ماه جدید یا سال جدید را متفاوت با بقیه صفحات طراحی کنید.
- فهرست: به شما کمک می کند تا با استفاده از عنوان و شماره صفحه هر صفحه را به راحتی در بولت ژورنال تان پیدا کنید .
- آینده نگار: در این قسمت می توانید اهداف سالانه خود را مشخص کرده و بنویسید.
- ماه نگار: فقط کافی ست تقویم ماهیانه را در دفتر خود درست کنید و در پایان هر روز با یک رنگ خاص یا یک نشان خاص حالت روحی خود یا برنامه خود را در آن روز مشخص کنید که در این صورت در پایان ماه شما یک دید کلی نسبت به عملکرد تان خواهید داشت.
- پیگیری عادت ها : این صفحه یکی از صفحات شخصی دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال است که با تهیه یک جدول برای عادت ها و علامت زدن هر روزه شما را در رسیدن به هدف که ساخت عادت جدید است کمک می کند.
همه این مواردی که ذکر شد فقط جهت ایده دادن به شماست و شما می توانید صفحات گوناگون را در دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال خود استفاده کنید و پس از یک ماه همه آنها را بررسی کرده و مناسب ترین صفحات را برای بولت ژورنال خود انتخاب کنید.نمونه بولت ژورنال را برای شما در ادامه آورده ایم.
روش برنامه ریزی بولت ژورنال
همانطور که بارها و بارها گفته شد برنامه ریزی به روش بولت ژورنال منحصر به فرد و کاملا شخصی میباشد و بر اساس سلیقه هر فرد میتواند تغییر کند اما شما میتوانید از موارد زیر برای ساخت دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال خود استفاده کنید.
- ورزش و سلامتی
- برنامه غذا
- درآمد و مخارج
- صفحه انگیزشی
- تاریخ های خاص مثل صفحه تولد
- درسی
- امتحانات
- پیگیری میزان مطالعه
- اتفاقات مثبت روز
- شکرگزاری
نکاتی مهم در مورد دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال شخصی
حالا که با برنامه ریزی به روش بولت ژورنال آشنا شدید و دانستید کارایی آن تا چه حد میتواند بدون محدودیت و گسترده باشد، خوب است به چند نکته تکمیلی نیز توجه کنید :
- 1. اینکه بتوانید همهی کارها را انجام دهید و همهی اهداف را محقق کنید عالی است اما اگر نتوانستید برخی موارد را انجام دهید، فاجعه ای رخ نداده است. درواقع یکی از کاربردهای روش بولت ژورنال، شناخت بیشتر تواناییها و شرایطمان است.
- 2. به کارهای انجام نشده و اهداف محقق نشده فکر کرده و دلایل را بررسی کنید. این بازنگری در ادامهی روند برنامهریزی حتما به شما کمک خواهد کرد. حتی میتوانید دلایل را در پایین هر صفحه یادداشت کنید.
- 3. تأثیر نشانهها و طرحها را جدی بگیرید اما در این زمینه تا حدی شلوغکاری نکنید که ذهنتان آشفته شود.
- 4. باتوجه به روحیات خود برای کارهای انجام شده و تحقق اهداف، در هر بازهی زمانی یک جایزهی متناسب در نظر بگیرید.
- 5. بولت ژورنال حاوی موارد کلی است پس تا حد امکان از ورود جزئیات به آن پرهیز کنید.
- 6. زمان نگارش برنامه هر بازهی زمانی پیش از آغاز آن است. برای ماه بعد در روز آخر ماه جاری، برای هفتهی بعد در تعطیلات پایان هفتهی فعلی و برای روز بعد، از شب پیش برنامه بنویسید.
قطعا برخی برنامهها در روزهای مشخص را از ابتدای ماه یا هفته میدانید. آنها را در همان زمانی که میدانید، بنویسید. - 7. اگر برنامههای دقیقتر یک روز را در شب قبل مینویسید، میتوانید ساعت هرمورد را هم بنویسید اما بهتر است این تعیین ساعت نیز به صورت یک بازه باشد تا برنامه انعطاف لازم را داشته باشد.
بولت ژورنال درسی
یکی از مهمترین دغدغه های افراد علی الخصوص محصلین و کسانی که با کتاب و آموزش سر و کار دارند این است که چطور می توان در زندگی به موفقیت رسید و سر بلند شد و چون دوران تحصیلات افراد یکی از مهم ترین دوران زندگی آنهاست افراد به دنبال راهکاری برای موفقیت در تحصیل و درس خواندن هستند.اما موفقیت تصادفی نیست !!!
لازمه موفقیت در هر کاری داشتن هدف روشن و واضح و برنامه ریزی دقیق و اصولی برای رسیدن به آن هدف می باشد و موفقیت تحصیلی هم خارج از این حیطه نیست یعنی برای موفقیت تحصیلی هم باید هدف گذاری کرد و برای رسیدن به آن هدف برنامه ریزی .اما برای برنامه ریزی تحصیلی گاهی اوقات افراد دچار سرگردانی میشوند و نمیدانند که چطور و به شیوهای باید برنامه ریزی تحصیلی خودشان را انجام بدهد که در این جا دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال می تواند کمک شایانی به محصلین کند.
برای داشتن یک دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال درسی فقط کافی است هدف خود را مشخص کنید و بر اساس سلیقه شخصی شروع به طراحی بولت ژورنال درسی خود کنید.برای اینکه بتوانید صفحات این دفتر برنامه ریزی را به راحتی طراحی کنید فقط کافیست هدف خود را جزئیتر کرده و آنها را مشخص کنید و بنویسید.در گام بعدی یک تقویم در دفتر خود رسم کنید و روزهای تعطیل و خاص را مشخص کنید که با این کار دید شما نسبت به زمانی که در اختیار دارید بیشتر خواهد بود.
صفحات بعدی دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال خود را می توانید بر اساس زمان مطالعه مرور تست زدن و غیره طراحی کنید اما نکتهای که خیلی اهمیت دارد و حتماً پیشنهاد میشود صفحهای از بولتژورنال تان را به آن اختصاص بدهید صفحه استراحت می باشد چون استراحت کردن الخصوص مابین تایم های مطالعاتی به شدت بازدهی شما را بالا خواهد برد.همچنین میتوانید از مواردی که در مبحث ایده بولت ژورنال و توضیحات قسمت صفحات بولت ژورنال گفته شد ، در بولت ژورنال درسی استفاده کنید و بر اساس سلیقه خود این برنامه ریزی جالب را انجام بدهید.
ساخت بولت ژورنال تحصیلی
- هدف خود را مشخص کنید. کلیترین هدف میتواند موفقیت در امتحانات یا کنکور باشد.در اینجا باید هدف خود را بر اساس اولویت بندی های زندگی خود انتخاب کنید.
- سپس اهداف جزییتری که منجر به رسیدن به هدف اصلیتان خواهد شد را مشخص کنید. مثلا مطالعه و مرور یکی از دروس را در نظر بگیرید.
- در دفتر بولت ژورنال درسی خود یک تقویم رسم کنید. روزهای تعطیل و سپس روزهایی که باید به کارهای دیگرمثل مهمانیها و قرارهای مهم اختصاص دهید، مشخص کنید.
- بدین ترتیب میدانید چه روزهایی و در هر روز چند ساعت زمان برای مطالعه درسی خواهید داشت.
- حالا برای هر روز یک صفحه در نظر بگیرید (البته بستگی به برنامه خودتان دارد). و اهداف جزیی خود را نیز مجدد به اهداف ریزتر تبدیل کنید. به عنوان نمونه اگر کتابی هفت درس دارد شما تصمیم میگیرید در هر روز از هفته یک درس را مطالعه کنید و دو ساعت برای آن زمان بگذارید.
- در صفحه مربوط به هر روزتمامی مواردی که بایستی انجام شود بنویسید. همچنین میتوانید زمان هر یک را نیز مشخص کنید. بعد از انجام هر یک از برنامهها آن را علامت بزنید. اگر برنامهای به روزهای بعد موکول میشود مشخص کنید که به چه دلیل و به چه روزی منتقل می شود.
- متخصصان برنامهریزی درسی توصیه میکنند مطالعات خود را به صورت موازی پیش ببرید. یعنی در یک روز یا یک هفته و در چند روز متوالی یک درس را مطالعه نکنید.
- دروس مختلف را در روتین روزانه خود جا دهید. سعی کنید برنامه تان متنوع و ترکیبی از مطالعه، حل تمرین خلاصه نویسی و یا تست زنی باشد. البته حواستان به این موضوع باشد که در یک روز چندین درس سخت مثل ریاضی و فیزیک را به صو.رت همزمان در برنامه قرار ندهید. بین توانایی خودتان و برنامهریزی درسی تناسب ایجاد کنید.
- فراموش نکنید استراحت کردن به جا، در موفقیت نقشی اساسی دارد. در برنامه روزانه خود در میان ساعات مطالعه، زمان کافی برای استراحت قرار دهید. معمولا پس از یک ساعت یا هفتاد دقیقه مطالعه باید به ذهن یک استراحت کوتاه مدت برای ادامه مطالعه بدهیم. با این حال این مورد بیشتر بستگی به خود شما و تواناییهایتان دارد.
پیگیری میزان مطالعه روزانه بولت ژورنال درسی
در کنار برنامهریزی روزانه بایستی انجام برنامه و پایبندی به آن بررسی شود. برنامهریزی به تنهایی موفقیتی به دنبال ندارد.یک صفحه از دفتر بولت ژورنال درسی خود را به بررسی این موضوع اختصاص دهید. یک نمودار بکشید که یک وجه آن روزهای ماه و وجه دیگر آن تعداد ساعت است.در انتهای هر روز ساعت مطالعه خود را علامت بزنید. با وجود این نمودار پیشرفت و کم کاریهای احتمالی را میفهمید. درپایان هر ماه نحوه عملکرد خود را ارزیابی کنید. بررسی کنید که چقدر به برنامهریزی خودتان پایبند بودهاید. پیشرفتی داشته اید یا نه؟ آیا نیاز به تغییر برنامه دارید و یا میتوانید همین برنامه را برای ماه بعد هم درنظر بگیری
این روش به شما کمک میکند تا نقاط مثبت و منفی برنامه خودتان را مشخص کنید تا در برنامهریزی عملکرد بهتری داشته باشید. اگر بخواهم مثال بزنم در نظر بگیرید برای یک روز ۸ مورد را یادداشت کرده بودید. اما در انتها روز تنها توانستهاید به ۵ مورد رسیدگی کنید. با نگاهی کلی به برنامه خود متوجه می شوید در هر روز نهایتا میتوانید ۵ مورد از برنامه را انجام دهید پس در ماه بعد رعایت این نکته ضروری است.
سایر صفحاتی که به برنامهریزی درسی کمک می کنند
می توانید در کنار صفحات برنامه ریزی درسی، صفحاتی را برای عادتهای مفید مانند خواب کافی یا تغذیه سالم طراحی کنید. میزان خواب و میزانی که به تغذیه خود اهمیت می دهید را در هر روز مشخص کنید. بعد از مدتی میتوانید بررسی کنید که این عادتها چقدر در انجام درست و کامل برنامهریزی موثر هستند. ایا با رعایت این موارد توانستهاید عملکرد بهتری داشته باشید؟خواب مناسب و بهموقع و تغذیه مناسب از عواملی هستند که روانشناسان آنها را از عوامل مهم در یادگیری و مطالعه به شمار میآورند. سعی کنید سایر عوامل تاثیر گذار بر عملکردتان را شناسایی کنید.
آیا برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اتلاف وقت است؟
هدف از ساخت بولت ژورنال، استفادهی مناسب از وقت است.برخی از صفحات مجازی و رسانهها این روش را به شکلی نشان میدهند که مخاطب چنین گمانی میکند. طبیعی است که ایجاد جذابیتهای بصری و تشویق مخاطب به آن رفتار بسیاری از این رسانهها باشد.به همین دلیل بولت ژورنالهایی به تصویر کشیده میشوند که ساعات بسیاری صرف تزیین، نقاشی و رنگآمیزی آنها شده است. اما ماهیت این روش با اتلاف وقت بسیار همخوانی ندارد.
بسیاری از این صفحات فهرست عجیبی از ابزارها و لوازم برای ساخت و تزیین بولت ژورنال ارائه میدهند. قطعا ساخت یک بولت ژورنال که با آن بتوانید برای زندگی و امور خود برنامه داشته باشید، با این اشیا زیباتر میشود اما اصلا به آنها مقید نیست.عالیترین و موفقترین بولت ژورنال آن است که بتوانید متناسب با اهدافی که در نظر دارید، در زندگی و کارهای خود نظم بیشتری ایجاد کنید، اضطراب کمتری داشته باشید و بازدهی بیشتر زمان و انرژی را تجربه کنید.بنابراین میتوانید ظاهری زیبا را برای داشتن روحیهی بهتر به دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال خود اضافه کنید اما باید مراقب باشید از اساس و قاعده و هدف اصلی بولت ژرونال خود دور نشوید.
کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
نویسنده کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال، رایدر کارول یک طراح محصول دیجیتال و مخترع Bullet Journal است. وی این افتخار را داشت که با شرکت هایی مانند آدیداس ، امریکن اکسپرس ، سیسکو ، IBM و HP همکاری کند. وی با نیویورک تایمز ، لس آنجلس تایمز ، بلومبرگ و…همکاری کرده است.
معرفی کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اثر رایدر کارول
در کتاب «برنامه ریزی به روش بولت ژورنال » که دانلود رایگان کتاب صوتی برنامه ریزی به روش بولت ژورنال را می توان از فیدیبو تهیه کرد ، می خوانیم : سال ها بود که رایدر کارول سیستم های برنامه ریزی آنلاین و آفلاین متعددی را امتحان می کرد ، اما هیچ یک از آن ها با روشی که ذهن او کار می کرد تناسب نداشت . در نهایت ، وی روشی را به نام بولت ژورنال تدوین کرد که به او کمک کرد تا همواره متمرکز و موثر باشد . هنگامی که او شروع به اشتراک گذاری سیستم خود با دوستانی کرد که با چالش های مشابهی روبرو بودند ، سیستم او بین آن ها فراگیر شد .
به فاصله ی چند سال ، درحالی که او انتظار نداشت ، دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال به یک جنبش جهانی تبدیل شد . روش بولت ژورنال تقریبا چیزی بیشتر از سازماندهی یادداشت ها و لیست های انجام شده شما است.این روش در مورد مسئله ای است که کارول آن را “زندگی هدفمند” می نامد که به معنای از بین بردن حواس پرتی و متمرکز کردن وقت و انرژی است، برای جستجوی آنچه که ، هم در کار و هم در زندگی شخصی شما ، واقعا معنادار است .در این روش برای آن چه که به آن اهمیت می دهید وقت بیشتری گذاشته و بر موارد کمتری تمرکز می کنید. کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال به شما نشان می دهد که چگونه :
- گذشته را ردیابی کنید: با استفاده از چیزی نه بیشتر از یک قلم و کاغذ ، یک سابقه روشن و جامع از افکار خود ایجاد کنید.
- به امروز برنامه دهید: با مقابله با لیست کارهای خود به روشی آگاهانه تر ، منظم تر و موثرتر ، روزانه آرامش خود را پیدا کنید.
- آینده را طراحی کنید: کنجکاوی های مبهم خود را به اهداف معنی دار تبدیل کنید ، و سپس آن اهداف را به مراحل عملی قابل کنترل که منجر به تغییر بزرگ می شود ، بشکنید.
نکوداشت کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
چهره های شناخته شده جهان و نویسندگان مطرح همچون دیوید آلن ، کال نیوپورت (نویسنده کتاب کار عمیق) ،هال الرود و… بابا نکوداشت کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال نوشته اند :
بولت ژورنال یکی از زیباترین و مؤثرترین سیستمهای بهرهوری است که تابهحال با آن روبرو شدهام. این روش نهتنها به سازماندهی بیشتر شما کمک میکند بلکه به شما کمک میکند تا فرد بهتری شوید. من این کتاب (و روشی که در آن توضیح داده شده است) را به هرکسی که میخواهد از زندگی بیشترین بهره را ببرد توصیه میکنم. (کال نیوپورت – نویسندهٔ کتاب کار عمیق)
روش بولت ژورنال قدرت قلم روی کاغذ نشان را میدهد و بدون شک زندگی شما را بیشتر از آنچه تصور میکنید تغییر خواهد داد. (هال الرود – نویسنده، سخنران انگیزشی و مربی موفقیت)
برخی سوالات متداول درباره برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
ابزار مورد نیاز برای شروع بولت ژورنال چه چیزهایی هستند؟
برای درست کردن دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال فقط باید یک دفتر و خودکار داشته باشید و اهداف خودتان را مشخص کرده باشید و بعد از آن شروع کنید به برنامه ریزی به سبک بولت ژورنال ( البته به سبک خودتان )
صفحه اول بولت ژورنال چی باید باشد؟
از آنجایی که برنامه ریزی به روش بولت ژورنال یک روش کاملا منحصر به فرد است و بر اساس سلیقه هر فرد طراحی میشه ، نمیتوان موارد و صفحات یکسان و ثابتی را برای آن ذکر کرد ، اما مطابق کتاب رایدر کارول با عنوان برنامه ریزی به روش بولت ژورنال ، مواردی همچون روز نگار ، ماه نگار ، آینده نگار در این شیوه ثابت هستند و تکرار می شوند.
از کجا میتوانم برای طراحی بولت ژورنال الهام بگیرم؟
با یک جستوجوی ساده ، در گوگل میتوانید کلی نمونه طراحی برای بولت ژورنال پیدا کنید. نرمافزارهای اینستاگرام و پینترست هم منابع خیلی خوبی برای ایده گرفتن ، هستند.
آیا کتابی درباره برنامه ریزی به روش بولت ژورنال وجود دارد؟
بله؛ در این مقاله کتاب فوق العاده برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اثر رایدر کارول در این رابطه به شما معرفی شده که می توانید از آن به خوبی استفاده کنید. همچنین میتوانید نسخه فیزیکی این کتاب زیبا را از سایت دیجی کالا تهیه کرده و مطالعه بفرمایید.
کلام پایانی درباره برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
برنامه ریزی به روش بولت ژورنال، یکی از شیوه های جذاب و پرطرفدار برنامهریزی می باشد که کاملاً منحصر به فرد بوده و این قابلیت را دارد که بسیار منعطف باشد و بر اساس سلیقه ها و اهداف هر فرد طراحی و اجرا شود.
در این مقاله سعی شد به طور خلاصه آنچه برای برنامه ریزی به روش بولت ژورنال نیاز است ، خدمتتان اراِئه شود . با یادگیری این شیوه برنامه ریزی ، به راحتی می توانید بازدهی خودتان را افزایش داده و مسیر رشد و پیشرفت تان را هموار تر کنید.
4 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام
وقت بخیر
ممنون از شما بابت زمانی که برای تهیه ی این مقاله ی عالی گذاشتید.بسیار جامع و کاربردی بود.
سلام و عرض ادب
باعث خوشحالی ست که مقاله دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال مورد رضایت بوده.
سپاسگزارم از شما
سلام
احسنت به شما
عالی و جامع بود
سلام و عرض ادب خدمت شما
باعث خوشحالی ست که مقاله دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال مورد رضایت بوده.
سپاسگزارم از شما