برنامه ریزی درسی + چگونه برنامه ریزی درسی کنیم
برنامه ریزی درسی موفق و صحیح، یکی از مهم ترین دغدغه های دانش آموزان و حتی کنکوری ها است. چرا که متأسفانه اکثر افراد مهارت برنامه ریزی را به خوبی بلد نیستند و نمیتوانند از پس آن به خوبی بر بیایند؛ مهارتی که یکی از مهم ترین مهارت های افراد موفق است. در این مقاله قرار است به تکنیک هایی اشاره کنیم که بتوانید با استفاده از آن ها یک برنامه ریزی درسی موفق و قدرتمند داشته باشید و به موفقیت تحصیلی برسید. پیشنهاد میکنم علاوه بر مطالعه این مقاله، برای این که در درس های خود به موفقیت برسید و نمرات خوبی در آن ها کسب کنید، حتماً سری هم به مقاله برنامه ریزی بزنید. در ادامه با بیش از 10 تکنیک جذاب به خوبی آشنا خواهید شد که می تواند در برنامه ریزی درسی کمکی شایان برایتان باشند. پس حتماً تا انتها همراه ما باشید…
[ai_playlist id=”20123″]
برنامه ریزی درسی چیست؟
قبل از اینکه در مورد برنامه ریزی تحصیلی صحبت کنیم ، لازم است بدانیم که برنامه ریزی چیست و پس از دانستن تعریف برنامه ریزی ، به موضوع مورد بحث خودمان بپردازیم .و چون موضوع این مقاله برنامه ریزی درسی است ، در اینجا یک تعریف خیلی ساده از برنامه ریزی خواهیم داشت و به شما پیشنهاد میکنم جهت یافتن یک چرایی و دلیل برای برنامه ریزی دقیق تر ، حتما سری به مقاله برنامه ریزی چیست بزنید. اگر قرار باشد یک تعریف خیلی کوتاه و ساده از برنامه ریزی داشته باشیم ، باید بگوییم :
انجام کارها به صورت منظم و دقیق برای رسیدن به اهداف
در هر زمینه ای برای اینکه بتوانید از حداکثر توانایی خودتان برای رسیدن به هدف استفاده کنید، باید برنامه ریزی داشته باشید و زمینه درسی نیز مستثنا از این فرمول نیست؛ شما برای اینکه بتوانید معدل خوب در کارنامه یا رتبه عالی درکنکور کسب کنید باید برنامه ریزی درسی مناسبی داشته باشید؛ چرا که بدون برنامه ریزی درسی امکان موفق شدن تقریبا صفر است.
اصلاً چرا برنامهریزی کنیم؟!
قطعا برنامه ریزی دلایل مختلفی دارد. برای اینکه بدانید اصلا چرا باید برنامه ریزی کنیم و به چرایی و دلیل آن برسید حتما ویدئو زیر را مشاهده کنید.
برای مشخص کردن مسیر و آگاهی از این که بدانید کجا هستید و چه کاری انجام میدهید، باید برنامهریزی کنید. بدون برنامه انگار یک کولهپشتی پر از اضطراب را همهجا با خود به دوش میکشید!برای پاسخ به این سوال که چرا باید برنامه ریزی کنیم؟ باید گفت : با برنامهریزی کردن انگار برای رسیدن به هدف یک نقشه راه در دست دارید. پس قطعاً با آرامش بیشتری این مسیر را طی میکنید.
برنامهریزی درسی هم تا مقدار غیرقابل تصوری بازدهی را بالا میبرد و هم همه کارها را هدفمند پیش میبرد. مثلاً بالا رفتن معدل یکی از اهداف مهم برنامهریزی تحصیلی بین دانشآموزان است. به کمک برنامهریزی کردن حجم کارهایی که باید انجام دهید، پیشبینی میشود و زمان مشخصی برای انجام آنها اختصاص داده میشود. پس با این کار وظایفتان مشخص و قابل ارزیابی میشود.
برنامه ریزی درسی کمکتان می کند بتوانید با رقبای خود در درس و کنکور رقابت کنید و پیروز میدان باشید. زمان با چشمی به هم زدن می گذرد و به زودی برای دانش آموزانی که فرصت را ازدست می دهند فقط حسرت و پشیمانی می آورد. برای اینکه بتوانید زمان را در تسلط خود داشته باشید، برنامه ریزی درسی ابزار بسیار قدرتمندی است که به کمک شما می آید تا بتوانید با مدیریت زمان بهترین کمیت و کیفیت درسی را داشته باشید، هر روز رکورد روز قبلی تان را بشکنید، از رقبای خود جلو بزنید و به هدفتان نزدیک تر شوید.
در واقع برنامه ریزی تحصیلی مثل نقشه گنجی است که شما قصد رسیدن و دست یافتن به آن گنج را دارید؛ همانطور که بدون نقشه گنج نمی توان به گنج دست پیدا کرد، قطعاً با مطالعه بدون برنامه ریزی هم نمی توان به هدف رسید. اگر قرار است دنبال گنج بگردید باید نقشهای برای پیدا کردن آن داشته باشید؛ در غیر این صورت ممکن است زمان زیادی را خلاف جهت اصلی حرکت کنید! درس خواندن هم همینطور است. پس بهجای هدر دادن وقت و انرژی برای کارهای بیبرنامه، از همان روز اول برنامهریزی درسی داشته باشید تا آگاهانه و هدفمند قدم بردارید.
چگونه برنامه ریزی درسی کنیم ؟
برنامهریزی درسی همان چیزی است که مثل یک معجزه شما را از شر حواسپرتی و فراموشکردن تکالیفتان خلاص میکند. اما برای برنامه چیدن هم باید اصول خاصی رعایت شود تا به بهترین نتیجه برسد. این نتیجه بسته به هدف شما از برنامهریزی میتواند متفاوت باشد؛ مثلاً بالا رفتن معدل یا افزایش ساعت مطالعه روزانه میتواند از اهدافی باشد که یک دانشآموز برای برنامهریزی تحصیلی به آن توجه میکند.
یک برنامهریزی درسی صحیح، احترام گذاشتن به وقت و هزینهای است که برای رسیدن به هدف تحصیلی مورد نظر خود صرف میکنید. برنامهریزی تحصیلی فرآیندی است که مسیر رسیدن به اهداف تحصیلی را برای دانشآموزان و دانشجویان هموار میکند؛ این برنامه باید بهصورت منحصربهفرد و بر اساس توانایی شخص تنظیم شده باشد تا به مرحله اجرایی برسد.
برنامه ریزی برای درس خواندن
برای اینکه بتوانید برنامه ریزی برای درس خواندن داشته باشید، یا باید در زمینه روانشناسی تحصیلی ، تحصیل کرده باشید و یا از یک مشاور تحصیلی خبره کمک بگیرید. البته مقالهای به نام اصول برنامه ریزی برای شما نوشته شده است که میتواند کمک حال خوبی باشد.
برنامه ریزی تحصیلی درست، به مرور زمان سبب افزایش ساعت و کیفیت مطالعه می شود. یکی ازمشکلات اکثر دانش آموزان کمبود ساعت مطالعه است که برنامه ریزی درسی سبب بهبود آن میشود و به یقین می توان گفت اگر دانش آموزی فقط و فقط همین یک مورد را بتواند در خود تقویت کند، قطعاً جز افراد موفق درس و کنکور خود خواهد بود، حتی اگر سطح یادگیری پایینی داشته باشد یا تمرکز درسی کمتری داشته باشد و…
همچنین باید به نکات بسیاری توجه داشته باشید؛ برای مثال برنامه ریزی تحصیلی کاملاً شخصی است، به این معنی که نمی توان یک برنامه ریزی تحصیلی را برای همه دانش آموزان یک کلاس تجویز کرد! چراکه سطح یادگیری و حفظیات و نقاط قوت و ضعف و… این دانش آموزان باهم متفاوت است برای هر دانش آموزی باید برنامه متناسب و خاص او را نوشت تا بتواند با مطالعه آن به مقصد برسد.
پیشنهاد ویژه به شما: مدیریت زمان برای درس خواندن و مطالعه
ایده برنامه ریزی تحصیلی
اکنون میخواهیم 10 مورد از بهترین ایده های برنامه ریزی درسی را به شما آموزش دهیم. این 10 راه عبارتند از:
- برنامه تان را به طور دقیق بنویسید.
- برنامه کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید.
- زمانی که برای درس خواندن دارید را دقیق پیدا کنید.
- منابع و میزان مطالعه هر درس را مشخص کنید.
- برنامه خود را فشرده نکنید.
- برای شروع از دروس آسان شروع کنید.
- بیش از حد روی یک درس زمان نگذارید.
- درست کردن جدول برنامه ریزی
- برنامه خود را بعد از مدتی بررسی کنید.
- تکنیکی که خودتان میدانید!
شمایی هم که در حال مطالعه این مقاله هستید، به احتمال زیاد اشتباهاتی که دیگر نوجوانان در برنامه ریزی خود مرتکب می شوند ، را انجام می دهید؛ به همین دلیل پیشنهاد می کنم حتماً مقاله برنامه ریزی روزانه برای نوجوانان را هم مطالعه کنید تا به خوبی با این اشتباهات آشنا شوید و جلوی آن ها را بگیرید.
1. برنامه تان را به طور دقیق بنویسید.
یکی از مهم ترین کارهایی که باید برای داشتن یک برنامه ریزی درسی موفق انجام دهیم، این است که برنامه خود را مکتوب کنیم. جالب است بدانید که افرادی که مینویسند، احتمال به موفقیت رسیدنشان 40 درصد بیشتر از سایر افراد خواهد بود. چرا که نوشتن، ذهن را وادار میکند که باید به آن چیزی که نوشته ای عمل کنی و به نوعی آن نکته در ذهن ثبت دائمی میشود. به همین دلیل است که افراد بزرگ و موفق دنیا میگویند: بنویسید تا اتفاق بیفتد… تا جایی که هنریت کلاوسر، کتابی دقیقاً به همین عنوان نوشته که در آن به طور کامل به اهمیت موضوع نوشتن پرداخته است.
فکر میکنم حالا دیگر به خوبی قانع شده باشید که چرا باید برنامه تان را به طور دقیق بنویسید…. به هیچ وجه این اشتباه را مرتکب نشوید که بگویید: من خودم برنامه هام رو میدونم دیگه! نیازی به نوشتن نیست که! و… شک نکنید تا برنامه خود را مکتوب نکنید، نتیجه مطلوبی هم نخواهید داشت.
البته شما برای این کار می توانید از برخی اپلیکیشن های برنامه ریزی هم استفاده کنید که ما در مقاله نرم افزار برنامه ریزی به طور کامل به آن ها اشاره کرده ایم و می توانید آن را هم مطالعه کنید.
[ai_playlist id=”24572″]
2. برنامه کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید.
هر دو نوع برنامه ریزی (بلند مدت و کوتاه مدت) برای موفقیت در هر کاری به خصوص مسائل درسی و تحصیلی لازم و ضروری است. یعنی باید بدانید قرار است در دقیقاً در هر روزی چه کار کنید و در بلند مدت (مثلاً در یک هفته آینده، یک ماه آینده، یک سال آینده و…) به چه هدفی برسید. همه افراد موفق این ویژگی را در وجود خود داشتند و میدانستند دقیق قرار است در هر زمانی چه کاری انجام دهند.
شک نکنید اگر شما هم تا این حد منظم باشید و بتوانید طبق برنامه دقیق پیش بروید، نرسیدن به موفقیت برایتان غیر ممکن خواهد شد! پیشنهاد میکنم برای این که بتوانید مانند افراد موفق و بزرگ دنیا برنامه ریزی کنید و اتفاقات فوق العاده ای را برای خود رقم بزنید، حتماً مقاله چگونه نمره 20 بگیریم را هم مطالعه کنید.
3. زمانی که برای درس خواندن دارید را دقیق پیدا کنید.
قبل از اینکه برنامه ریزی تحصیلی خود را به طور کامل مشخص کنید ببینید اصلاً در طول روز چقدر زمان دارید و چقدر میتوانید برای مطالعه درس زمان صرف کنید؟ همچنین ساعت های مطالعه خود را هم تا حد امکان معلوم کنید تا همه چیز طبق نظم و انضباط خاصی پیش برود. این کار به شما کمک خواهد کرد که برنامه ریزی قدرتمند تری داشته باشید و خیلی بهتر به آن عمل کنید.
همچنین ساعتی را انتخاب کنید که انرژی و انگیزه بیشتری برای درس خواندن دارید. مثلاً برخی از دانش آموزان و کنکوریها مطالب را شب بهتر متوجه میشود و گروهی دیگر در صبحها میتوانند خوب درس بخوانند. باید آن ساعت را پیدا کنید و متناسب با آن برنامه ریزی کنید. این کار باعث میشود که بهره وری شما به طرز شگفت انگیزی بالا برود و در مدت زمان کمتر مطالب بیشتری را یاد بگیرید.
همانطور که در پاراگراف بالا خواندید، انگیزه بهره وری شما را به طرز شگفت انگیزی بالا میبرد. انگیزهای که اگر در درس خواندن نداشته باشیم، نمیتوانیم به موفقیت در تحصیلات برسیم. خب، از آنجایی که این قضیه از اهمیت خیلی بالایی برخوردار است و برای کنکوریها مسئلهای سرونوشت ساز است، در مقاله بهترین جملات انگیزشی کنکور جملاتی را گفتهایم که با خواندن آنها انگیزهتان صد برابر میشود و میتوانید برای ساعتها راحت درس بخوانید. راستی، از روری اسم این مقاله قضاوتش نکنید؛ این مقاله برای همه دانش آموزان کاربردی است. کافی است که یک کلیک ساده روی آن کنید و تبدیل به بمب انگیزه شوید.
4. میزان مطالعه لازم برای هر درس را مشخص کنید
یکی از مهم ترین کارهایی که باید قبل از یک برنامه ریزی تحصیلی انجام دهید، این است که تمامی درس های خود را بررسی کرده و ببینید هر کدام نیاز به چقدر مطالعه دارند و چه مدت زمان باید به مطالعه اختصاص دهید. اینگونه بهتر می توانید اولویت ها را مشخص کرده و برنامه جامع تر و کامل تری برای خود درست کنید. در صورتی که این کار را انجام ندهید ممکن است طوری برنامه خود را بچینید که در یک روز چندین درس سخت و پر فشار در کنار هم قرار بگیرند. این گونه قطعاً نه تنها نتیجه خوبی نخواهید گرفت، بلکه از برنامه ریزی هم به کلی دل زده خواهید شد.
به عنوان مثال :
- ابتدا تمام موضوعاتی که باید خواند را بنویسید.
- اکنون آنچه را که باید برای هر موضوع انجام دهید ، ببینید.
- شاید زمان لازم برای اختصاص یک دوره یا فرایند برگزاری یک کلاس خاص هر هفته تغییر کند.
- این تغییرات شانس شما برای یافتن دوره های است که می توانید برای مطالعه از آنها استفاده کنید.
- اگر شما یک کتاب آموزشی یا یک کتاب برای بررسی دوره دارید از آن برای تکمیل لیست ارائه شده خود استفاده کنید.
- صرفه جویی در وقت برای مطالعه مهم است.
- وقت خود را برای بررسی یادداشت های خود در نظر بگیرید.
- زمان برای راهنمایی و مطالعه امتحانات خود داشته باشید.
5. برنامه خود را فشرده نکنید.
برخی از افراد هستند که انگار معنای برنامهریزی را به خوبی متوجه نشده اند و فکر می کنند هرچقدر کارهای بیشتر و سخت تری در برنامه روزانه خود بچینند، موفق تر خواهند شد و برنامه فوق العاده ای خواهند داشت. در صورتی که اصلا اینطور نیست؛ برنامه ریزی یعنی کاری کنیم که بتوانیم هم بیشترین کار را در کنار بهترین کیفیت انجام دهیم و هم به تفریحات و استراحت های خود برسیم.
این جور برنامهریزی، بیشترین کار را دارد اما قطعاً کیفیت پایینی خواهد داشت و شما را به مرور بی برنامه تر از همیشه خواهد کرد. پس سعی نکنید در برنامه های روزانه خود تمام کارهای عقب افتاده و یا آینده خود را هم بگنجانید و برنامه ریزی را برای خود مانند غولی بزرگ تبدیل کنیم!
یکی از راه های موفقیت در این زمینه ، این است که یک شیوه برنامه ریزی منسجم و اصولی داشته باشید . پیشنهاد ما به شما مراجعه به مقاله دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال و یادگیری این شیوه جالب برنامه ریزی است که می تواند راهگشای شما در این زمینه باشد.
6. برای شروع از دروس آسان شروع کنید.
یکی از تکنیک هایی که معلمین و مشاوران تحصیلی برای افزایش بازدهی و بهتر درس خواندن پیشنهاد می دهند، همین موضوع است. ممکن است یک نفر درس ریاضی برایش آسان باشد و دیگری درس دینی. فرقی نمیکند کدام درس را بیشتر دوست دارید و یا برایتان آسان تر است؛ بلکه مهم این است که فقط درس خواندن را طوری شروع کنید که در همان ابتدا خسته نشوید.
جالب است بدانید طبق تحقیقات، انسان ها بعد از ۲۰ دقیقه از شروع هر کاری تازه تمرکز پیدا می کنند و می توانند بهتر آن کار را انجام دهند. پس هم برای افزایش تمرکز خود و هم برای خسته نشدن از درس ها و داشتن قدرت بیشتر، ابتدا از درس های آسان و مورد علاقه تان مطالعه را شروع کنید.
[ai_playlist id=”52806″]
7. در برنامه ریزی درسی ،بیش از حد روی یک درس زمان نگذارید
سعی کنید تا می توانید در درس خواندن خود مدیریت زمان داشته باشید. برخی از دانش آموزان یا دانشجویان هستند که ابتدا درس را با قدرت شروع می کنند و حتی ریزترین نکات آن را هم میخوانند اما آن قدر آن را طول می دهند که در نهایت به مباحث اصلی و دروس سختتر نمیرسند و نمی توانند آن ها را مطالعه کنند. در نتیجه نتایج خوبی هم نمی گیرند.
مطمئناً حتی شما هم بارها این اشتباه را مرتکب شده اید و در درسی که خیلی مهم نبوده زیاد توقف کرده اید و همین عامل احتمالاً نمرات خوب را از شما به کرات گرفته است. به شما توصیه می کنم حتماً برای رفع این مشکل مقاله مدیریت زمان را هم مطالعه کنید تا بتوانید از بروز مجدد این مشکل جلوگیری کنید. همچنین برای از بین بردن آن میتوانید مهارت تند خوانی خود را هم تقویت کنید؛ این گونه هم زمان کمتری برای خواندن لازم دارید و هم دیگر به خاطر تعلل تان مشکلات زیادی برای تان پیش نخواهد آمد.
8. درست کردن جدول برنامه ریزی درسی
پس از اینکه تمامی مراحل بالا را انجام دادید، زمان آن رسیده که یک برنامه جامع و دقیق درسی برای خود طراحی کنید. یعنی با استفاده از جدول برنامه ریزی و زمان بندی یا هر چیز دیگری کاری کنید که برنامه ریزی تحصیلی شما به طور کامل و دقیق مشخص باشد و دقیقاً بدانید در هر روزی قرار است چه کاری انجام دهید.
یکی از بهترین راه ها برای برنامه ریزی مناسب هم، استفاده از چک لیست و یک نوع برنامه خاص می باشد که شما را هر روز، گام به گام به انجام کارهای روزانه نزدیک تر کند.
دفتر برنامه ریزی چک لیست برتر، دقیقاً همین کار را برای شما انجام می دهد و برنامه ریزی را از همیشه آسان تر خواهد کرد؛ چرا که شما در این چک لیست، روزانه می توانید تمام کارهای خود را در آن یادداشت کرده، شکرگزاری داشته باشید، اتفاقات روزانه و مثبت را ثبت کنید، با جملات انگیزشی بمب انگیزه شوید، داستان های افراد موفق را بخوانید، با بهترین قوانین موفقیت آشنا شوید و در یک کلام، هر آنچه برای برنامه ریزی کامل و جامع به آن نیاز مندید را داشته باشید! فوق العاده است! تمام این امکانات را می توانید یکجا در اختیار داشته باشید! پس این فرصت را از دست ندهید و برای این که بهترین نوع برنامه ریزی روزانه را تجربه کنید، همین الآن چک لیست برتر را تهیه کنید.
برای دریافت چک لیست برتر، روی دفتر برنامه ریزی پلنر کلیک کنید.
پس از این که آن را نوشتید و البته به هر کدام از آن برنامههای آن روز عمل کردید، حتماً آن را علامت گذاری کنید و بعد به سراغ روز بعدی بروید. شک نکنید که جدول برنامه ریزی می تواند برای شما معجزه کند.
9. برنامه ریزی درسی خود را بعد از مدتی بررسی کنید.
یکی از مهم ترین ویژگی های افراد موفق این است که بعد از اینکه هر کاری را انجام می دهند، از آن بازخورد می گیرند و می بینند که آیا انجام این کار برایشان ثمربخش بوده یا خیر؟
اگر ثمربخش بوده باشد که قطعاً آن را ادامه خواهند داد ولی در غیر این صورت زمان شان را صرف کار دیگری خواهند کرد. شما هم بعد از این که برنامه ریزی درسی خود را انجام دادید و چند روزی آن را امتحان کردید، از نتایجی که میگیرید بازخورد گرفته و ببینید آیا پیشرفت تحصیلی برای شما ایجاد شده یا خیر؟ اگر هیچ نقطه مثبتی درون شما به وجود نیامده بود، حتماً این نوع برنامه خود را عوض کنید.
10. تکنیکی که خودتان میدانید!
9مورد از مهم ترین راه های برنامه ریزی درسی را ما برای شما نام بردیم. پیشنهاد میکنم دهمین راه را شما به ما پیشنهاد کنید!
کدام راه حل می تواند برایمان بیشتر موثر باشد؟ چه راه دیگری برنامه ریزی درسی را آسان می کند؟ چگونه می توانیم به موفقیت تحصیلی برسیم؟ حتماً نظرات خود را درباره این مقاله و سوالاتی که اکنون مطرح کردیم برای ما بنویسید و اگر میتوانید راه دیگری را هم برای برنامه ریزی درسی موفق پیشنهاد کنید.
همچنین در به شما توصیه میکنم حتماً سری هم به مقاله راه های تقویت انگیزه درس خواندن بزنید و با تقویت این ویژگی درون خودتان، درس خواندن را از همیشه برای خودتان آسان تر کنید!
11. زمانهایی را برای فعالیتهای غیر درسیتان در نظر بگیرید.
در حالیکه برای هر موضوع درسی زمانی را در نظر میگیرید، باید مطمئن شوید که اوقاتی را به خانواده، دوستان و استراحتتان اختصاص دادهاید. اگر نتوانید بین زندگی شخصی و زندگی علمی خود تعادل ایجاد کنید، هرگز در تحصیلتان موفق نخواهید شد.
- زمانهایی را برای رویدادهایی که نمیتوانید هرگز دوباره تجربهشان کنید (مثلا تولد مادربزرگتان، یک مراسم مخصوص فامیلی، یا قرار ملاقات با پزشکتان) در نظر بگیرید.
- ستونی را برای زمانبندی کارهایی که ملزم به انجام آنها هستید در نظر بگیرید. تعهداتی مثل جلسات تمرینی شنا، زمانهای مربوط به برنامههای خانوادگی یا انجام مراسم مذهبی.
- یادتان نرود مقدار مناسبی وقت برای استراحت، خواب و ورزش اختصاص بدهید.
- اگر تنها زمان محدودی قبل از امتحان فرصت دارید، فعالیتهای غیردرسی و فوقبرنامهتان را لغو کنید یا به تعویق بیندازید.
12. در برنامه ریزی درسی ، سبک مطالعهای را که برایتان مناسبتر است، پیدا کنید.
درست است دانستن این مطلب که «زمانهایتان را چگونه سپری میکنید» برای ایجاد یک برنامه ریزی درسی خوب مهم است؛ اما در عین حال اینکه دقیقا بدانید کدام شیوه و سبک مطالعاتی برای شما مناسبتر است موضوع مهمتری است. همینطور به شما کمک میکند تا زمانهایی را که بهطور معمول به هدر میرفته است کشف و از آنها برای مطالعه استفاده کنید. از خودتان چند سؤال بپرسید:
- آیا شما جزو کسانی هستید که یادگیری شنیداریتان بهتر است؟ اگر اینطور باشد، میتوانید از زمانهایی که مشغول رانندگی هستید یا اوقاتی که در حال ورزش یا پیادهروی هستید هم استفاده کنید.
- آیا شما به لحاظ بصری راندمان بهتری در یادگیری دارید؟ با مرور تصاویر یا دیدن فیلم بهتر مطالب را میفهمید و به خاطر میسپارید؟ اگر اینطور است سعی کنید از طریق دیدن فیلمهای مرتبط با مطالبی که باید بیاموزید، هم آموزش ببینید و هم سرگرم شوید.
13. خودتان را ملزم به اجرای برنامهتان کنید.
اگرچه ممکن است شما یک برنامهی بسیار جذاب برای خودتان طراحی کنید، اما توجه داشته باشید که طراحی برنامه تضمین نمیکند که آن برنامه حتما اجرا شود. برای گرفتن نتیجهی مناسب از برنامهریزیتان، باید کمی وقت صرف کنید و سعی کنید خودتان را به اجرای برنامهریزی طراحی شده «وادار» کنید. برای انجام این کار:
- باید بدانید برنامهریزی شما چگونه عمل میکند؛ این یک نکته اساسی است. اگر معمولا تمرکزتان را از دست میدهید و زمانهای زیادی از دست میرود سعی کنید در برنامهریزی خود وقتهای اضافهای برای خودتان در نظر بگیرید.
- اگر میدانید که اهل وقت تلف کردن هستید و اصطلاحا کسی هستید که دقیقهی نود به فکر درس خواندن میافتید، در جدولتان مقداری وقت اضافه قبل از پایان مهلت درس خواندنتان در نظر بگیرید. این وقت مثل یک ضربهگیر عمل میکند و باعث میشود ناگهان با پایان مهلتتان مواجه نشوید. این کار در واقع مقداری وقت برای شما ذخیره میکند.
- اگر شما کسی هستید که انعطاف کمی در انجام کارها و برنامهها دارید، خودتان را عادت بدهید تا بتوانید سرعت عمل بیشتری داشته باشید. میتوانید این کار را با در نظر گرفتن پاداش یا تشویق در صورت سر وقت و دقیق انجام دادن برنامه ریزی درسی تان انجام بدهید.
14. برای خودتان زنگ تفریحهای کوتاه در نظر بگیرید و بیش از آن وقتتان را هدر ندهید
مطمئن شوید که برای هر کدام از خانههای جدول مشخص شده در برنامهریزی، یک زنگ تفریح در نظر گرفته باشید، تا بتوانید در زمان مناسب به استراحت بپردازید. مهمترین عنصر در پیروی از برنامهریزیتان این است که مطمئن شوید کاملا همهی موارد برنامه را رعایت میکنید و تنها از همان مقدار زمان استراحت که در برنامه گنجانده شده است، استفاده میکنید. تلف کردن زمان، بیشتر از آن مقداری که در برنامهریزی بهعنوان زنگ تفریح در نظر گرفته شده است، میتواند باعث تخریب برنامهریزی شما شود و در این صورت در درستان موفق نخواهید شد.
- برای هر کدام از خانههای مربوط به جدول برنامهریزیتان یک زنگ تفریح بین ۵ تا ۱۰ دقیقه در نظر بگیرید. این زمان نباید از این مقدار بیشتر شود.
- در ابتدای کار میتوانید از زنگ هشداردهنده روی ساعت یا تلفن همراهتان برای شروع و اتمام زنگ تفریح استفاده کنید. این کار باعث میشود زمان را رعایت کنید.
- از زنگ تفریحتان آگاهانه استفاده کنید. مطمئن شوید که از این وقت برای بازسازی خودتان بهره میبرید. حرکات کششی انجام بدهید، به یک پیادهروی کوتاه بروید، یک میان وعده مختصر میل کنید، یا خوتان را با شنیدن موسیقی سرحال بیاورید.
- از مواردی که ممکن است حواستان را پرت کند تا زمان استراحتتان را رعایت نکنید و وقت زیادتری به آن اختصاص بدهید اجتناب کنید.
روشهای برنامهریزی درسی
میتوانیم بگوییم به تعداد تمام آدمهای دنیا، روش برای برنامهریزی تحصیلی وجود دارد! جالبتر از آن این است که هرکدام از این روشها میتواند در نوع خودش بهترین و اثربخشترین باشد. اما اگر ذهنیتی برای برنامهریزی کردن ندارید، میتوانید از معروفترین روش های برنامهریزی درسی که در تمام دنیا رواج دارند، استفاده کنید.
1.بهترین برنامهریزی درسی به روش نویل مدورا
روش برنامهریزی نویل مدورا یکی از سادهترین و درعینحال کاربردیترین روشهای برنامهریزی است که بیشتر روی دید کوتاهمدت تمرکز دارد. ۴ گام اساسی برای برنامهریزی نویل مدورا باید برداشته شود که به ترتیب عبارتند از:
- مشخص کردن تمام کارهای یک روز
- اولویتبندی کارها و مکتوب کردن آنها بر اساس اولویت
- تغییر ترتیب اولویتها در صورت نیاز هنگام شروع روز
- انجام کارهای مشخص شده تا پایان روز
حتماً الان فکر میکنید این کار را که همه بلد بودیم! درست است که این روش تا حدودی در ذهن همه ما جاافتاده اما مهم این است که بتوانیم آن را به سرانجام برسانیم. دقت کنید که برای پایبند بودن به روش برنامهریزی درسی نویل مدورا باید همه چیز را دقیق بنویسید. مطمئن باشید که نوشتن برنامهها و تنظیم اولویت بین آنها به تمرکز ذهنتان کمک زیادی خواهد کرد.
جهت آشنایی بیشتر با روش برنامه ریزی درسی نویل مدورا ، می توانید به مقاله جامع و کامل آموزش برنامه ریزی نویل مدورا مراجعه کنید.
2. برنامهریزی به روش بولت ژورنال
بولت ژورنال که این روزها هم خیلی موردتوجه قرار گرفته، به شما کمک میکند تا حواسپرتیهای خود را به حداقل برسانید. بولت ژورنالها قالبهایی هستند که همه کارهای روزانه، ماهانه، یادداشتها، هدفهای بلندمدت و مواردی از این قبیل را با تمام جزئیات و بهصورت کاملاً شخصیسازیشده در آن وارد میکنید. مزیت برنامهریزی بولت ژورنال این است که غیر از برنامهریزیدرسی میتوانید برنامهها و عادتهای دیگرتان را هم در آن وارد کنید.
جهت آشنایی بیشتر با روش برنامه ریزی درسی بولت ژورنال ، می توانید به مقاله جامع و کامل دفتر برنامه ریزی بولت ژورنال مراجعه کنید.
3. برنامهریزی به روش GTD
مثل روش نویل مدورا برای برنامهریزی به روش GTD هم باید چند قانون اساسی را انجام دهید:
اولین قدم مشخص کردن هدف است. قبل از برنامهریزی برای هر کاری باید اول از خودتان سؤال بپرسید که چرا میخواهید این کار را انجام دهید. با مشخص شدن هدف، خودبهخود راههای رسیدن به هدف هم تنظیم میشود.
در قدم بعدی باید شفافسازی کنید: وقتی اهدافتان را مشخص کردید باید به آنها اولویت دهید. اگر تعداد اهدافی که مشخص کردهاید زیاد باشد، برای اولویتبندی کردن سردرگم میشوید. اما هیچ اشکالی ندارد؛ لیست اهدافتان را با پرسیدن یک سؤال کمی کوتاهتر کنید: اینکه “آیا این هدف قابلاجراست؟ “
اگر جواب مثبت باشد که باید هدفتان را به یکی از جایگاههای لیست اولویتبندی منتقل کنید. مثلاً اگر هر روز حدود ۴ ساعت درس میخوانید اما یکی از اهدافتان را برای هفته آینده ۴۰ ساعت درسخواندن در نظر گرفتهاید، باید با خودتان روراست باشید و بدانید که در زمان کوتاه قابلاجرا نیست. پس اهداف عملی را در لیست خود وارد کنید نه اهداف ایدهآلگرایانه.
در قدم بعدی باید راههای رسیدن به هدفتان را بهصورت دقیق مشخص کنید. یکی از قانونهایی که در روش GTD تعریف شده این است که اگر کاری کمتر از 2 دقیقه زمان لازم دارد، انجامش را به بعد موکول نکنید. همین کارهای کوچک در پایان هر روز و هفته، ذره ذره کنار هم قرار میگیرند تا شما را به هدفتان نزدیکتر کنند.
بعد از گذشت مدتی از برنامهریزی درسی به این روش، باید از بازخورد کارتان گزارش بگیرید. با این کار متوجه میشوید که برنامهریزی کردنتان با این روش نتیجهبخش بوده یا خیر حالا باید این چرخه را تکرار کنید و اولویتهای بعدیتان را بررسی کنید.
جهت آشنایی بیشتر با روش برنامه ریزی تحصیلی GTD ، می توانید به مقاله جامع و کامل برنامه ریزی به روش GTD مراجعه کنید.
چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنیم کنکور
یکی دیگر از مهم ترین مشکلات و دغدغه های دانش آموزان، کنکور می باشد؛ کنکوری که در سال دوازدهم تبدیل به تمام فکر و ذکر افراد می شود و مدام به این فکر می کنند که چگونه در این آزمون مهم سربلند شوند. نکته مهم در رابطه با کنکور این است که شما باید برای موفقیت در آن، یک سری نکته و تکنیک را رعایت کنید که افراد رتبه بالای کنکور هم آن ها را رعایت کرده اند. نکاتی مانند:
- فقط به کتاب های درسی اکتفا نکنید
- روش های مطالعه موثر را یاد بگیرید
- هر تستی روش خودش را دارد
- آزمون را برای خود چندین بار شبیه سازی کنید
- یکنواخت درس نخوانید
- شرایط آزمون را دقیق بررسی کنید
- داشتن دفتر برنامه ریزی کنکور
و 10 تکنیک مهم و فوق العاده دیگر که پیشنهاد می کنم با مطالعه مقاله موفقیت در کنکور ، آن ها را یاد بگیرید و با اجرای آنها به هدف خود نزدیک تر شوید.
آموزش برنامه ریزی درسی
طبیعتاً همه افراد می توانند بدون هیچ راهنمایی به موفقیت تحصیلی برسند! اما بعد از چند سال؟ چقدر دیدید افرادی را که چندین سال است پشت کنکور مانده اند و نمی توانند رتبه قبولی بیاورند؟ چقدر دیدید افرادی را که بارها با نمرات پایین خود سرکوفت های خانواده و دوستان را به جان خریده اند؟ چقدر دیدید دانش آموزانی که را که بعد از چند سال هنوز نمره قبولی درسی را به دست نیاورده اند؟ چقدر دیدید…
می توانم به اندازه یک کتاب از این دست مثال ها برایتان بزنم؛ اما باز هم می گویم که همه این افراد می توانند بدون راهنما و مشاور به موفقیت برسند! فقط همان طور که گفتم ممکن است چند سال از زندگی آن ها نابود شود و روزهای مهمی را از دست بدهند. به همین دلیل مهم ترین و اصلی ترین توصیه ما برای موفقیت در درس و تحصیل، کمک گرفتن و آموزش برنامه ریزی درسی از یک فرد خبره و متخصص در این حوزه است.
ما هم دقیقاً به همین دلیل بسته جامع امپراطور تحصیلی(دوره آموزشی برنامه ریزی تحصیلی) را برای شما تولید کردیم که بتوانید با استفاده از نکات ریز و تخصصی مشاور تحصیلی گام برتر، وحید ایمنی، هم شیوه های صحیح مطالعه دروس را یاد بگیرید و هم انگیزه خود را به طور قابل توجهی برای درس خواندن افزایش دهید. شک ندارم اگر با دوره آموزش برنامه ریزی درسی دقیق تر آشنا شوید و توضیحات آن را کامل مطالعه نمایید، حتماً خواهید دانست که چقدر شما هم به آن احتیاج دارید. پس برای این کار، به صفحه بسته جامع امپراطور تحصیلی مراجعه کنید. موفق باشید…
pdf برنامه ریزی درسی
در این قسمت ، شما دوست عزیز می توانید مقاله برنامه ریزی درسی را به صورت pdf دانلود کرده و از آن استفاده کنید و نکته قابل توجه اینجاست که دانلود این مقاله و مطالعه آن به تنهایی برای شما کاربردی نخواهد بود و این موارد و تکنیک ها زمانی مفید و راهگشا هستند ، که به مرحله تمرین و اجرا برسند ، پس با رعایت این نکات و تکنیک هایی که در مقاله برنامه ریزی درسی آموختید ، جهشی عظیم در مبحث تحصیلی خود ایجاد کنید.
جهت دانلود نسحه PDF مقاله بر روی برنامه ریزی درسی PDF کلیک کنید .
سوالات متداول درباره مقاله برنامه ریزی درسی
1. برنامه ریزی درسی چیست؟
در هر زمینه ای برای اینکه بتوانید از حداکثر توانایی خودتان برای رسیدن به هدف استفاده کنید، باید برنامه ریزی داشته باشید و زمینه درسی نیز مستثنا از این فرمول نیست؛ شما برای اینکه بتوانید معدل خوب در کارنامه یا رتبه عالی درکنکور کسب کنید باید برنامه ریزی درسی مناسبی داشته باشید؛ چرا که بدون برنامه ریزی درسی امکان موفق شدن تقریبا صفر است.
2. چند روش برنامه ریزی درسی در این مقاله ذکر شده است؟
در این مقاله ، بیش از 10 مورد از بهترین راه های برنامه ریزی درسی را به شما آموزش داده ایم که می توانند راهگشای شما در برنامه ریزی تحصیلی باشد.
3. در این مقاله برای، برنامه ریزی درسی کنکور هم راهکاری ذکر شده است ؟
یکی دیگر از مهم ترین مشکلات و دغدغه های دانش آموزان، کنکور می باشد؛ کنکوری که در سال دوازدهم تبدیل به تمام فکر و ذکر افراد می شود و مدام به این فکر می کنند که چگونه در این آزمون مهم سربلند شوند که در این مقاله نکاتی ناب جهت این امر ذکر شده است.
35 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام لطفا چند برنامه برای برنامه ریزی پیشنهاد کنید.
ممنون
خوب بود ولی به درد من نخورد.😟
وقت شما بخیر
اگر سوال یا ابهامی دارید میتونید با مشاوین ما به صورت رایگان در ارتباط باشید تا آنها شما را راهنمایی کنند
عالی
ممنون از نظرتون
تابستان یازدهم تجربی:
چه چیزاییرو باید تموم کرد دقیقا؟!
خیلی چیزا رو
سلام من توی مدیریت زمان خیلی مشکل دارم و مثلا وقتتی یک ساعت رو برای مطالعه یک درس مشخص میکنم وقت کم میارم یا بهتره بگم تمرکز کافی روی درس ندارم چون توی اون یک ساعت چیزای زیادی از جمله گوشی حواسم رو پرت میکنه
سلام وقت بخیر
اگر موارد و تکنیک های گفته شده در مقاله برنامه ریزی درسی را اجرا کنید و به مرحله عمل برسانید ، حتما نتیجه خواهید گرفت.
شاد باشید.
سلام
من توی مدرسه رقیب درسی دارم که خیلی هم قویه
میخوام بدونم چطور باید برنامه بریزم چطور باید درس بخونم که از رقبام جلو بزنم ممنون میشم کمک کنید🌹
سلام وقت شما بخیر
بسیار خوشحالم که مقاله برنامه ریزی درسی برای شما کاربردی و مفید بوده است
در پاسخ به سوال تان باید گفت که اگر راهکارهای ارائه شده در همین مقاله را به مرحله اجرا و عمل برسانید و رعایت کنید طبیعتاً نتیجه خواهید گرفت
اما پیشنهاد بنده برای شما یادگیری اصولی مبحث برنامه ریزی تحصیلی می باشد که پیشنهاد می کنم حتما به دوره امپراطور تحصیلی مجموعه گام برتر مراجعه بفرمایید
سلام وقت بخیر من از وقتی کرونا اومده افت تحصیلی داشتم و هرکاری میکنم علاقم مثل قبلاً به درس بگرده،نمیتونم،و به شدت از درسام جا موندم و مثل قبلاً تمرکز ندارم ن برای خوندن و ن برای فهمیدن …شما در این زمینه به من چه پیشنهادی میکنید…ممنون میشم من رو راهنمایی کنید
سلام وقت بخیر
شما به علاوه برنامه ریزی دقیقی که باید برای درس خودتون داشته باشید. از عمیق خوندن و مرور غافل نشین
عمیق خوندن یعنی هنگام درس خوندن فقط و فقط به خود درس توجه کن و تمام عوامل حواس پرتی مثل موبایل و غیره رو از خودت دور کن
برای افزایش انگیزه هم لیست شارژر داشته باش. یعنی بنویس چه چیز ها و کار هایی حالت رو خوب میکنه. و هر زمانی که افت انرژی داشتی بهشون مراجعه کن
سلام وقتتون بخیر
ممنونم از مقاله تون
من امسال دهم تجربی هستم امسال مدرسه ی نمونه دولتی هم قبول شدم
و هدفم قبولی توی آزمون کنکور و قبولی توی دانشگاه علوم پزشکی مشهد (توی شهر خودمه)
هنوز اول راهم و دوست دارم از همین الان شروع کنم تا فرصت هامو از دست ندم
از طرفی خییلی تایمم پُره
کلاس زبانم هست، کلاس گیتار میرم، یجورایی شاغل هم هستم و توی کارهای فرهنگی فعالیت دارم
درماه چندین بار مربی خصوصی اسکیت میگیرم و تمرین میکنم، خییلی اهل کتاب خوندنم و دوست دارم به همه ی کارهام برسم
خیلی به یه برنامه ریزی مناسب نیاز دارم
سلام وقت بخیر
نمیشود همینجا با داشتن اطلاعات سطحی از برنامه روزانه شما برنامهای انعطاف پذیر و در در عین حال سبکی ریخت. بهترین کاری که میتوان برای این موضوع انجام داد مشاوره گرفتن از یک برنامه ریز تحصیلی هست.
البته یادگیری مهارت تندخوانی هم می تونه به شدت بازدهی شما رو بالا ببره.
سلام من دانش آموز نهمی هستم
من امسال کلاس آنلاین افت تحصیلی کردم میخواستم یه برنامه خوب داشته باشم واسه ترم دوم وهم امسال انتخاب رشته هم میکنم کارم هم گیره
واسه ترم دوم هم ۱۲ روز بیشتر وقت نمونده
توروخدا کمکم کنین
وقت بخیر
نمیشود همینجا با داشتن اطلاعات سطحی از برنامه روزانه شما برنامهای انعطاف پذیر و در در عین حال سبکی ریخت. بهترین کاری که میتوان برای این موضوع انجام داد مشاوره گرفتن از یک برنامه ریز تحصیلی هست.
البته این روزا این دسته از افراد قیمت های بالای را به شما ارائه میدهد که واقعا با عقل جور درنمیاد. اگر مصمم هستید که خودتان با هزینهای کم به یک مشاور تحصیلی تبدیل شوید بهتر است که به پکیج امپراطوری تحصیلی ما سری بزنید. اینطوری میتوانید مشاور و مربی خودتان باشید و مراحل پیشرفت را یکی پس از دیگری طی کنید.
https://mostafaee.com/product/academic-emperor/
ممنون از نکات خوبتون. تاثیر گذار بود، اما نمی شد نمونه جدول برنامه ریزی درسی هم داخل این مقاله بذارید؟
اینطوری بهتر متوجه می شدم چطور باید برنامه ریزی کنم
وقت بخیر.
دیدن نمونه کار زمانی که شما ذهنیتی از کار اصلی ندارید، باعث کور شدن خلاقیت شما میشه. اینطوری ممکنه روش خوبی رو که برای برنامه ریزی داشته باشید را رها کنید و بچسپید به سیستمی که ممکن است برای شما کار نکه.
به عنوان نمونه کار می تونم دفتر برنامه ریزی انتشارات بزرگ تحصیلی رو به شما معرفی کنم. البته دفتر برنامه ریزی مجموعه ما هم پلتفرم خوبی را برای انجام اینکار دارد، بر روی دفتر برنامه ریزی بزنید تا مدل کار آن را ببینید.
من یه سال دیگه تا کنکور دارم، اخه چطوری می تونم برنامه ای رو بریزم که فشرده نباشه.
اگه میشه شما همین جا یک نسخه برنامه ریزی تحصیلی برای کنکور برای من بپیچ
وقت بخیر
نمیشود همینجا با داشتن اطلاعات سطحی از برنامه روزانه شما برنامهای انعطاف پذیر و در در عین حال سبکی ریخت. بهترین کاری که میتوان برای این موضوع انجام داد مشاوره گرفتن از یک برنامه ریز تحصیلی هست.
البته این روزا این دسته از افراد قیمت های بالای را به شما ارائه میدهد که واقعا با عقل جور درنمیاد. اگر مصمم هستید که خودتان با هزینهای کم به یک مشاور تحصیلی تبدیل شوید بهتر است که به پکیج امپراطوری تحصیلی ما سری بزنید. اینطوری میتوانید مشاور و مربی خودتان باشید و مراحل پیشرفت را یکی پس از دیگری طی کنید.
سلام وقت بخیر من میخواهم یک برنامه 5 سال برای زندگی ام بنویسیم از جهات مختلف کاری و تحصیلی و پیشرفت شخصی چگونه این کار را انجام بدهم
سلام دوست عزیز
ببین پاسخ این سوال چون تخصصی هست و توسط مشاورین باید بررسی بشه، پیشنهاد می کنم به دایرکت پیج اینستاگرام mostafaee_com پیام بده تا این اتفاق برات رخ بده و بهتر راهنمایی بشی. موفق باشی
سلام
من پسر باهوشی هستم و آیکیوم۱۴۷است تمام سال های درسی از هجده کمتر می گرفتم ولی دلم می خواد از این بالا تر بروم و کمتر از بیست نگیرم!و این نیازمند برنامهریزی درسی هست ولی من نمیدونم چطور برنامه ریزی کنم که هم با برنامه کلاسی و مجازی هم با دروس تلویزیون جور دربیاید
امید وارم راهنمایی ام کنید
وقت بخیر
متاسفانه تخصص مجموعه توی زمینه برنامه ریزی درسی نیست و بهتره که به مشاور تحصیلی مراجعه کنید
موفق باشید
سلام من دوازدهم انسانی هستم امسال کنکور دارم من نمیتونم برنامه ریزی کنم من اصلا نمیتونم حتی به درس های مدرسه ام برسم چه برسه به کنکور به نظرم مشکلم هم اهمال کاریه هم نداشتن برنامه تو رو خدا بگین چکار کنم
وقت بخیر
چون پاسخ به این سوال تخصصی هستش و نیاز داره با توجه به ویژگی های خود شما بررسی بشه، پیشنهاد میکنم همین سوال رو از مشاورین ما در واتساپ شماره 09038942379 بپرسید و به صورت تخصصی، پاسخ سوال خودتون رو دریافت کنید.
موفق باشید
سلام
ببخشید من از صبح که پا میشم برای درس خوندن تا شب به همه ی درسام نمیرسم مثلا اگر تو برنامه ۲ تا درسه فقط یکیشو میخونم و خیلیم کندم تو خوندن از طرفی نمیدونم چیجوری یادداشت برداری کنم حین درس یا بعد از درس ؟؟؟ خیلی نامنظمه!
وقت بخیر
ببینید در رابطه با این که نمیتونیم همه درساتونو به درستی بخونید، به دو دلیله: یکی این که درست برنامه ریزی نکردید و دوم هم این که اهمال کاریتون مانع انجام کارهاتون میشه. این بحث چون پاسخش تخصصی و طولانی هستش، پیشنهاد میکنم به شماره 09038942379 در واتساپ پیام بدین تا مشاورین ما بهتون بهطور رایگان پاسخ بدن.
اما در رابطه با شیوه درس خوندنتون، پیشنهادم اینه که از یه مشاور درسی کمک بگیرید چون خیلی بهتر و تخصصی تر میتونه کمکتون کنه
موفق باشید
عااالی💝
ممنون از نظر لطف شما
سلام. کاش یه نمونه برنامه ریزی درسی میذاشتید که ما بدونیم دقیقا باید چیکار کنیم؟
وقت بخیر
داخل مقاله هست دوست عزیز میتونید راحت دانلود کنید
سلام. خیلی متشکرم از زحماتتون . مقاله بسیار پر کاربردی بود و به نظرم هر دانش اموزی به این نکات احتیاج داره. فکر میکنم راه دهم این تکنیک برنامه ریزی درسی بتونه خواب کافی و تغذیه سالم و تحرک برای یک دانش اموز باشه …
سلام،ممنون از نظر شما
بله همینطوره،همهی این مواردی که شما گفتید هم بسیار قابل تامل هست و قطعا تو مسیر موفقیت بسیار اهمیت داره