چگونه از زمان درست استفاده کنیم؟

چگونه زمان خود را مدیریت کنیم؟

شما از لحاظ ذهنی و فیزیکی در پایان روز احساس خستگی می کنید اما لحظه ای که سرتان را روی بالش می گذاربد، افکارتان شما را بمباران می کنند و نمی توانید یک شب خوب بخوابید.مراقب چیزهای طبیعی باشید مانند غذا خوردنی که به نظر باعث ناراحتی می شود. احساس می کنید که علی رغم تمام کارهایی که می کنید، قادر به انجام آنچه شما فکر می کنید باید انجام دهید، نیستید؟

احساس تردید به خود و انگیزه مثبت کمی دارید؟ شما بدون هیچ پاداشی خیلی کار می کنید؟ اطرافیانتان را رها می کنید و نمی خواهید چیزی با کارتان تداخل داشته باشد، اما از کار خود نیز لذت نمی برید ؟ اگر این لیست شما را توصیف می کند، یعنی نمیتوانید بهترین کار خود را انجام دهید حتی بدتر، شما از زندگی خودتان لذت نمی برید ؛ راه حلش مدیریت زمان است.

مدیریت زمان واقعی به معنی انجام خوب کارتان نیست یعنی زندگی خوب داشتن. شما باید برای تمام چیزهایی که میخواهید انجام دهید، زمان داشته باشید، شامل کار، بازی و زمانی برای استراحت، زیرا این زمانی است که شما خلاق ترین ایده های خود را دریافت می کنید ؛ در ادامه راهکارهایی ناب برای استفاده درست از زمان خدمت شما ارائه می شود که می توانند راهگشای شما در امر مدیریت بهتر و اصولی زمان باشند:

در ادامه بخوانید : نظم شخصی چیست ؟

راهکارهای استفاده درست از زمان

1. روز خود را درست شروع کنید:

برای شروع روتین صبحگاهی ، عجله نکنید. چند دقیقه صبحانه بخورید و افکار خود را جمع کنید. به یاد داشته باشید که چه چیزی واقعا برای شما اهمیت دارد و خودتان را برای چیزهایی که امروزتان به ارمغان می آورد، آماده کنید. برنامه ای برای آنچه که می خواهید انجام دهید را تنظیم کنید.

2. مجموعه ای از اهداف معقول را برای آنچه که می توانید در آن روز انجام دهید، بنویسید

وظایف را به واحدهای معقول تبدیل کنید نگاه کردن به یک کار بزرگ می تواند موجب خستگی و ناامیدی شود و تا زمانی که مراقب باشید، می تواند کاری کند که کارهایی را انجام دهید که دوست دارید بنابراین آن را به تکه هایی تقسیم کنید که می دانید که امروز می توانید انجامشان دهید، تا هفته آینده.  تصمیم بگیرید که که چه کاری را بهتر است که انجام دهید، مهم نیست که چه کاری است، و چه چیزی را می توانید فراموش کنید این به معنای “نه” گفتن به افرادی است که می خواهند کارها را برایشان انجام دهید که برایشان وقت ندارید.

3. فشار زیاد کاری را با آرامش دنبال کنید

گاهی اوقات من باید سخت کار کنم تا به هدفم برسم. یا شاید الهام بگیرم و شب به خوبی کار کنم. عالی است. اما می دانم که نمی توانم تا همیشه به این شدت کار کنم. حتی اگر لازم است خودتان را مجبور کنید تا آن را انجام دهید. یک نشانه هوشمندانه در یک رستوران محلی وجود دارد که می گوید، “ما غذاهایمان را در خارج از زمان هم می دهیم.

می خواهید؟” این سوالی است که باید از خودتان بپرسید ؛ قانون 10 دقیقه ای را تمرین کنید. همه ما وظایفی داریم که انجام می دهیم این قانون را باید 10 دقیقه انجام داد. شانس وجود دارد، هنگامی که شروع می کنید، شما روی آن در حال کار خواهید بود، اما 10 دقیقه بعد شروع به برنامه ریزی کنید این کار را در چند روز انجام دهید، و آن کار انجام خواهد شد و راحت خواهید شد.

4. یادگیری مهارت‌های مطالعه مؤثر

مهارت‌های مطالعه از قبیل تندخوانی، خلاصه‌نویسی و یادداشت‌برداری، روش خواندن دروس، حتی تندنویسی و خوش‌نویسی می‌تواند در صرفه‌جویی وقت شما بسیار کارساز باشد بنابراین  سعی کنید این مهارت‌ها را یاد بگیرید تا اوقات شما بهتر مدیریت شود. استفاده از قانون ۱۵ دقیقه می تواند در امر یادگیری بسیار مفید باشد.

5. کنترل اوقات فراغت و تفریح

تفریح و استراحت به جا و به موقع موجب احیای انرژی‌روانی و جسمانی شما جهت انجام فعالیت‌های اصلی می‌شود بنابراین اگر تفریح بخواهد زمان زیادی از وقت شما را به خود اختصاص دهد، دیگر کارایی ندارد و باید محدود شود، با این کار وقت جدیدی‌ را برای خود به وجود می‌آورید.

در ادامه بخوانید : برنامه روزانه افراد موفق

کتاب چگونه از زمان درست استفاده کنیم

کتاب چگونه از زمان درست استفاده کنیم؟ ، وسیله‌ای برای سرگرم کردن، آگاهی دادن و وادار کردن به تفکر است – این کتاب مجموعه‌ای از حقایق جالب با چاشنی سیاسی است. ممکن است موقع خواندن این کتاب به خودتان بگویید: «واقعاً کسی این موضوع رو میدونه؟» یا «به‌هیچ‌وجه، این ممکن نیست!» ممکن است این حقایق یا گرایش‌ها که به بخش سیاسی مربوط می‌شوند شما را عصبانی کنند و یا اذیت بشوید اما امیدوارم درنهایت وادارتان کند به این مسئله فکر کنید که چگونه وقت عزیزتان را در طول روز می‌گذرانید.

بهترین راهکار استفاده درست از زمان