علائم خجالتی بودن

خجالتی بودن و خجالت کشیدن همیشه جز موضوعات بسیار مهم در زندگی افراد به شمار می آیند؛ شاید برای شما هم بارها این حساس پیش آمده باشد که تصور کرده اید فرد خجالتی هستید که نمی توانید به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنید و در کنار آنها حضور پیدا نمایید. اما آنچه که مهم است، تفاوت درونگرا بودن با خجالتی بودن است؛ در موارد بسیار زیادی دیده شده که افراد اشخاصی را که درون گرا هستند با اشخاص خجالتی اشتباه می گیرند در صورتی که این دو کاملاً با یکدیگر متفاوت هستند. خجالتی بودن نشانه ها و علائم مشابهی با درون گرا بودن دارد که شاید همین موجب می‌شود که نتوان بین آن‌ها تمایز خوبی برقرار کرد در صورتی که افراد درونگرا نه تنها خجالتی نیستند بلکه اغلب افرادی هستند که می‌توانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنند اما در بیشتر مواقع ترجیح می‌دهند حدود مشخصی در روابط خودشان داشته باشند این گونه افراد بر احساسات خود بیشتر کنترل دارند و می‌توانند در موقعیت های هیجانی و یا استرس زا با آرامش بیشتری رفتار کنند بنابراین درونگرا بودن یک فرد به معنای خجالتی بودن او نیست در ادامه قصد داریم چند نشانه افراد خجالتی را برای شما بیان کنیم.

1. استرس های مداوم

افراد خجالتی معمولاً از بروز کوچکترین تغییرات دچار استرس می‌شوند تفاوتی نمی کند این تغییر در چه نوع و چه اندازه‌ای باشد همین قطعه اتفاق جدیدی رخ داده است می‌تواند آنها را خجالت زده و مضطرب کند. این استرس گاهی اوقات آنقدر زیاد است که شما می‌توانید با توجه به ویژگیهای بالینی فرد به سرعت احوالات درونی او پی ببرید. قرار گرفتن در موقعیت های جدید می‌تواند افراد خجالتی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد به گونه ای که شاید حتی قدرت صحبت کردن از آنها سرد شود بنابراین اگر می خواهید بدانید آیا شما فرد خجالتی هستید یا نه میزان استرس شما در موقعیت های متفاوت می تواند یکی از عواملی باشد که نشان دهنده این موضوع است یکی دیگر از شرایط هایی که افراد خجالتی را به شدت مضطرب می‌کند زمانی است که فرد به محض این که کوچکترین خطایی در کار خود و یا حتی از صحبت کردن خود انجام دهد به طور کامل اعتماد بنفس خود را از دست داده و به اصطلاح دست و پای خود را گم می‌کنند همگی این موقعیت‌ها شرایطی هستند که افراد خجالتی را تا حد بسیار زیادی آزار می دهند و موجب می‌شوند که آنها احساس آرامش نداشته باشند پس اولین و مهمترین نشانه خجالتی بودن استرس های پی درپی و به اندازه است که حتی گاهی اوقات ممکن است آنقدر زیاد باشد که نیاز به مراجعه به روانشناس و یا درمان دارویی داشته باشد.

ویژگی های افراد کمرو و خجالتی
ویژگی های افراد کمرو و خجالتی

2.خودخوری

معمولاً وقتی شما با یک فرد عادی دچار مشکل شوید و یا بحثی بین تان رخ دهد طرف مقابل شروع به اعتراض کرده و سعی میکند به شما بفهماند که حق ندارید با او به این شکل رفتار کنید اما متاسفانه افراد خجالتی زمانی که در حق آنها کوتاهی صورت می گیرد و یا حتی وقت هایی که فردی در حال بحث کردن با آنهاست نمی توانند به خوبی از حق خود دفاع کنند و همین موضوع باعث می‌شود دیگران تا حد امکان از آنها سوء استفاده کنند و او را فردی مظلوم بشناسند که توانایی دفاع از خود در مقابل دیگران را ندارد فرد عادی در مواجهه با بحث ها و اختلافاتی که با دیگران دارد اعتراض خود را بیان می کند و نشان می دهد که نسبت به شرایط پیش آمده احساس خوبی ندارد اما یک فرد خجالتی تمام این احساس ها و خشم را در وجود خود می ریزد و اصطلاحاً شروع خودخوری می نماید حتی گاه ممکن است در خلوت خود در ذهن با فرد مقابل دعوا کند و حرف‌هایی که نتوانسته بیان کند با خشم تمام به او او بگوید اما همین فرد باز هم به محض اینکه در همان موقعیت قرار بگیرد کاملاً خلع سلاح شده و مجددا هیچ نوع واکنشی از خود نشان می‌دهد یکی از عوامل و نشانه هایی که تعیین می کند آیا شما خجالتی هستید یا خیر این است که تا چه اندازه می توانید در مقابل دیگران خشم و عصبانیت خود را بیان کنید و زمانی که فردی شروع به اذیت کردن شما می نماید از خود دفاع نماید.

چطور بفهمیم خجالتی هستیم
چطور بفهمیم خجالتی هستیم

3. ضعف در تصمیم گیری

زمانی که قرار است تصمیمی را بگیرید بیشتر به علایق خود توجه می کنید و یا اینکه مدام در ذهنتان این را مرور می کنید که دیگران درباره من چه فکری خواهند کرد؟ متاسفانه فرد خجالتی وقتی قرار است برای زندگی شخصی خود تصمیمی اتخاذ کند بیش از این که نسبت به علایق خود توجه نشان دهد مدام درگیر این است که حالا دیگران درباره او چه فکری می‌کنند و حتی در نوع لباس پوشیدن و یا نوع حرف زدن هم مدام درگیر این موضوع هستند و مرتب با خود فکر می‌کنند اگر فلان لباس را بپوشم یا فلان کار را انجام دهند دیگران چه فکری خواهند کرد معمولاً فرد عادی در انتخاب های خود بیش از هر چیزی به احساس خوشایندی که دارد اهمیت می‌دهد و مدام در به این نیست که تایید دیگران را کسب کند اما افراد خجالتی به دلیل اینکه اعتماد به نفس خوبی ندارند مرتبط فکر می‌کنند تمام تصمیمات آنها باید مورد تایید دیگران باشد تا بتوانند در نظر آنها فردی مناسب و قابل احترام به نظر برسند اما یک ذهنیت کاملاً اشتباه است هر انسانی حق دارد برای خود تصمیماتی را اتخاذ کند که صرفاً به خود او مربوط است و هیچ کس دیگری حق ندارد در این تصمیم گیری ها شما را تحت تاثیر و یا تحت فشار قرار دهد.

اگر در هنگام تصمیم گیری های خود دچار تزلزل می‌شوید و نمی‌توانید آنطور که خودتان مایل هستید رفتار کنید و تصمیم بگیرید شما فردی خجالتی هستید و باید هرچه زودتر برای درمان این مشکل اقدام کنید.

نشانه های افراد خجالتی
نشانه های افراد خجالتی

4. در جمع ساکت هستید

اگر وارد ذهن یک بعد خجالتی شوید متوجه خواهید شد که دنیای از حرف ها و کلمات ناگفته در ذهن او وجود دارد که قطعاً از شنیدن برخی از آنها شگفت زده خواهید شد اما همین فرد زمانی که در جمع قرار می‌گیرد ترجیح می‌دهد سکوت کند و تمام این ایده‌ها و افکار ناب را در ذهن خود نگه دارد شاید یکی از دلایل مهمی که موفقیت افراد خجالتی اغلب به تعویق می‌افتد و یا به سختی انجام می‌شود همین است که آنها بلد نیستند چگونه ایده ها و نظرات خود را بیان کنند. اگر شما فردی نزدیک �التی باشید بدون شک بهتر از هر کسی می دانید چقدر حرف برای گفتن دارد و تا چه اندازه می توان از حضور در کنار او لذت ببرد اما خوب متاسفانه این بزرگوار هیچ تمایلی از خود نشان می‌دهد که در مقابل دیگران هم صحبت کنند تا آنها بدانند که تا چه اندازه می توان از سخنان و افکار و لذت برد کم حرف بودن در جمع یک ویژگی مشترک بین افراد درونگرا و افراد خجالتی است که البته در افراد خجالتی این ویژگی به مراتب بیشتر و سنگین‌تر مشاهده می‌شود چرا که افراد درونگرا گاه نمی تواند بسیار خوب صحبت کنند و نظرات و ایده‌های خود را بیان نمایند اما درباره مسائل خاصی ترجیح می‌دهند که با دیگران مشورت ای نداشته باشند توجه کنید که وقتی در جهان قرار می‌گیرید آیا می توانید به خوبی صحبت کنید و یا اینکه دچار استرس و اضطراب بیش از حد می شوید و درج ایمیل هایتان را در دل نگه دارید چرا فکر می‌کنید اگر صحبت کنید ممکن است دیگران شما را مسخره کنند شاید حرفی که به زبان شما جاری می‌شود بتواند توجه بسیاری از افراد را به خود جلب نماید پس کم حرف بودن هم یکی از نشانه های مهم در افراد خجالتی محسوب می‌شود.

علادم خجالتی بودن
علادم خجالتی بودن

5. فداکاری بیش از حد

آیا بیش از اندازه فداکار هستید و همیشه حق خود را به دیگران می بخشید متاسفانه باید به شما بگویم که این ویژگی به معنی نیست که شما فردی فداکار و قابل تقدیر هستید بلکه شما یک فرد خجالتی هستید که توانایی دفاع از حقوق خود را ندارید اگر در صف نانوایی در فروشگاه فرد خجالتی جلوتر از شما در صف باشد می توانید به راحتی او را کنار بزنید و حقوقش را نادیده بگیرید چرا که او هیچ تلاشی برای زنده کردن این حقوق نخواهد کرد خودتان جزو این دسته از افراد هستید وقتی کسی حقوق شما را پایمال می‌کند به راحتی از کنار آن می‌گذریم و با این جهت بسیار ناراحت شده‌ای ترجیح می‌دهید سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و دیگران شما را فداکار و مهربان تلقی کنند مهربان بودن هیچ منافاتی با حق طلب بودن ندارد هیچ کس حق ندارد که شما را و حقوقتان را نادیده بگیرد افراد خجالتی بر این باورند که اگر حقوق خود را از دیگران تقاضا کنند فردی پررو به حساب می‌آیند اما این کاملاً خلاف واقعیت است شما در هر جایگاهی که هستید حق این را دارید که از حقوقتان دفاع کرده و اجازه ندهید که دیگران شما را نادیده بگیرند.

6. عدم بیان نظرات و عقاید

وقتی که فرد خجالتی باشید همیشه ایده ها و نظرات تان را در ذهن تان نگه می‌دارید و هیچگاه آنها را بیان می کنید در صورتی که این امر کاملاً اشتباه است اگر شما یک فرد خجالتی را به رستوران دعوت کنید و حتی نمی‌تواند درباره غذای مورد علاقه اش اظهار نظر کند و ترجیح می‌دهد تا به شما باشد بنابراین به راحتی می توانید هر جا که دوست داری برای انتخاب کنید و او هم حتی در صورت تنفر نسبت به غذای مورد نظر آن را خواهد خورد چرا که حتی از بیان نظر خود خجالت می کشد و دوست ندارد فردا پررویی به نظر برسد افراد خجالتی در محیط های مختلف از محیط کاری گرفته تا محیط دوستانه و خانوادگی همیشه ترجیح می‌دهند تابع نظر دیگران باشند چراکه آنقدر اعتماد به نفس ندارند که به عنوان یک شخصیت مستقل بوده و عقاید خود را بیان کنند معمولاً وقتی با اینگونه افراد بر سر مسائلی بحث می کنید کاملاً عقب نشینی کرده و نظرات شما را تمام و کمال می‌پذیرند و کوچکترین مخالفتی هم از خود نشان نخواهند داد اما این امر کاملاً غلط است شما یک انسان هستید و قطعاً برای خود افکار و عقاید مخصوصی دارید بنابراین به هیچ عنوان نباید از بیان آنها واهمه داشته باشید و عقب‌نشینی کنید تا دیگران نظرات خود را به شما تحمیل نمایند. چه بسا ایده‌ای که در ذهن شما وجود دارد برای دیگران بسیار جذاب به نظر برسد بنابراین جسارت داشته باشید و افکار و عقاید خود را مطرح کنید اجازه دهید آنچه که در ذهن شما جاری است بر زبان تان هم جاری شود یا عقیده شما مورد قبول دیگران واقع خواهد شد و از آن لذت خواهند برد و یا اینکه به عکس با عقیده شما مخالفت خواهند کرد و به همین سادگی از کنار آن عبور می‌کنند که شکست این حالت ها موجب زیر سوال رفتن شخصیت خود شما نخواهد شد و شرایطی را فراهم نمی‌کند که شما خجالت زده شوید.

علائم کمرویی
علائم کمرویی

علائم و نشانه هایی که در این مقاله مطرح شد تعدادی از مهمترین علائمی هستند که اغلب در افراد خجالتی می توانید مشاهده نمایید رایج ترین نشانه ها همین ما هستند که به سادگی از روی آنها می توانید متوجه شوید آیا یک فرد خجالتی است یا خیر افراد خجالتی معمولاً به راحتی خود را لو می‌دهند حتی خود شما هم اگر فرد خجالتی باشید با کمک گرفتن از این مقاله می توانید به دنبال علائم و نشانه ها بگردید اگر این نشانه‌ها را پیدا کردید تلاش کنید هر چه سریعتر برای رفع این مشکل اقدام نمایید نگران نباشید خجالتی بودن یک ایراد محسوب نمی‌شود بلکه تنها یک مشکل کوچک است که می‌توان به راحتی آن را برطرف کرد خیلی از اشخاص در طول زندگی خود در برهه‌های مختلف و در سنین متفاوت می توانند با این مشکل مواجه شود اما آنچه که اهمیت دارد این است که آیا شما برای از بین بردن این مشکل اقدامی انجام داده اید یا نه نباید داشته باشید این مشکل به خودی خود حل شود باید برای حل آن تلاش کنید و از راهکارهای مناسب کمک بگیرید.

Symptoms of embarrassment



پاسخ به سوالات

دیدگاه خود را ثبت کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

-- بارگیری کد امنیتی --

محصول آموزشی بگیر، اگه راضی بودی پولشو بده!
close-image