تست آنلاین کم رویی و خجالتی بودن
در میان همه موجودات انسان از همه کمروتر و خجالتی تر است. این کمرویی اگر از حدی بیشتر شود میتواند ایجاد مشکل کند. پژوهشهای دکتر پیلکانیس در دانشگاه استنفورد به دو کمرویی شخصی و عمومی اشاره دارد. در کمرویی و خجالتی بودن شخصی فرد خودش را چاق، تنبل یا کمسواد معرفی میکند و در کمرویی عمومی شخص خودش را از دید دیگران نگاه میکند. شما چقدر کمرو هستید؟ اصلا کمرویی چیست و چه عواملی باعث کمرویی میشوند؟ در این مقاله به طور کامل با این موارد آشنا می شوید و با تست آنلاین خجالتی بودن می توانید میزان خجولی خود را یافته و آن را مدیریت کنید.
کمرویی چیست؟
کمرویی و خجالت یک الگوی رفتاری طبیعی است که در برخی شرایط عادی و در برخی مواقع نابجاست. شخص کمرو در زمان مواجهه و تعامل با دیگران (خصوصاً افراد غریبه و ناآشنا) و یا قرار گرفتن در موقعیت جدید، احساس ناراحتی ، اضطراب و تا حدی ترس میکند و در ابراز احساس و یا افکارش با مشکل روبرو میشود. به عبارت دیگر کمرویی یعنی انجام ندادن کار یا رفتار درست به دلیل نداشتن مهارت ارتباطی کافی و تفکرات نادرست است که ممکن است منجر به رفتاری اشتباه شود که در این این رابطه پیشنهاد می کنم برای یادگیری این مهارت کاربردی ، مقاله تکنیک های رفع خجالت و کمرویی را نیز مطالعه بفرمایید.
شکلگیری کمرویی اجتماعی از کودکی
کمرویی اجتماعی از دوران طفولیت شروع میشود. کودک وقتی با موقعیتی روبرو میشود که تصویر ذهنیاش را به مبارزه میطلبد و نگران میشود که او را به طور منفی ارزیابی کنند. اگر کودک در دوران کودکی با سختگیری و انتقاد فراوان رو به رو باشد ممکن است کمرویی اجتماعی در او شکل حادتری به خود بگیرد. اما کمرویی اجتماعی اغلب به آن اندازه که به نظر میرسد بد نیست، اما اگر از حدی بیشتر شود، مشکلساز خواهد شد. بسیاری از اشخاص کمرو و خجالتی فاقد احساس امنیت خاطر و نسبت به انتقادات بسیار حساس هستند. این اشخاص از رقابت احتراز میکنند. اشخاص کمرو اغلب در کنار دیگران ساکت و کمحرف هستند، اما میتوانند مهارت ابراز وجود کردن و قاطعیت را یاد بگیرند.
نشانههای خجالتی بودن چیست؟
شخص کمرو ممکن است دچار حالات متعدد شود که ما در مقاله علائم خجالتی بودن به طور مفصل درباره این علائم و نشانه ها بحث کرده ایم و در اینجا ، مواردی را به صورت فهرست وار برای آشنایی شما دوست عزیز ذکر می کنیم :
- ناراحتی جسمی
- تپش قلب
- معده درد
- تعریق
- سرخ شدن
- افکار خود تحقیر کننده
- نگرانی دربارهی ارزیابی منفی دیگران
- مهارت اجتماعی ضعیف
- بازداری اجتماعی
- دست و پاچلفتی بودن
- بیزاری از نگاه دیگران
- آهنگ ملایم صدا
- گفتار مردد و یا همراه با ترس و لرز
علل کمرویی ، دلایل کم رو بودن افراد
زمینههای متعددی هستند که میتوانند بستر مناسبی برای کمرو کردن شخص به وجود بیاورند؛ بنابراین علل کمرویی بسته به این زمینهها میتواند متفاوت باشد:
- علل فیزیولوژیک: نقص عضو، عدم رضایت از ظاهر جسمانی خود، اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی، اختلال در تکلم.
- علل تربیتی: مراقبت شدید والدین، عدم تفویض استقلال به نوجوان، توقع اطاعت و تسلیم دائمی از وی، خشونت و سختگیری والدین، محرومیت از محبت، ترس از تنبیه و سرزنش، تمایل خانواده به انزوا.
- علل روانی: استرس محیطی و عدم احساس امنیت، غم و اندوه شدید و مداوم، عقب ماندگی درسی، تحقیر شدنهای متعدد در برابر جمع.
- علل اجتماعی: فقدان مهارتهای اجتماعی، مهاجرت، فقر، اعتیاد والدین، طلاق والدین.
چرا خجالت می کشیم؟
تست آنلاین خجالتی بودن
با انجام این آزمون از میزان خجولی خود در وجودتان آگاه خواهید شد.
نکته مهم 1: در طی پاسخ به سوالات آن چیزی که واقعاً هستید را انتخاب کنید نه آنچه دوست دارید باشید.
نکته مهم 2: با نگاه و تفکر دقیق به سوالات پاسخ بدهید.
آماده اید آزمون رو شروع کنیم؟
راهکاری برای غلبه بر خجالتی بودن
بهترین راهکار برای درمان خجالتی بودن
مسئله کمرویی و عزت نفس پایین ، یکی از موضوعاتی است که در جوامع بسیار زیادی مشاهده میشود و نمیتوان آن را معطوف به کشور و یا حتی سن خاصی دانست؛ اما آنچه که اهمیت دارد، این است که میشود کم رویی را مانند بسیاری از مشکلات دیگر با روشهای مناسب رفت نمود. بنابراین اگر خودتان یا فردی در اطراف تان به این مشکل دچار است به جای اینکه آن را نادیده بگیرید و مدام از آن عبور کنید تلاش نمایید تا بتوانید با روشهای مناسب آن را رفع کنید.
راستی یک خبر خوب در مقاله تست آنلاین خجالتی بودن ، هم برای شمایی که دچار خجولی و کم حرفی هستید دارم؛ تیم متخصص گام برتر بعد از مدت ها تحقیق و بررسی در این زمینه، دوره جامعی تولید کرده که در آن به طور کامل راه های درمان خجالت و کمرویی و کم حرفی را بیان کرده که می تواند برای افراد مختلف با هر میزان خجالتی که دارند موثر باشد. پیشنهاد میکنم حتماً با ورود به صفحه دوره رفع خجالت و کمرویی ، توضیحات جامع آن را مطالعه کنید و در صورت لزوم، آن را تهیه کنید.
سوالات متداول تست آنلاین خجالتی بودن
1. چرا خجالت می کشیم؟
2.چگونه کمرویی اجتماعی از کودکی شکل می گیرد؟
کمرویی اجتماعی از دوران طفولیت شروع میشود. کودک وقتی با موقعیتی روبرو میشود که تصویر ذهنیاش را به مبارزه میطلبد و نگران میشود که او را به طور منفی ارزیابی کنند. اگر کودک در دوران کودکی با سختگیری و انتقاد فراوان رو به رو باشد ممکن است کمرویی اجتماعی در او شکل حادتری به خود بگیرد.
2 نظر
سلام.تست کمرویی من رو زده ۶۵ درصد یعنی چی؟
سلام وقت بخیر
در مورد مبحثی که مطرح فرمودید چون موضوع تخصصی یافتن علایق و استعداد می باشد به شما پیشنهاد می کنم با متخصصین و مشاورین استعدادیابی مجموعه گام برتر مشورت نمایید.
برای اینکار فقط کافی است بر روی آیکون مشاوره آنلاین کلیک کنید.
آرزوی بهترین نتایج را برایتان دارم