تست آنلاین کم رویی و خجالتی بودن
در میان همه موجودات انسان از همه کمروتر و خجالتی تر است. این کمرویی اگر از حدی بیشتر شود میتواند ایجاد مشکل کند. پژوهشهای دکتر پیلکانیس در دانشگاه استنفورد به دو کمرویی شخصی و عمومی اشاره دارد. در کمرویی و خجالتی بودن شخصی فرد خودش را چاق، تنبل یا کمسواد معرفی میکند و در کمرویی عمومی شخص خودش را از دید دیگران نگاه میکند. شما چقدر کمرو هستید؟ اصلا کمرویی چیست و چه عواملی باعث کمرویی میشوند؟ در این مقاله به طور کامل با این موارد آشنا می شوید و با تست آنلاین خجالتی بودن می توانید میزان خجولی خود را یافته و آن را مدیریت کنید.
کمرویی چیست؟
کمرویی و خجالت یک الگوی رفتاری طبیعی است که در برخی شرایط عادی و در برخی مواقع نابجاست. شخص کمرو در زمان مواجهه و تعامل با دیگران (خصوصاً افراد غریبه و ناآشنا) و یا قرار گرفتن در موقعیت جدید، احساس ناراحتی ، اضطراب و تا حدی ترس میکند و در ابراز احساس و یا افکارش با مشکل روبرو میشود. به عبارت دیگر کمرویی یعنی انجام ندادن کار یا رفتار درست به دلیل نداشتن مهارت ارتباطی کافی و تفکرات نادرست است که ممکن است منجر به رفتاری اشتباه شود که در این این رابطه پیشنهاد می کنم برای یادگیری این مهارت کاربردی ، مقاله تکنیک های رفع خجالت و کمرویی را نیز مطالعه بفرمایید.
شکلگیری کمرویی اجتماعی از کودکی
کمرویی اجتماعی از دوران طفولیت شروع میشود. کودک وقتی با موقعیتی روبرو میشود که تصویر ذهنیاش را به مبارزه میطلبد و نگران میشود که او را به طور منفی ارزیابی کنند. اگر کودک در دوران کودکی با سختگیری و انتقاد فراوان رو به رو باشد ممکن است کمرویی اجتماعی در او شکل حادتری به خود بگیرد.
اما کمرویی اجتماعی اغلب به آن اندازه که به نظر میرسد بد نیست، اما اگر از حدی بیشتر شود، مشکلساز خواهد شد. بسیاری از اشخاص کمرو و خجالتی فاقد احساس امنیت خاطر و نسبت به انتقادات بسیار حساس هستند. این اشخاص از رقابت احتراز میکنند. اشخاص کمرو اغلب در کنار دیگران ساکت و کمحرف هستند، اما میتوانند مهارت ابراز وجود کردن و قاطعیت را یاد بگیرند. و میتوانید برای تقویت این مهارت زا تکنیک های مقاله چگونه خجالتی نباشیم استفاده کنید.
نشانههای خجالتی بودن چیست؟
شخص کمرو ممکن است دچار حالات متعدد شود که ما در مقاله علائم خجالتی بودن به طور مفصل درباره این علائم و نشانه ها بحث کرده ایم و در اینجا ، مواردی را به صورت فهرست وار برای آشنایی شما دوست عزیز ذکر می کنیم :
- ناراحتی جسمی
- تپش قلب
- معده درد
- تعریق
- سرخ شدن
- افکار خود تحقیر کننده
- نگرانی دربارهی ارزیابی منفی دیگران
- مهارت اجتماعی ضعیف
- بازداری اجتماعی
- دست و پاچلفتی بودن
- بیزاری از نگاه دیگران
- آهنگ ملایم صدا
- گفتار مردد و یا همراه با ترس و لرز
علل کمرویی ، دلایل کم رو بودن افراد
زمینههای متعددی هستند که میتوانند بستر مناسبی برای کمرو کردن شخص به وجود بیاورند؛ بنابراین علل کمرویی بسته به این زمینهها میتواند متفاوت باشد:
- علل فیزیولوژیک: نقص عضو، عدم رضایت از ظاهر جسمانی خود، اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی، اختلال در تکلم.
- علل تربیتی: مراقبت شدید والدین، عدم تفویض استقلال به نوجوان، توقع اطاعت و تسلیم دائمی از وی، خشونت و سختگیری والدین، محرومیت از محبت، ترس از تنبیه و سرزنش، تمایل خانواده به انزوا.
- علل روانی: استرس محیطی و عدم احساس امنیت، غم و اندوه شدید و مداوم، عقب ماندگی درسی، تحقیر شدنهای متعدد در برابر جمع.
- علل اجتماعی: فقدان مهارتهای اجتماعی، مهاجرت، فقر، اعتیاد والدین، طلاق والدین.
چرا خجالت می کشیم؟
[WpProQuiz 11]
راهکاری برای غلبه بر خجالتی بودن
بهترین راهکار برای درمان خجالتی بودن
مسئله کمرویی و عزت نفس پایین ، یکی از موضوعاتی است که در جوامع بسیار زیادی مشاهده میشود و نمیتوان آن را معطوف به کشور و یا حتی سن خاصی دانست؛ اما آنچه که اهمیت دارد، این است که میشود کم رویی را مانند بسیاری از مشکلات دیگر با روشهای مناسب رفت نمود. بنابراین اگر خودتان یا فردی در اطراف تان به این مشکل دچار است به جای اینکه آن را نادیده بگیرید و مدام از آن عبور کنید تلاش نمایید تا بتوانید با روشهای مناسب آن را رفع کنید.راستی یک خبر خوب در مقاله تست آنلاین خجالتی بودن ، هم برای شمایی که دچار خجولی و کم حرفی هستید دارم؛ تیم متخصص گام برتر بعد از مدت ها تحقیق و بررسی در این زمینه، دوره جامعی تولید کرده که در آن به طور کامل راه های درمان خجالت و کمرویی و کم حرفی را بیان کرده که می تواند برای افراد مختلف با هر میزان خجالتی که دارند موثر باشد. پیشنهاد میکنم حتماً با ورود به صفحه دوره رفع خجالت و کمرویی ، توضیحات جامع آن را مطالعه کنید و در صورت لزوم، آن را تهیه کنید.
سوالات متداول تست آنلاین خجالتی بودن1. چرا خجالت می کشیم؟
2.چگونه کمرویی اجتماعی از کودکی شکل می گیرد؟
کمرویی اجتماعی از دوران طفولیت شروع میشود. کودک وقتی با موقعیتی روبرو میشود که تصویر ذهنیاش را به مبارزه میطلبد و نگران میشود که او را به طور منفی ارزیابی کنند. اگر کودک در دوران کودکی با سختگیری و انتقاد فراوان رو به رو باشد ممکن است کمرویی اجتماعی در او شکل حادتری به خود بگیرد.
14 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
سلام نتیجه تست من 75.86% زده ولی نمره نزده الان خجالتی ام یا ن ؟
برای نتیجه بهتر،تست های خجولی رو باید همراه با مشاور انجام بدید
راهکاری ندارید برای رفع این مشکل؟
سلام خسته نباشید
من بعضی وقت ها خیلی خجالت می کشم مثلا در این امور:
۱:وقتی کسی چیزی بهم تعارف می کنه دلم می خواهد اما می گویم نمی خواهم.
۲:هنگامی که از کسی خوشم می اید اصلا با او راحت نیستم و نمی توانم با او حرف بزنم.
۳:مثلا اگر در جمعی باشیم و بخواهیم برقصیم انگار بدنم قفل می شود و اصلا نمی توانم راحت باشم و حس می کنم دیگران مرا مسخره می کنند.
چیکار کنم؟
همینطور که در این مقاله مطالعه کردید خجالت و کمرویی میتونه دلایل بسیار زیادی داشته باشه اما به نظر میرسه مشکل شما به دلیل کمبود اعتماد به نفس و عدم آگاهی از فنون فن بیان است.اگر بتونید روی اعتماد به نفس و مهارت های کلامیتون کار کنید،مطمئنا میتونید خیلی بهتر در این مواقع ظاهر بشید
منم همینطور همین دیروز چهار شنبه سوری همه داشتن میرقصیدند ولی من نمیتوانستم و حتی رقص بلدم و با کسی که خوشم میاد نمیتونم راحت باشم و حرف بزنم راه حل بدید
همه از من بدشان می آید مسخره می کنند و منو فردی بی عرزه می دانند مثلا تازه ماشین می روندم همه میخره می کردن می گفتن محسن داره ماشین می رونه!خیلی هم خجالتی هستم و در اجتماع کاملا سکوت می کنم انگار هیچ کاری از دستم بر نمی آید تو اجتماع فقط یه جا میخکوب میشم اصلا هم حرفی برای گفتن نمی توانم پیدا کنم اصلا هم یه دوست صمیمی ندارم و این وضعیت داره منو به قهقرا می بره به نظرتون من باید چه کار کنم؟
سلام و وقت بخیر
هی کسی در این دنیا بر عرضه نیست،شما باید نقاط قوت خودتون رو پیدا کنید و روی آنها تمرکز داشته باشید و آن نقاط قوت را تقویت کنید،در ضمن توجه بی از انداره به صحبت های بی ارزش اطرافیان اثر بسیار بدی بر روحیه شما خواهد گذاشت،پس سعی کنید تا میتوانید از آدم های منفی فاصله بگیرید
اصلا آدم حرف که میزنه کسی درکش نمی کنه و ما واقعا احساس راحتی نمی کنیم و به هیچ وجه ترجیح نمی دهیم گفت و گو را با فرد ادامه دهیم
بنده شخصا چندین ساله در دوست یابی با مشکل مواجه میشوم . به هر کس که نزدیک می شوی اصلا شرایط لازم رو برای دوستی نداره . بعضی هاشون که از لحاظ رفتاری و اعتقادی با من سازگار نمی شوند . عده ای دیگر خوب به نظر می رسند اما بعد از مدتی نسبت به رابطه سرد و بی تفاوت می شوند . برخی دیگر نیز من را به دوستی با خود دعوت می کنند اما بعد از مدتی مرا به سخره می گیرند . ما دیگر واقعا چاره ی دیگری جز تنهایی و به قول شما خجالتی بودن نداریم، نه به معنای اینکه تمایل به اجتماعی بودن نداریم نه …. بلکه از ارتباط برقرار کردن خسته شده ایم . حال خجالت ما تقصیر خودمان است؟ خیر تقصیر آدم های این دوره و زمانه است
توجه داشته باشید که تا وقتی شما دیگران را مقصر بدونید هیچ تغییر رخ نخواهد داد،اگر در ایجاد رابطه اجتماعی مشکلی دارید سعی کنید در خودتون تغییر ایجاد کنید.
سلام من تست رو انجام دادم مال من ۷۹درصد اومد خودمم خیلی وقته از این کمرویی خودم رنج میبرم بعدش یکسال میشه ک خودارضایی میکنم ۲ برابر شده کمرویی و خجالتی من خیلی نگران خود هستم لطفا کمک کنید چجوری مث قدیم با پشتکار و با اعتماد به نفس بشم😔
سلام.تست کمرویی من رو زده ۶۵ درصد یعنی چی؟
سلام وقت بخیر
در مورد مبحثی که مطرح فرمودید چون موضوع تخصصی یافتن علایق و استعداد می باشد به شما پیشنهاد می کنم با متخصصین و مشاورین استعدادیابی مجموعه گام برتر مشورت نمایید.
برای اینکار فقط کافی است بر روی آیکون مشاوره آنلاین کلیک کنید.
آرزوی بهترین نتایج را برایتان دارم
سلام وقتتون بخیر.من خودم رو کمی خجالتی میدونم وفکرمیکنم تاثیرمنفی بسیارکمی روزندگیم میزاره،هرچند تو ازمون گفته شماخجالتی نیستید.اما این حالت فقط تا زمانی پا برجاست که افراد اون جمع ازنظرسن و هیکل مثل خودم باشن.چون من ریزنقش هستم وچهره ی بیبی فیس دارم.۲۰سالم هست ولی انگار۱۵سالمه.وقتی واردجمعی میشم که اکثراهیکل های بزرگتری از من دارن،اعتماد به نفسم پایین میاد.چون فک میکنم اینامنوبچه فرض میکنن وشایدحتی شوخی فیزیکی هم باهام کنن،منم که تاحدی ضعیفم نمیتونم تحمل کنم.هرچندچنین چیزی پیش نیومده برام،اماهمیشه میگم یروزی پیش میاد.