درمان کم حرفی + علت کم حرف شدن ناگهانی
برای شما هم پیش آمده که مثل بسیاری از افراد به خاطر عدم حاضر جوابی در مهمانی ها یا فقط نگفتن یک کلمه، موقعیت های موفقیت آمیز زندگیتان را از دست داده باشید؟ اگر شما هم چنین مشکلی را دارید تمام توجه و حواستان را به این مقاله معطوف کنید.
بدانید که کم حرفی بزرگ ترین دشمن شماست. ترس از گفتن کلمات درست در موقعیت های درست باعث شده که ما فرصتهای بزرگ زندگی را از دست بدهیم و یک آدم خجالتی باقی بمانیم. البته این را هم به شما بگویم که درمان کم حرفی کار آسانی نیست اما با تکنیک های اثبات شده این مقاله قابل درمان است.اینکه کم حرفی نشانه چیست ، چگونه پر حرف باشیم یا چگونه کم حرف نباشیم یا حتی قرص برای درمان کم حرفی ! میخواهید تا هرچه زودتر از کم حرفی رها شوید با ما تا انتها همراه باشید که امروز در این مقاله فوق العاده قصد داریم آنها را برای شما بیان کنیم. راستی حواستون باشه که در ادامه مقاله اول تست کم حرفی را بدهید و سراغ راه درمان آن بروید!!!
با قدرت میتوان گفت مهم ترین دلیل کم حرفی، نداشتن اعتماد به نفس و خجالت کشیدن است. به همین دلیل همین ابتدای مقاله به شما توصیه میکنم حتماً برای از بین بردن هر چه بهتر کم حرفی، مقاله راه های درمان خجالت و کمرویی را هم مطالعه کنید تا بتوانید به بهترین شکل ممکن این ویژگی را از درون خود از بین ببرید.
کم حرفی چیست؟
کم حرفی به معنای کم صحبت کردن مطلق نیست؛ بلکه بدین معناست که فرد در وقت مناسبی که باید سخن بگوید سکوت اختیار می کند و به نوعی از قرار گرفتن در موقعیت صحبت کردن دوری می کند. یعنی سخن گفتن و سکوت کردن باید در اختیار شما و با رضایت شما باشد. اگر بعداز بیش تر گفت گوها ومهمانی ها ، احساس پشیمانی از صحبت نکردن خود داشته باشید شما آدم کم حرفی محسوب می شوید.اما کم حرفی نشانه چیست و آیا این کم حرفی را می توان برطرف کرد ؟درست است که هوش کلامی و زبان، از کودکی آغاز می شود و میزان رشد آن به شخصیت هر فرد بستگی دارد اما نکته اینجاست که زبان با تمرین و ممارست قوی می شود و پیشرفت می کند.
اگر از دوران کودکی ، اطرافیان کودک ، مخصوصا والدینش، در تشویق او برای صحبت کردن سهل انگاری کنند و زمان لازم را نگذارند این کودک دچار کم رویی ، کم صحبتی و عدم اعتماد به نفس می شود و کم کم میل خود را از برقراری ارتباط کلامی از دست می دهد.پس از همان خردسالی، با کمی توجه و زمان گذاشتن ، راحت می توان جلوی کم حرفی را گرفت اما اگر در کودکی این اتفاق صورت نگرفت جای نگرانی نیست!زیرا کسی که از این توانایی مهم برخوردار نیست با آموزش می تواند آن را بدست بیاورد.
شخصیت افراد کم حرف
میدانم که بی صبرانه منتظر انجام تست آنلاین کم حرفی هستید، اما بدون خواندن این بخش نمیتوانید نتیجه درستی را در تست بگیرید!!
اگر بخواهیم با عملکرد افرادی که دچار مشکل کم حرفی هستند ، آشنا شویم بهترین و اولین قدم این است که تیپ شخصیتی این افراد را شناسایی کنیم. در تقسیم بندی افراد از لحاظ تیپ شخصیتی ما با دوگونه شخصیت مواجه می شویم: برون گرا و درون گرا. افراد برون گرا افرادی هستند که انرژی خود را از جمع می گیرند و دوست دارند با افراد مختلف ارتباط برقرار کنند. برعکس افراد درون گرا کسانی هستند که انرژی خود را از درون خود می گیرند و دوست دارند با افراد کمی روبرو شوند ولی ارتباطاتشان عمیق باشد.
البته این بدان معنا نیست که آن ها خودخواه هستند بلکه آن ها بیشتر به خودشان متکی اند و ترجیح می دهند از تجربیات و دانسته های خودشان بیش تر استفاده کنند. افراد کم حرف جزو این دسته افراد هستند . البته ناگفته نماند که لزوما افراد درون گرا دچار کم حرفی نیستند بلکه درون گراهایی که اکثر اوقات خود را در تنهایی به سر می برند وگوشه گیری و انزوا را انتخاب کرده اند از مهارت های لازم ارتباطی برخوردار نیستند و دچار کم حرفی هستند. پیشنهاد میکنم با مطالعه مقاله هوش درون فردی ، درباره خصوصیات این افراد بیشتر بدانید.البته نگران نباشید؛ این مهارت اکتسابی است و می توان آن را با آموزش و پشتکار به دست آورد و کم حرفی را برطرف کرد.
کم حرفی بهتر است یا پرحرفی ؟
قبل از اینکه این بحث را شروع کنیم به این جمله از حضرت علی (ع) دقت کنید.
خَیر الامور اوسطها
بهترین کارهای میانه ترین آنهاست
طبیعتاً هیچ کدام از این دو ویژگی مناسب نیستند و باید از هر دوی آن ها فاصله گرفت. اما قطعاً انسان های در اصطلاح وراج و پر حرف از محبوبیت و مقبولیت کمتری در بین افراد برخوردار هستند و شاید حتی کمی هم حوصله سربر باشند و کم حرفی با این که ویژگی بسیار نامناسبی است و ما قرار است در این مقاله آن را از بین ببریم، بهتر باشد.
البته کم حرفی فقط زمانی مناسب است که از ما نخواهند صحبت کنیم و یا اصلاً در جایی باشیم که صحبت کردن بدتر از صحبت نکردن باشد. اگر چه منظور ما در این مقاله از کم حرفی زمان هایی است که باید صحبت کنیم و این کار را انجام نمی دهیم.پس دقت کنید اینکه چگونه پر حرف باشیم نبایدجواب و راه حل شما برای درمان کم حرفی باشد؛ باید بدانید در چه زمانی باید صحبت کنید و چه وقت باید کم حرف باشید. پیشنهاد می کنم حتماً در این رابطه مقاله درمان پرحرفی را هم مطالعه کنید تا بهتر متوجه این موضوع شوید.
علت کم حرف شدن ناگهانی
گوشه گیری و منزوی بودن کار ساده ای است. در چنین شرایطی از صحبت و ارطبات با افراد جدید جلوگیری می کنیم و ترجیحمان این است که هیچ گامی برای خروج از آرامش خلوت و تنهایی خود برنداریم. در اکثر مواقع اگر از صحبت کردن کناره گیری کنید و میلی به معاشرت با دیگران نداشته باشید فردی مغرور و خود شیفته به نظر می رسید. پس سعی کنید از تنهایی خود بیرون بیایید و شما شروع کننده ارتباط و دوستی باشید. همه ما شرایطی را تجربه داشته ایم که به دلایل مختلفی که به صورت خواسته یا ناخواسته بوده اند ، دچار بی حوصلگی و کم حرفی شده باشید.
1. خجالت
از عواملی است که باعث میشود نتوانیم شخصیت و احساسات واقعی خود را نشان دهیم و این احساس مزاحم مانع از ارتباط ما با کسانی میشود که دوست داریم با آنها هم صحبت شویم. خجالت از احساس عدم امنیت و نگرانی بابت آنچه در مورد ما گفته خواهد شد ناشی میشود. اما اگر با خودمان صادق باشیم و نقاط ضعف و قوت خود را پذیرفته باشیم، دیگر نگران قضاوتهای بعضاً نادرست دیگران نخواهیم بود. نباید اجازه بدهید خجالت سدی شود در مقابل علایق و خواستههایتان و مانع از آن شود که به راحتی با دیگران سخن بگوید.
2. کنارهگیری و غرور
بعضی مواقع غرور عامل کناره گیری ما از صحبت کردن با بعضی از افراد شده و این احساس برتری نهفته در درون ماست که مانع از هم کلامی ما با کسانی میشود که از لحاظ موقعیت اجتماعی یا خانوادگی در سطح پایینتری قرار دارند.
3. عصبانیت
یکی از دلایلی که میتواند بطور موقتی باعث کمحرفی شود، خشم و عصبانیت نسبت به اتفاقاتی است که در زندگی همه ما رخ میدهد. برای خلاص شدن از این احساس فراموش کردن مسائل و افرادی است که شما را خشمگین کردهاند. اگر از کسی گله و شکایتی دارید بهتر است بهجای اینکه خودخوری کنید، با آرامش و خیلی مودبانه با او صحبت کنید و یا حتی بهصورت غیر مستقیم حرفهایتان را بزنید. صحبت کردن همیشه به شفاف شدن فضا و برطرف کردن بسیاری از سوءتفاهمهایی که در اثر سکوتهای بیجا ایجاد میشود کمک میکند.
سعی کنید اگر حرفی روی دلتان سنگینی میکند هر چه زودتر آن را به زبان بیاورید قبل از اینکه آنقدر سنگین شوند که ما بین شما و کسانی که دوستشان دارید فاصله بیاندازند.اگر ما یاد بگیریم با چه روشی سخنان خود را بیان کنیم تا منجر به ایجاد خشم و عصبانیت در طرف مقابل نشود، در این صورت به کلید طلایی ارتباطات دست یافتهایم و تنها در این صورت است که میتوانیم موقعیتهای تنشزا را تنها با چند جمله به ظاهر ساده آرام کنیم.
کم حرفی و دلایل آن
برای اینکه بتوانیم با کم حرفی خود مقابله کنیم، قبل از هر اقدام لازم است که بدانیم علت آن چه بوده و کم حرفی نشانه چیست تا در صدد رفع آن برآییم.
کم حرفی می تواند در اثر عوامل مختلفی باشد مانند :
- پایین بودن اعتماد به نفس
- عدم تسلط بر مهارت های ارتباطی
- ترس از مورد قضاوت واقع شدن
- عوامل محیطی
- تصورات فکری اشتباه
- عدم آشنایی با افراد و محیط جدید
- درونگرایی وعدم مدیریت آن
- تصور اشتباه عدم موضوع برای سخن گفتن
- پایین بودن عزت نفس
- داشتن استرس
1. کم حرفی به دلیل پایین بودن اعتماد به نفس
اعتماد به نفس پایین، داشتن این ویژگی یعنی به توانایی ها و استعدادهایمان، ایمان و باور نداریم. پس تمام تلاشمان را میکنیم تا از موقعیت هایی که موجب حرف زدنمان میشود فرار کنیم.
مهم ترین دلیل کم حرفی
2. کم حرفی به دلیل عدم تسلط بر مهارت های ارتباطی
عدم تسلط بر مهارت های ارتباطی، هنگامی که بلد باشیم چگونه در زمان درست، کلمات و جملات درست را بیان کنیم ناخودآگاه به سمت صحبت کردن با دیگران متمایل میشویم اما عکس این اتفاق هم میافتد و به علت نداشتن مهارت ، دچار کم حرفی می شویم.
3. کم حرفی به دلیل ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن دیگران
ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن دیگران، یکی دیگر از دلایل کم حرفی ما ارزش زیادی است که برای حرف و نظر دیگران قائل میشویم، و به همین علت سعی میکنیم حرفی نزنیم تا در صورت اشتباه بودن آبرویمان نرود.
4. کم حرفی به دلیل عوامل محیطی
عوامل محیطی مانند خانواده و مدرسه و جایگاه اجتماعی، از همان کودکی در خانواده ما را به کم حرفی تشویق میکردند، با این عناوین که، بچه خوب زیاد حرف نمیزنه، یا روی حرف بزرگتر خود صحبت نمیکنه، و این روند در مدرسه و جامعه هم ادامه داشته و ناخودآگاه ما را به این سمت سوق میدادند.
5. کم حرفی به دلیل تصورات فکری اشتباه
تصورات اشتباه فکری، بیشتر مواقع ما با خود فکر میکنیم افرادی که زیاد صحبت نمیکنند و خود را میگیرند، بیشتر جلب توجه میکنند و چون جامعه ما به شدت برای انسان های مغرور و کم حرف احترام و ارزش قائل هستند.
6. کم حرفی به دلیل عدم آشنایی با افراد و محیط جدید
عدم آشنایی و احساس راحت بودن از طرف مقابل، هنگامی که برای اولین بار وارد فضایی میشویم، که با آن آشنایی نداریم، چون افراد برای ما غریبه هستند و هیچ اطلاعاتی در مورد، شخصیت و طرز برخورد آنها نداریم، احساس ناراحتی میکنیم و حرف نمیزنیم.
7. کم حرفی به دلیل درونگرایی و عدم مدیریت آن
درونگرایی ،کم رویی و خجالت، درونگرایی خود به تنهایی مشکل حساب نمیشود چون یک تیپ شخصیتی به حساب می آید و افراد با این ویژگی به دنیا می آیند ، اما باید بتوانیم آن را به درستی مدیریت کنیم تا به کم حرفی و خجالت تبدیل نشود.
8. کم حرفی به دلیل و تصور اشتباه عدم موضوع برای سخن گفتن
تصور اشتباه از اینکه حرفی برای گفتن نیست! معمولا اولین دلایلی که به خاطر کم حرفی به ذهنمان میرسد نداشتن اطلاعات در آن حوزه است، ولی این حرف کاملا غلط است چون هیچ انسانی در دنیا وجود ندارد که اطلاعات کافی برای صحبت نداشته باشد، اما مشکل ما این است که ، بلد نیستیم چطور گفتگو کنیم.
9. کم حرفی به دلیل داشتن استرس
استرس داشتن، بسیاری از زمان ها انسان به دلیل قرار گرفتن در جمع یا مواجهه با افراد غریبه، استرس و اضطراب شدیدی میگیرند، و همین عامل موجب فرار آنها از این موقعیت ها میشود.
10. کم حرفی به دلیل پایین بودن عزت نفس
عزت نفس پایین ، این عامل مشخص میکند که ما تا چه حد خودمان را دوست داریم و به وجودمان احترام میگذاریم. افراد دارای عزت نفس پایین، مدام با خود فکر میکنند من بیارزش هستم، پس دلیلی ندارد دیگران به من و حرف هایم توجه کنند، از این رو ساکت و کم حرف میشوند.
البته این مواردی که الآن گفتیم تنها بخشی هستند که مربوط به شرایط معمولی مثل مذاکره با فروشنده بر سر قیمت یک لباس محدود میشود. در ادامه علت کم حرفی در جمع را بسیار مفصل تر بررسی میکنیم و گره اصلی کم حرفی را پیدا میکنیم!!
علت کم حرفی در جمع
جمعهای دوستانه برای یک آدم کم حرف چیپیده تر از آن چیزی هستند که فکرش را میکنید. اگر راستش را به شما بخواهم بگوییم من هم خودم روزگاری یک آدم کم حرف و کم رو بودم، اما با راهکارهایی که در این مقاله برایتان نوشتیم این ویروس را از بین بردم.
به عنوان کسی که قبلاً این حالت را تجربه کرده به شما میگویم که یک فرد کم رو در یک جمع و محیط دوستانه همیشه تنهاست. یک مثال میزنم. فرض کنید که در یک جمع 4 نفره دوستانه هستیم و 2 نفر از بچه با حالهای مدرسه هستند و آن دو نفر دیگر شما و دوست صمیمی خودتان هستید. 2 تا دوست شما شروع میکنند به صحبت کردن و تعریف کردن از اتفاقات جالب و هیجان انگیزی که برای آنها در مدرسه رخ داده و شما و دوست صمیمیتان آنها را همراهی میکنید. اوضاع خوب پیش میرود تا اینکه میبینید دوست صمیمیتان شما را تنها گذاشته و رفته بازی با آن 2 تا بچه با حال.
آنجاست که تازه شما شروع مشکلات را احساس میکنید. فکر میکنید که دیگر کسی نمانده که با آن رفاقت کنید و وقت بگذرانید، فکر میکنید فقط شما هستید و یک دنیای بی رحم! پس چه کاری میکنید؟
-کاری که یک انسان عاقل میکند، گوشه گیری
تنهایی کلید گوشه گیری است. ممکن است این تنهایی خوب باشد، اما چیزی که در اکثر مواقع ثابت شده در این موقعیت افراد تصمیمات منطقی و درستی را نمیگیرند و زندگی خودشان را تباه میکنند.
فواید سکوت و کم حرفی
- سنجیده حرف میزنند، برای همه ما پیش آمده که صحبت نادرستی انجام بدهیم و دیگران را ناراحت کنیم یا حتی رابطه ایی را خراب کنیم و این اتفاق معمولا برای انسان های کم حرف اتفاق نمیافتد.
- عاقل تر به نظر میرسند، فردی که بتواند کنترل کامل روی خود و کلامش داشته باشد ، در چشم همه انسانی کاملا منطقی و عاقل به نظر برسد.
- دیگران راحت تر به آنها اعتماد میکنند، به دلیل، علت قبلی، ما معمولا به این گونه افراد اعتماد میکنیم و چون این فکر در ذهنمان است ، که افراد فهمیده و آگاهی هستند پس به راحتی مسائلمان را با آنها در میان میگذاریم.
- بیشتر دیگران را میشوند و درک میکنند ، انسان ها به صورت ذاتی دوست دارند صحبت کنند و در این هنگام افرادی که به دقت آنها را میشنوند، را دوست دارند چون میدانند که این افراد ، به آنها توجه کامل دارند.
- کم حرفی موجب میشود در مورد دیگران صحبت نکنیم و گناه غیبت اتفاق نمیافتد، بسیاری از اوقات ما هنگام صحبت کردن زیاد، سخن کم میآوریم و به صورت ناخودآگاه در مورد افراد دیگر، زندگی شخصی آنها حرف میزنیم و همین عامل موجب گناه کبیره و زشت غیبت یا حتی تهمت میشود. برای مطالعه بیشتر میتوانید مقاله 8 مزیت جسمی و روانی سکوت،به علاوه چگونه بیشتر میتوان از آن استفاده کرد مراجعه کنید.
معایب کم حرفی
- مغز را نابود میکند، هنگامی که مکالمات فراوان به ویژه صحبت های انتزاعی انجام میدهید ، مغزتان فعال میشود و کارایی آن بالا میرود و حتی از آلزایمر جلو گیری میکند.
- رابطه ها را نابود میکند، شما در هر ارتباطی که باشید، زناشویی یا دوستانه، هنگامی که صحبتی نداشته باشید و حرف مشترکی پیدا نکنید به تدریج از هم دور و دورتر میشوید.
- شما را با انسان های بی اعتماد به نفس و خجالتی اشتباه میگیرند و در نتیجه به همین دلایل ردی شما حساب نمیکنند.
- مشکلات و بیماری هایی مانند افسردگی و ناراحتی های اساسی را در ما به بالاترین حد میرساند، چون شما نمیتوانید صحبت کنید و با در میان گذاشتن آن با بقیه برطرفش کنیم.
- بسیاری از فرصت های زندگی خود را اعم از: شخصی، شغلی، اجتماعی را از دست میدهید، چون نمیتوانید به درستی خود و استعدادهایشان را بروز دهید.
چگونه کم حرف باشیم
حالا نوبت به اصلی ترین بخش مقاله یعنی بهترین راه های درمان کم حرفی میرسد که قصد داریم در ادامه آن ها را بیان کنیم که چگونه کم حرف نباشیم.
۰. قرص برای درمان کم حرفی
قبل از ورود به بخش درمان کم حرفی که کمک میکند چگونه کم حرف نباشیم، خوب است به این نکته توجه کنیم که بعید است زحمتی کشیده نشود،تلاشی نشود اما نتیجه ای عالی و بادوام بدست آید. کم حرفی بر اثر خجالت و کمبود مهارت های ارتباطی بوجود می آید. کم حرفی بیماری نیست که با خوردن قرص درمان شود که برای رفع سریع آن بدنبال قرص برای درمان کم حرفی باشیم.باید قبول کنیم که اگر فرد کم حرفی هستیم،برای برطرف کردن این مشکل به دنبال راه حل آن و تمرین وممارست در انجام راه حل ها باشیم.این بهترین راه درمان کم حرفی است.
1. از قبل،خود را برای صحبت کردن آماده کنید
قبل از شروع گفت و گوها و دورهمی ها ، مکالماتی را باخود مرور کنید و متناسب با موضوع مورد بحث ، عباراتی را پیدا کنید تا بدون واهمه در جمع سخن خود را شروع کنید و نگران اشتباهات و فراموشی های ناگهانی و… نباشید. حتی برای کم تر کردن ترس خود ، همیشه بدترین موقعیت را در ذهن خود تصور کنید. این موقعیت ها در بیش تر اوقات اتفاق نمی افتد و به همین خاطر شما آرامش بیش تری هنگام ارتباط برقرار کردن خواهید داشت.
2. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
یکی از مهم ترین دلایل کم حرفی ، کمبود اعتماد به نفس است. ولی خوشبختانه اعتماد به نفس داشتن، یک مهارت است مانند مهارت ها وتوانایی های دیگری که می توان باآموزش و تمرین داشتن ، آن را مدیریت کرد و افزایش داد. برای مثال یک پیروزی یا موفقیتی را که تجربه کردیهاید به یاد بیاورید و بابت آن به خودتان افتخار کنید. ارزش قائل شدن برای دستاوردهایتان نه تنها خودستایی نیست، بلکه برای رفع کمبود اعتماد به نفس شما لازم است.
به اطرافیانتان نگاه کنید و از کسانی که برایشان احترام قائل هستید و به نظرتان با اعتماد به نفس هستند، الگو بگیرید. از آنها تقلید نکنید، اما آنچه را باعث تمایزشان در داشتن اعتماد به نفس میشود، شناسایی کنید و یاد بگیرید. پیشنهاد میکنم برای افزایش اعتماد به نفس خود، حتماً مقاله راه های افزایش اعتماد به نفس را هم مطالعه کنید.
3. از دیگران حسن جویی کنید
حسن جویی در واقع بیان کردن خوبی های دیگران و تعریف کردن از آنان است. این کار شاید در ظاهر ساده به نظر برسد اما تنها افراد با عزت نفس بالاهستند که این عمل را انجام می دهند. یکی از بهترین راهکار های شروع صحبت با دیگران حسن جویی است چرا که هر کسی دوست دارد که دیده شود.
اگر در هنگام صحبت با افراد از آن ها تعریف شود،حس خوبی که به آن ها منتقل می شود باعث ترشح نوروپپتاید(هورمون آرام بخش) و آندروفین(هورمون شادمانی) می شود.براساس تحقیقات با این حرکت از دید فرد مقابل شما فردی فهمیده،دلسوز و جذاب به نظر می رسید و این صمیمیت ایجاد شده ، باعث راحت تر شدن ارتباط های کلامی می شود.
4. با سوال پرسیدن، ارتباط را شروع کنید
راحت ترین راه برای آغاز صحبت کردن، مطرح کردن سوال است . سعی کنید در هر موقعیتی ، مترو ، اتوبوس و خیابان…سوال بپرسید، سوال هایی مانند : ساعت چند است؟ نام این خیابان چیست؟ آدرس کجاست ،هوا گرم نشده و …حتی اگر پاسخ آن را بدانید! در جمع های خصوصی هم سوالاتی را بپرسیم که پاسخ آن به بلی یا خیر ختم نشود و نیازمند توضیح مختصری نیز باشد.
5. در اجتماعات فعالیت کنید
حتما درفعالیت های گروهی که دارید ، کسانی هستند که از لحاظ فکری ، علائق و باورها به شما نزدیک باشد و این اشتراکات،از شما حس کم رویی و اضطراب در حرف زدن را می گیرد وبه راحتی ارتباط کلامی برقرار می کنید و کم کم شاهد خواهید بود که بجای نگرانی ناشی از کم حرفی ، شما ترغیب می شوید مهمانی های دیگر را از دست ندهید!
6. تا می توانید ساکت نباشید!
حواستان به موضوع مورد بحث در جمع باشد. آن را دنبال کنید و هرجا سکوت شد شما باتوجه به نشانه هایی که از صحبت افراد گرفتید مکالمه را ادامه دهید و در گفتگو شرکت کنید.نیازی هم نیست که تمام حرف های شما ازلحاظ علمی اثبات شده باشد ، می توانید از تجربه های شخصی تان استفاده کنید. مثلا اگر صحبت درباره سمیناری بوده باشد و جمع سکوت کند ، شما شروع کنید به صحبت : اتفاقا بنده چند وقت پیش در یکی از همایش های استاد فلانی شرکت داشته ام و…
7. مستمع خوبی باشید
آدم های خجالتی و کم حرف در صحبت های دو یا چند نفره ، دائما به حرکات و حرف های خودشان تمرکز می کنند. الان باید چه حرفی را بزنم ؟طرف مقابل چه نظری نسبت به من دارد ؟و… و این کاملا اشتباه است ! شما باید روی تک تک حرکات ، صحبت ها و احساسات فرد مقابل تمرکز کنید. تماس چشمی را داشته باشید و زبان بدن را رعایت کنید مثل سر تکان دادن به نشانه تایید حرف های طرف مقابل و گفتن کلماتی مانند بله ، درست می فرمایید و …
این توجه و تمرکز باعث می شود ببینید افراد چگونه با دیگران ارتباط برقرار می کنندو هرآنچه را که انجام می دهند و می گویند،تجربه قرار دهید و در مکالمات خود از آن استفاده کنید. افزایش مهارت خوب گوش دادن را از دست ندهید.
8. با آدم های جدید ارتباط برقرار کنید
در جمع ها و مهمانی ها به سراغ افراد جدید بروید و شروع کننده ارتباط باشید . درست است که در ابتدا سخت به نظر می رسد اما به تدریج این حس ناشی گری را از شما می گیرد و ارتباط گرفتن با دیگران ، با آسودگی و راحتی بیش تر انجام می پذیرد.
می توانید از اتفاقات پیرامون شروع کنید : چند دقیقه پیش دیدم که با فلانی صحبت می کردید ، چگونه باهم آشنا شدید؟ یا از او تعریف کنید: لباستان فوق العاده به شما می آید! مدلش چیست؟ و حتی از اشتراکات هم استفاده کنید : من هم مثل شما فارغ التحصیل رشته زبان هستم! در چه دانشگاهی تحصیل کردید…
9. افکار منفی را بیرون بیندازید
رفتار های ما چه کلامی و چه غیر کلامی ناشی از افکارما است. یکی از این مدل های فکری تصورات ما نسبت به خودمان است که گاهی اوقات این تصورات اشتباه است و حس بدی را به ما منتقل می کند. افراد کم حرف نیز دچار این خود گویی های منفی هستند و در بیش تر موارد واقعا این افکار واقعی نیستند و تنها اضطراب و نگرانی ایجاد می کنند مانند :
اگر این حرف را بزنم قطعا دیگران مرا قضاوت و تمسخر می کنند و…همه متوجه خواهند شد که خجالتی و کم حرف هستم مرا طرد خواهند کرد! این افکارمنفی را باید شناسایی کنید و از ذهنتان بیرون کنید و در عوض به نقاط مثبت آن بیندیشید.
10. خاص شوید!
قوی شدن و تخصص پیدا در هر زمینه ای باعث می شود شما اعتماد به نفس داشته باشید و علاوه بر آن حرفی برای گفتن پیدا می کنید!یکی از معضلات کم حرفی این است که فکر کنید حرفی برای گفتن ندارید .بااین روش شما این بهانه ها را کنار می گذارید و در جمع ها با اعتماد به نفس بیش تر، بدون نگرانی و اضطراب از کم حرفی ، ارتباط های خود را به بهترین وجه برقرار می کنید.
11. باخودتان صحبت کنید
افرادی که دچار کم حرفی هستند ، بیشتر از اینکه سخن شان را به زبان بیاورند ، در ذهنشان با خودشان گفت و گو می کنند. آن ها افکار زیادی دارند و به نسبت، خلوت بیشتری با خودشان نسبت به بقیه افراد دارند. این رفتارها برای شما تبدیل به یک عادت شده است و شما باید با تمارین کاربردی این عادت را از بین ببرید و ذهن تان را تربیت کنید.
تنهایی، یک فرصت است برای اینکه با خودتان تمرین کنید. لباس های رسمی تان را بپوشید و روبروی آینه بایستید و با خودتان صحبت کنید و افکارتان را به زبان بیاورید. خود را در جمع فرض کنید و حرف ها و نظراتتان را بگویید . خجالت را کنار بذارید و هر روز این کار را انجام دهید تا صحبت کردن برایتان عادی شود و سکوت افراطی را از بین ببرید.
12. به صدایتان گوش دهید!
این یک روش بسیار عالی برای افزایش مهارت صحبت کردن است. هر وقت تمرین حرف زدن می کردید با ضبط صوت موبایل یا رکوردرتان صدای خودتان را ضبط کنید و بارها گوش کنید و نقاط منفی آن یا یادداشت و روی اصلاح آن ها کار کنید. برای مثال اگر از تیکه کلام هایی مانند “مثلا” زیاد استفاده می کنید ، این را در ذهنتان داشته باشید و دوباره حرف بزنید و بارها این عمل را تکرار کنید تا رفع شود.
13. به خودتان فرصت فکر کردن ندهید!
در اکثر اوقات که در جمعی حضور دارید و می خواهید صحبت کنید ذهنتان هشدار می دهد و شمارا به سکوت دعوت می کند و شما ناچارا حرفی به زبان نمی آورید. در اینجور مواقع به خودتان فرصت برای فکر کردن ندهید و تا قصد بیان کردن نظرتان را داشتید اقدام به صحبت کردن کنید. به هیچ وجه از عواقبی مثل مسخره کردن و قضاوت دیگران نترسید! برای اینکه بتوانید برای همیشه کم حرفی را کنار بگذارید باید خجالت و اضطراب را کنار بذارید و با جرئت، فرصت صحبت کردن را به خود بدهید.
14.زبان بدن بسته نگیریم
سعی کنید تماس چشمی خوبی را برقرار کنید و در تقریبا ۸۰ درصد گفتگو به چشمان مخاطب خود نگاه کنید. زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را به خود بگیرید تا دیگران برای صحبت با شما تمایل بیشتری داشته باشند. یعنی صاف و مستقیم بایستید یا بنشینید، همچنین با صدایی رسا و واضح حرف بزنید، تا به گوش همه برسد.
البته، لحن دوستانه و گرم را هرگز فراموش نکنید، این نکات ریز ولی اساسی به دیگران کمک میکند تا شما را بهتر درک کنند و بفهمند. و همچنین به شما هم کمک میکند تا احساس کنید کم حرفی را پشت سر میگذارید و کارتان را با موفقیت انجام دادهاید.
15. جزو اولین نفرات باشیم
تلاش خود را بکنید تا همیشه جزو اولین نفراتی باشید که در انواع مراسمات و مهمانی ها حاضر میشوید. شاید دیر رسیدن به مهمانی ها برای افراد کم حرف وسوسهکننده باشد تا به سرعت و راحتی خود را از چشم ها پنهان کنند، ولی این عمل آسیب واضح و بزرگی به شما وارد میکند.
توجه کنید که زودتر رسیدن به شما این فرصت را میدهد تا با محیط آشنا شوید و احساس راحتی بیشتری کنید، حتی میتوانید از میزبان هم بپرسید که آیا نیاز به کمک دارد ؟ همین کار ساده موجب میشود تا خود را عضوی از آنها بدانید و احساس برتری نسبت به سایر مهمانان داشته باشید. به همین دلیل اگر مهمانی یا مراسم، ساعت ۸ برگزار میشود، حتما تا ساعت ۷:۴۵ دقیقه حاضر باشید.
16.به تدریج اقدام کنید
بسیار از افرادی که از مشکل کم حرفی رنج میبرند، نمیتوانند برای درمان کم حرفی خود، به صورت ناگهانی و به سرعت در جمع قرار بگیرند. پس بهترین راهکار این است که به صورت آرام آرام و کم کم با صحبت در جمع های کوچک، مثلاً ۱ یا ۲ نفره که شامل دوستان یا افراد صمیمی آنها است شروع کنند و به تدریج این دایره افرادی که با آنها هم کلام میشوند را افزایش دهند.
درمان کم حرفی با همسر
شاید با خود بگویید که ما باید چگونه با افراد که به کم حرفی شناخته می شوند، رفتار کنیم؟ چطور باید با آنها ارتباط برقرار کنیم. همان طور که متوجه شدید کم حرفی زنان و مردان در رابطه میتواند عامل هولناک و بسیار خطرناکی برای سلامت و موفقیت آن ارتباط به شمار رود. از این رو ما اصولی را به شما معرفی میکنیم تا از طریق آنها به درمان کم حرفی با همسر خود اقدام کنید.
به همین منظور تلاش کنید تا در هنگام صحبت با همسر خود سعی کنید که در ابتدا سوالات دقیق و کامل بپرسید که جوابشان به صورت بله یا خیر نباشد و در پایان سکوت اختیار کنید تا فرد مقابل فرصت و زمان پاسخ گویی داشته باشد و با خیال راحت این کار را انجام دهند. نکته دوم، صبور بودن شماست، یادتان باشد که مسیر عصبی کم حرفی در زنان و مردان کم حرف، ساخته شده است و آنها به این ویژگی عادت کرده اند. پس یک شبه و با یک تمرین یا تکنیک درمان نمیشوند.
نکته سوم این است که به تمام دقت و اشتیاق خود به آنها گوش دهید و این علاقه به شنیدن کلام همسرتان را به خوبی در چهره و بدنتان نشان دهید، تا تمایل آنها به صحبت کردن دو چندان شود.
درمان کم حرفی و افسردگی
ممکن است بگویید کم حرفی و افسردگی چه ارتباطی دارند؟ قبل از هر چیز میخواهم به این سوالات پاسخ دهید.
تا به حال با افراد افسرده برخورد داشته اید؟
چه نشانه هایی را در آنها مشاهده کرده اید؟
همان طور که تحقیقات نشان داده است، کم حرفی یکی از نشانه های شایع بیماری افسردگی است. اما دقت کنید که ما نمیتوانیم هر فرد کم حرفی را افسرده بدانیم، بلکه این ویژگی باید با دیگر نشانه های افسردگی همراه باشد تا بتوانیم او را قضاوت کنیم و در موردش تصمیم بگیریم. پس خواهشاً ویژگی های دورنی افراد و محیط و شرایط را حتما در نظر بگیرید.
کم حرفی در اسلام
کم گویی در اسلام یکی از فضیلت های اخلاقی است. فضیلتی که برای آن بی شمار جملات حکیمانه از خداوند بزرگ و بزرگان دین برای ما وجود دارد اما این کم گویی به این معنی نیست که چیزی نگوییم تا با فضیلت شویم. به این معنی ست که به موقع و در ضرورت سخن بگوییم تا از سخن بیهوده جلوگیری شود.چه مشکلات زیادی که به واسطه صحبت نابجا دامن گیر انسان می شود.در اسلام سخن بیهوده گفتن و اذیت کردن دیگران با زبان و کلام نهی شده است.
چیزی که در این مقاله به آن توجه شده ، موضوع کم حرفی به عنوان یک مشکل و ارایه راه های درمان کم حرفی است. کم حرفی را نمی توان با کم گویی که در اسلام به آن اشاره شده را برابر دانست. چه بسا در اسلام در زمان و مکانی ، به موقع سخن گفتن و بیان حق و شیوا داشتن حتی واجب هم می شود.پس نمی توان گفت سکوت و کم حرفی بهتر از سخن گفتن باشد! همانطور که در بالا آوردیم بقول امیر المومنین علی علیه السلام بهترین کارها میانه ترین آن هاست.پس بهترین کار آن است با کم حرفی یا پر حرفی از حالت تعادل خارج نشویم.به موقع سخن بگوییم و به موقع سکوت کنیم.
کم حرفی و هوش
بعضی از اوقات کم حرفی و هوش را بهم ربط میدهند و می گویند افراد باهوش دوست دارند بیشتر گوش دهند و از این جهت زیاد سکوت میکنند. پس کم حرف دانستن آنها غلط نیست اما همه ماجرا هم نیست.
فرض کنید فردی که ذهنش در دنیای کوانتوم میچرخد، به احتمال زیاد بهسختی میتواند با افرادی که در مورد آرایشگری یا مد روز صحبت میکنند، ارتباط برقرار کند، و شاید فقط در این حد با آنها حرف بزند که، اسم آرایشگر شما چیست؟ چون معمولا علاقه ایی ندارند که در مباحثی که اطلاعاتی یا علاقه ایی در مورد آن ندارد، حرف بزند و وقتشان را تلف کنند.
اما ما نباید تمام افراد کم حرف را، باهوش در نظر بگیریم. چون بسیاری از افراد همان طور که گفته شد به دلیل باهوش بودن سکوت نمیکنند. و به خاطر داشته باشید که هنگام حرف زدن واکنش هایی در مغز اتفاق میافتد که باعث باهوش تر شدن ما و فعالیت ذهنی میشود.
تست کم حرفی
اکنون هم زمان آن رسیده که تست آنلاین کم حرفی را که از همان ابتدا قولش را به شما داده بودم انجام دهید و ببینید که نوع صحبت کردن شما در چه حدی می باشد.
خلاصه آزمون
0 سوال از 10 سوال تکمیل شد.
سؤالات:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
اطلاعات
تست آنلاین کم حرفی
با انجام این آزمون خواهید دانست که فردی پر حرف یا کم حرف هستید.
نکته مهم 1: در طی پاسخ به سوالات آن چیزی که واقعاً هستید را انتخاب کنید نه آنچه دوست دارید باشید.
نکته مهم 2: با نگاه و تفکر دقیق به سوالات پاسخ بدهید.
آماده اید آزمون رو شروع کنیم؟
شما قبلا این آزمون را به پایان رسانده اید و نمی توانید مجددا درون آن شرکت کنید.
آزمون در حال بارگذاری است
برای شروع آزمون لازم است که ثبت نام کرده و به حساب کاربری خود وارد شوید.
برای شروع آزمون، لازم است آزمون زیر را به اتمام برسانید.
نتیجه
به 0 سوال از 10 سوال به درستی پاسخ داده اید.
زمان سپری شده است
دسته بندی ها
- - - - - - - - - - : میزان بیان کلمات شما 0%
-
با توجه به نمره ای که کسب کردید، شما انسان نسبتاً پر حرفی هستید.
این ویژگی ممکن است برای شما امتیاز بزرگی باشد؛ چرا که نشانه هوش کلامی بالای شماست. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است این پر حرفی شما در صورت عدم کنترل و مدیریت نسبت به آن دچار آزار و اذیت دیگران شود. بنابراین نیاز دارید که روش ها و مهارت های فن بیان را بیاموزید تا بتوانید از این ویژگی خود نقطه قوتی ساخته و عامل پیشرفت شما در حیطه ارتباط های شما شود.
-
با توجه به نمره ای که کسب کردید شما نه زیاد پر حرف و نه زیاد کم حرف هستید؛ فرقی نمیکند چه خود را پر حرف بدانید و یا کم حرف باید توجه داشته باشید که میتوانید ویژگی پر حرفی و یا کم حرفیتان را تقویت کنید و در راه مثبت به ظهور برسانید. فقط کافیست که مهارت های ویژه فن بیان را بیاموزید تا در کلام و ارتباط های شخصی و عمومیتان بدرخشید.
-
با توجه به نمره ای که کسب کردید، شما انسان کم حرفی هستید و باید این نکته را بدانید که این ویژگی، ممکن است در آینده برای شما مشکلاتی ایجاد کند. مشکلاتی از قبیل:
- اعتماد به نفس پایین
- عدم تسلط بر مهارت های ارتباطی
- ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن دیگران
- عوامل محیطی مانند خانواده و مدرسه و جایگاه اجتماعی
- تصورات اشتباه فکری
- عدم آشنایی و احساس راحت بودن از طرف مقابل
- درونگرایی ،کم رویی و خجالت
اما نگران نباشید؛ شما می توانید به راحتی این مشکل خود را درمان کنید. کار زیاد سختی نیست، فقط باید گام به گام با دوره فن بیان پیش بیایید تا با تکنیک ها و تمارینی که به شما می گوییم، به مرور زمان مشکل کم حرفی خود را درمان کنید. شک نکنید بعد از پایان این دوره غیر حضوری، از سطح پیشرفت خود حیرت زده خواهید شد. برای مشاهده توضیحات دقیق این محصول روی عکس زیر کلیک کنید.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- پاسخ داده شده
- مرور
-
سوال 1 از 10 سوال
1. سوال
به راحتی می توانم برای افراد تازه وارد صحبت کنم.
-
سوال 2 از 10 سوال
2. سوال
از این نگرانم که حوصله دیگران را سر ببرم.
-
سوال 3 از 10 سوال
3. سوال
برای سوالی که جوابش را کامل بلد نیستم هر طور شده پاسخی پیدا می کنم و می گویم.
-
سوال 4 از 10 سوال
4. سوال
دچار لکنت زبان می شوم.
-
سوال 5 از 10 سوال
5. سوال
شروع کننده صحبت با دیگران هستم.
-
سوال 6 از 10 سوال
6. سوال
در بین حرف دیگران می پرم.
-
سوال 7 از 10 سوال
7. سوال
در گروه دوستان غالباً من صحبت کننده هستم.
-
سوال 8 از 10 سوال
8. سوال
هنگام صحبت کردن دیگران جملات آنان را تکمیل می کنم.
-
سوال 9 از 10 سوال
9. سوال
در همه بحث و جدل ها شرکت می کنم.
-
سوال 10 از 10 سوال
10. سوال
به مشاغلی مثل مشاوره و بازاریابی علاقه دارم.
حالا که تست رو دادید و مشخص شد که جز کدام دسته از افراد هستید، حتما نسبت به رفع مشکل و رسیدن به جایگاه مطلوب اقدام کنید. حالا برویم سراغ معرفی کتاب های کم حرفی
بهترین کتاب های درمان کم حرفی
در این قسمت می خواهیم دو مورد از بهترین و معروف ترین کتاب های حوزه کم حرفی را برای شما معرفی کنیم تا بتوانید با کمک آن ها، به خوبی کم حرفی خود را از بین ببرید.
1. کپسول گفتگو
کامران گنجی، نویسنده این کتاب در 19 فصل تلاش کرده تمامی جوانب کم حرفی را مورد بررسی قرار دهد و به طور کامل و جامع درباره آن صحبت کند. شما می توانید برای دانلود کتاب درمان کم حرفی به کتابراه مراجعه کنید.با هم برخی از مهم ترین فصل های این کتاب را می خوانیم که عبارتند از:
- آیا من کم حرف هستم؟
- مهم ترین دلایل کم حرفی
- چگونه گفتگویی را شروع کنیم؟
- جادوی کلمات
- مهارت ارتباط چشمی
- مهارت تعریف کردن از دیگران
- و…
2. صدای خاموش
صدای خاموش، معروف ترین کتاب در این حوزه است که باز هم به قلم کامران گنجی نوشته شده است! اما بر خلاف کپسول گفتگو، کتاب زیاد طولانی نیست و فقط در 46 صفحه نگارش شده است که می توانید همین اکنون آن را به صورت رایگان با کمی جستجو در اینترنت پیدا کنید. البته این بدین معنا نیست که کتابی خالی از محتوا و غیر مفید است! شک نکنید می توانید از صدای خاموش هم بیشترین و بهترین استفاده ممکن را داشته باشید.
بهترین و سریع ترین راه درمان کم حرفی
امیدوارم بتوانید با استفاده از راهکارهایی که گفته شد به خوبی کم حرفی در جمع را کنار بگذارید و بهترین اتفاقات را برای خود رقم بزنید.
راستی، یکی دیگر از راه های فوق العاده خوبی که برای تقویت فن بیان و درمان کم حرفی معمولاً پیشنهاد میشود، شرکت در کلاس های مرتبط با فن بیان است. اگر در این کلاس ها به صورت حضوری شرکت کنید که چه بهتر! اما اگر وقت یا حوصله این کلاس ها را ندارید، پیشنهادی که برایتان دارم این است که در کلاس های غیرحضوری فن بیان شرکت کنید. در این کلاس ها علاوه بر این که مطالب فوق العاده درجه یکی یاد میگیرید، تمرین های عملی نیز به شما داده میشود که با انجام دادن آن ها، شک نکنید بهترین اتفاقات برایتان رقم خواهد خورد.
موسسه گام برتر سال هاست به صورت تخصصی روی موضوع فن بیان در حال فعالیت است و اکنون، دوره ای غیر حضوری برای تقویت فن بیان شما تدارک دیده که با استفاده از آن، میتوانید به بهترین شکل ممکن فن بیان و مهارت های کلامی خود را تقویت کنید. برای مشاهده توضیحات این دوره و تهیه آن، روی دوره غیر حضوری فن بیان کلیک کنید.
سوالات متداول مقاله درمان کم حرفی
سکوت و کم حرفی چه فوایدی دارند ؟
سکوت و کم حرفی باعث می شود که سنجیده تر سخن بگویید و دیگران بتوانند راحت تر به شما اعتماد کنند .
علت کم حرف شدن ناگهانی چیست ؟
خجالت کشیدن ، عصبانیت و غرور از جمله علل ایجاد کم حرفیه ناگهانی است
موفق باشید…
37 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام من هم کم حرف هستم و از این موضوع رنج میبرم خیلی ها هم مسخرم میکنن یا اونقدر خودشونو میگیرن که نمیتونم باهاشون ارتباط برقرار کنم تو مدرسه دوستانی داشتم که باهاشون صمیمی بودم ولی در عین حال همیشه تنها بودم میشه بگید که من چیکار کنم تا درمان بشم😥😥
سلام ممنون از فراهم کردن این مقاله، عالی بود
من آدم کم حرفی هستم و الان درحال تحصیل مقطع ارشد هستم و از این موضوع ناراحتم.
برنامه ای که دارم اینه دوره فن بیان شمارو نگاه کنم. روزانه با صدای بلند چند صفحه کتاب بخونم تا صدام باز بشه. موقع صحبت کردن جلوی آینه چهره خودم و حالاتم رو بررسی کنم.
چند ماهیه کلاس ورزش میرم و اون رو ادامه خواهم داد. ورزش و تحرک از حس رکودی که دارم کم میکنه. چند جلسه روان درمانی رفتم اما حس کردم صحبت درباره مشکلاتم خیلی کمک نمیکنه بلکه بهتره این راه های عملی رو پیش بگیرم.
به نظرتون این برنامه بهم کمک میکنه؟ در کنار این برنامه چه راهکارهای دیگری را به من پیشنهاد میکنید؟
من واقعا احتیاج دارم که درمون بشم. کاشکی یکی درک میکرد. من حتی یه دوست هم تو مدرسه ندارم… هر وقت به مدرسه فکر میکنم به خودم میگم اه باید یک سال همینجور تنها بمونی تو مدرسه دور خودت بگردی… حداقل اگه درکمون نمیکنین لاعقل مسخره نکنین… 😭🥺
سلام وقتتون بخیر کاربر دنیز عزیز
من شما رو درک می کنم و دلسوزانه راهنمایی می کنم.ببینید ما با روابط اجتماعی ای که داریم
داریم نیاز ها مون رو رفع می کنیم و به اهداف مون می رسیم. مسلما از این وضع موجود ناراضی هستید که به فکر تغییر افتادید
تبریک میگم بهتون .فقط نباید بذارید این روند ادامه پیدا کنه.حتما برای رفع اون اقدام کنید.مشاوران انلاین در واتس اپ هستن که
دقیق بررسی کنن علت چیه و دقیق ترین راهکار رو بهتون بگن.حتما به اونها پیام بدید
با تشکر از نظر تون
سلام
با خواندن این مقاله متوجه شدم که همه کسانی که کم حرف هستند مشکل فن بیان ندارند ولی می دونه یکی از علائمش باشه که اگر در اطرافیان مون دیدیم از تکنیک ها و راهکارهای موثر بهشون پیشنهاد کنیم
من از همون کودکی هیچ وقت در صحبت کردن مسئله ای نداشتم و همیشه در جمع صحبت می کردم
سلام خانم میرزایی.وقت تون بخیر.تشکر از مطالعه مقاله کم حرفی
خداروشکر که شما فن بیان خوبی دارید.
سلام من واقعا نمیتونم در جمع دوستام زیاد صحبت کنم اصلن نمیدونم چی بگم نمیتونم تو کلاس سوالی بپرسم حس میکن صدام آرومه و اگ خانم نشنوه جلوی بچه ها ضایع میشم این راه کار هارو خوندم ولی واقعا ب خودم اطمینان ندارم حس میکنم نمیتونم !
سلام جناب امیرحسین.ممنون از مطالعه مقاله کم حرفی
کم حرفی میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .در ابتدا با مطالعه مقاله علائم خجالتی بودن ببینید ایا خجالتی هستید یا خیر
و حتما از مشاوران آنلاین در واتس اپ برای حل آن راهنمایی بگیرید.
آی منم دقیقا اینطوریم. توی کلاس هیچ چیزم نمیگم و اینکه صدام هم آرومه و حالا اینکه ماسک هم میزنم دیگه اصلا صدا نمیرسه… کاشکی این مردم هم به جای اینکه هی بگن چرا انقدر آرومی و فلان، حداقل یکم درک کنن😔💔
سلام وقت بخیر دوست من.بجای ناراحت شدن بایدخوشحال بود که متوجه موضوعی شدین که می تونید حلش کنید.
کاری به حرف دیگران نداشته باشید.زندگی شماست که با فرصت ها وانتخاب ها داره می گذره وباید ازشون بهترین حالت ممکن استفاده کنید.
اگر خجالتی هستید یا درونگرا یا هر مسئله ای که فکر می کنید مانع ارتباط گیری موثر شما شده ،حتما پیگیری کنید.
مشاوران انلاین ما هستن در واتس اپ که شما را راهنمایی کنند.
خیلیییییی عالی نوشته شده بود….جزئیات دقیق و رسا..ممنون
سلام وقت شما بخیر
بسیار خوشحالم که مقاله شگفت انگیز ترین درمان کم حرفی برای شما مفید و کاربردی بوده است
آرزوی بهترین نتایج برای شما
سلام
ممنون از شما بابت مطالبی که ارائه میدین
سلام
ممنون از مقاله خوبتون و معرفی دو کتاب
سلام دوست عزیز
بسیار خوشحالیم که مقاله درمان کم حرفی براتون کاربردی و مفید بوده است .
به امید موفقیت روزافزون آنها
سلام وقتتون بخیر.مقاله عالی بود!کم حرفی واقعا از خانواده خیلی تاثیر داره.این نشون میده چقدر مهمه مهارت های ارتباطی از پایه ابتدایی تدریس بشه.
بچه هایی ک مورد بی مهری پدرو مادر قرار میگیرن آسیب هایی عاطفی ک میبینن ب دلیل عوامل مختلف میتونه ناخوداگاه اونارو کم حرف کنه ولو شخصیت اونا این نباشه
سلام دوست عزیز بله علت کم حرف شدن ناگهانی بچه ها هم میتواند به دلیل آسیب هایی باشد که در خانواده یا محیط اجتماعی میبینند.
با سلام
من علاوه بر عوامل محیطی ، ژنتیک رو هم یه جورایی تو کم حرفی دخیل میدونم که البته طبق گفته های مقاله شاید بشه تقویتش کرد ولی چون به عینه تو زندگی خودم و فامیل شاهدش هستم این استنباط رو میکنم .
سلام وقت بخیر باید توجه کنید که کم حرفی و خجالت را با درونگرایی اشتباه نگیرید چون افراد درونگرا در مواقع لزوم با اعتماد به نفس بالا صحبت میکنند پس حتما در ابتدا با تست کم حرفی باید خود را سنجید سپس به درمان کم حرفی پرداخت
سلام و خسته نباشید
بسیار مفید و عالی بود
متاسفانه این کم حرفی باعث میشه که فرصت ها از دست برن، البته سیستم آموزشی ما هم بی تقصیر نیست، آموزش مهارت های ارتباطی که یکی از نیاز های اساسی زندگی امروز هست به کلی فراموش شده .
امیدوارم یک روز شاهد این باشیم که در مدارس ما مهارت های ارتباطی تدریس میشه
ان شاءالله همیشه موفق باشید.
سلام دوست عزیز بله برای حل این مشکل اساسی حتما باید تمام ارگان های آموزشی و خانواده ها برای درمان کم حرفی به هم کمک کنند
جواب سؤال کم حرفی خوبه یا پر حرفی رو خیلی قشنگ دادید. با یک جمله زیبا از امیرمؤمنان این داستان را خلاصه کردید و تونستید من رو هم قانع کنید. درباره این اولین مقاله ای هستید که تونستید من رو قانع بکنید. دمتون گرم.
فقط دو سه تا قرص درمان کم حرفی هم بهم معرفی کنید😂🤣😎😋
سلام دوست گرامی مطمئنا اگر قرصی برای درمان کم حرفی وجود داشت دیگه هیچ گسی دنبال آموزش نمیرفت اما ما در این مقاله با بهترین تکنیک ها شما را در درمان کم حرفی یاری میکنیم
درود برشما
وقتی ازکم حرفی صحبت میشود سریع نقطه مقابل آن را پرحرفی میدانیم. واین اصلا تقسیم بندی خوبی برای مفید یا غیرمفید بودن، به جا ونابجا
صحبت کردن نیست.
به هردو ویژگی پرحرفی وکم حرفی انتقادات زیادی وارد است.
باید تمرکز روی اعتماد بنفس صحبت کردن وموثر صحبت کردن باشد.
باتشکر ازتیم گام برتر
سلام دوست عزیز بله در این مقاله معایب و مزایای کم حرفی ذکر شده است اما ما بسیاری از اوقات نیاز داریم تا با صحبت کردن خودمان و توانایی هایمان را نشان دهیم
به نظرم خجالت و کم حرفی رابطه دو طرفه دارند یعنی همونطور که در این مقاله بهش اشاره شد خجول بودن باعث میشه که ما کم حرف باشیم و علاوه بر اون کم حرفی زیاد هم به این خجولی ما اضافه میکنه؛
برای مثال فردی که میخواد بیاد جلوی دوربین و از خودش فیلم ضبط کنه ، اگر خجالتی باشه میترسه بیاد و صحبت کنه و همین موضوع باعث کم حرفی اون فرد میشه و همچنین اگر این کم حرفی ادامه پیدا کنه( اقدامی برای صحبت کردن انجام نده)، خب مسلماً روز به روز خجول تر میشه و این نکته بسیار مهمیه که باید بهش توجه کرد.
سلام وقتتون بخیر ممنونم از نگاه آگاهانتون دقیقا در قسمتی از مقاله گفته شده که کم حرفی نشانه چیست و علت کم حرف شدن افراد چی هست
سلام و سپاس از مقاله خوب شما
کم حرفی از جمله مشکلاتی است که معمولا افراد با اعتماد به نفس پایین بیشتر دچار آن هستند و دقیقا یکی از راه هایی که باید آن را درمان کرد و شما هم به آن اشاره کردید افزایش این خصلت است و باید راه های مختلف افزایش آن را فرا گرفت،
اما یکی از تکنیک هایی هم به کم حرفی و هم به اعتماد به نفس ما کمک فرلوانی میکنه، آرام آرام اقدام کردن است و بهتر است با صحبت در جمع های کوچک و یا حتی با خود و سپس دایره افراد را بزرگ کردن این خصلت عالی را هم در خود ایجاد کنیم و هم سبب افزایش صحبت کردن های خود شویم.
سلام دوست عزیز به نکته فوق العاده ایی اشاره کردید چون معمولا افراد کم حرف نمتوانند به صورت ناگهانی در جمع صحبت کنند پس باید قدم به قدم جلو برن
قرص برای درمان کم حرفی داریم.
راهکارهایی که تو مقاله گفتید طول می کشند تا به نتیجه برسند، راهکار سریع تر نداریم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لطفا جواب بدید!!!
وقت بخیر
والت دیزنی یک جمله ای دارد که میگوید:
شما هم دوست دارید که به سرعت به خواسته خود برسید اما این را بدانید که بزرگان دنیا تجربه کردند که هیچ راه میانبری برای رسیدن به موفقیت وجود ندارد. اگر مقالات زندگینامه موفقان دنیا را بخوانید متوجه میشوید.
خیلی ممنون مقاله ای مفید بود واقعا 👌👌👌
منون از نظر لطف شما …خوشحالیم که این مطلب مورد پسندتون بوده
سلام وقت بخیر..چرا تست انلاین برای من بالانمیاد؟ نمیتونم واردش بشم
وقت بخیر
گزینه شروع آزمون رو که بزنید واردش میشه. اگه باز هم سوالی بود همین جا مطرح کنید که بهتون پاسخ بدیم
سلام اميد كه جور صحتمند باشيد
من با مشكل كم حرفي دچارم كه بسيار برم ضرر رسانده اس
هميشه آرام استم هيچ گپ نميزنم وقتي كسي هم همرايم حرف بزنه فقد بلي و نخير جواب ميتم
بسيار تمرين كدم پيش روان شناس رفتم فايده نكد
از همه مرا دور كده فاميل دوستان
فقد با چند نفري كه عادت كديم پر حرف استم اما يك نفر دگه كه بيايه يك معجزه ميشه مه خاموش ميمانم مره بيخي خسته ساخته
ده كدام مجلس هم كه ميباشم كوشش ميكنم حرف بزنم اما هيچ حرفي به ذهنم نميايه حيران ميمانم چي بگويم
با احترام رفيع
وقتتون بخیر
بله متاسفانه خیلی از افراد مشکل شما رو دارند و کم حرفی همیشه اذیتشون می کنه. تکنیک های این مقاله حتماً میتونه کمکتون کنه اما اگه میخواسد خیلی بهتر و قطعی کم حرفی خودتون رو درمان کنید، پیشنهاد میکنم دوره غیر حضوری فن بیان رو تهیه کنید و از اون دوره که به طور کامل و جامع مشکل شما رو بر طرف میکنه استفاده کنید.
موفق باشید…