چگونه خجالت را کنار بگذاریم؟
خجالت کشیدن، دلیلی است که شاید جلوی بسیاری از موفقیت های ما را گرفته. یادتان هست که در دوران مدرسه جواب خیلی از سوالات معلم را میدانستیم اما دستمان را برای جواب دادن به آن بالا نمیبردیم؟ یادتان هست که میتوانستیم با انتقادی ساده از دوستانمان، روابطمان را خیلی صمیمی تر کنیم و از زندگی لذت بیشتری ببریم اما جرئت انتقاد کردن نداشتیم؟ یادتان هست میخواستیم یک سوال کوچک درباره یه موضوع خیلی مهم از دوست، استاد و یا حتی خانواده مان بپرسیم اما نتوانستیم؟ دلیل همه این مشکلات گذشته و نرسیدن به خواسته هایمان چیزی نیست جز خجالت و کمرویی! پس حتماً تا انتها با این مقاله همراه باشید تا راه های مقابله با آن را برایتان بیان کنم…
اگر شما از مانع بزرگ خجالت عبور کردید که به شما تبریک میگویم. چون گام بلندی برای رسیدن به موفقیت برداشتید. اما اگر هنوز درگیر این مشکل هستید، بهتان توصیه میکنم حتماً برای رفع آن اقدام کنید. حتی از همین الآن! چون شاید تا یک ساعت دیگر خجالت بازهم یک موقعیت خوب و درجه یک را ازتان بگیرد. پس با این مقاله همراه باشید تا به خاطر کمرو بودنتان، دوباره موقعیت و فرصت مهمی را برای رسیدن به موفقیت از دست ندهید…
خجالت چیست؟
لغت نامه دهخدا درباره معنی خجالت میگوید: شرم، شرمساری، شرمندگی و خود کم پنداشتن.
به نظر ویکی پدیا خجالت یک عاطفه اجتماعی است که در روابط اجتماعی ظاهر میشود.
اما اگر بخواهیم به زبان ساده تر آن را بررسی و تعریف کنیم، میتوانیم بگوییم که خجالت کشیدن یعنی “نداشتن توانایی و اعتماد به نفس در برقراری ارتباط”
با این تعریف احتمالاً متوجه شده اید که یک فرد خجالتی هستید یا نه. درست میگویم؟ اگر فردی خجالت زده ای هستید، حتماً تا انتها این مقاله را مطالعه کنید. چرا که قرار است 10 تکنیک ساده و کاربردی برای رفع مشکل خجالت زده شدن بیان کنیم. اما اگر هنوز هم فکر میکنید فردی خجالتی نیستید، حتماً نگاهی به ویژگی های افراد خجاتی که در ادامه برایتان نقل کرده ام بیندازید تا خیالتان از این بابت راحت شود و یا اگر فهمیدید خجالتی هستید، بتوانید آن را به راحتی از بین ببرید…
درادامه بخوانید : تست آنلاین خجالتی بودن
ویژگی های افراد خجالتی
افراد خجالتی معمولاً یک سری ویژگی های مشترک با یکدیگر دارند که آن ها را از بقیه متفاوت میکنند. این افراد معمولاً:
- معمولاً دچار کم حرفی هستند.
- در جمع زیاد حضور پیدا نمیکنند و همیشه دور از اجتماع هستند. چون توانایی های خودشان را جدی نمیگیرند و فکر میکنند نسبت به دیگران درجه خیلی پایین تری دارند.
- از دیگران انتقاد نمیکنند چون فکر میکنند نظرشان اشتباه است و یا فرد مقابل از دستشان ناراحت میشود. ( به قول خودمون روشون نمیشه!)
- وقتی ازشان انتقاد میکنند خیلی سریع آن را (حتی اگر اشتباه باشد) میپذیرند و میگویند که اشتباه از من بوده!
- تعریف هایی که ازشان میشود را قبول ندارند و فکر میکنند دیگران دارند در موردشان غلو میکنند!
- احساس میکنند دیگران توجه زیادی بهشان نمیکنند و خیلی آن ها را جدی نمیگیرند. (البته نکته ای دقیقاً مخالف این نکته هست که بعضی افراد خجالتی و کمرو فکر میکنند زمین و زمان توجه شان به آنهاست و همیشه محتاط اند. در نتیجه از انجام کارهای بزرگ و حتی بعضاً معمولی خودداری میکنند که مبادا اشتباهی از آنها سر بزند. دیل کارنگی، نویسنده کتاب آیین دوست یابی میگوید: برای مردم، سردرد خودشان، از مرگ شما مهم تر است!)
برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این مورد، علائم افراد خجالتی را هم مطالعه کنید.
عوارض خجولی و کم حرفی
کم حرفی و خجالت شما را عقب نگه داشته و عوارض بسیار زیادی دارد که چند مورد آنها را نام می بریم:
- کاهش اعتماد به نفس (عدم یا کمبود اعتماد به نفس به تنهایی عوارض فراوانی دارد)
- ناتوانی در ایجاد ارتباط و تنهایی
- مورد سوء استفاده قرار گرفتن از جانب دیگران
- از دست دادن فرصت ها و حق مسلم
- قرار گرفتن در معرض سرزنش و اعتراض دیگران
- از دست دادن کنترل زندگی خود و مسلط شدن دیگران بر شما (در واقع نمی توانید خلاق و منحصر به فرد باشید)
- ناتوانی بروز توانمندی ها و نرسیدن به اهداف(مانع پیشرفت و نارضایتی فرد)
می بینید که خجالت چه مشکلاتی می تواند به بار بیاورد و بی شک مارا حتی از زندگی عادی خود باز می دارد، چه برسد به یک زندگی ایده آل و رسیدن به موفقیت! همین مشکلات و دلایل است که با گذر زمان می تواند باعث بروز معضلاتی مثل افسردگی هم بشود. بنابراین تلاش کنید و به دنبال این باشید که یاد بگیرید چطور از کنار آن رد شوید.
رابطه خجالت و استرس
خجالت شرایط ناتـوان کنـنده ای برای افراد پـدیـدمی آورد و مانع ایفای نقش درست در موقعیتهای اجتماعـی و بیان دل مشغولیهای شخص میگردد. خجالت را میتوان به نوعی عدم اعتماد به نفس در روابط اجتماعی دانست. خجالت و ترس از جمع یک حالت روانی است که فرد در بیان احساسات و خواسته های خود در بعضی از جمع ها دچار ترس و عدم تعادل روانی و جسمانی می گردد. کسانی که خجالتی هستند تمایل به اجتناب از موقعیت های عمومی دارند و تا حدودی به این دلیل است که اضطراب مزمن زیادی تجربه می کنند. اگر خجولی گری کنید، به دلیل عدم ابراز وجود و ناتوانی در نشان دادن توانایی ها و خواسته ها دچار استرس می شوید. و همینطور اگر استرس داشته باشد دچار خجالت می شوید و در کنار گذاشتن آن دچار مشکل می شود. ارتباط بین این دو موضوع مهم را در مقاله رابطه خجالت و استرس مفصل و کامل بخوانید.
تفاوت خجالت و درونگرایی
اکثر افراد بین خجالت و درونگرایی را تفاوت چندانی قائل نیستند. و متاسفانه افرادی هم وجود دارند که بیان علمی خجاتی بودن را درونگرایی می دانند. اینها در صورتی است که محققان شخصیت شناسی، این دو ویژگی شخصیتی را کاملا متفاوت می دانند. ریموند کتل یکی از نظریهپردازان ویژگیهای شخصیت، در نظریه ۱۶ عامل شخصیت خود ، این دو صفت را به صورت کاملا جداگانه و مستقل می داند.
درونگرایی یکی از ویژگی های شخصیتی فرد محسوب می شود که قابل تغییر نمی باشد و تلاش برای تغییر فرد درونگرا و تبدیل آن به یک شخص برونگرا فقط باعث ایجاد استرس و از بین رفتن عزت نفس او می شود چون این افراد از تنها بودن لذت می برند. اما افرادی که کمرو و خجالتی هستند از تنهایی لذت نمی برند و زمانیکه در جمع قرار می گیرند خجالت می کشند که این خجالت هم با تکنیک های مختلف قابل حل است. اگر میخواهید دقیق تر و بهتر تفاوت این دو ویژگی را تشخیص دهید، مقاله تفاوت درونگرایی و خجالتی بودن را از دست ندهید.
راه های از بین بردن خجالتی بودن
بعد از بررسی معنی خجالت و البته ویژگی های افراد کمرو، نوبت به آن میرسد که راه های از بین بردن خجالت و کمرویی را بیان کنیم. 10 راهی که قطعاً میتواند خجالت و کمرویی را به صورت کامل از درون شما از بین ببرد. به عبارتی 10 داروهای ضد خجالت برای شما تجویز میکنیم که سر موقع باید آنها را مصرف کنید. همچنین در این بخش می توانید ویدئوی راه های درمان خجولی را تماشا کنید:
1. خجالت و کمرویی را بپذیرید
شاید حتی همین الآن هم که به اینجای مقاله رسیدید، قبول نکرده باشید که یک آدم خجالتی هستید و خود را یک فرد با اعتماد به نفس و قوی میپندارید. (اگر واقعاً همین طور است، که فوق العاده استباز هم بهتان تبریک میگویم. اما اگر حتی یک درصد هم فکر میکنید خجالتی هستید، باید این مشکل را قبول کنید.)
اولین گام در از بین بردن خجالت و کمرویی، این است که بپذیرید انسانی خجالتی هستید تا برای رفع آن اقدام کنید. اصلاً یکی از ویژگی های افراد با اعتماد به نفس این است که چیزی را که هستند میپذیرند.
2. اشتباه نکنید
یکی از تفکرات نادرستی که خیلی از افراد خجالتی دارند، این است که هیچ وقت نباید اشتباهی از آن ها سر بزند! ( که اصلاً شدنی و قابل قبول نیست.) همه مردم، حتی بزرگ ترین و مشهورترین افراد هم اشتباه میکنند! به قول معروف انسان ممکن الخطاست. پس طبیعی است که اشتباه کنند.
یک بار دیگه به مثالی که اول مقاله زدم توجه کنید. وقتی داخل کلاس یا یک جمعی هستیم و کسی سوالی میپرسد و ما جواب آن را بلدیم اما خجالت نمیگذارد جوابش را بدهیم، در ذهنمان کلی دردسر احتمالی برای بعد جواب دادن را مرور میکنیم. مثلاً میگوییم که:
- اگر جوابم اشتباه بود چی؟
- اگر همه بهم خندیدند چی؟
- اگر ضایع شدم چی؟
و بسیاری از اما و اگرهای دیگر که اغلب هم اتفاق نمی افتد!
پس این نکته را در نظر داشته باشید که حتی اگر به شما خندیدند، آرامش خودتان را حفظ کنید و بپذیرید که اتفاق خیلی بزرگی رخ نداده و شما میتوانید این اتفاق را به راحتی جبران کنید!
تمرین بسیار ساده و البته مهمی که شما میتوانید انجام دهید این است که با خودتان قرار بگذارید در هر ماه حداقل یک اشتباه کنید! این تمرین به ظاهر ساده به شما کمک میکند بعد از چند ماه حواستان به اشتباهاتتان باشد و به مرور زمان، میبینید که این اشتباهات کمتر و کمتر خواهند شد. اما هرگز، تکرار میکنم هرگز از یک سوراخ دوبار گزیده نشوید!
3. سعی کنید نه بشنوید!
سعی بکنید از دوستان، خانواده و اطرافیانتان خواسته های نسبتاً عجیب و غریبی داشته باشید! یعنی خواسته هایی که فکر میکنید به احتمال زیاد جوابشان منفی است.
یکی از تمارینی که معمولاً برای بازاریاب ها و البته برای افزایش رشد فردی مطرح میشود، همین است. یعنی سعی کنید زیاد نه بشنوید!
زیاد نه شنیدن باعث میشود این مسیر عصبی در ذهنتان ساخته شود که حتی اگر من خواسته ام را به کسی بگویم و او قبول نکند، مشکل خاص و بزرگی پیش نمیآید و نهایتاً من یک (نه) شنیدم و نه هیچ چیز دیگر!
آل پاچینو، بازیگر مشهور میگوید: “تنها بعد از این که مورد توجه عمومی قرار گرفتم، توانستم بر خجالت خود غلبه کنم.” پس شما هم بعد از زیاد نه شنیدن میتوانید بر خجالت خود غلبه کنید…
4. مقایسه خودتان با دیگران ممنوع
یکی از اشتباهات بزرگی که همه ما در تقریباً همه موارد مرتکب میشویم، مقایسه کردن خودمان با دیگران است. مقایسه، معمولاً باعث کاهش انگیزه و انرژی ما برای پیمودن نقشه راه موفقیت و اهدافمان میشود!
اما یک نکته: خیلی از افراد موفق میگویند که باید خودتان را با دیگران مقایسه کنید. تا جایی که حتی یکی از تمارین رشد فردی هم هست! پس چرا ما میگوییم نباید این کار را انجام دهیم؟
دلیلش این است که ما در مقایسه کردن یک اشتباه بزرگ انجام میدهیم! اشتباه بزرگ ما این است که به جای این که خودمان را با کسی که در حد و اندازه های خودمان است مقایسه کنیم، با افرادی مقایسه میکنیم که سال هاست دارند تلاش میکنند و الآن یکی از افراد حرفه ای در حوزه تخصصی خودشان هستند!
یا به زبان ساده تر، ابتدای کار خودمان را با انتهای کار دیگران مقایسه میکنیم که این کاملاً اشتباه است…
5. به نقاط قوتتان توجه کنید و آنها را تقویت کنید
اکثر ما روی نقاط ضعفمان تمرکز میکنیم و فقط سعی داریم آنها را از بین ببریم. با این کار، معمولاً از نقاط قوت خودمان غافل میشویم.
یکی از تفاوت های افراد موفق و غیر موفق این است که افراد موفق، علاوه بر توجه به نقاط ضعفشان، روی نقاط قوت خود هم تمرکز میکنند و آن ها را افزایش میدهند، ولی سایر افراد فقط به نقاط ضعفشان توجه میکنند. باوری داشته باشیم که میتوانیم.
البته نباید در این مورد زیاد به خودمان خرده بگیریم. چون این نقصی است که از سیستم آموزشی ما نشأت میگیرد و ناخودآگاه مسیر عصبی آن در ذهن ما ساخته شده. چرا که در مدرسه هم سعی میکنند به جای این که بر روی درس هایی که قوی هستیم تمرکز کنند، روی درس های ضعیفمان متمرکز شوند و باقی درس ها را فراموش میکنند!
پس حتماً حواستان به نقاط قوتتان هم باشد و سعی کنید آن ها را هم تقویت کنید.
6. خود را تخریب نکنید
بسیاری از افراد خجالتی خود را تخریب شخصیتی یا به نوعی ترور شخصیتی میکنند. یعنی مدام میگویند من بی عرضه ام، نمیتوانم، هیچ چیزی بلد نیستم و…
خود تخربی به شدت اعتماد به نفس آن ها را کاهش خواهد داد و در نتیجه پایین بودن اعتماد به نفس ، تبدیل به فردی خجالتی و کمرو میشوند.
پس در برابر دیگران به هیچ وجه خود را ضعیف و ناتوان جلوه ندهید تا هم آن ها شما را به عنوان فردی قدرتمند و با اعتماد به نفس تصور کنند و هم خودتان…
7. زمان هایی که خجالت میکشید را شناسایی کنید
یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن حس خجالت و کمرویی از درون خودمان، این است که مواقعی را که بیشتر در آن ها دچار خجالت میشویم را شناسایی کنیم. یعنی دقیقاً بدانیم چه کسانی، چه زمانی، چه مکانی و چه چیزهایی باعث میشوند ما احساس کمرویی کنیم.
مثلاً برخی افراد از سخنرانی خجالت میکشند، برخی از افراد بزرگ تر از خود، برخی زمانی که خوب لباس نمیپوشند و برخی دیگر…
شما هم این موارد را شناسایی کنید و تمام تلاش خود را بکنید که آن ها را رفع کنید. یا به نوعی به جنگشان بروید…
8. برخود و کارهایتان تسلت داشته باشید
زمان هایی که به کارهایتان اطمینان کامل دارید، قطعاً آن کار را بهتر انجام خواهید داد. مثلاً وقتی میخواهید سخنرانی کنید، تا زمانی که حرف هایتان را به طور کامل قبول نداشته باشید به هیچ وجه نمیتوانید بر دیگران تاثیرگذار باشید.
در مقابله با خجالت هم همین طور است. اگر کارهایتان را قبول نداشته باشید، خبری از نابودی خجالت و کمرویی نیست. پس ابتدا خودتان و کارهایتان را باور کنید تا دیگران هم شما را بپذیرند. پس باور به خود مهمترنی نقش را در این قسمت دارد. برای همین مقالهای به نام قدرت باور برای شما نوشتهایم که میتواند شما را به باور به خودتان برساند.
9. در موقعیت های جدید قرار بگیرید
محدود شدن به دنیای اطرافمان و کارها و افرادی که دور و برمان قرار دارند، مسلماً شما را منزوی و گوشه گیر خواهد کرد. سعی کنید موقعیت های جدید را برای خود به وجود بیاورید و کارهایی بکنید که تا به حال انجام نداده اید.
مثلاً اگر تا به حال جلوی جمعیت زیادی صحبت نکرده اید و حداکثر تعداد افرادی که برایشان صحیت کرده اید 10 نفر است، تعداد آن ها را گسترش دهید! 20، 30، 40 و حتی بالاتر!
این کار کمکتان میکند به شدت اعتماد به نفس بگیرید و از میزان خجالت شما تا حد زیادی کاسته شود. همانطور که در مقاله کمال گرایی چیست گفتیم، از جنبه مثبت این ویژگی استفاده کنید تا به استانداردهای خودتان برسید.
10. بی خیال همه چیز شوید!
زمان هایی که میبینید بسیار فشار بالایی را دارید تحمل میکنید و کل زندگیتان به هم ریخته است، بی خیال همه چیز شوید و فقط ریلکس کنید!
عضله های خود را شل کنید و دیگر به هیچ چیز اهمیت ندهید. بعد از این که کمی آرام شدید، آن وقت تلاش کنید تا مشکل خود را حل کنید.
آرام شدن به گرفتن تصمیم های بهتر توسط شما کمک بسیار زیادی خواهد کرد…
رفع خجالت در صحبت کردن
هیچ کس مثل خودتان از نقاظ ضعف شما آگاهی ندارد. بهترین راه این است که به جای فکر کردن به قضاوتهای دیگران مهارتهایی را یاد بگیرید که این نقاط ضعف را پوشش می دهند.
آموزش یک مهارت مثل مهارتهای ارتباطی، مذاکره، فن بیان و کار کردن بر هوش هیجانی به صورت فوقالعاده ای به شما در این زمینه کمک خواهد کرد. هنگامی که مهارت ها ارتباطی و فن بیان را در خود افزایش می دهید و مدام به تمرین و کسب اطلاعات در رابطه با فن بیان می پردازید، می توانید به این باور برسید که شما هم می توانید بهتر از افرادی صحبت کنید که این اموزش ها را ندیده اند ، در نتیجه راحتتر خجالت را کنار گذاشته و صحبت می کنید. به همین منظور حتما مطالب مقاله رفع خجالت در حرف زدن را مطالعه کنید قطعا کمک زیادی به شما خواهد کرد. تقویت مهارت های مختلف در رشد اعتماد به نفس شما بسیار تاثیرگذار است و شخص بااعتماد به نفس قطعا کمتر دچار خجولی گری و کمرویی میشود. البته باید برای افزایش عزت نفس خود هم در تلاش باشید چرا که زمانی که شما خودتان را دوست نداشته باشید دیگران هم شما را دوست نخواهند داشت.
درمان خجالت در کودکان
عوامل محیطی و زیستی روی خجالتی بودن افراد تاثیر می گذارد. نوزادان طبیعت متفاوتی دارند. بنابراین این احتمال وجود دارد که بچه های حساس تر خجالتی شوند. با این حال، حمایت و دقت والدین در تربیت فرزند می تواند مانع از بروز خجولی یا اضطراب در کودک بشود. با تکنیک ها و راهکار هایی متفاوت و ساده ای می توان به درمان خجالت در کودکان کمک کرد. می توان بدون فشار وارد کردن به کودک برای عوض کردن شخصیت او، مهارت های اجتماعی مثل دوست یابی را در او تقویت کرد. برای مثال آموزش مهارتهای ساده اجتماعی نظیر برقراری تماس چشمی، لبخند زدن، واضح صحبت کردن و پرسیدن سوال های مختلف میتواند برای کودک مفید باشد. میتوانند از علایق کودک استقبال کرده و او را به انجام آن کارها تشویق کرد تا به سبب احترام به علایقشان حس اعتماد به نفس انها افزایش پیدا کند.
چگونه پرو باشیم ؟
باور این که راه مقابله با خجالت، در پرو بودن است، در اشتباه هستید. به دلیل این که پروگری باعث آزردن دیگران میشود و بیشتر به جای این که شما را دوست داشتی تر بکند. دیگران از شما دور خواهند شد و شما تنهاتر از دورانی خواهید شد که در خجالت زده بودید. این اتفاقات، آثار پروگری منفی را برای ما بازگو میکنند. اما اگر این پروگری در جهت مثبت خودش رشد پیدا کند، مسلماً کلی اتفاقات خوب برای شما رقم خواهد خورد. به عبارتی وقتی که پروی با ادبی باشید، حتماً میتوانید به راحتی از حق خودتان دفاع کنید و در مجامع به بهترین شکل خودتان ظاهر شوید. همه شما را دوست خواهند داشت. با این کار شما میتوانید به راحتی از منطقه امن ذهنی خودتان خارج شود و به وارد دنیایی شوید که مملوء خوبیها و خوشیهاست.
البته این خوبیها و خوشیها مانند گنجهایی هستند که باید پیدا شوند و راهی که برای رسیده به این گنچها میپیمایید درسهایی هستند که از خود اصل ماجرا بیشتر میارزند.
کتاب های درمان خجالت
حس خجالت، از موانع بزرگ موجود برای همه انسانها برای رسیدن به هدف ها و خواسته ها است. قطعا لحظاتی پیش آمده است که به اطراف خود با خجالت نگاه کرده ایم و حرفی را که می خواستیم بزنیم را نزدیم. حتما چنین حسی به تنهایی دردناک است اما آسیب ها و مشکلاتی که برایمان پیش آورده و اسیبی که دیده ایم تاثیر و نقش بیشتری داشته است. اینکه بدانید شما تنها فردی نیستید که چنین حسی را تجربه کرده اید به بهتر شدن حالتان کمک خواهد کرد. در هر صورت باید زمانی برسد که با آن خداحافظی کنید. پیشنهاد می کنم حتما چند کتابی که می توانند مانند یک راهنما در راه ترک خجالت کمکتان کنند را مطالعه کنید. کتاب هایی که در این زمینه از بهترین گزینه ها هستند را در مقاله کتاب های رفع خجالت و کمرویی معرفی کرده ایم.
علت خجالتی بودن چیست؟
چند ویژگی شخصیتی در بروز خجالت نقش دارد: خودآگاهی، فکر منفی درباره ی خود، عزت نفس پایین و ترس از قضاوت و طرد شدن. افراد خجالتی اغلب درگیر مقایسه های اجتماعی غیر واقعی می شوند و در برابر افراد اجتماعی و پرجنب و جوش به حال خود غبطه میخورند. افراد خجالتی با این باور که دیگران همواره او را مورد قضاوت قرار میدهند، فرصت های جدید اجتماعی را رها می کنند و این مساله، مانع تقویت مهارت های اجتماعی آنها میشود.
با این حال علت خجالت در رده های سنی مختلف می تواند متفاوت باشد برا مثال عوامل محیطی و زیستی روی خجالت تاثیر می گذارد. طبیعت نوزادان متفاوت است و احتمال این که بچه های حساس، خجالتی شوند نیز بیشتر است. با این وجود، حمایت و دقت والدین در تربیت فرزند می تواند مانع بروز خجالت یا اضطراب اجتماعی شود.
همینطور ممکن است خجالت در نوجوانی تشدید شود؛ چون نوجوانان باید وضعیت های جدید اعم از مدرسه، دوستی و بلوغ را پشت سر بگذارند. ممکن است فرد از بیآبرو شدن، طرد شدن یا رسوا شدن بترسد. والدین می توانند نوجوانان را تشویق کنند تا در صورت نادرست بودن این ترس ها، راهی برای غلبه بر آن پیدا کنند و بعد در تقویت این رفتار و مهارت ها نیز کمکشان کنند.
سوالات متداول درباره درمان خجالت
چگونه خجالت را کنار بگذاریم؟
خجالت هم از آن دسته از مشکلاتی است که راه حل هایی برای از بین رفتن دارد و فقط کافیست خودتان بخواهید، ما در این مقاله 10 مورد از بهترین راه ها را به شما معرفی کرده ایم که با کمک آنها می توانید خجالت را کنار بگذارید.
چرا باید خجالت را کنار بگذاریم؟
همه افرادی که خجالت را تجربه کرده اند می دانند که خجالت کشیدن چیزی به جز ضرر و زیان به همراه ندارد و فقط مشکلاتی برای ما ایجاد می کند که شاید هرگز قابل جبران نباشد و از پیشرفت ما در زمینه های مختلف جلوگیری می کند.
چه چیزی باعث ایجاد خجالت می شود؟
عواملی چون اعتماد به نفس پایین، عدم قرار گیری در اجتماع، فقدان مهارت های کافی به ویژه مهارت های ارتباطی و مهمترین دلیل اشتباهات تربیتی در خانواده
بعد از ترک خجالت و کمرویی…
خب، حالا که با تعریف، معایب و راه های از بین بردن خجالت و کم رویی آشنا شدید، حتماً باید برای رفع این نقطه ضعف بزرگ، اقدام کنید. چون با اقدام برای از بین بردن خجالت، هم رشد فردیتان به شدت افزایش پیدا میکند، هم خلاقیتتان و هم موفقیت را از همیشه به خودتان نزدیک تر خواهید دید. مخصوصاً خلاقیت همانطور که در مقاله عوامل از بین رفتن خلاقیت گفتیم، وجود فشار روانی و استرس نمیگذارد که شما درست فکر کنید و نداشتن فکر نادرست خلاقیت شما را از بین ببرد میکند.
فقط حواستان باشد که شما یک روزه خجالتی نشدید که بخواهید یک روزه آن را ترک کنید! پس در مدت زمان کم، دنبال تغییر های شگرف و بسیار محسوس نباشید و به خودتان زمان بدهید.
راستی، اگر جزء افرادی هستید که از سد خجالت عبور کردید، راه حلتان برای رفع آن چه بوده؟ به خاطر خجالت کشیدن چه موقعیت های مهمی را از دست دادید؟ چقدر خجالت کشیدن باعث عدم موفقیت شما شده؟ هر مطلب مهم دیگری که دارید، خوشحال میشوم در بخش کامنت ها با ما درمیان بگذارید.
امیدوارم با اعتماد به نفس تر از همیشه ببینمتان…
128 نظر
سلام
مقاله ای بسیار عالی و پر کاربرد بود.منکه لذت بردم ،با اینکه خجالتی نیستم اما
خیلی نکات مهم و عالی رو یاد گرفتم .و ممنونم از زحمات همگی دوستان
سلام خانم اخوان وقت شما بخیر
بسیار خوشحالیم که مقاله چگونه خجالت را کنار بگذاریم؟ برای شما کاربردی و مفید بوده است و ممنون از نظر ارزشمند شما
با آرزوی موفقیت روز افزون برای شما دوست بزرگوار
من مبحث خجالت رو از این زاویه دید دوست داشتم که خجالت خوبه وقتی تلاش میکنی سطح خودت رو بالا ببری تا احساس ضعف و خجالت رو در جمع تجربه نکنی و عاملی برای پیشرفت میشه و تو نسبت به دیروزت بهتر میشی
سلام خانم گنبدی وقتتون بخیر
بسیار خوشحالیم که مقاله درمان خجالت برای شما کاربردی و مفید بوده است.
با آرزوی بهترین نتایج برای شما
با سلام و درود خدمت سروران مقاله بشدت مفیدی بود خجالت کودکی من باعث شد که خیلی از ارتباطاتم درست شکل نگیرد و از حق خودم می گذشتم از نظر مالی هم بسیار موقعیت های ارزشمند رو از دست دادم و راهکارم برای عبور از خجالت تمرین نه شنیدن بود که به توصیه اساتید خدا رو شکر تونستم خود واقعی ام باشم خیلی ممنونم از مطالب ارزشمند این مقاله
خانم میرزایی سلام وقت شما بخیر
بسیار خوشحالیم که مقاله چگونه خجالت را کنار بگذاریم برای شما مفید و کاربردی بوده است و طبیعی است اگر آموزشهای ما به مرحله اجرا و عمل برسد نتایج فوق العاده ای نصیب ما خواهد شد.
با آرزوی موفقیت روز افزون برای شما
سلام ،عالی بودمنم خیلی به خاطرخجالتی بودن توزندگیم سختی کشیدم وهم فرصت های خوبی وازدست دادم ،اماخداروشکرازوقتی بااستادوآگاهی وشناخت بیشتری رسیدم هرروزتلاش میکنم بهتربشم ممنونم
سلام وقتتون بخیر
خیلی ممنونم بابت مقاله ای که گذاشتید، بسیار نکات کاربردی و ریزی هستند.
من یه سوالی داشتم از خدمتتون، اگر فردی در جمع خانوادگی و دوستان، در کل کسانی که باهاشون برخورد داشته خیلی خوب نظراتشا بیان کنه، اما زمانی که با یه فردی که در زمینه ای تخصص داره و از لحاظ علمی و رشد فردی از آن شخص بالاتر باشه و موقع صحبت کردن یه دفعه ای ندونه چی باید بگه و ترجیح میده واگذار کنه به کس دیگه ای این فرد خجالتیه؟
یا زمانی که افرادی در زمینه های مختلف به آن شخص میگند که کارت اشتباهه، به عنوان مثال: طرحی که زدی قدیمیه و فرد با شنیدن این صحبت ها به خودش و انتخابش باور نداره و حرف های دیگران همینجور در ذهن و فکرش میچرخه، این ویژگی ها هم جز افراد خجالتی میشه؟
سلام من از نظر دیگران اصلا خجالتی نیستم خودمم فکر میکنم خجالتی نیستم فقط گاهی اوقات که شرایط خوب نباشه این مورد بهم میخوره و نمیتونم اون موقع درست رفتار کنم ولی با انجام آزمون فهمیدن خجالتیم!!!!!مقاله خوبی بود دیدگاهم رو نسبت به خودم عوض کرد.
سلام خانم آوریب بزرگوار
خداروشکر که مقاله چگونه خجالت را کنار بگذاریم؟ مورد رضایت بوده و براتون کاربردی و مفید بوده است .
ممنونم از شما بخاطر این نظر ارزشمند و زیبا.
امیدوارم همیشه شاد و موفق باشید.
سلام پارسا جان
من یک نوجوان هستم،یک پسری هست که هشت ساله رفیق هستیم و من خیلی دوستش دارم ولی ۲ ساله که با هاش حرف نزدم و ندیدمش،تازه که مدارس باز شده دیدمش و او منو نمیشناسه و منم خجالت میکشم بعد از دو سال برم باهاش حرف بزنم،یک ماه است که من این مشکل رو دارم و کاری هم نتونستم انجام بدم،اگه میتونی راهنمایی کن که بتونم بدون خجالت باهاش حرف بزنم
سلام علی جان
در مورد مبحثی که مطرح فرمودید به شما پیشنهاد می کنم با متخصصین و مشاورین استعدادیابی مجموعه گام برتر مشورت نمایید.
برای اینکار فقط کافی است بر روی آیکون مشاوره آنلاین کلیک کنید.
آرزوی بهترین نتایج را برایتان دارم
سلام و عرض ادب.درسته که عوامل خجولی درونی هستند مثلا ممکنه در کودکی زمانی که فرد نظر خودش رو ابراز میکرد سرکوب شده و یا فرصت ابراز بهش داده نشده اما به نظر من برای رفع خجولی یادگیری مهارت های فن بیان هم بسیار تاثیرگذار هست.
با سلام
مطالعه مقاله فوق این اطمینان رو در بنده به وجود آورد که خجالتی نیستم و راحت می توانم مطالب خودم را بیان کنم هر چند گاهی در بازگو کردن مطالب استرس دارم.
در آخر از شما و تیم گام برتر بخاطر همچین مقاله مفیدی تشکر و قدردانی می کنم.
سلام به دوستان و اساتید
من خودم زمانی بسیار خجالتی بودم با کسب مهارت و قرار گرفتن در جمعهای بیشتر، و مطالعه در این زمینه تونستم روی این قضیه کار کنم و بسیار راضی هستم.
سلام وقت بخیر
عالیه آموزش مداوم باعث میشه همیشه در حال پیشرفت باشید
سلام وقتتون بخیر
ممنون از مقاله خوبتون
من خودم تو دوران نوجوانی خیلی آدم خجالتی بودم، اما خوندن کتابای زیاد در زمینه رشد فردی بهم کمک کرد تا مشکل خجالتی بودنم به مرور زمان کم رنگ تر شه
آدم اگه سعی کنه هر روز اطلاعاتش رو بالا ببره، اعتماد به نفسشم هم میره بالا، و در نتیجه از حالت خجالتی بودن هم در میاد
سلام وقتتون به خیر
یادگیری مداوم در هر کار و مهارتی شما را به یک متخصص در آن حوزه تبدیل میکند.
موفق و پیروز باشید.
سلام وقتتون بخیر و نیکی
تکنیک هایی که با آن رفع خجولی کردم به شرح ذیل می باشد:
۱. انجام شغل بازاریابی و شنیدن نه های بسیار زیاد و عادی شدن نه شنیدن ها و پیوسته حفظ روحیه امیدواری و ادامه مسیر …
۲. ورود به جمع های جدید و توسعه روابط
۳. انجام سمینار های زیاد
به قولی از هر آنچه که ترس داشتم به یکباره، خودم را غرق آن نمودم
با سپاس
سلام وقت بخیر
مطالب بسیار پرمغز وآموزنده ای بودنکات کاربردی وخوبی بررسی شدمخصوصا راههای از بین بردن خجالتی بودن
این عامل باعث میشه که شخص از حقش کوتاه بیاد ونتونه به اون مقام ومنزلت واقعی خود برسه
سلام دوست عزیز
خیلی خوشحالیم که باعث پیشرفت شما شده ایم
موفق باشید
مرضیه نجفی
سلام و خداقوت به تک تک اساتید گروه گام برتر
همچنین اساتید آینده.
مثل همیشه مقاله پرباری بود.
از نگاه من هر فردی که دوره ی استعداد یابی رو تهیه کرده باشه.قطعا مشکل خجالتی بودنش خود به خود برطرف میشه.
به دوعلت
۱.اونجا یاد گرفتیم هر انسانی با یک مزاج به این دنیا میاد و هر مزاج هم دارای ویژگیهای خاص خودش هست.بنابراین این کاملا طبیعیه که هر فردی دارای نقاط ضعف و قوتی نسبت به دیگران باشه
۲.و آموختیم که مهارتها رو با تکرار و ممارست میشه بدست اورد به این ترتیب خجالت از ناتوانی برطرف میشه.
خود من هم تو کودیم بخاطر تخریبهای اطرافیانم خیلی جاها حرف نزدم و مطمینم اگر اون لحظه حرف زده بودم کلا مسیر زندگیم تغییر کرده بود.
چون دقیقا در مورد استعداد های ذاتیم بود اما جسارت بیان نظرم رو تو لحظه ای که داشتند تیز هوشان ریاصی رو جدا میکردند نداشتم این درحالی بود که پاسخ اصلی که توسط استاد گفته شد هزار جور خود خوری کردم که چرا نگفتم و حتی اون لحظه ی خود خوری هم جسارت اعلام نداشتن شهامت رو نداشتم.
سلام دوست عزیز
ممنونم از نگاه کامل و جامعتون و خداروشکر که مشکلتون برطرف شد
موفق و پیروز باشید
سلام تشکر ویژه از شما که مطالبی پر محتوا میگذارید عالی بود من خوبم خجالتی به حساب نمیام ولی همیشه بلد نبودم داستان ها رو خیلی جذاب تعریف کنم و یه وقتایی از اینکه برای دیگران جذاب نبود خجالت میکشیدم ولی حالا از وقتی در مسیر رشد فردی هستم و آموزش میبینم برای رفتارم خیلی بهتر شدم و ان شاالله با وجود استادان برتر این مجموعه بهترین میشم .. خداوندا بینهایت سپاسگزارم
سلام وقت بخیر
ممنونم از نگاه مهربونتون
موفق و پیروز باشید
درود بر شما وقت بخیر
مقاله پر بار و فوق العاده مفیدی بود ممنونم ازتون
من هم قبلا فرد خجالتی و کم حرفی بودم ، نمیتونستم تو جمع زیاد صحبت کنم و خیلی زیاد دچار استرس میشدم . اما الان خوشبختانه با قدم گذاشتن در حرفه و موقعیتی که مجبور به صحبت کردن و ارتباط برقرار کردن با دیگران هستم تونستم با تمرین های مکرر بر این موضوع غلبه کنم و کاملا بدون اضطراب و صرف نظر از اینکه مخاطب های من چه کسانی و چه تعدادی هستند زیبا و رسا صحبت کنم.
با عرض سلام و خدا قوت خدمت تیم گام برتر
بیشتر مواقع موقعیت های شغلی عالی و فرصت های خوبی به افراد پیشنهاد داده میشه که افراد خجالتی معمولا در اکثر مواقع این فرصت ها را به دلیل کمبود اعتماد به نفس،خجولی و عدم خودباوری از دست میدن.حتی بوده که افراد از بار علمی بسیار بالایی برخوردار بوده و نسبت به دیگر رقبا تجربه های کاری فوق العاده تری داشته اند، اما به علت کمبود اعتماد به نفس در پرزنت خودشون و خجالتی بودن این موقعیت های ناب رو از دست میدن.
اولین مورد برای حل این مسئله، پذیرش این امر است تا بعد بتونیم برای تغییر اقدام کنیم.
مورد بعد این است که از دایره ی امن خودمان خارج شویم و در موقعیت های جدید قرار بگیریم و با افراد جدید و بیشتری ارتباط بگیریم.
افزایش اعتماد به نفس ارتباط مستقیمی با کاهش خجالت و کم رویی دارد.هر چه مهارت ما در کارهایمان بالاتر برود،اعتماد به نفس و خودباوری ما بالاتر میرود چون به تسلط و مهارت می رسیم و کمتر در جمع خجالت زده می شویم.
با سلام ، من خودم تاچند سال پیش فردی به شدت خجالتی و کم رو بودم و عوارض این امر رو به خوبی درک میکنم اما روی خودم کار کردم و با بالابردن اعتماد به نفس و عزت نفسم خیلی بهتر شدم الان تا جایی که اون فرد خجالتی الان یک فروشنده موفق بیمه هست
مقاله تون نکات عالی ای داشت ممنونم
همچنین ممنون میشم یه کوچولو روی نگارش و غلط های املایی هم دقت بشه
سپاس
سلام دوست عزیز،ممنونم از نگاه دقیق و فوق العادتون
حتما پیگیری انجام میشه، موفق و پیروز باشید
باعرض سلام خدمت دوستان بزرگوار بابت مقاله جامع و مفیدتون ممنونم
خجالت کشیدن یعنی نداشتن توانایی و اعتمادبه نفس دربرقراری ارتباط با دیگران
ویژگی های افراد خجالتی ۱-دچارکم حرفی هستند۲-عدم انتقاد از دیگران۳-پذیرفتن انتقاد دیگران حتی اگراشتباه باشد۴-قبول نکردن تعریف ازخودشان توسط دیگران ۵-احساس عدم توجه کردن دیگران
بهترین راه های کنارگذاشتن خجالت ۱-پذیرفتن خجالت و کمرویی۲-اشتباه نکردن(ازیه سوراخ دوبار گزیده نشوید)۳-سعی کنید نه بشنوید۴-مقایسه خودبادیگران ممنوع۵-توجه به نقاط قوت خود وتقویت آنها۶-خودرا تخریب نکنید۷-شناسایی زمان هایی که خجالت می کشید ۸-تسلط برخود و کارهایتان ۹-قرارگرفتن درموقعیت های جدید۱۰-بی خیال همه پیز شوید (آرام کردن خود(
سلام خدمت همه بزرگواران
خجالت از ناتوانی در ارتباط با دیگران به وجود میاد که بسته به سطح اجتماع فرق میکنه
یعنی ما در یه جایی مثل منزل خود با اهل خانواده کمرو نیستیم ولی در یک محیطی مثل انگلیسی زبان بعلت نداشتن توانایی مهارت صحبت کردن ان درصورتی که اون کار برامون ارزش باشه دچار کمرویی و خجالت میشویم در واقع اعتماد بنفسمون پایین میاد چون فکر میکنیم که باید بلد باشیم و نیستیم و این عدم اعتماد بنفس و نداشتن مهارت لازم باعث ناتوانی در ارتباطات و کمرویی می شود که با بالا بردن کمبودها میتوان بر خجالت و کمرویی غلبه کرد
سلام
مقاله ی سودمند وجالبی بود .اصولا خجالتی بودن سد بزرگ ومانعی است دربرابررشد فردی وهمانطور که گفته شد این امریک روزه بوجودنیامده که یک روزه برطرف شود ونیاز به تمارین ارائه شده درمقاله را دارد .من خودم با این مقوله کم کم برخورد کردم وتاحدود زیادی درزندگی خودآن رابرطرف نمودم .امیدوارم گام های بلندی درجهت رشد فردی خود برداشته وهمچون آب برکه راکد نباشیم ،همچون رودهای پرخروش جریلن داشته باشیم ورشد وموفقیت ماهم عامل رشد دیگران شود.موفق وپایدارباشید
با سلام
خدا قوت پر انرژی به تیم خوبتون میگم و بابت این همه تلاش ازتون تشکر میکنم
نمیدونم چرا ولی همیشه من فکر می کردم چون دوست دارم تنها باشم و از سکوت خیلی لذت می برم و به طور کلی ادم درون گرایی هستم فکر می کردم که ادم خجالتی هم هستم_____و در واقع همین فکر باعث شد که خیلی جاها با این که میدونستم حرف م درسته ولی نمی گفتم
تو این مقاله یاد گرفتم که درون گرایی با خجالتی فرق میکنه و افراد خجالتی از تنهایی خودشون لذت نمیبرن ولی من دقیقا برعکس م و از تنهایی با خودم لذت میبرم….
و نکته ی خیلی خوبه دیگه ای که یاد گرفتم این بود که سعی کنم زیاد نه بشنوم
یه وقتایی از ترس این که نه بشنوم ایده م رو نمی گفتم اما از این به بعد دیگه ترسی ندارم و نهایتاش یه نه شنیدنه
مرسی از این که انقد با حوصله این مقاله رو برای اموزش ما نوشتید
با عرض سلام و خدا قوت به تیم گام برتر
بنده خدا را شکر فرد خجالتی نیستم و حتی در موقعیت هایی که اطرافیانم از گفتن نظرشان شرم یا ملاحظاتی داشتند، به ارائه نظر خود پرداخته ام؛ با این حال این مقاله را از ابتدا تا انتها به نیت اطلاع از وضعیت افراد خجالتی مطالعه کردم چون ممکن است در آینده با افرادی این چنینی برخورد کنم و یا حتی در میان شاگردانم باشند که نیاز باشد به آنها کمک کنم و لذا شناخت ویژگی های این افراد را بر خود لازم دانستم. اما یک نکته خودمانی اینکه واقعا درک و تصور یک فرد خجالتی برایم قدری مشکل است😅 البته خب همه ما شرم و حیا را در موقعیت هایی تجربه کرده ایم که در دین ما نوع صحیح آن قطعا توصیه شده. با این حال مقاله تان مفید بود مخصوصا آن بخشی که نوشته بودید: ابتدا باید خود را باور و قبول کنیم تا دیگران ما را بپذیرند! که الحق نکته درجه یکی هست و تاثیرش رو واقعا میگذاره. با آرزوی موفقیت برای همه گام برتری ها
به جنگ خجالت رفتن مثل حرف امام علی هست که میفرمایند اگر از چیزی میترسید برید توی دلش
ممنون از مقاله خوبتون .
دقیقا شما گفتید باید به جنگ مواردی که باعث بروز خجالت میشن رفت حرف امام علی که میفرمایند اگر از چیزی میترسید برید توی دلش
ممنون از مقاله عالی تون .
سلام ودرود شما
نکات خوبی رو در درمان خجالت در مقاله مطرح کردید از جمله اینکه بپذیریم اشتباه کنیم و بگویم در ماه یکبار اشتباه کنیم و مورد دیگر اینکه در مقایسه کردن به این نکته توجه کنیم که موفقیتهای دیگران را با شکستهای خود مقایسه نکنیم
خجالت رو کنار بگذارید
ضمن تشکر از مقاله پرمحتوا و بسیار کاربردی ،
یکی از موارد و عوامل خجالتی بودن که تربیت در خانواده بود نکته ای بود که متاسفانه شامل خودم میشه و بعلت کمال گرایی و عدم آگاهی و عادت و سبک تربیتی که از خانواده داشتم برا فرزند اولم اعمال کردم رو خیلی قبول دارم که باعث اعتماد به نفس پایین و خجالتی بودنش شده ، هرچقدر دانش و آگاهی و استفاده از تجربیات افراد موفق بیشتر باشه نتیجه با خطای کمتر و موفقیت بیشتر همراه خواهد بود.
ولی قطعا با قبول و خواست و اقدام خود فرد ، میشه هر مساله و کاستی رو اصلاح کرد.
سلام ممنون از مقاله عالیتون.خیلی راهنمایی کرد!منو ب فکر برد چون چند تا از نشون های ریز خجالتی بودن رو درخودم دیدم و حالا میتونم اصلاحش کنم!تفاوت این دوموضوع هم خیلی جالب بود.جالبه ک وقتی در صددحل مشکل خجالتی بودن اقدام کنیم خیلی چیزای دیگمثل اعتماد ب نفس و فن بیان و مهارت ارتباطی هم اوکی میشه.
سلام و خسته نباشید
خیلی عالی و کامل بود.
برای من این سوال بود که تفاوت افراد خجالتی و درونگرا چیه که خدارو شکر توی این مقاله مشاهده کردم
ان شاءالله همیشه موفق باشید.
باسلام…خجالت باعث میشه ما خود واقعیمون نباشیم مثلا یک نفر پیش خانواده یا فامیل کلی حرف میزنه میخنده وقتی وارد جمعی میشه سکوت میکنه میترسه حرفی بزنه پیش خودش فکر میکنه اگه حرفی تو جمع بزنه ممکنه خوب بیان نکنه پس این افراد تو جمع اگه اشتباه صحبت کنند ولی بیان کنند تا دیگر خجالت نکشند آدمهای درونگر با آدمهای خجالتی فرق دارند آدم درونگر دوست دارد همیشه تنها باشه نمیتونند خود رو تغییر دهند ولی آدم خجالتی میتونه خود رو تغییر دهد
سلام، باخواندن این مقاله فهمیدم انسان ها میتوانند در موقعیت مختلف خجالتی یا پررو باشند حتی به صورت خمزمان و این موضوع با افزایش ادراک یا شان آدم قابل کنترل تر میشه
یکی از عواملی که در حل شدن خجالت من کمک کرد حضور در مساجد و پایگاه های بسیج و مجموعه های فرهنگی بود. مثلا میدیدن صدام خوبه میگفتن پس دعای توسل اینهفته ، زیارت عاشورای این هفته رو میدادن من بخونم.
و از طرفی بها دادن به من باعث شد که این خجالته بریزه.
با دادن همین فضاها خجالت ام ریخت و الان خدا رو شکر راضی ام و دست همه ی اونایی که باعث و بانی رشد من بودن درد نکنه و خدا خیرشون بده.
سلام وقتتون بخیر
سوالی داشتم
آدم تو یک جمعی از رفقا راحت حرف میزنه و گفتگو میکنه.
وقتی در جمع جدیدی قرار میگیره، آدم ساکت تری هستش نسبت به اون جمع صمیمی.
آیا این هم شامل خجالت میشه یا این آدم باید همون رفتاری رو که در جمع دوست و رفیقاش داره، رو اینجا هم داشته باشه؟
سلام وقتتون بخیر
تو مقاله نوشته بودید که آدم درون گرا و آدم های خجالتی با هم تفاوت دارن، تا اینجا شو قبول.
اینکه آدم های درون گرا هم نمیتونن این ویژگی خودشون رو تغییر بدن رو چجوری میشه به صورت صد در صد اثبات کرد؟
چون یه آدم درون گرا اگر علاقه به تدریس داشته باشه
باید بتونه حرف بزنه و ارتباط برقرار کنه و خیلی از مسائل دیگه که تناقض داشته باشه با اینکه بخواد بیشتر اوقات تنها باشه.
با سلام تشکر میکنم بابت این مقاله مفید.🌸
متوجه چند تا از ویژگی ها در خودم شدم که انشالله از فردا برای رفعشون تلاش میکنم.
خجالت باعث میشه که ما نتونیم خود واقعیمون باشیم و اونطوری که شایسته هست شناخته بشیم. و تموم این حس هایی که بروز نمیدیم و تو خودمون میریزیم میتونه باعث بیماری های جسمی و روحی زیادی بشه
سلام
من خوشبختانه تا حالا خجالت رو تجربه نکردم ..و این رو مدیون پدر و مادر آگاهم هستم.و خواندن این مقاله بر همه ی پدر و مادرها واجب هست.چون والدین نقش خیلی مهمی در خجالتی بودن یا اجتماعی بودن فرزندشون دارن.
سلام وقت شما بخیر
خود من تا همین چند وقت پیش خیلی خجالتی بودم اما با یادگیری مهارتهای ارتباطی تونستم تا حدودی این خجالت رو کم کنم ولی خب باز هم میخوام خودم رو به چالش بکشم و راهکارهایی که در این مقاله بهشون اشاره کردید رو اجرا کنم، مثل: درخواست کردن و نه شنیدن _ حداقل یک اشتباه در ماه انجام بدم _ شناسایی کارهایی که باعث خجالتم میشن.
خیلی عالی بود من راستش فکر میکنم درون گرا هستم
چون وقتایی که بخوام حرفمو راحت میزنم ولی در کل از تنهایی خیلی لذت میبرم و حس میکنم بیشتر تمرکز دارم
سلام به همراهان سایت گام برتر
مقاله راهکارهای مختلفی رو ارائه داده که خب میتونه مفید باشه باید کسی اونارو امتحان کنه ونظر بده. کلا خجالتی نبودم ودرک درستی از آدمهای خجالتی ندارم. خجالتی بود ریشه درتربیت ونوع برخورد افراد نزدیک وامن شما با شما دارد.
اگر سن وسالی ازما گذشته وخجالتی هستیم کافیه بدونیم چه چیزهایی رو بابت آن ازدست دادیم انوقت راه حل اختصاصی آن به ذهنمون می رسه😊
سلام وقت بخیر
واقعا تکنیک های جذاب و فوق العاده ای بود و تشکر می کنم از این همه مطالب با ارزش
سلام با تشکر از مطالب بسیار خوب و مفیدتون
من خودم یکی از مسایلی که در گیرش هستم اینه که اگه متنی آماده به من بدن و اونو در بین جمعی حتی شلوغ بخونم هیچ مشکلی ندارم ولی اگه بخوام بصورت بداهه صحبت کنم و به مغزم و اطلاعاتی که دارم رجوع کنم دچار خجولی می شم و کلا لحن و تن صدام بد تعییر می کنه و سرعت بیانم تند میشه و مطالبی رو که می خوام بگم فراموش می کنم.
وقت بخیر
دوست عزیز برای این که مشاورین ما خیلی بهتر و دقیق تر به شما کمک کنند و راهنمایی تون کنند، پیشنهاد می کنم به دایرکت پیج اینستاگرام mostafaee_com پیام بدید.
موفق باشید
با سلام .. من هر وقت میخوام در جمعی صحبت کنم یا با کسی حرف بزنم خجالت میکشم ، حتی سعی میکنم اصلا حرف نزنم چون میترسم که شخص مقابل از حرف من خوشش نیاد .. برای همین سکوت رو بهتر میدونم در صورتی که دلم خیلی میخواد حرف بزنم .. یا اگر هم حرفی بزنم انگار کلا صدام کم میشه و در نمیاد .. و وقتی که کسی از من اشکال میگیره یا مسخره ام میکنه خیلی ب حرف اون توجه میکنم و دلم میخواد گریه کنم و اصلا نمیتونم اهمیت ندم … ممنون میشم راهنمایی کنین 😞🙏🏻
با سلام
شعار من تو زندگی همیشه این بوده:
حرفی رو که می خوای بزنی رو به دو بخش تقسیم کن:
نصف اول رو نگو و نصفه دوم رو بگذار واسه فردا !!!!
(شاید شما بتونید یه مقاله ای بنویسید که از این جمله واسه کم حرف کردن افراد پر حرف استفاده بشه (-: )
من از این جمله استفاده می کردم و کمتر بین دوستان اظهار نظر می کردم. یکی از علت هایی که باعث میشد کمتر اظهار نظر کنم این بود که می دیدم چون وجه مشترکی با اونها ندارم بیشتر از صحبت در مورد آب و هوا یا موضوعات خیلی تخصصی حرفی برای گفتن نداریم….
البته من آدم خجالتی نیستم به نظر خودم ولی به نظر میرسه اوضاع خوبی ندارم!!!
الان به نظر می رسه ویژگیهای آدم های کم حرف رو دارم!!! یعنی احتمالا از توی یه چاه دراومدم افتادم تو یه چاه دیگه!!! اصلا احساس خوبی نیست. ایشالا شما هیچ وقت تجربه اش نکنید.
به هر حال دارم سعی میکنم یکی یکی موانع رشد رو از جلوی روم کنار بزنم. معمولا این موانع هم موانع آشنایی هستند… یعنی از جایی دارم ضربه می خورم که اصلا فکرش رو نمی کردم.
سلام وقت بخیر خسته نباشید .ممنونم بابت این مقاله بسیار عالی بود .من همین مشکل رو دارم گاهی اوقات توی جمع وقتی میخوام صحبت کنم همش فکر میکنم الان که تپق بزنم واین باعث میشه کمتر حرف بزنم .خیلی اذیت میشم بابت این موضوع تا اینکه با سایت شما آشنا شدم وتودوره فن بیان شرکت کردم ودارم تمرینهای اون دوره راانجام میدم وسعی میکنم توی جمع صحبت کنم تا ترس از صحبت در جمع کم کم از بین بره انشالا …
مقاله خیلی خیلی خوبی بود.
کم رو و خجالتی بودن یک فرد جز ضرر و کمبود چیزی نصیب فرد نمیشه. امیدواریم با رعایت نکات ذکر شده بتونیم گام خود را در مسیر رشد فردی محکم تر برداریم.
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما
ممنون از مقاله زیبا و پر نغذتان، خجالت ب نظرم یه موضوعی هست ک باید زیاد بهش پرداخته بشه تا ادامه مسیر را با اعتماد ب نفس بالا و جدیت و با موفقیت ب اتمام برسانیم .
سلام . مقاله خوبی بود و واقعا به نکات خوبی اشاره شده بود . به نظر من خود سرزنشی و مقایسه بدترین و نابود کننده ترین ویژگی ها هستن و نداشتن اعتماد به نفس زندگی مارا خراب خواهد کرد .
وقتتون بخیر
من در کودکی فرد خجالتی بودم ولی خداروشکر از دوران دانشگاه ببعد کم کم بهتر شدم و الان خیلی تغییر کردم،درمورد خجالتی بودن تجارب گذشته خیلی موثره یعنی تحقیر، شکست، سر خوردگی از عوامل اون میتونن باشن ،ولی چیزی که خیلی خیلی موثره اینه که ما علائق و استعدادهامون رو کشف کرده در مسیر اونها تلاش کنیم و با رسیدن به اهدافمون آونقدر شخصیت ما رشد میکنه که دیگه جایی برای خجالت نمیمونه،ممنونم از مقاله عالیتون😊
منصور صدری
بنده از نظر خودم خجالتی نیستم فقط مشکل فن بیان دارم که
از کجا شروع کنم کجا پایان بدم چطور کلاس پرنشاط داشته باشم
البته این مشکلو دارم که وقتی بعضی افراد به غلط حرفی رو میزنند نمی تونم قانعش کنم
با سلام به همه دوستان
افراد خجالتی معمولا به علت اضطراب بیش از حد از موقعیت های عمومی دوری می کنند این افراد اگر خجالت را ترک نکنند از بهترین موقعیت های زندگی عقب می مانند.
اما خجالت می تواند برطرف شود و با گذشت زمان و تلاش و میل به تغییر, امکان شکستن آن وجود دارد.
در این راه اگه نیاز به کمک داشتید و خجالت شما شدید بود همراهی یک مشاور کمک زیادی میکند .
با سلام و وقت بخیر خدمت شما گام برتری
مقاله فوق العاده عالی بود برای شناخت بیشتر خود از لحاظ اینکه آیا خجالتی هستی یا فکر میکنی هستی و…
کلا خجالت و نداشتن اعتماد به نفس فرد رو منزوی میکنه و از براشتن قدم های باز میدارد و در نهایت فرد رو افسرده جلوه میدهد و ارتباط اجتماعی و خانوادگی پایین و تو لاک خود بودن رو برای فرد به ارمغان میاورد چه بسا آدم های موفق همان پررووووهای دیروز بودن که شجاعت رو هم اضافه کردن و در ذهنشون شدن درجه یک و برند و مشهور
ممنون از مقاله خوبتون اوقات به کام
سلام مقاله عالی و مفید بود و تکنیک خوبی هم داشت
ولی درباره مقایسه کردن خود با افراد موفق من نظر دیگری دارم من متعقد مقایسه کردن خود با افراد موفق باعث افزایش انگیزه میشود چون فرد تلاش میکند به شخص موفق برسد و رشد کند ممنون از گروه گام برتر نویسنده مقاله
سلام علیکم به همه شما دوستان گام برتری🌸
واقعا لذت بردم از این مقاله
حتما توصیه میکنم هم به خودم هم به شمایی که الان در صفحه این مقاله هستی و میخوای با خجولی گری خودت مبارزه کنی، که حتما از همین الان راهکار های گفته شده در این مقاله رو بکار بگیرید و تنبلی نکنید تا روز به روز به یک فرد با اعتماد به نفس و تاثیر گذار در جامعه تبدیل بشید.
سفارش میکنم برای اینکه سستی و تنبلی در انجام تمرین ها نداشته باشید حتما از اهرم رنج و لذت استفاده کنید به این صورت که ببینید تا الان چه فرصت های رو با این خجالت از دست داده آید و اگر خجالتی نباشید به چه چیز های میرسید
حتما از این اهرم رنج و لذت بهره ببرید چون مطمئنا با استفاده ازش اتفاقات بزرگی رو رقم میزنید.
یا عللی مدد.
سلام وقتتون بخیر بسیار عالی بود سباس فروان از مطالب زیبا و مفیدی که در اختیار ما قرار میدید. چند سال گذشته ازون روزی که ی جمع حدود40 نفره بود و من از همیه اون جمع کوچیکتر بودم هرکدو ازون دانشجوا ب نوبت حرف میزدن تا اینکه یهو دیدم سمته من اشاره کرد شما نظرتو بگو من بلند شدم خودم معرفی کردم انقدر که زیره تعصیر جمع رفته بودم اصلا نمیشد حرف بزنم وااای چقد بد بودابروم رفت بعده اون ترس دیگه هیچ خجالت نکشیدم یعنی ب زور ب خودم فهموندم که تو نباید ادمی باشی که امروز بودی شماهم هرجور شده یبار دوبار تو جمع حرف بزنید تا اون ترس از ذهنتون تراشیده بشه ب شرط اینکه جمع خودمونی باشه تا ابرتون نره مثله من ب قول استاد حتما باید حرف حرف برای زدن اماده کرده باشین اونم درس حسابی
باسلام خومت همه دوستان عزیز.من به واسطه خچالتی بودن خیلی از موقعیتهای خوب رو از دست دادم.و تا فبل از خوندن ای مفاله فکر میکردم نباید درخواستهایی داشته باشم که منجر به شنیدن جوال منفی باشه.و همیشه از شنیدن جواب نه احساس خجالت میکشم الان فهمیدم که نه شنیدن یکی از راهکارهای رهایی از کمرویه.
سلام وقتتون بخیر🤓
مقاله بسیار مفیدی بود👌🎯♥️
من بسیار خجالتی بودم و خیلی آروم حرف میزدم،به طوری که طرف مقابلم میگفت میشه یکم بلند تر صحبت کنی؟🤦♀️
با مرور زمان از خجالت خودم کم کردم ولی هنوز جزو افراد خجالتی هستم🤦♀️😑
سعی کردم روی نقاط قوتم کار کنم و ویژگی های مثبت خودمو ببینم..🥰💯
بازم ممنون بابت همچین مقاله مفیدی👌💯
سلام. مرسی خوب بود
من از بچگی خجالتی بودم الان خیلی خیلی بهتر شدم ولی بازم جا داره روی خودم کار کنم چون هنوز از قضاوت و تمسخر افراد میترسم
سلام وقت بخیر
من بیشتر مواقع هنگام حضور درجمع اگر در حد و اندازه خودم ویا همسن و سال های خودم باشه اصلا مشکلی ندارم و راحت وارد بحث میشم و گاهی اوقات جمع رو رهبری میکنم و نظر میدم و صحبت میکنم ولی درجاهایی که با افراد بالاتر از خودم مثلا در حضور استاد و مقامات بالای اداری و کلا مقامات بالاتر از خودم باشم یه مانعی در خودم حس میکنم که بهم اجازه صحبت کردن و اظهار نظر نمیده آیا این می تونه نوعی خجالت باشه ویا ناکافی بودن اعتماد به نفس؟؟
به نام خدا
با سلام و عرض خسته نباشید خدمت گروه گام برتر
مقاله مفیدی بود
نظر بنده در مورد مقاله این است که می توان گفت مهمترین عامل موفقیت رشد فردی در هر زمینه ای رفع خجولی می باشد . علت هم خیلی واضح است اگر ما خجالتی باشیم نمی توانیم به راحتی محصول خود را معرفی کنیم نمی توانیم با افراد جدید ارتباط برقرار کنیم و این باعث جلوگیری از پیشرفت ما خواهد شد .
اصلی ترین دلیل خجالتی بودن افراد به عدم خود باوری بر می گردد اگر شخص خودش یا محصولش را قبول داشته باشد با آب و تاب تعریف می کند و می فروشد اما اگر اینچنین نباشد دلبال بهانه هایی مثل بازار خرابه تو ایران نمیشه کار کرد می رود.
از قدیم الایام بحث خجالتی بودن مطرح و حائز اهمیت بالایی بوده است . حتی از معصومین ما هم در این باره احادیث فراوانی نقل شده است.
پس باید هر چه سریعتر با تکنیک هایی که در مقاله اشاره شده است و با تمرین و تلاش از خجالتی بودن خارج شویم .
سپاس از توجه شما
باسلام وعرض خسته نباشیدمقاله خوبی بودمن خودمم خجالتی هستم ولی الان خیلی بهترشدم چون رونقاط قوت خودم وروی داشته هام بیشتر تمرکزکردم وخودموتشویق کردم واینکه گفتین انسان جایزالخطاست واقعاخیلی خوبه اگه مااینوهی به خودمون یاداوری کنیم میتونیم ازخجالتی بودن دربیایم
بسیار جامع و مفید بود چون من هم کمی خجالتی هستم و واقعا این کار ها خجالتی رو از بین میبرن .
من بیشتر وقتی با یک فردی تازه آشنا میشم خیلی خجالتی من بروز میکنه .
باز هم ممنون از توضیحات شما برای رفع خجالت و کم رویی .
سلام مقاله مفید وعالی بود ومن در خودم این ضعفها رو میبینم امیدوارم باتلاش ونکته های مفید این مقاله بر طرف کنم
سلام و عرض ادب.
كاملا بنده اين مقاله رو تاييد ميكنم. درسته افراد خجالتي به تك تك اين مشكلات كه مكتوب شده بَر خوردن،بنده خودم يكي از اين افراد خجالتي وبدون اعتماد به نفس بودم با گذشت زمان متوجه شدم كه تو اين مسير خيلي دارم اسيب ميبينم و اول لطف خدا و بعد با اراده خودم مسيرم و عوض كردم و به ارزش خودم پي بردم ،،و در تلاش هستم تا بتونم بهتر از شرايط حالم باشم. با ارزويي بهترينها براي شما عزيزان🌸
سلام درود به نظر من مقاله خیلی خوبی هست به این خاطر که جامع و کامل درباره کمروی و خجالت گفته ، و من هم قبلا کم کمروی و خجالتی بودم و از هر جشن و مراسمی فرار می کردم و نمی توانستم خوب با دیگران ارتبات برقرار کنم و شده بود یک نقطه ضعیفم و اول خجالتی بودن خودم رو پذیرفتم و بعد شروع کردم کم کم برقراری ارتباط با دیگران و همیشه اینو می گم که هیچ کس کامل نیست و توانستم کمروی ام رو کم و کم تر کنم و
پیش نهاد میدم که برای رفع کمروی و خجالت آرام آرام شروع کنید که اگه زیاد تلاش کنید و به شکست بخرید دیگه خودت انگیزی برای رفع کمروی نداری و کم رو می مانی !!!
با تشکر از استاد مجتبی مصطفی ،
مجموعه گام برتر و تمام، دوستان عزیر .
آغاز هر کلامی نام خدای یکتا همواره میبرم من نام مقدسش را…
با سلام خدمت گام برتری های عزیز
خجالت و کمرویی هرگز با ناتوانی برابر نیست. خجالتی بودن به معنای ناتوان شمردن خویش است نه ناتوان بودن. ترس از وارد شدن در جمعی که تعدادی از افراد آشنا و یا نااشنا در آنجا حضور دارند، نوعی عدم اعتماد به نفس در روابط اجتماعی است و مانعی در برابر ایجاد نقش درست در موقعیت های اجتماعی شخص میشود. افرادی که در کودکی والدین سختگیری داشته اند و والدین در تربیت کودکان خود از آداب سختگیرانه استفاده میکنند مستعد ترس و خجالت در جمع میشوند و به دلیل مودب بودنشان از ابراز وجود خودداری میکنند و والدین این رفتار فرزندان خود را جز ویژگی های مثبت میدانند.
فقط کافی است به توانایی هایمان ایمان داشته باشیم و موفقیت های هر چند ساده خود را برشمریم
و با تکرار و تمرین و الگوبرداری از افراد به راحتی توانایی صحبت در جمع و گرفتن جو محیط و توجه کردن افراد به حرف هایمان را به خود جلب کنیم.
متشکرم از مقاله زیبای شما.
من فقط اگه جمع جدید باشه چند دقیقه اولش خجالتی که نه یه کم کم حرفم تا اخلاق بقیه دستم بیاد و درغیر اینصورت افراد دور و برم همیشه در حال ساکت کردن من هستن ولی با بازخورد هایی که گرفتم همیشه درکنار من لب هاشون خندونه و از پر حرفی هام خوششون میاد وهمیشه میخندن
البتا هراز چندگاهی به خاطر مطالعه زیادم بین خندوندن هام مطالب کاربردی رو هم بهشون گوشزد میکنم
سلام خداقوت مقاله برای من عالی بود چون من فردی خجالتی هستم حتما سعی میکنم تمارین را انجام بدم
سلام ودرود خدمت گام برتری ها خجالت و کم رویی عیب و اشکال نیست یک عارضه هست یه نظر من و یک سری واکنش ها رخ میدهد که موجب سرخوردگی و بی انگیزگی در فرد و حالت یاس و خستگی روحی فرد است که البته با تمرین ها رفع میشه و اعتماد به نفس خود را بالا برد پس سعی کنیم که این مشکل را حل کنیم تا مسیر موفقیت برای ما هموار شود ممنون از شما
سلام
من اصلن نمیتونم توی جمع صحبت کنم و حتی یک نفر هم که از من سوال بپرسه دقیقا نمیدونم چطوری جوابشوبدم.
توی خانواده ی خودم هم نمیتونم راحت حرف بزنم واسم سخته.
فکرمیکنم خجالتی بودنم دلیلش اینه ک فرصت حرف زدن به من رو نمیدن.
وقت بخیر
ببینید پاسخ این سوالتون چون تخصصی هستش و نیاز به بررسی داره، پیشنهاد می کنم به دایرکت پیج اینستاگرام ما (mostafaee_com) پیام بدید تا مشاورین ما خیلی بهتر راهنمایی تون کنند. موفق باشید
سلام وقتتون بخیر
ممنون برای مطالب مفیدی که در سایت قرار دادین.
راستش من توی جمع دوستانه م خیلی راحتم و درواقع شوخ ترین بین بچه ها من بودم و به همین دلیل کمی از این قضیه اعتماد به نفس میگرفتم ولی به دلایلی من همزمان از دوستام جدا شدم و در کلاس تأتر شرکت کردم و جمع کااس تأتر هم مختلط هستش و من نزدیک یک ترم بخاطر همین مختلط بودن اصلا هیچ مشارکتی نداشتم وذو اخر های ترم داشتم کم کم عادی میشدم که ترم تموم شد و بچه ها هم به جز یکی از دوستام عوض شدن و من توی جمع فامیلی هم خیلی خجالتی هستم و من فکر میکنم یه درصدی از خجالتی بودنم بخاطر سختگیری و حساس بودن بیشتر از حد پدر و مادرم هستش.
ممنون میشم اگه نکته ای بهم بگین که بهم کمکی کنه
من وقتی توی جمع های خانوادگی ((فامیل و…)) قرار میگیرم به خاطر خجالت و کم رو بودن نمیتونم درست حرف بزنم یا خیلی کم حرف و ساکت میشم یا جلوی کسانی که تازه باهاشو آشناشده باشمم همینطور من حتی با خانواده خودمم نمیتونم درست صحبت کنم و حرف دلمو بزنم
وقت بخیر
ببینید برای حل این موضوع طبیعتا باید مهارت های صحبت در جمع و عدم ترس در صحبت رو یاد بگیرید. چون پاسخ به این سوال نیاز به بررسی تخصصی داره، پیشنهاد می کنم به شماره 09038942379 در واتساپ پیام بدید تا مشاورین ما بهتون پاسخ کامل بدن. موفق باشید
سلام وقتی میخواهم تو یه جمع صحبت کنم برام خیلی سخته و حتی تو جمع دوستام الان که مجازی شده که دیگه تماشا چی شدم و هیچ حرفی نمیزنم تا زمانی که اسمم گفته شه چی کار کنم تا این راه حل حل بشه؟؟
وقت بخیر
ببینید طبیعتا شما باید فن بیان و مهارت های اون مثل صحبت در جمع و ترس از سخنرانی و… خودتون رو تقویت کنید. برای این کار هم راه های بسیار زیادی وجود داره؛ از مقالات آموزشی رایگان زیادی که در سایت خود ما هم موجود هستش تا شرکت در دوره های مختلف مثل دوره غیرحضوری فن بیان گام برتر. اما پیشنهاد میکنم برای این که تخصصی تر و باتوجه به ویژگی های شخصیتی خودتون به این سوال پاسخ داده بشه، حتماً به شماره 09038942379 در واتساپ پیام بدید تا مشاورین ما بهتون پاسخ بدن. موفق باشید
سلام.
وقتی میخواهم از معلمان خودم سؤال بپرسم، خیلی خجالت میکشم.
اگر امکان دارد،بهترین راه های از بین بردن خجالتی بودن را میتوانید بگویید؟
سلام، بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که پدیده خجولی از عدم اعتماد به نفس ناشی میشود. به همین منظور توصیه میکنم مقاله راههای افزایش اعتماد به نفس را مطالعه کنید.
سلام
خیلی ممنون
برای من مفیدبودن مطالب
چون خودم نیمه خجالتی هستم وچیزای خوبی یادگرفتم
سلام همراه گرامی
خوشحالیم که مطالبمون مورد استفادتون قرار گرفته. امیدوارم با قدرت پیش برید و با استفاده از این مطالب، به خوبی خجالت خودتون رو درمان کنید.
موفق باشید
سلام عالی بود.ممنونم
سلام
سپاس گزارم
خود من با توجه به مقالاتی ک خوندم دلیل خجالت و کم روییم کمال گرایی است
عالی بود.دادن مسئولیت به انسان های خجالتی،اعتماد به نفس آنها را زیاد کرده و انگیزه ای برای شرکت در جمعی را به آنها می دهد
سلام با مطالعه مقاله یاد روز های بچه گیم افتادم که مدام بزرگتر ها تو جمع صحبت کردن رو پریدن تو حرف بزگترها میدونستند وهیچ وقت بهمون نمی گفتن کجا اجازه حرف زدن داریم کجا نداریم به برداشت خودمون این بود هر جا چند بزگتر بود ما نباید اظهار نظر کنیم همین هم باعث سد نتونیم از حق خودمون دفا کنیم وفرصتی سد برای اطرافیانمون به روسهای خودشون بهمون ظلم کنن خدا کمک کنه ما این خیانت رو به بچه هامون نکنیم وبا فرصت دادن به
تونها باعث افزایش اعتماد به نفسشونبشیم
سلام
کاملاً درسته، به نکته خوبی اشاره کردید
ممنون از شما
سلام من خیلی دوست دارم توجمع باشم وحرف بزنم وانتقاد هم میکنم ولی باز فکر میکنم کمرو هستم. نمیدونم چرا
سلام
به دنبال دلیلش باشید، حتماً به جواب میرسید
موفق باشید
متشکرم
سلام .صحبت درجمع اعتماد به نفس را بالا میبرد . حتی اگر اشتباه در جملات وتلفظ کلمات داشته باشیم.سپاس
سلام
سپاس از همراهی شما
ممنون از مقاله خوبتون
به نظر من حیفه برای رشد یه سد به این کوچیکی جلوی راهمون باشه
ممنون از نظر شما
سلام مقاله خوبی بود من قبلا در یک کارگاه رفع خجالت شرکت کردم و تمریناتشو چندین ماه انجام دادم اما فکر می کنم هنوز ممکنه کمی خجالت در من مانده باشه مثلا در مورد نه شنیدن و اشتباه کردن نیاز به تمرین زیاد دارم
سلام
موفق و سربلند باشید
متشکرم
سلام ممنون از مقاله مفیدتون من خودم این مشکلو دارم و خیلی جاها نتونستم حرفمو بزنم ولی هر وقت ک خواستم بر این مشکلم غلبه کنم و اراده کردم موفق شدم و اون کارا رو براحتی انجام میدم بنظر من برای غلبه بر موقعیتهایی ک توش خجالت میکشیم اراده خیلی مهمه و اینکه باور کنیم ک اگه میخوایم ترس و خجالتمون از اون موقعیت از بین بره حتما باید خودمونو داخل اون موقعیت بندازیم تا ترس و خجالتمون کم بشه.
سلام
موفق باشید
ممنون از همراهی شما
سلام خیلی خوب بود واقعا خجالت کشیدن باعث میشه از خیلی کاراهایی ک دوسشون داریم دس بکشیم
سلام
کاملا درسته
سپاس گزارم
سلام مقاله مثل همیشه عالی بود و راهکارهای خوبی هم ارائه شد مثلا نه شنیدن که خیلی تاثیر گذاره برای از بین بردن خجالت . ممنون
سلام
ممنون از شما
سلام خجالت و کمرویی واقعا انسان را از رسیدن به موفقیت باز میدارد
سلام
کاملا درسته مانع بزرگی برای شروع کردنه
ممنون از شما
سلام .مقاله خوبی بود .من به تازگی شروع کردم با این مشکل کم رویی مبارزه کنم ولی افسوس که خیلی موقعیت هایی رو از دست دادم.در این مسیر به خاطره اینکه سر موضوعی نظرم گفتم از نظر مالی ضرر کردم .به قول استاد مصطفایی هر تصمیمی مشکلات خودش رو داره .ممنون.
سلام
خوشحالیم که دارید باهاش مبارزه می کنید و این ترس رو کنار میزارید
موفق باشید کاربر عزیز
ممنون از شما
خجالت یکی از چیزاییه که حتی ممکنه باعث شه , ما نتونیم تو دراز مدت , اونچیزی که جایگاهمونه رو پیدا کنیم و همیشه تو جایگاههای پایینتر نگه امون داره .
ممنون ازمقاله خوبتون??????
سلام. بله درسته.
خجالت کشیدن، تا الان فرصت های درجه یکی رو از خیلیامون گرفته…
سلام
مقاله کاربردی و عالیی بود
ممنون
سلامت باشید و ممنون از شما بابت نظرتون…
ممنون از مقالتون
سلامت باشید، و ممنون از شما بابت نظرتون
واقعا خجالت توی خیلی موقعیت ها، باعث شد خیلی چیزهارو از دست بدیم. بنظرم واقعا باید دنبال راهکار های عملی بگردیم تا این مشکل فراگیر رواز بین ببریم و رفع کنیم هر چه زودتر .ممنون از شما بابت اینکه سعی میکنید واقعا دنبال خلأ ها باشید و رفعشونکنید.
سلامت باشید، ممنون از شما بابت نظر زیباتون.
بله کاملا درسته. به امید روزی که هیچ کس به خاطر خجالت موفقیت رو از دست نده…
خیلی عالی بود ممنون
سلامت باشید
سلام پارساجان
یه تبریک ویژه به تو رفیق گلم که انقدر مقالت رو خوب و حرفه نوشتی
خیلیییی خوب بود ، ممنونم ازت
با آرزوی بهترین ها برای تو….
MP#
مهدی جان ممنونم ازت.
امیدوارم که بهترین ها برای تو هم رقم بخوره و موفق باشی…
#MP