جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

چگونه تغییر کنیم؟ به همراه 10 ترفند عملی و جذاب

تغییر کردن و پاسخ به سوال چگونه تغییر کنیم ؟ ، یکی از بزرگترین آرزوهای بسیاری از افرادی است که می خواهند به موفقیت برسند و یک شبه هم این کار را انجام دهند! در صورتی که واقعاً این اتفاق هرگز رخ نمی دهد و باید تلاش زیادی برای این کار انجام دهند؛ چرا که آن ها یک شبه این طور نشده اند که حالا یک شبه هم تغییر کنند. از همه این ها که بگذریم، ما در این مقاله قصد داریم دقیقاً به همین موضوع بپردازیم و دلایل عدم تغییر را به همراه بهترین تکنیک ها برای این کار برای شما بازگو کنیم.

تغییر در زندگی چیست؟

در مقدمه این مقاله بارها و بارها گفتیم تغییر کردن؛ اما منظور دقیق از این تغییر چیست؟

همه انسان ها دوست دارند برای بهتر شدن، تلاش کنند اما بهتر شدن زندگی، نیازمند تغییراتی در محیط اطراف شما و همچنین در درون خودتان است. پس به جای این که خود را وارد کارهای پیچیده کنید، سعی کنید که یاد بگیرید در زندگی تان تغییرات مثبتی را برای پیشرفت بیشتر انجام دهید و زندگی بهتری را تجربه کنید.

شما همین که از حالت فعلی خودتان فاصله بگیرید و گامی به سمت بهتر شدن بردارید، تغییر کرده اید. در واقع همان طور که بارها در دینمان هم تأکید شده و روانشناسان بزرگ دنیا هم به دفعات به این موضوع اشاره کرده اند، افراد فقط در صورتی به موفقیت می رسند که هر روز بهتر از روز قبل باشند، همین موضوع یعنی هر روز باید تغییر کنید و بهتر شوید.

البته تغییر از نوع منفی هم داریم؛ گاهی اوقات افراد بسیاری از عادت های خوبشان را تغییر می دهند و یا یک روزشان از روز قبل ضعیف تر است که این اتفاق حتماً شما را از اهدافتان روز به روز دورتر خواهد کرد. ما دقیقاً در این مقاله می خواهیم از این اتفاق جلوگیری کنیم و راه هایی و دلایلی را به شما بگوییم که بتوانید تغییرات مثبت زیادی در زندگی خود ایجاد کنید. پس حتماً تا انتها همراه ما باشید.

تغییر چیست
تغییر چیست

انواع تغییر

تغییر در زندگی هر فرد دو نوع است که در این جا به بررسی هر کدام خواهیم پرداخت:

۱. تغییرات فیزیکی

تغییر فیزیکی ، به آن دسته از تغییرات گفته می شود که در نوع رفتار و حرکات ما تحول و دگرگونی ایجاد می کند. مثل:

  • اضافه کردن روزانه یک ساعت مطالعه به برنامه روزانه خود
  •  حذف یک ساعت خواب روزانه از روتین روزانه 
  • مدیریت گشت و گذار بیهوده در فضای مجازی
  • و …

۲. تغییرات ذهنی (درونی)

تغییر ذهنی ، به آن دسته از تغییرات گفته می شود که حاصل تحولات درونی در افکار و چارچوب ذهن ما می باشد و در حقیقت همین دسته از تغییرات است که موجب بروز تغییرات فیزیکی در زندگی ما می شود. پس از اهمیت بسیار بالایی برخوردارند.

اهمیت تغییر در زندگی

شاید بگویید که من به اندازه کافی خوب هستم و از آن چیزی که الآن دارم لذت می‌برم، پس برای چه چیزی باید تغییر کنم؟


همه‌ی ما اغلب در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم و درک نمی‌کنیم که تغییر زندگی به‌خودی‌خود امری دائمی‌ است و باید اهمیت تغییر در زندگی را درک کنیم. 

خب، اینکه آدم دست روی دست بگذارد و قدمی برای رشد و پیشرفت خودش برندارد، زندگی خسته کننده می‌شود. ممکن است با خودتان فکر کنید که بدون تغییرات و چالش‌ها هم می‌توان زندگی کرد ، اما باید این را بدانید که بدون این چالش‌ها، هیچ وقت زندگی هیجان انگیزی را تجربه نخواهید کرد. در حقیقت در جامعه‌ای که ما در آن زندگی می‌کنیم، تغییر نکردن غیر ممکن است! هر سال یا هر ماه ، مدلی ، سبک جدیدی از زندگی کردن به وجود می‌آید.

ما برای اینکه بتوانیم پا به پای دنیا پیش برویم و از آن عقب نمانیم ، مجبوریم تغییر کنیم. نمونه بارز آن هم همین مدارک دانشگاهی هستند. در دهه‌های 50 و 60 هر کسی که مدرک دیپلم داشت، می‌توانست به راحتی استخدام یک شرکت شود، در حالی که امروز حداقل مدرکی که برای استخدام می‌خواهید لیسانس است.

دیدید، با گذشت زمان، کمپانی‌های دنیا به دنبال افرادی متخصص و دانشمند در زمینه‌ای که فعالیت می‌کنند، هستند، پس اگر کسی می‌خواهد کارمند خوبی شود و درآمد بالایی داشته باشد، باید با رشد دنیا پیشرفت کند.

خلاصه بگویم، به قول رابرت کیوساکی، تغییر نکردن در دنیایی که همیشه در حال تغییر است، غیر ممکن است. دلایل زیادی برای اهمیت تغییر در زندگی جود دارند که پر حرفی درباره آن‌ها حتماً حوصله شما را سر می‌برد، برای همین زیاد توضیحات را کنار می‌گذارم و سریعاً می‌روم سر اصل مطلب.

برای تغییر از کجا شروع کنم؟

احتمالاً از خود می‌پرسید که برای تغییر از کجا شروع کنم ؟ قبل از هر چیز شما باید بدانید که تغییر کردن درد دارد ، درد توی فکرمان ، درد توی قلبمان و درد توی پوست و استخوانمان، چون ما قراراست در تغییر کردن پوست‌اندازی کنیم و کار جدیدی را انجام دهیم. اگر قصد دارید جای خود را عوض کرده و تغییر جدیدی در زندگی‌تان ایجاد کنید، حتماً درد، استرس و بی‌قراری خواهید داشت. تنها باید مراقب این موضوع باشید که زمانی‌که به این درد رسیدید، متوقف نشده و به راه خودتان ادامه دهید. این درد و رنج‌ها و سختی‌ها کاملاً طبیعی است ، فقط لازم است ما تحمل خودمان را زیاد کنیم.

اکنون که تصمیم گرفتید زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید و به سوی اتفاقات خوب قدم بردارید، می خواهیم به شما چند تکنیک فوق العاده بیان کنیم که بتوانید با استفاده از آن ها تغییر را در زندگی خود به خوبی احساس کنید. این تکنیک ها عبارتند از:

  • غرور خود را کنترل کنید.
  • نترسید و فقط رو به جلو بروید.
  • به امکانات توجه نکنید.
  • تشویق ها را جدی نگیرید.
  • مسئولیت همه چیز را خودتان گردن بگیرید.
  • مقاومت نکنید.
  • تنبل نباشید.
  • صبر داشته باشید .

1. غرور خود را کنترل کنید.

فکر می کنم در آشنایان و دوستان خود، افرادی را سراغ دارید که فکر می کنند هر کاری که انجام می دهند درست است و هیچ عیب و نقصی در آن ها وجود ندارد، افرادی که به دارایی های خود می بالند و همیشه از بالا به دیگران نگاه می کنند. افرادی که به محض خروج هر توصیه ای از دهان فرد دیگر، به جای گوش دادن و عمل کردن به آن به سرعت دنبال نقص های طرف مقابل می گردند تا ثابت کنند این شخص در حدی نیست که قرار باشد از او پیروی کنند. وقتی سرکلاسی حاضر هستند از هیچ تلاشی برای تحقیر استاد، دریغ نمی کنند و به اصطلاح حسابی ژست افراد دانا را به خودشان می‌گیرند.

اما شما به جای اینکه مدام سعی در فخر فروشی و نشان دادن برتری های خودتان داشته باشید، تلاش کنید تا هرجا سخن با ارزشی را می شنوید حتماً از آن استفاده کنید. زمانی که در کلاسی حاضر می شوید تمام این خودشیفتگی را از خودتان دور کنید و خالصانه به حرف های استاد گوش دهید. مطمئن باشید حتی در کلاس بدترین اساتید هم حداقل یک درس تازه و مهم برای فراگیری وجود خواهد داشت.

غرور ویژگی‌ای است که باید حتماً کنترل شود. اگر ما کنترل خودمان بر روی آن را از دست بدهیم، خیلی از موقعیت‌های کاری و دوستانه را خراب می‌کنیم. برای این که بهتر بتوانید این حس را مدیریت کنید، ما در مقاله‌ای جداگانه به نام راه‌های درمان غرور به بهترین تکنیک‌ها درمان آن پرداخته‌ایم که پیشنهاد می کنم حتماً آن را هم مطالعه کنید.

آیا تغییر خودم با غرور امکان پذیر است؟
آیا تغییر خودم با غرور امکان پذیر است؟

2. نترسید و فقط رو به جلو بروید.

کمتر کسی هست که دوست داشته باشد روال روتین و عادی زندگی خودش را تغییر دهد. اغلب آدم ها از شرایط فعلی خودشان رضایت دارند و یا حتی اگر هم ناراضی باشند، میل به ایجاد تغییر ندارند. نمی خواهند از منطقه امنی که برای خودشان درست کرده اند فاصله بگیرند یا مجبور به ترک آن باشند. این منطقه امن می تواند حتی شامل کوچک ترین چیزها باشد مانند:

  • ترس از مورد انتقاد قرار گرفتن توسط دیگران
  • ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن
  • ترس از دست دادن چیزهایی که دارند
  • فرار از اعمال تغییرات جدید روی زندگی
  • عدم تمایل برای ساخت عادت های جدید

همگی این موارد نمونه هایی از منطقه امنی هستند که هر فردی ممکن است در زندگی برای خودش ساخته باشد. اما فراموش نکنید برای رها شدن از این ترس ها که اغلب حتی آن ها را به عنوان یک مانع نمی شناختید، باید با آن ها رو به رو شوید. یعنی:

  • باید توانایی ایستادگی در برابر انتقادات را داشته باشید.
  • باید تغییرات جدید را به زندگیتان راه دهید.
  • باید عادت های کهنه و قدیمی را کنار بگذارید و تبدیل به فرد جدیدی شوید.
  • و…

اما اشتباه نکنید! ما هیچ وقت به شما نخواهیم گفت که به یک باره و ناگهانی همه این موارد را تغییر دهید. بلکه منظور ما تغییر تدریجی و مستمر هست؛ چیزی شبیه به اصل کایزن. همین قدر که هر روز یک قدم به سمت بهبود زندگیتان گام بردارید، بعد از یک سال نتایج شگفت انگیزی خواهید دید.

تغییر کردن این نیست که یک باره تمام زندگی خود را تغییر دهید، بلکه باید تدریجی مستمر عمل کنید
تغییر کردن این نیست که یک باره تمام زندگی خود را تغییر دهید، بلکه باید تدریجی مستمر عمل کنید

3. چگونه تغییر کنیم : به امکانات توجه نکنید.

به محض اینکه بحث تغییر کردن و پیشرفت شروع می شود، بسیاری از افراد فکر می کنند باید همه چیز فراهم باشد تا ذره ای انعطاف از خودشان نشان دهند و شاید یک قدم مؤثر و درست برای رسیدن به هدفشان بردارند.

متأسفانه باید به این دوستان عرض کنم که با این وضعیت و طرز تفکر هیچ وقت به هیچ نقطه ای نخواهید رسید!

تنها چیزی که همگی ما به خوبی بلدیم و تبحر خاصی هم در آن داریم، بهانه جویی هست. کمترین امکانی که خداوند بزرگ در اختیار همگی ما قرار داده، قدرت تفکر و تعقل هست. واقعاً آیا کسی هست که چنین امکانی را در اختیار نداشته باشد؟

عقل سلیم می گوید که اگر درباره استفاده از امکاناتت آگاهی نداری و نحوه استفاده صحیح از آن ها را برای پیشبرد اهدافت بلد نیستی، می توانی با یک فرد دانا مشورت کنی و از تجربیاتش بهره بگیری. باور کنید نیمی از اشتباهات و شکست های ما به این دلیل هست که هرگز دنبال پیدا کردن روش صحیح برای استفاده از امکاناتی که در دسترس داریم، نیستیم.

پس به جای تمرکز بر چیزهایی که ندارید، بهتر هست روی داشته های خود تمرکز کنید و از آن ها استفاده کنید. مطمئن باشید گام اول را که بردارید، بقیه مسیر برای شما هموار خواهد شد و درهای جدیدی به روی شما باز می شود.

از تغییر نترس و بر چیزهایی که داری تمرکز کن
از تغییر نترس و بر چیزهایی که داری تمرکز کن

4. تشویق ها را جدی نگیرید!

یکی از دلایل مؤثر و مهم که در مبحث عدم تغییر و دگرگونی باید به آن توجه داشته باشیم این است که ما عادت کردیم که در مقابل بعضی رفتار ها و واکنش های اشتباهی که از خود بروز می دهیم، توسط دیگران تحسین یا تأیید شویم. به عنوان مثال فردی را تصور کنید که از مشکل خجولی رنج می برد؛ این فرد زمانی که در جمع حاضر است دچار استرس می شود و توانایی خروج از منطقه امن ذهنی خود و ارتباط برقرار کردن با دیگران را ندارد.

به نظر شما دیگران در مورد این شخص چه فکری می کنند؟ آیا اصلاً برای خروج این شخص از این حالت به او کمکی می کنند؟اکثر مواقع، خیر.

حتی ممکن است به جای کمک و ارائه راهکار، مدام این شخص را مورد تعریف و تمجید قرار دهند و از القاب و الفاظی مثل: نجیب، متین، باوقار، محجوب و …. برای توصیف شخصیت این فرد استفاده کنند. وقتی که فرد مورد نظر، این کلمات و توصیفات را از زبان اطرافیان می شنود، به مرور زمان به این باور می رسد که این ویژگی نه تنها ایرادی ندارد، بلکه خیلی هم مثبت و خوب هست! بنابر این هرگز برای رفع آن ها تلاشی نمی کند. پیشنهاد می کنم شما هم اگر جز این دسته از افراد هستید و به خاطر کمرویی دچار مشکلاتی شدید، حتماً مقاله درمان خجالت و کمرویی را هم مطالعه کنید.

برای تغییر زندگی خود، تشویق های دیگران را جدی نگیرید
برای تغییر زندگی خود، تشویق های دیگران را جدی نگیرید

5. چگونه تغییر کنیم : مسئولیت همه چیز را خودتان گردن بگیرید.

در پاسخ به سوال چگونه تغییر کنیم باید گفت : زمانی که با بعضی از افراد درباره تغییر کردن صحبت می کنیم، فوراً زبان به انتقاد باز می کنند و عالم و آدم را مقصر جلوه می دهند تا به نحوی خودشان را از زیر بار این مسئولیت بزرگ بیرون بکشند. افرادی که می خواهند دنیا را تغییر دهند اما هنوز هم نمی دانند برای تغییر جهان اطرافشان، ابتدا باید از تغییر جهانی که درون خود دارند آغاز کنند.

برای رفع این مشکل هم می توانید همین حالا دست به کار شوید؛ یک قلم و کاغذ بردارید و تمام ایراداتی که فکر می کنید در وجودتان هست، یادداشت کنید. لطفاً نه خیلی به خودتان سخت بگیرید و شخصیت تان را کاملاً زیر سوال ببرید و نه خیلی بیش از حد نسبت به خودتان مهربانی به خرج دهید. تأکید می کنم لطفاً واقع بینانه عمل کنید.

وقتی که ایرادات را پیدا کردید، نوبت به ارائه راه حل ها می رسد. مقابل هر یک از مشکلات، عاملی که فکر می کنید در به وجود آمدن این ویژگی اخلاقی شما، مؤثر بوده یادداشت کنید و بعد برای هر کدام، یک راهکار برای بهتر شدن ارائه دهید. اگر جایی حس کردید که به تنهایی نمی توانید از پس این مشکل بربیاید، حتماً با یک فرد اصلح مشورت کنید و کمک بگیرید. فقط توجه داشته باشید که راه حل هایی که ارائه می دهید حتماً قابل اجرا باشند تا بتوانید به آن ها عمل کنید.

بزرگترین تغییر زندگی با پذیرفتن مسئولیت زندگی امکان پذیر است
بزرگترین تغییر زندگی با پذیرفتن مسئولیت زندگی امکان پذیر است

6. چگونه تغییر کنیم : مقاومت نکنید !!!

تا به حال درباره این حقیقت که در وجود هر انسانی چندین نوع سد مقاومتی وجود دارد تا بتواند جلوی تغییر ما را بگیرد، چیزی شنیدید؟ این موانع به چهار دسته تقسیم شده اند که شامل موارد زیر هستند:

مخالفت با حقیقت: بارها تجربه این را داشتیم که حقیقتی را می دانیم و یا حداقل بعدها متوجه آن شدیم، اما هیچ وقت به این موضوع اعتراف نکردیم. یعنی کمترین انعطاف پذیری را از خودمان نشان می دهیم و سعی می کنیم تا حد امکان مقاومت کنیم.

ابراز تنفر و انزجار: بعضی مواقع سعی می کنیم با داد و بیداد از زیر بار حقایق فرار کنیم. با این که می دانیم اگر به نکاتی عمل کنیم، زندگی بهتر و شادتری خواهیم داشت و حال خوبی را تجربه خواهیم کرد، اما باز هم زمانی که دیگران این نکات را به ما یادآوری می کنند، تمام تلاشمان را به کار می گیریم تا با داد و بیداد کردن و حتی قهر کردن از زیر بار این حقایق شانه خالی کنیم.

چانه زنی: برخی اوقات هم دنبال تخفیف گرفتن برای خودمان هستیم! به عنوان مثال می دانیم که پرخوری کردن برای ما عواقب تلخی خواهد داشت اما باز هم برای خوردن یک قاشق اضافه اصرار داریم و مدام سعی داریم با این روش برای خودمان امتیاز کسب کنیم!

قبول داریم اما عمل نمی کنیم: گاهی هم حقیقت را قبول داریم و هر جا هم می نشینیم شروع به سخنرانی درباره موضوع مور نظر می کنیم و کلی کلمات درشت پشت سرهم ردیف می کنیم اما دریغ از ذره ای عمل کردن به این همه حرف ها!

برای عبور از این موانع بهترین روش تلنگر زدن به خودتان و روراست بودن است. لطفاً با خودتان رو راست و صادق باشید. حسرت هایی را که بارها به خاطر این پشت گوش اندازی ها نصیبتان شده مرور کنید و یک بار تصمیم جدی بگیرید تا از این سدها عبور کنید.

اگر می خواهید زندگی خود را متحول کنید، با خودتان رو راست باشید
اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، با خودتان رو راست باشید

7. چگونه تغییر کنیم : تنبل نباشید !!!

با توجه به این که علاوه بر شما تعداد بسیار زیادی از افراد هرروزه به دنبال ترک تنبلی خود هستند و درخواست های بیشماری از ما داشتند، تصمیم گرفتیم بسته ای کامل و جامع درباره همین موضوع به نام “خداحافظی با تنبلی و اهمال کاری” برایتان تهیه کنیم که بتوانید با استفاده از تکنیک ها و راهکارهایی که در آن بیان می شود، به راحت ترین شکل ممکن این ویژگی را از درون خود پاک کنید و مثل افراد موفق دنیا بدرخشید! راستی، حتی می توانید یکی از درس های این محصول را هم به طور رایگان دریافت کنید!

پس همین الآن اولین گام برای درمان تنبلی خود را بردارید؛ نگذارید همین اهمال کاری و به تعویق انداختن کارهای شما مانع تهیه این دوره شود و برای همیشه تنبل بمانید و هیچ تغییری نکنید! چرا که همان طور که گفتم می توانید یکی از دروس آن را رایگان هم دریافت کنید و دیگر بهانه ای هم برایتان وجود ندارد؛ اگر این کار را انجام ندهید، مطمئن باشید که شما هرگز با تنبلی و اهمال کاری خود خداحافظی نخواهید کرد! برای تهیه این محصول، روی درمان اهمال کاری و تنبلی کلیک کنید.

دوره درمان تنبلی و اهمال کاری

8. به پشت سر خود نگاه کنید ولی برنگردید !!!

در پاسخ به سوال چگونه تغییر کنیم باید گفت : در میانه‌ی ‎راه لازم است برگردید و به پشت سر خود و راهی که طی کرده‌اید نگاه کنید، مانند کوهنوردی که برای انرژی گرفتن و ادامه دادن به مسیر، لازم است یک جایی صبر کند و به پشت سر خودش نگاه کند تا لذت ببرد از تغییر و پیشرفت و راه زیادی که آمده. شما هم باید گاهی به عقب و گذشته‌ی خود نگاه کنید تا برای ادامه‌ی راه انرژی بگیرید و ببینید چقدر راه را با سختی و درد طی کرده و جلو آمده‌اید.

ولی توجه داشته باشید که هرگز نباید به عقب برگردید. ما فقط یک کار بلدیم و آن این است که باید برای رسیدن به اهداف و تغییرات مورد نظرمان بجنگیم. در طول این مسیر و جنگی که پیش رو داریم، باید آرام و خونسرد باشیم و فقط روی اهداف‌مان تمرکز کنیم. ما باید به دنبال پیروزی و نور باشیم و دائماً از خود بپرسیم، برای تغییر از کجا شروع کنم ؟

9. خدا را فراموش نکنید.

در مسیری که رو به جلو حرکت می‌کنید، خدا را به یاد داشته باشید و از او بخواهید تا به شما در رسیدن به موفقیت کمک کرده و صبوری دهد تا به راحتی بتوانید سختی‌ها را تحمل کنید. اگر همواره به یاد خدا باشید، انرژی مثبت و مضاعفی را دریافت می‌کنید.

10. چگونه تغییر کنیم : صبر داشته باشید .

در این مسیر نیاز به صبر و تحمل زیادی دارید. زیرا در برخی از مواقع ممکن است با چالش‌ها و مشکلاتی مواجه شوید و مجبور باشید مسیر را یک قدم به یک قدم به سمت جلو حرکت کنید. بدون صبر و تحمل مطمئن باشید که با برخورد با اولین چالش، به عقب و جایگاه اول خودتان باز گشته و در مدت زمان کوتاهی از هدفی که انتخاب کرده‌اید، پشیمان می‌شوید.

بزرگ ترین تغییر زندگی

در این قسمت از مقاله قصد دارم از رازی پرده برداری کنم که در کلاس‌های چند صد هزار دلاری آموزش داده می‌شود، بنابراین بهتر است که این بخش را با دقت بسیاری بالایی بخوانید. کوین تردو یکی از بهترین مربی‌های مهارت‌های موفقیت در سمینار آرزوی تو انگیزه توست می‌گوید، برای اینکه چیزی را یاد بگیرید، باید دو چیز را مد نظر داشته باشید، اول اینکه حاضر باشید برای انجام دادن آن کار از چیزهایی که دوست دارید بگذرید و دوم اینکه آیا حاضر هستید ذهنیت کهنه خودتان را با ذهنیت جدید جای گذاری کنید.

مطمئن هستم نتوانستید معنا و مفهوم دو سؤال بالا را بفمید، برای همین به مثال‌ زیر را با دقت بخوانید تا مقصود کوین تردو از این دو سؤال را متوجه شوید.

فرض کنید که یک سال مداوم، روزی یک ساعت در روز وقتتان را صرف اینستاگرام می‌کردید و بیشتر وقت خودتان را به دیدن انیمیشن‌ها می‌گذراندید. یک روز، به ذهنتان می‌زند که دیگر دیدن انیمیشن‌های دیگران را کنار بگذارید و خودتان کسی باشید که شگفتی انیمیشن‌ها را خلق می‌کند. اما قبل از اینکه کار، تصمیم می‌گیرید با یکی از دوستان برنامه ریزاش صحبت کرد تا بتواند بهتر پیشرفت کند. دوست او گفت که اگر می‌خواهد مسیر انیمیشن سازی را طی کند، باید عادت دیدن اینستاگرام را کنار بگذارد تا پیشرفت خوبی داشته باشد. با شنیدن چنین چیزی آیا شما حاضر بودید که عادت چک کردن اینستاگرام را کنار بگذارید و بروید سراغ هدفی که برایخودتان تعیین کردید؟ (از 1 تا 10 به خودتان نمره بدهید)

به علاوه، انیمیشن سازی مباحث درکی خاصی دارد که یک شخص واقع گرا به راحتی نمی‌تواند آن‌ها را درک کند، آیا حاضر هستید که برای رسیدن به انیمیشن سازی ذهنیت واقع گرای خودتان را عوض کنید.

قبل از اینکه این تصمیمات مهم زندگیتان را بگیرید، توصیه می‌کنم حتماً با کمک مقاله چگونه برنامه ریزی کنیم؟ خودآگاهی از کارهایی که در طول روز انجام می‌دهید به دست بیاورید.

سوالات متداول درباره مقاله چگونه تغییر کنیم؟

1. چگونه تغییر کنیم؟

تغییر کردن، یکی از بزرگترین آرزوهای بسیاری از افرادی است که می خواهند به موفقیت برسند و یک شبه هم این کار را انجام دهند! در صورتی که واقعاً این اتفاق هرگز رخ نمی دهد و باید تلاش زیادی برای این کار انجام دهند؛ چرا که آن ها یک شبه این طور نشده اند که حالا یک شبه هم تغییر کنند. 

2. اهمیت تغییر در زندگی چیست ؟

شاید بگویید که من به اندازه کافی خوب هستم و از آن چیزی که الآن دارم لذت می‌برم، پس برای چه چیزی باید تغییر کنم؟ در پاسخ باید گفت : همه‌ی ما اغلب در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم و درک نمی‌کنیم که تغییر زندگی به‌خودی‌خود امری دائمی‌ است و باید اهمیت تغییر در زندگی را درک کنیم. 

3. برای تغییر از کجا شروع کنم؟

 قبل از هر چیز شما باید بدانید که تغییر کردن درد دارد ، درد توی فکرمان ، درد توی قلبمان و درد توی پوست و استخوانمان، چون ما قراراست در تغییر کردن پوست‌اندازی کنیم و کار جدیدی را انجام دهیم. اگر قصد دارید جای خود را عوض کرده و تغییر جدیدی در زندگی‌تان ایجاد کنید، حتماً درد، استرس و بی‌قراری خواهید داشت. تنها باید مراقب این موضوع باشید که زمانی‌که به این درد رسیدید، متوقف نشده و به راه خودتان ادامه دهید. این درد و رنج‌ها و سختی‌ها کاملاً طبیعی است ، فقط لازم است ما تحمل خودمان را زیاد کنیم.

تغییر در زندگی و موفقیت

تغییر کردن شاید سخت و در ابتدا حتی کمی تلخ باشد و ممکن هست بارها با شکست هم روبه رو شوید. اما مطمئن باشید بالاخره به موفقیت خواهید رسید و لذت یک زندگی درست رو تجربه خواهید کرد. مجموعه گام برتر با سالها تجربه و با بهترین پشتیبانی در کنار شماست تا با ایجاد تغییرات در زندگی مسیر رسیدن شما به موفقیت را آسان تر کند ، اگر میخواهید در زندگی خود تغییر کنید و عادت های خود را تغییر بدهید ، میتوانید همین حالا دوره تغییر سرنوشت ساز را تهیه کنید.

امیدوارم با استفاده از راه هایی که گفتیم و کارهایی که اکنون شما باید انجام دهید، تغییرات مثبتی را در زندگی خود رقم بزنید و موفقیت از همیشه نزدیک تر شوید. موفق باشید…

?How to change

پاسخ به سوالات
مجتبی مصطفایی | مدرس و مدیر مجموعه گام برتر

مجتبی مصطفایی | مدرس و مدیر مجموعه گام برتر

مدرس استعدادیابی و مهارت های موفقیت و مدیر موسسه گام برتر

56 Comments

Join the discussion and tell us your opinion.

  • سلام
    به نظر من تغییر به این معنی نیست که تمام رفتارها و توانی ها خود را تغییر بدهیم بلکه باید در ان چیزی را که نیاز است باید اضافه کنیم ما نمیتوانیم که چیزی ها که در درون ما است در را حذف کنیم

  • سلام
    من خیلی تنها هستم و در قدرت بدنی و تمرکز بدنی بسیار ضعیفم همه بهم میگن تو خل و چلی در حالی ک من همه کار می کنم براشون اما کسی تلاش منو نمی بینه 😞
    اما من میدونم که بی نظیرم ولی دارم کم میارم اما هرگز تسلیم نمی شم من یک تغییر ۳۶۰ درجه ای انجام میدم و بر میگرم سر جای اولم درست وقتی که کسی منو نمی بینه
    من باید چیکار کنم ؟😔

    • دوست عزیز سلام وقت شما بخیر
      بسیار خوشحالیم که مقاله چگونه تغییر کنیم؟ برای شما کاربردی و مفید بوده است و طبیعی است اگر آموزش هایی که می بینید به مرحله اجرا و عمل نرسد هیچ نتیجه ای حاصل نخواهد شد.
      با راهکارهایی که در مقاله چگونه تغییر کنیم خدمت شما ارائه شده است به راحتی می توانید در مبحثی که فرمودید رشد و پیشرفت خوبی را تجربه کنید.
      بهترین نتایج را برای شما آرزومندم.

    • وقت بخیر
      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید و مطالب هم براتون مفید بوده…موفق باشید

  • بله کاملا درسته من اوایل مسیر تغییر بودم که این جمله رو شنیدم …( اگر هر روز فقط یک درصد تغییر وپیشرفت کنید بعد از یکسال ۳۶۵ درصد رشد کرده اید )و بسیار برای من الهام بخش بوده و سعی کردم هر روز حتتتتما نسبت به دیروز تغییراتی داشته باشم..‌تا امروز کخ در خدمت شما هستم.

    • وقت بخیر

      ممنون از نظر عالیتون

      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید

  • خیلی ممنون از این همه مطالب زیبا. من فکر میکنم تغییر کردن نیاز به یک تصمیم قاطع واراده راسخ و جسارت داره که به ما کمک کنه در برابر هر عکس العملی که نسبت به تغییرات ما انجام میشه محکم و استوار باشیم و دست از ادامه مسیرمون برنداریم و تسلیم بشیم! خسته نباشید.

    • وقت بخیر

      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید و مطالب هم براتون مفید بوده…موفق باشید

  • مقاله ی بسیار خوبی بود
    امام موسی كاظم عليه‌‏السلام فرمودند:
    كسى كه دو روزش با هم برابر باشد، زيان كار است. كسى كه امروزش بدتر از ديروزش باشد، از رحمت خدا به دور است
    اگه به این حدیث دقت کنیم به اهمیت تغییر پی میبریم . درواقع مومن واقعی کسی هست که امروزش بهتر از دیروزش باشه
    در کل ما وارد این دنیا شدیم که تغییر پیدا کنیم و به نسخه ی کامل از خودمون تبدیل بشیم
    تکنیک های گفته شده بسیار عالی و کاربردی هستن
    و اگه بخوایم برنامه ی جامع و کاملی برای تغییر داشته باشیم که همه ی تکنیک های تغییر رو درون خودش داره
    میتونیم به برنامه ی دین که خداوند مهربان برای ما فرستاده توجه کنیم

    • وقت بخیر

      ممنون از نظر کامل و جامعتون

      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید

  • با تشكر از مقاله خوبتون
    به عنوان كسي كه در حال تغيير كار و تخصص خودم هستم بايد بگم كه به شدت بايد تلاش كرد و ممارست به خرج داد و حتي هزينه هايي را انجام دهيم كه بطور قطع افرادي كه در منطقه امن خود زندگي ميكنن. چنين ريسك هايي را نمي پذيرند، تا بتوانيم در يك حوزه تخصص لازم را پيدا كنيم و اين اتفاق كاملا گام به گام ميفتد و بايد در اين امر صبوري به خرج داد تا بتوانيم گام به گام به پيشرفت و موفقيت برسيم.
    در آخر بايد بگم كه هرروز سعي كنيم از روز قبل بهتر باشيم و موفقيت تكرار لجوجانه كارهاي ساده هست.🙏🙏🙏

    • وقت بخیر

      بله حتما همین طوره…ممنون از نظرتون

      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید

  • سلام به نظر بنده اولین گام در تغییر کردن فقط من میخوام تغییر کنم و به زبان آوردن نیست تغییر کردن به معنای واقعی یعنی نترسیده و انجام دادن فقط انجام دادن هست و باید قدم برداشت هر چند کوچک ولی باید حرکت کرد و به مرور قدم‌های بزرگتر برداشت و گاها باید شکست های زیادی را متحمل شویم تا تغییر مورد نظر و عالی رقم بخوره. نترسیده و انجام هر کار رمز موفقیت در هر کاری هستش حتی تغییر کردن و در مسیر تغییر کردن حتما باید این فاکتورها را هم مدنظر قرار بدیم که مسولیت صد در صدی کارها فقط فقط به. عهده خودمان هستش و بهانه نداشتن امکانات و و موارد اینچنینی اصلا ملاک نیست اکثر افراد فوق موفق کسانی بودن که از هیچ شروع کردن و فقط نترسیده و مغرور نشدن و با تمام وجود مقاومت کردن و مسولیت کارها را به گردن گرفتند و حرکت کردن هر چند کوچک بوده ولی به مرور قدم‌های بزرگتر برداشتند و به موفقیت رسیدن

    • وقت بخیر

      ممنون از به اشتراک گذاری نظرتون

      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید

  • با سلام خدمت شما مواردی که در این مقاله گفته شده بود شبیه مقاله ی تنبلی و اهمال کاری بود و یک جورایی تکرار همونها بود و تکرار مکررات بود و مطلب جدیدی نداشت .

    • وقت بخیر

      ببینید این مطالب اولا نزدیک به هم هستند و طبیعیه که راهکاراشون هم شبیه به هم باشند. دوما یادتون باشه که یادآوری مهم تر از یادگیریه. سوما هم خب همه دوستان همه نطالب رو نمی بینند و ممکنه فقط یکی از اونها رو مطالعه کنند، پس این که ما تکرار میکنیم مطالب رو برای اینه که همه بتونند اونها رو بدونند و با توجه به مشکلشون، ازشون استفاده کنند.

      موفق باشید

  • باسلام خدمت شما؛
    ممنون از مقاله خوب و نکات کاربردیتون
    برای تغییر زندگی باید طرز تفکرمون رو تغییر بدیم و تصمیم بگیریم هر روز یک کار خوب و جدید به کارهای روزمرمون اضافه کنیم این باعث میشه هر روزمون بهتر از دیروزمون باشه…
    همچنین برای تغییر کردن صبوری لازمه،از خودمون توقع یک شبه تغییر کردن نداشته باشیم و سعی کنیم تو مسیرمون ثابت قدم باشیم…همونطور که شاعر می فرماید:
    (رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود )

    برای ثابت قدم بودن از نکات استاد مصطفایی ، تکنیک 5 دقیقه ای و چک لیست حال خوب برای شارژ کردن خودمون خیلی راهکارهای خوبیه.

    ممنون از شما…

    • وقت بخیر

      بله همین طوره….ممنون از این که اینقدر پر قدرت همراهمونید

      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید

  • سلام. اگر همه موارد رعایت شود ولی شخص قبول مسولیت برای تغییر نکند و همیشه منتظر باشد که دیگران تغییر کنند تا او تغییر کند هیچگاه این تغییر اتفاق نخواهد افتاد چون همیشه انگشت اشاره اش به سمت دیگران خواهد بود و این یعنی غرور . پس این شخص هیچگاه نه تغییر میکند و نه موفق میشود.

    • وقت بخیر…بله حتما همین طوره. ممنون از نظرتون

      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید

  • به نظر من ما خودمون هستیم که انتخاب می کنیم اینکه به وضع موجود راضی باشیم یا تلاش کنیم برای بهتر کردن اوضاع زندگیمون

    • سلام وقت بخیر
      خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید و مطالب هم براتون مفید بوده…موفق باشید

  • مقاله ی مفیدی بود.
    ما همیشه عادت کردیم قبل از این که خودمون رو تغییر بدیم به فکر تغییر دیگران هستیم تا وقتی که خودمون تغییر نکنیم دیگران تغییر نخواهند کرد.
    ممنون خانم تیموری مثل همیشه عالی

    • کاملاً درسته، میگن تغییری باش که می‌خوای تو دیگران ببینی

  • عالی بود.گاه ما به چیزی که می گیم ایمان داریم ولی هنوز نتونستیم کاملا در خودمون رشدش بدیم.یکی از نشانه های تغییر،پذیرفتن نقص و بعد اقدام تدریجی برای رفع آن هستش.جه بسا پس حرفی رو بزنی و کامل اون رو عمل نکنی ولی اقدام به عمل هرچند کم هم بسیار خوب است

    • سلام وقت شما بخیر
      بسیار خوشحالیم که مقاله چگونه تغییر کنیم برای شما کاربردی و مفید بوده است و طبیعی است که اگر آموخته‌های ما به مرحله اجرا و عمل نرسد هیچ نتیجه ای دریافت نخواهد شد و برای رشد و پیشرفت نیاز است که با اجرا کردن آموزش هایی که می بینیم گامی مهم در جهت موفقیت خودمان برداریم.
      از شما بسیار سپاسگزاریم که نظر ارزشمندتان را برای ما ذکر کردید.
      آرزوی بهترین نتایج را برایتان داریم.

    • سلام جواب تمام این پیچیدگی‌های ها تو قارچ جادویی یه همون مجیک ماشوم به استفاده درست رو به بی شرفت و تعغیر و مدیریت و مسولیت هر چیزی بهت کمک میکنه و دیگه مثل قبل زندگی نمیکنی من یه ادمی داغون و گوشه گیر بود تا اینه کسی بهم معرفتی کرد با کمی اطلاعاتی در موردش مهمیدم تمام سایت های داخلی در تلاش بگن دمواد مخدر و روانگردان ولی قانع نشدم وارد سایت ها و پیج هایی خارجی شدم تحقیقات چند دانشمند دیدم تا اینه فهمیدم با میکرو دوز میشه باهاش هر کاری بهتر و مفیدتر انجام بدی یه ماه درمیون انجام میدم اگر احساس میکنی نیاز به یه چیزی داری که از درون تعغیر کنی بفهمی دور ورت چه خبر و چرا رو این کره خاکی زندگی میکنی پیشنهاد میدم

  • سلام کاش بتونیم برای هر مشکلی که داریم باشما مشورت کنیم یه راه کاربگید مثلا برای یک هفته انجام بدیم تا نتیجه ببینیم. چون یکسری رفتارها نهادینه شده خیلی ایمان قوی لازم داره. گاهی میترسم دیربشه ودیگه سودی نداشته باشه

    • سلام وقت شما بخیر
      بسیار سپاسگزاریم که نظر ارزشمندتان را در مورد مقاله چگونه تغییر کنیم برای ما ذکر کرده اید.
      اما در مورد پیشنهادی که مطرح فرمودید مجموعه گام برتر راهکاری بسیار کاربردی برای مخاطبین خود ارائه کرده است و آن پشتیبانی آنلاین می باشد که در مباحثی از این جمله می توانید با مشاورین مجموعه گام برتر به صورت آنلاین و لحظه ای در ارتباط بوده و مشورت بگیرید.

  • سلام تغییر رفتارهایی که از کودکی و خیلی آرام و ناخودآگاه شکل گرفته خیلی سخته چون باید خودآگاه تغییر کنیم و انتظار داریم خیلی زود هم نتیجه بگیریم .همین کار باعث میشه وسط راه خسته و ناامید بشیم .
    ولی با صبر و حوصله و گذشت زمان میتونیم نتیجه ی بهتری بگیریم .

    • سلام
      پرانرژی به تلاشتون ادامه بدبد
      ممنون از شما خانم پریزاد عزیز

  • سلام.حرف زدن وعمل نکردن سدی هست برای پیشرفت نکردن.کارسختی است تغییر وبا تلاش شدنی است.انشا..ما هم به سوی خوبی تغییر کنیم.سپاس

    • سلام
      براتون بهترین آرزو ها رو داریم
      موفق باشید

  • سلام
    ممنون از مقاله پربار و مفیدتون
    بنظر من بعد از شناسایی عیبها و عادتهای غلطی ک داریم و قراره اونا رو تغییر بدیم تا خودمون تغییر کنیم و به سمت جایی دیگه ک همون گام برتر زندگیمون باشه حرکت کنیم، اول از همه یه اراده قوی میخوایم، بعد از اون مشخص کردن یک محدوده زمانی، پیگیری ،صبر و نا امید نشدن و توکل باعث میشه تا بتونیم تغییرات رو در خودمون بوجود بیاریم.

    • سلام
      موفق و سربلند باشید

  • ممنون از مقاله خوبتون
    قدم اول تغییر پذیرفتن نقصهاست که این خودش شجاعت میخواد برداشتن این گام خیلی هم سخت نیس دشواری وقتیه که بتونی نقصهارو اصلاح کنی ودر این راه ثابت قدم باشی

    • ممنون از شما خانم قریشی عزیز

  • من فکر می کنم یکی از دلایل تغییر نکردن اینه که خیلی ها می خواهند خیلی زود تغییر زیادی در خودشون به وجود بیارند و وقتی زود به نتیجه نمی رسند ناامید میشند و از تلاش برای تغییر دست می کشند خودم هم گاهی این طوری میشم که دارم سعی می کنم صبرم بیشتر بشه

    • دقیقاٌ درسته
      موفق باشید
      ممنون از نظر شما

  • سلام با قبول مسولیت ۱۰۰ درصد از طرف خودم هم خودم تغییر میکنم و هم دیگران تغییر میکنن

    • سلام
      بله کاملاٌ درسته
      موفق باشید

  • سلام .مقاله خوبی بود.بعضی اوقات راه خیلی دیر پیدا میشه دیگه فایده نداره .ممنون.

    • سلام
      هیچوقت دیر نیست شما پرانرژی ادامه بدید
      ممنون از شما

  • تاوقتی که دیگران رامقصر بدانیم تغییرنمیکنیم
    ممنونم ازمطالب مفیدتون

    • درسته برای تغییر باید از خودمون شروع کنیم
      ممنون از دیدگاهتون

  • درود بر شما….
    ما بعضا به خاطر تشویق های غلطی که از سمت دیگران داشتیم فکر میکنیم داریم درست رفتار میکنیم
    و همنی مانع از تغییر کردن ما میشه

    • بله عزیز کاملا درسته
      امیدوارم روزی برسه که تشویق های به جایی داشته باشیم و این تشویق های اشتباه، مانع موفقیت ما نشه…

  • سلام واقعا تغییر کردن لازم برای موفقیت.
    برای چیزی که تاحالا نداشتی باید کسی باشی که تاحالا نبودی.?

    • سلام
      درسته برای تغییر، باید مدل زندگیت رو هم تغییر بدی تا موفق بشی…

  • سلام
    خداقوت…. ممنون خانم تیموری
    اگر تغییر در زندگیمان ایجاد نکنیم همان نتیجه های مشابه عایدمان میشود پس اگر از نتایج زندگیمان راضی نیستیم باید تغییر کنیم

دیدگاهتان را بنویسید