.

چرا تغییر نمیکنیم 2

همواره یکی دغدغه های افرادی که در کلاس ها و دوره های مختلف شرکت می‌کنند این است که چرا تغییر نمیکنیم و بعد از اتمام دوره اتفاق موردنظر ما در زندگیمان نمی‌افتد. در ادامه قصد داریم به سوال چرا تغییر نمیکنیم پاسخ دهیم و راهکار ها و عوامل مربوط به این بحث را بررسی کنیم. اولین مقاله از سری مقالات تغییر سه مورد از دلایلی رو که باعث میشدند تا شخص با وجود آگاهی بالایی که داره، اما هیچگونه تغییر مثبت و پیشرفتی نداشته باشه، باهم مرور کردیم. برای اینکه با این دلایل بیشتر آشنا بشید و بتونید از این مانع عبور کنید بهتون توصیه میکنم مقاله زیر رو مطالعه کنید تا با بقیه دلایل اینکه چرا تغییر نمیکنیم و البته راه های تغییر کردن آشنا بشید…

چرا تغییر نمیکنیم
چرا تغییر نمیکنیم

مهم ترین دلایل اینکه چرا تغییر نمیکنیم

  • برای رفتارهای غلتمان تشویق شدیم!
  • دیگران رو مقصر می‌دونیم
  • مقاومت های وجودی ما

این موارد، سه مورد از دلایل این بودند که چرا تغییر نمیکنیم؟ در ادامه با این مقاله همراه باشید تا درباره اونها بیشتر بدونید و اگه میخواید جواب های بیشتری برای سوال چرا تغییر نمیکنیم پیدا کنید، حتما با کلیک روی عنوان زیر، اولین مقاله از سری مقالات تغییر رو مطالعه کنید.

4- برای رفتارهای غلطمان تشویق شدیم!

یکی از دلایل مؤثر و مهم که در مبحث عدم تغییر و دگرگونی باید بهش توجه داشته باشیم این هست که ما عادت کردیم که در مقابل بعضی رفتار ها و واکنش های اشتباهی که از خود بروز میدیم ، توسط دیگران تحسین یا تأیید بشیم. به عنوان مثال فردی رو تصور کنید که از مشکل خجولی رنج میبره. این فرد زمانی که در جمع حاضر هست دچار استرس میشه و توانایی خروج از منطقه امن ذهنی خود و ارتباط برقرار کردن با دیگران رو نداره.

به نظر شما دیگران در مورد این شخص چه فکری میکنند ؟

آیا اصلا برای خروج این شخص از این حالت به اون کمکی میکنند ؟

اکثر مواقع، خیر.

بلکه به جای کمک و ارائه راهکار مدام این شخص رو مورد تعریف و تمجید قرار میدن و از القاب و الفاظی مثل:نجیب، متین، باوقار، محجوب و …. برای توصیف شخصیت این فرد استفاده میکنند. وقتی که فرد مورد نظر، این کلمات و توصیفات رو از زبان اطرافیان میشنوه، به مرور زمان به این باور میرسه که این ویژگی نه تنها ایرادی نداره، بلکه خیلی هم مثبت و خوب هست بنابراین هرگز برای رفع اونها تلاشی نمیکنه.

چرا تغییر نمیکنیم
تغییر

شما در این شرایط چی کار می‌کنید؟

پیشنهاد ما برای شما این هست که هر زمان در چنین شرایط هایی قرار گرفتید، اقدام به تنظیم یک جدول کنید.

مزایا و معایبی که ویژگی مورد نظر برای شما به همراه میاره در این جدول یادداشت کنید. و بعد با توجه به اونها تصمیم بگیرید که آیا باید به این رفتار ادامه بدید یا خیر؟

آیا تحسین و تمجیدهای گذرایی که از زبان دیگران میشنوید، ارزش این رو داره که از خیلی مسائل دیگه چشم پوشی کنید؟

فکر میکنم با این روش تا حد زیادی میتونید خودتون و ذهنتون رو از این باورهای نادرست رها کنید.

حتماً بخوانید: قدرت باور

5- دیگران رو مقصر می‌دونیم!

زمانی که با بعضی از افراد درباره تغییر کردن صحبت میکنیم، فوراً زبان به انتقاد باز میکنند و عالم و آدم رو مقصر جلوه میدن تا به نحوی خودشون رو از زیر بار این مسئولیت بزرگ بیرون بکشند. آدم هایی که دلشون میخواد دنیا رو تغییر بدن اما هنوز هم نمیدونند برای تغییر جهان اطرافشون ابتدا باید از تغییر جهانی که درون خود دارند، آغاز کنند. بهترین راه این هست که در ابتدا رسالت زندگی خودتون رو کشف کنید. به جای اینکه مدام دنبال پیدا کردن عیب و نقص های دیگران باشیم ، یکبار هم واقع بینانه و منطقی به دنبال نقص و کاستی های خودمون بگردیم و برای رفع اونها تلاش کنیم.

چرا تغییر نمیکنیم
موفقیت

برای رفع این مشکل چه کنیم؟

همین حالا دست به کار بشید. یک قلم و کاغذ بردارید و تمام ایراداتی که فکر میکنید در وجودتون هست، یادداشت کنید. لطفا نه خیلی به خودتون سخت بگیرید و شخصیتتون رو کاملا زیر سوال ببرید و نه خیلی بیش از حد نسبت به خودتون مهربانی به خرج بدید.

تأکید میکنم لطفا واقع بینانه عمل کنید.

وقتی که ایرادات رو پیدا کردید، نوبت به ارائه راه حل ها میرسه. مقابل هر یک از مشکلات، عاملی که فکر میکنید در به وجود آمدن این ویژگی اخلاقی شما، مؤثر بوده، یادداشت کنید . و بعد برای هر کدام یک راهکار برای بهتر شدن ارائه بدید.

اگر جایی حس کردید که به تنهایی نمیتونید از پس این مشکل بربیاید، حتما با یک فرد اصلح مشورت کنید و کمک بگیرید.

توجه داشته باشید: راه حل هایی که ارائه میدید حتما قابل اجرا باشند تا بتونید به اونها عمل کنید.

امیدوارم متوجه اهمیت این موضوع شده باشید که تا وقتی شما تغییر نکنید، جهان اطرافتون و انسان هایی که با اونها در ارتباط هستید نیز تغییری نخواهند کرد.

6- مقاومت های وجودی ما

تا به حال درباره این حقیقت که در وجود هر انسانی چندین نوع سد مقاومتی وجود داره تا بتونه جلوی تغییر شخص رو بگیره، چیزی شنیدید؟

این موانع به چهار دسته تقسیم شده اند که شامل موارد زیر هستند:

* مخالفت با حقیقت : بارها تجربه این رو داشتیم که حقیقتی رو میدونیم و یا حداقل بعدها متوجه اون شدیم، اما هیچ وقت به این موضوع اعتراف نکردیم. کمترین انعطاف پذیری رو از خودمون نشون میدیدم و سعی میکنیم تا حد امکان مقاومت کنیم.

* ابراز تنفر و انزجار: بعضی مواقع سعی میکنیم با داد و بیداد از زیر بار حقایق فرار کنیم. میدونیم که اگر به نکاتی عمل کنیم، زندگی بهتر و شادتری خواهیم داشت و حال خوبی رو تجربه خواهیم کرد. اما باز هم زمانی که دیگران این نکات رو به ما یادآوری میکنند، تمام تلاشمون رو به کار میگیریم تا با داد و بیداد کردن و حتی قهر کردن از زیر بار این حقایق شانه خالی کنیم.

چرا تغییر نمیکنیم
خشم

* چانه زنی : دنبال تخفیف گرفتن برای خودمون هستیم. به عنوان مثال میدونیم که پرخوری کردن برای ما عواقب تلخی خواهد داشت اما باز هم برای خوردن یک قاشق اضافه اصرار داریم و مدام سعی داریم با این روش برای خودمون امتیاز کسب کنیم.

* قبول داریم اما عمل نمیکنیم: حقیقت رو قبول داریم و هرجا هم می نشینیم شروع به سخنرانی درباره موضوع مور نظر میکنیم و کلی کلمات درشت پشت سرهم ردیف میکنیم اما دریغ از ذره ای عمل کردن به این همه حرف ها.

برای عبور از این موانع بهترین روش تلنگر زدن به خودتون و روراست بودن هست.

لطفا با خودتون رو راست و صادق باشید.حسرت هایی رو که بارها بخاطر این پشت گوش اندازی ها نصیبتون شده مرور کنید و یکبار تصمیم جدی بگیرید تا از این سدها عبور کنید.

تغییر کردن شاید سخت و در ابتدا حتی کمی تلخ باشه و ممکن هست بارها با شکست هم روبه رو بشید. اما مطمئن باشید بالاخره به موفقیت خواهید رسید و لذت یک زندگی درست رو تجربه خواهید کرد.

چرا تغییر نمیکنیم
تغییر

حتما نظراتتون رو درباره موضوع مقاله با ما به اشتراک بگذارید و اگر راهکار دیگری مد نظرتون هست ،حتما برای ما بنویسید…


نویسنده:معصومه تیموری
نویسنده:معصومه تیموری از تیم گام برتر

  1. منیر سادات حسینی

    به نظر من ما خودمون هستیم که انتخاب می کنیم اینکه به وضع موجود راضی باشیم یا تلاش کنیم برای بهتر کردن اوضاع زندگیمون

    پاسخ دادن
  2. سمیه تیموری

    مقاله ی مفیدی بود.
    ما همیشه عادت کردیم قبل از این که خودمون رو تغییر بدیم به فکر تغییر دیگران هستیم تا وقتی که خودمون تغییر نکنیم دیگران تغییر نخواهند کرد.
    ممنون خانم تیموری مثل همیشه عالی

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      کاملاً درسته، میگن تغییری باش که می‌خوای تو دیگران ببینی

      پاسخ دادن
  3. فیروزه حاجی قنبری

    عالی بود.گاه ما به چیزی که می گیم ایمان داریم ولی هنوز نتونستیم کاملا در خودمون رشدش بدیم.یکی از نشانه های تغییر،پذیرفتن نقص و بعد اقدام تدریجی برای رفع آن هستش.جه بسا پس حرفی رو بزنی و کامل اون رو عمل نکنی ولی اقدام به عمل هرچند کم هم بسیار خوب است

    پاسخ دادن
  4. کیانمهر

    سلام کاش بتونیم برای هر مشکلی که داریم باشما مشورت کنیم یه راه کاربگید مثلا برای یک هفته انجام بدیم تا نتیجه ببینیم. چون یکسری رفتارها نهادینه شده خیلی ایمان قوی لازم داره. گاهی میترسم دیربشه ودیگه سودی نداشته باشه

    پاسخ دادن
  5. پریزاد

    سلام تغییر رفتارهایی که از کودکی و خیلی آرام و ناخودآگاه شکل گرفته خیلی سخته چون باید خودآگاه تغییر کنیم و انتظار داریم خیلی زود هم نتیجه بگیریم .همین کار باعث میشه وسط راه خسته و ناامید بشیم .
    ولی با صبر و حوصله و گذشت زمان میتونیم نتیجه ی بهتری بگیریم .

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      پرانرژی به تلاشتون ادامه بدبد
      ممنون از شما خانم پریزاد عزیز

      پاسخ دادن
  6. معصومه شاهری

    سلام.حرف زدن وعمل نکردن سدی هست برای پیشرفت نکردن.کارسختی است تغییر وبا تلاش شدنی است.انشا..ما هم به سوی خوبی تغییر کنیم.سپاس

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      براتون بهترین آرزو ها رو داریم
      موفق باشید

      پاسخ دادن
  7. صفری

    سلام
    ممنون از مقاله پربار و مفیدتون
    بنظر من بعد از شناسایی عیبها و عادتهای غلطی ک داریم و قراره اونا رو تغییر بدیم تا خودمون تغییر کنیم و به سمت جایی دیگه ک همون گام برتر زندگیمون باشه حرکت کنیم، اول از همه یه اراده قوی میخوایم، بعد از اون مشخص کردن یک محدوده زمانی، پیگیری ،صبر و نا امید نشدن و توکل باعث میشه تا بتونیم تغییرات رو در خودمون بوجود بیاریم.

    پاسخ دادن
  8. سمیه قریشی

    ممنون از مقاله خوبتون
    قدم اول تغییر پذیرفتن نقصهاست که این خودش شجاعت میخواد برداشتن این گام خیلی هم سخت نیس دشواری وقتیه که بتونی نقصهارو اصلاح کنی ودر این راه ثابت قدم باشی

    پاسخ دادن
  9. حمیده فعال

    من فکر می کنم یکی از دلایل تغییر نکردن اینه که خیلی ها می خواهند خیلی زود تغییر زیادی در خودشون به وجود بیارند و وقتی زود به نتیجه نمی رسند ناامید میشند و از تلاش برای تغییر دست می کشند خودم هم گاهی این طوری میشم که دارم سعی می کنم صبرم بیشتر بشه

    پاسخ دادن
  10. رقیه کریمی

    سلام با قبول مسولیت ۱۰۰ درصد از طرف خودم هم خودم تغییر میکنم و هم دیگران تغییر میکنن

    پاسخ دادن
  11. مهدوی

    سلام .مقاله خوبی بود.بعضی اوقات راه خیلی دیر پیدا میشه دیگه فایده نداره .ممنون.

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      هیچوقت دیر نیست شما پرانرژی ادامه بدید
      ممنون از شما

      پاسخ دادن
  12. حمیده فعال

    سلام مطالب خوبی بود

    پاسخ دادن
  13. سهیلا کریمی

    بسیار عالی👏👏👏👏👏👏🌹

    پاسخ دادن
  14. صغری تیموری

    تاوقتی که دیگران رامقصر بدانیم تغییرنمیکنیم
    ممنونم ازمطالب مفیدتون

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      درسته برای تغییر باید از خودمون شروع کنیم
      ممنون از دیدگاهتون

      پاسخ دادن
  15. Mahdi_hoseinnejhad

    درود بر شما….
    ما بعضا به خاطر تشویق های غلطی که از سمت دیگران داشتیم فکر میکنیم داریم درست رفتار میکنیم
    و همنی مانع از تغییر کردن ما میشه

    پاسخ دادن
    1. گام برتر

      گام برتر

      بله عزیز کاملا درسته
      امیدوارم روزی برسه که تشویق های به جایی داشته باشیم و این تشویق های اشتباه، مانع موفقیت ما نشه…

      پاسخ دادن
  16. Pariya_amirpor

    سلام واقعا تغییر کردن لازم برای موفقیت.
    برای چیزی که تاحالا نداشتی باید کسی باشی که تاحالا نبودی.💎

    پاسخ دادن
    1. گام برتر

      گام برتر

      سلام
      درسته برای تغییر، باید مدل زندگیت رو هم تغییر بدی تا موفق بشی…

      پاسخ دادن
  17. Masoomeh _Hosein nejhad

    سلام
    خداقوت…. ممنون خانم تیموری
    اگر تغییر در زندگیمان ایجاد نکنیم همان نتیجه های مشابه عایدمان میشود پس اگر از نتایج زندگیمان راضی نیستیم باید تغییر کنیم

    پاسخ دادن
    1. گام برتر

      گام برتر

      بله دقیقا باید برای پیشرفت، تغییر کرد…

      پاسخ دادن

دیدگاه خود را ثبت کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*



Call Now Buttonتماس با گام برتر
با این راهکار ها فروشت رو چند برابر کن
میخوام از تخفیف استفاده کنم
close-image