جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

راه هایی برای داشتن حال خوب

حس و حال خوب ، یکی از چیزهایی است که انگار امروزه تبدیل به یک طلسم و جادو شده و همه افراد می خواهند هر طور که شده به آن دست پیدا کنند؛ چون خیلی از افراد دیگر آن را ندارند و می گویند حال خوب کم پیدا شده! به همین دلیل ما در مقاله حال خوب قرار است دقیقاً راههایی برای داشتن حال خوب به شما بیان کنیم که بتوانید با استفاده از آن ها، بهترین لحظات را برای خودتان رقم بزنید. علاوه بر این، شما در این مقاله با موارد زیر به خوبی آشنا می شوید:

اگر وقت مطالعه کامل این مقاله را هم ندارید در کلیپ زیر هم می توانید این مقاله را به صورت ویدئویی نگاه کنید و به طور کامل متوجه نکات آن شوید.

مهم ترین دلیل داشتن حال خوب

 قبل از پاسخ دادن به این سوالات باید بگویم که حال خوب را شاید بتوانیم دلیل بسیاری از تلاش های روزمره خودمان بدانیم. حال یا ما از این موضوع آگاه هستیم و از همان ابتدا هدف اصلی زندگی مان قرار داده ایم و یا دنبال چیزهایی هستیم که آن ها حال ما را خوب کنند.

وقتی شما هم کمی به این مطلب دقت نظر داشته باشید با من هم عقیده خواهید بود که هدف اول و آخر تمام تلاش ها و دست و پا زدن های ما تو این دنیا خوب شدن و خوب بودن حال دلمان است. اگر به دنبال افزایش ثروت هستیم یعنی می‌خواهیم با داشتن پول، زندگی شادی داشته باشیم تا در نتیجه به آرامش برسیم و حال خوب داشته باشیم.

اگر دغدغه این را داریم که فرزندمان را به درستی تربیت کنیم یعنی از عواقب بد تربیت نشدن فرزندانمان هراس داریم. بنابر این سعی می‌کنیم که در تربیت آن اهتمام بورزیم تا حس و حال بدی را تجربه نکنیم.

در حقیقت همه کارهایی را که ما انجام می‌دهیم و هر آرزو و هدفی را که دنبال می‌کنیم، می‌خواهیم به نتیجه ای برسیم که حال مان را خوب کند. کسی را پیدا نمی‌کنید که بگوید من می‌خواهم این کار‌ها را شروع کنم و یا این اهداف را دنبال کنم تا حال خودم را بد و بد تر کنم. همه در تلاشیم تا حس و حال بهتری را داشته باشیم.

همه کارهایی که انجام می‌دهیم برای این است که حال خوب داشته باشیم

حال خوب یعنی

به نظر شما تعریف حال خوب چیست؟ شاید به همین راحتی نتوانیم تعریف دقیقی از حال خوب بیان کنیم چرا که ما به تعداد تک تک انسان ها می‌توانیم تعاریف جداگانه ای از آن بیان کنیم. زمانی که بپرسیم حال خوب چیست برخی ممکن است حال خوب زندگی را رسیدن به موفقیت تحصیلی تعریف و بیان کنند. برخی دیگر حس و حال خوب را در رشد و پرورش فردی خودش تعریف کند. فردی ممکن است بگوید حال خوب داشتن من یعنی رفع مشکل دیگران فرد دیگری در مطالعه و شاید هم کسانی باشند که قرار گرفتن در مکانی و یا زمان خاصی حال آن ها را خوب می‌کند و دیدشان به حال خوب این چنین است.

اما زمانی که بیشتر تامل می‌کنیم متوجه می‌شویم همه این تعاریف از دیدگاه های مختلف افراد یک ویژگی مشترک با هم دارند آن هم این است که این افراد به خاطر داشتن همان صفات است که حالشان خوب است.

"وقتی

تعریف حال خوب داشتن خیلی مهم است . حال خوب یعنی از زندگی ت لذت ببری و هر روز بیشتر به خواسته هات برسی  و هیچ چیزی نتواند تورو ناراحت کنه موضوعی که می خواهیم به آن بپردازیم راه هایی برای داشتن حال خوب من است.

با حال خوب داشتن میشه به همه چی رسید، چون اصلی ترین قانون جهان هستی و کائنات هست و با این قانون حال خوب میشه به خواسته و زندگی دلخواهت برسی و لازمه رسیدن به اهداف احساسات خوب داشتنه، و قدردان بودن است.

تاکنون از خودتان پرسیده اید چرا احساس بدی را دارید در حالی که می توانید احساس خوبی در زندگی داشته باشید؟ چرا سپاسگزار نیستیم؟ چرا خودمان را درگیر احساسات و حال بد قرار میدهیم ، در صورتی که میشود خیلی راحت تمرکز و توجه را از روی حال بد برداشت و روی حال خوب گذاشت ، اما نیازمند آموزش است.

لیست صفات خوب

افرادی که بیشتر اوقات حال خوبی دارند معمولاً چند صفت و ویژگی را در خودشان نهادینه کرده اند به همین سبب به طور خودکار این صفات موجب خوب شدن حال آن ها می شود. حس خوب داشتن بستگی به صفاتی دارد که در ادامه به برخی از آن ها را اشاره می کنیم و شما هم میتوانید با افزایش و ملکه کردن این صفات حس خوب بودن را در خودتان افزایش دهید.

افرادی که حال دلشان خوب است معمولا افرادی:

  • خوش بین
  • با اعتماد به نفس
  • خیر خواه
  • صداقت و درستکاری
  • تاثیر گذار
  • انعطاف پذیر 
  • شوخ طبع
  • و همچنین دیگران را دوست دارند.

اگر برای کسب این صفات و ویژگی های عالی در وجودمان تلاش کنیم قطعا داشتن حس خوب را در وجود خود به نحوی تضمین میکنیم پس زمان آن رسیده تا برای خودمان ارزش قائل شویم و تلاش کنیم تا با رسید به حال خوب بتوانیم حس خوب موفقیت را در نتیجه آن کسب کنیم.

افرادی که همیشه حال خوبی دارند خوش بین هستند و انعطاف پذیری بیشتری دارند

حال خوب قلّابی!

می‌خواهم به نکته خیلی مهمی اشاره کنم. هر زمانی که شما شیء با ارزشی را دیدید مطمئن باشید که نمونه تقلبی آن را هم می‌بینید. این مسئله بسیار طبیعی است. چیزهای با ارزش خواهان بسیاری دارند و همین امر باعث به وجود آمدن نوع تقلبی آن ها می‌شود.

به عنوان مثال طلا و جواهرات ارزش ریالی بالایی دارند؛ پس تقلبی آن ها نیز ساخته می‌شود، یا تراول چک های 50 یا 100 هزار تومانی نیز ارزشمند هستند که تقلبی آنها ساخته می‌شود. اما کسی را پیدا نمی‌کنید که به دنبال ساخت 50 ریالی تقلبی باشد؛ چرا که هیچ ارزشی برای او ندارد. یا برند معتبری محصولی را وارد بازار می‌کند و چون برند محبوبی است و تقاضا برای این برند بالا است؛ فیک آن محصول نیز تولید می‌شود.

این ها مثال هایی از چیزهای با ارزشی بود که تقلبی آن ها نیز ساخته شده و وجود دارند اما این تقلبی ها هیچ گاه مانند شیء اصلی نمی‌توانند باشند نه از لحاظ ارزش مالی و نه از لحاظ کارکرد.

پول تقلبی را فرض کنید؛ شاید کسانی باشند که از آن استفاده کنند و چند روزی امورات خودشان را بگذرانند ولی باید همیشه در استرس، اضطراب و نگرانی باشند. داشتن آن پول هیچ گاه به آن ها آرامش هدیه نمی‌دهد.

پس باید درس بگیریم و دنبال نسخه های اصل حال خوب برویم و فریب نسخه های تقلبی آن را نخوریم. لذت های زودگذر ناشی از دوری خدای مهربان، شکستن دل دیگران، تمسخر، رسیدن به ثروت و شهرت از هر راه نامشروعی؛ حتماً می‌تواند نمونه خوبی برای حال خوب تقلبی و نشانه بارزی برای زودگذر بودن اینها باشد.

"تمام

چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟

همانطور که می دانید حال بد نتیجه یک سری از تغییر ها و اتفاقاتی است که در زندگی ما رخ می دهد حال ما باید برای غلبه بر آن نیز کارهایی را انجام دهیم و در واقع برای رسیدن به حس خوب باید برنامه داشته باشیم. تکنیک حال خوب زیادی وجود دارد که ما در اکثر اوقات بتوانیم حال درجه یک را به خودمان و دیگران هدیه دهیم. که از مهمترین آن ها می‌شود به موارد زیر اشاره کرد:

1. دوری از برخی افراد

حال خوب ما را فقط افرادی می‌توانند خراب کنند که ما در ذهن خودمان به آن ها درجه و قدرت داده ایم و اهمیت بالایی برایمان پیدا کرده اند یعنی فرد ارزشمندی برای ما هستند. که با کارها ی اشتباه و دور از انتظار آنها، حس خوب از ما گرفته می‌شود. پس تا می‌توانید به کسی آن قدر قدرت ندهیم که بتواند حالمان را خراب کند.

در واقع اگر حال خوب ما به خاطر رفتار و کارهایی که دیگران انجام می‌دهند گرفته می‌شود؛ یعنی ما خودمان باعث این شده ایم که حال مان را بدزدند. زیرا آنقدر از اطرافیان انتظارمان را بالا برده ایم که با کوچک ترین کاری که در انتظار ما نیست؛ حالمان دگرگون می‌شود. بنابر این باید بیشتر توجه ما به دزدان حال خوب باشد. انتظار زیادی از هر فردی موجب ناراحتی و بد شدن حالمان می‌شود.

یکی از راه هایی برای داشتن حال خوب نداشتن انتظار بیش از حد است

2. تاثیر اطرافیان در حال خوب

همان طور که در مقاله تکنیک های مثبت اندیشی هم گفتیم، علاوه بر کسانی که در اطراف ما وجود دارند و ممکن است حال ما را خوب یا بد کنند، محیط ها و پیرامون ما نیز از همین ویژگی برخوردار هستند. تا می‌توانید اطرافتان را از چیزها و افرادی پر کنید که حال خودشان عالی است و می‌توانند حال شما را خوب کنند. می‌توانند دوستان شما باشند و یا کتاب ها و نوشته هایی که شما دوستشان دارید و از آن ها لذت می‌برید.

ممکن است فردی بگوید: من زمانی که به گل های خانه خودم رسیدگی می‌کنم حالم عالی می‌شود و انرژی می‌گیرم. فرد دیگری از اینکه با دوستان خود به گردشی می‌رود این احساس خوب را پیدا می‌کند. فردی ممکن است علاقه زیادی به ماشین و خودرو داشته باشد و بگوید زمانی که ماشین های روز دنیا را بررسی می‌کنم و تصاویر آن ها را می‌بینم حالم عالی می‌شود.

همانطور که قبلاً گفته شد به تعداد افراد روی کره زمین حال خوب را می‌توان تعریف کرد به این دلیل که هر فردی برای خوب شدن حالش از موضوع خاصی لذت می‌برد که ممکن است فرد دیگری از همان موضوع هیچ لذت خاصی نبرد و انرژی از آن دریافت نکند.

یکی از راه هایی برای داشتن حال خوب اطرافیان هستند

3. حال دیگران را خوب کنید.

قانونی در جهان هستی وجود دارد که هر عملی که در این طبیعت انجام می‌دهید به نوعی بازتاب آن به خودتان بر خواهد گشت. در همین زمینه کتابی نگاشته شده است به نام ” سطل شما چقدر پر است ” . اگر بخواهم به صورت بسیار خلاصه بیان کنم که این کتاب چه می‌گوید؟ می‌توانم اینگونه بیان کنم که: با خوب کردن حال دیگران به همان اندازه حال شما نیز خوب می‌شود.

همچنین بالعکس این نیز صادق است یعنی زمانی که با کسی شما مشاجره و بحث می‌کنید بعد از آن قطعا حس و حالتان خوب نیست چرا که حال فردی را گرفته اید و حال شما نیز گرفته شده است.

شاید تجربه کرده باشید زمانی که با دادن هدیه ای، دل نزدیکانتان را شاد می‌کنید شما نیز حس و حال خوبی را پیدا می‌کنید. با قدرت به شما می‌گویم که این مورد معجزه می‌کند. تا می‌توانید حال خوب رو به دیگران بدون منّت هدیه کنید.

از دادن هدیه گرفته تا سلام و علیک گرم و ابراز دوست داشتن دیگران. می‌توانید با کمک کردن به مردم یا برداشتن قدمی برای کسی و بسیاری از کارهایی که تاثیر مثبت در یک جمله لبخند رو به دیگران هدیه کنید تا خودتان از ته دل بخندید. به شما پیشنهاد می کنم تکنیک های خوب کردن حال دیگران در همان برخورد اولیه را که در مقاله فن بیان در احوالپرسی آمده است را مطالعه کنید تا در همان دقایق ابتدایی بتوانید حال خود و طرف مقابلتان را خوب کنید.

راه هایی برای داشتن حال خوب مثل خوب کردن حال دیگران

4. نه گفتن را بیاموزید.

در بسیاری از اوقات ما به این دلیل که نمی‌توانیم به خواسته های غیر معقول و غیر ضروری دیگران نه بگوییم، شروع به خود خوری می‌کنیم. زمانی که ما بتوانیم به این درخواست های غیر معقول به راحتی نه بگوییم؛ عزت نفسمان بالا می‌رود و این بالا رفتن عزت نفس حس ارزشمندی و حال خوب را تقویت می‌کند.

برای افزایش این مهارت می‌توانید مقاله قدرت نه گفتن را در سایت مطالعه کنید و با استفاده از راه کار های آن به نتایج خوب و عالی دست پیدا کنید.

راه هایی برای داشتن حال خوب یعنی داشتن مهارت نه گفتن

5. ورزش کنید.

دیگر ورزش کردن و تاثیرات مثبتی که دارد تقریباً برای همه افراد واضح است. علاوه بر افزایش طول عمر و سلامتی، ورزش کردن حس نشاط و سرزندگی را ایجاد می‌کند. قرار نیست حتماً عضو مجموعه ورزشی بشوید و به صورت حرفه ای تمرین کنید نیازی به این کار نیست. شما می‌توانید با پیاده روی این حس را ایجاد کنید.

به عنوان مثال زمانی که می‌خواهید از محل کار به خانه تان بیایید مسیری را انتخاب کنید، و این مسیر را پیاده روی کنید.  حتماً نیاز نیست ورزش های پر هزینه انجام داد و حتی لباس ورزشی داشت همین که شروع کنید به ورزش کردن و تحرک داشته باشید نشاط و سر زندگی برایتان ایجاد می‌شود.

راه هایی برای داشتن حال خوب مثل ورزش کردن

6. چک لیست حال خوب داشته باشید.

باید به این نکته توجه کنیم که حال خوب به دست آوردنی است و باید برای آن برنامه داشته باشیم. اگر حال خوب را پیگیری نکنیم و برای آن هیچ تلاشی نداشته باشیم؛ نباید اصلاً امیدوار باشیم که حال عالی در دل ما لانه سازی کند و از آن خارج نشود. یکجا نشستن و هیچ برنامه ای برای حال خوب نداشتن معجزه ای در ما ایجاد نمی‌کند.

پر واضح است که برای هر هدفی که در زندگی برای خودمان داریم یا هر آرزویی را که متصوّر می‌شویم؛ قطعاً نیاز به تلاش و حرکت کردن به سمت آن ها داریم . پس باید برای حال عالی خود نیز برنامه داشته باشیم.

یکی از راهکار های عالی برای رسیدن به حال خوب تهیه چک لیست است. برای این کار سعی کنید تمام چیزها، افراد، مکان و زمان هایی که حال شما را خوب می‌کند را بنویسید. این چک لیست کمک می‌کند تا به محض اینکه ذره ای از حال شما کاسته می‌شود؛ به آن مراجعه کرده و دوباره خودتان را شارژ کنید.

برای مثال می‌توانیم لیست را به این شکل بنویسیم:

  1. مطالعه کتاب
  2. ورزش صبحگاهی
  3. مشاهده کلیپ انگیزشی
  4. دیدن یکی از دوستان
  5. مطالعه مقالاتی مانند راه های افزایش انگیزه
  6. و…

فقط به این نکته توجه کنید که شما برای شروع این کار (به علّت ساخته نشدن مسیر عصبی آن) شاید کمی برایتان سخت باشد. اما به شما این اطمینان را می‌دهم که با انجام مداوم این مهارت، حال خوب را بیشتر در زندگیتان لمس خواهید کرد.

ر
داشتن چک لیست حال خوب همیشه شما را پرانرژی نگه می دارد

7 .انتظارات به جا داشته باشید.

گاهاً حال ما بد می‌شود تنها به این دلیل که نتوانسته ایم آن گونه که می‌خواستیم باشیم. استاندارد هایی را برای خودمان وضع کرده ایم که از حد توان ما خارج است. برای این که نمی‌توانیم به آن استاندارد ها برسیم حالمان خراب می‌شود. در این حالت اعتماد به نفس هم کاهش می‌یابد. پس باید به این نکته توجه داشته باشیم که انتظارات را از خودمان به طور درست و صحیح داشته باشیم.

انتظارات بیش از حد این باور را در ما ایجاد می‌کند که ضعیف هستیم و توانایی انجام کارها را به شکل درست و صحیح نداریم. این باور باعث می‌شود که در میانه مسیر خیلی از کارهایی را که شروع کرده ایم را رها کنیم. ما شک نداریم که با تلاش به هر موقعیتی می‌توان رسید. هر کاری را می‌توان انجام داد اما در ابتدای راه نباید انتظارات را خیلی بالا گرفت.

انتظارات بیش از حد از خودمان حال خوب ما را از بین می‌برد

8. مجبور نباشید!

اجبار کردن و مجبور بودن دو کلمه ای است که انسان ذاتاً نسبت به آن ها حس خوبی را ندارد. باید ها و نباید های زندگی و محدود بودن انرژی را از شما می‌گیرد. یعنی به عنوان مثال: یا دیگران شما را مجبور به انجام کاری می‌کنند یا خودتان مجبور می‌شوید آن را انجام دهید. این در حالی است که شما از انجام آن کار لذت نمی‌برید و برای شما سخت و عذاب آور است.

این مسائل حال خوب را به راحتی از شما می‌گیرند. باید توجه داشت که ما انسانیم و حق انتخاب داریم و در اکثر موارد تصمیم گیرنده خود ما هستیم. پس در موقعیت هایی که خودتان تصمیم گیرنده هستید و تاثیر مستقیم دارید کارهایی را که شارژ شما را کاهش می‌دهند و از انجام آن ها هیچ لذتی به شما دست نمی‌دهد دوری کنید.

لبخند را به دیگران هدیه دهید تا خودتان از ته دل بخندید
لبخند را به دیگران هدیه دهید تا خودتان از ته دل بخندید

9. مقایسه نکنید.

یکی از کارهایی ک حال ما را بد می کند مقایسه دائمی و اشتباه خودمان با دیگران است. به هیچ عنوان نباید خودتان را با دیگران مقایسه کنید چرا که هیچ کسی شرایط زندگی یکسانی با شما ندارد که مقایسه شما درست باشد. زمانی مقایسه کردن صحیح است که هر دو فرد در شرایط کاملا یکسان بوده اند چه از لحاظ استعداد چه از لحاظ امکانات و…

از مقایسه کردن به این شکل بپرهیزید که عزت نفس شما را کاهش میدهد چراکه مقایسه نا صحیحی است و تنها انتظارات را از خودتان افزایش می دهد و موجب مایوس شدن شما از خودتان می شود.

10. به اتفاقات خوب گذشته فکر کنید.

تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چقدر تعریف کردن اتفاقات خوش گذشته حالتان را بهتر کرده است؟ در واقع صحبت کردن یا فکر کردن درباره لذت های گذشته حس و حال الان هر فردی را بهبود میبخشد بنابر این از این تکنیک فوق العاده غافل نشوید و زمانی که احساس کردید حالتان خوب نیست میتوانید به خاطرات مثبت گذشته سفر کنید و حال امروزتان را خوب کنید.

زمانی که احساس کردید حالتان خوب نیست میتوانید به خاطرات خوب گذشته سفر کنید

11. به خود اعتماد داشته باشید.

هر انسان دارای توانمندی‌هایی است که خود بهتر از هرکسی از آنها اطلاع دارد. صرف‌نظر از شرایط، به توانمندی‌های ذاتی خود ایمان داشته باشید و بدانید که تجربه‌های مختلف باعث رشد شما می‌شوند. باور داشته باشید که پاسخ‌های مسائل معمولا در درون شما وجود دارند و شما به احتمال زیاد برای یافتن آنچه که نیاز به انجام آن دارید به قدر کافی هوشمند هستید. به خود قدری زمان دهید و صبور باشید.

12. با زندگی دوست باشید

برای حس و حال خوب به زمین و زمان بی‌جهت ناسزا نگویید. به خاطر داشته باشید که جهان بیرون درصدد گرفتار کردن و سرزنش شما نیست. این خود شما هستید که شرایط نامطلوب را برای خود ایجاد می‌کنید و فقط خود شما هستید که می‌توانید آن را تغییر دهید. یادگیری تمرکز روی فرصت‌های دیگر یا حرکت در مسیری جدید و درست، می‌تواند افق‌های جدیدی را در برابر چشمانتان قرار دهد. زندگی همیشه سرشار از فرصت‌هایی است که می‌توانید با درک صحیح آنها به سوی موفقیت گام بردارید.

13. یاد بگیرید که به خود عشق بورزید.

هر شرایطی هم که به‌وجود آمده باشد، ارزش شما برای خود بیش از سختی این شرایط است. پس سعی کنید همه ابزارهای ممکن را برای ترقی خود به‌کار بگیرید. الزامی وجود ندارد که شما همین فردی که در زمان حال هستید باقی بمانید زیرا زندگی شما از پیش تعیین شده نیست. حس و حال شما نسبت به خود به معنای ایجاد یک استراتژی جدید، گردآوری ابزارهای جدید و تبدیل شما به فردی است که همواره علاقه‌مند بودید که باشید. یک راه خوب برای آغاز، متوقف کردن اعمالی است که به شما صدمه می‌زند.

اد بگیرید که به خود عشق بورزید

14. مورد توهین قرار نگیرید.

انتقادپذیری یک خصلت خوب است و انتخاب عاقلانه‌ای است که در مواجه شدن با نظرات انتقادی آرام باشید. با این حال اگر انتقاد مطرح شده مربوط به وجود مشکلی در فرد منتقد است و به دلیل ضعف شخصیتی اوست و نه انتقادی بی‌طرفانه و سازنده، می‌توانید آن را نادیده بگیرید. یاد بگیرید که به جای عکس‌العمل، با یک پاسخ منطقی، خشم خود را نشان ندهید. با در پیش گرفتن این روش به دیگران نیز اجازه و فرصت این را نخواهید داد که به شما اهانت کنند.

15. مراقب افکار خود باشید.

تفکر شما نمی‌تواند صددرصد مثبت باشد و این طبیعی است که گاهی اوقات افکار منفی نیز به ذهن شما راه پیدا کند. مساله‌ای که در اینجا اهمیت دارد این است که بیاموزید که افکار منفی را نادیده گرفته و پذیرای ایده‌های دیگری که به شما در حرکت در جهتی مثبت کمک می‌کنند، باشید. پس هرچه زودتر شروع به شناسایی افکار منفی کرده و از ذهن خود برای سرکوب کردن آنها استفاده کنید.

16. بپذیرید که ناامیدی نیز جزئی از زندگی است.

زندگی همیشه سرشار از پیروزی و موفقیت نیست. حتی موفق‌ترین افراد نیز گاهی به ناامیدی دچار می‌شوند و باید با آن کنار بیایند.تفاوت ناامیدی افراد موفق با دیگران در این است که آنها یاد گرفته‌اند که چگونه از این حس برای عبور کردن رفتن به مرحله دیگر زندگی استفاده کنند. نکته این است که احساسات خود را ارزیابی نمایید و سپس دست به عملی فراخور شرایط بزنید.

بپذیرید که ناامیدی نیز جزئی از زندگی است

17. با ترس‌های خود کنار بیایید

بیشتر ما ترس را یک حس منفی می‌دانیم و از داشتن آن نگران هستیم اما حقیقت این است که داشتن این حس آنچنان هم بد نیست. غلبه بر ترس شما را قوی‌تر می‌کند و داشتن کمی ترس باعث می‌شود که بهتر عمل کنید. داشتن دلهره به شما کمک می‌کند که ترس‌های خود را درک و تصدیق کنید. آنگاه، می‌توانید آنها را از پا درآورید.

همه ما تنها یک بار فرصت زندگی کردن داریم و هر لحظه‌ای که در آن قرار داریم تنها یک بار در زندگی ما اتفاق می‌افتد. پس صرف نظر از اینکه بازی زندگی برای شما چگونه است، حس و حال عالی داشته باشید و سعی کنید بیشترین بهره را از «اکنون» که در آن هستید ببرید. بدانید که هر زمانی که بیدار می‌شوید، فرصت جدیدی برای بهتر کردن اوضاع پیرامون خود دارید. از زمانی که در اختیار دارید به بهترین نحو سود برده و آن را هدر ندهید.

حال خوب زندگی

همیشه به این نکته توجه کنید که ما انسان هستیم و تحت تاثیر عوامل مختلف محیطی و انسانی قرار می‌گیریم. یعنی اینکه هر چند تمام تلاشمان را بگذاریم که حال خوب مان گرفته نشود. ولی شاید در موقعیتی، دیگر دست خودمان نباشد (البته با انجام راهکارهای بالا به کمترین حد خود می‌رسد) و عاملی، چیزی یا کسی آن را از بین ببرد.

[ps2id id=’کلیپ2′ target=”/]در این صورت است که نقش شما تعیین کننده می‌شود. باید کنترل اوضاع را به دست بگیرید. در این شرایط به خودتان یادآوری کنید که ما انسانیم و تحت تاثیر مسائل مختلف قرار می‌گیریم به خودتان این باور را بدهید که به زودی می‌توانید دوباره به اوج خوب بودنتان برسید. فقط کافی است تسلیم شرایط نشوید و با استفاده از چک لیست خودتان را شارژ کنید. در ادامه این مقاله ویدئویی را آماده کرده ایم که در کمتر از یک دقیقه تمام تکنیک های حال خوب را برای شما بیان می کند.

چه کسی می تواند حال ما را خوب کند؟

فکر می کنم دیگر این سوال برایتان ابهامی ندارد و کاملا واضح شده است که برای بهتر شدن حالمان تنها باید قدمی برداریم و کمی تلاش کنیم و تکنیک های حال خوب را که در بالا ذکر شد را انجام دهیم قطعا حال بهتری خواهیم داشت.

همچنین اگر شما نیز با انجام کارهایی متفاوت توانسته اید حال خودتان را خوب کنید خوشحال میشویم در بخش نظرات پایین همین مقاله آن را با ما به اشتراک بگذارید.

سوالات متداول درباره مقاله حال خوب

1. مهم ترین دلیل داشتن حال خوب چیست؟

 هدف اول و آخر تمام تلاش ها و دست و پا زدن های ما تو این دنیا خوب شدن و خوب بودن حال دلمان است. اگر به دنبال افزایش ثروت هستیم یعنی می‌خواهیم با داشتن پول، زندگی شادی داشته باشیم تا در نتیجه به آرامش برسیم و حال خوب داشته باشیم.

2. حال خوب یعنی چه ؟

 شاید به همین راحتی نتوانیم تعریف دقیقی از حال خوب بیان کنیم چرا که ما به تعداد تک تک انسان ها می‌توانیم تعاریف جداگانه ای از آن بیان کنیم. زمانی که بپرسیم حال خوب چیست برخی ممکن است حال خوب زندگی را رسیدن به موفقیت تحصیلی تعریف و بیان کنند. برخی دیگر حس و حال خوب را در رشد و پرورش فردی خودش تعریف کند.

3. چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟

همانطور که می دانید حال بد نتیجه یک سری از تغییر ها و اتفاقاتی است که در زندگی ما رخ می دهد حال ما باید برای غلبه بر آن نیز کارهایی را انجام دهیم و در واقع برای رسیدن به حس خوب باید برنامه داشته باشیم. تکنیک حال خوب زیادی وجود دارد که ما در اکثر اوقات بتوانیم حال درجه یک را به خودمان و دیگران هدیه دهیم. 

good mood


پاسخ به سوالات
مجتبی مصطفایی | مدرس و مدیر مجموعه گام برتر

مجتبی مصطفایی | مدرس و مدیر مجموعه گام برتر

مدرس استعدادیابی و مهارت های موفقیت و مدیر موسسه گام برتر

152 Comments

Join the discussion and tell us your opinion.

  • من ازمحبت بی منت شما سپاس گذارم وخداوکیلی نمی‌دانم چه جمله ای بنویسم که در خور انسانیت شما باشد

  • سلام وقتتون بخیر خسته نباشید عالی بود ولذت بردم ازنکات کاربردی که اشاره کردین…

  • واقعا مطالب بسیار عالیست
    فقط ترک عادات گذشته و جایگزین نمودن افراد فرهیخته بجای افرادی که منفی باف هستند و قبلا باهاشون بودیم براحتی اجرائی نمیشه و این موضوع ترمز حال خوب رو میگیره
    ولی راهکارهاتون فوق العاده س
    با احترام امیر

    • وقتتون بخیر

      خوشحالیم که این مقاله به موقع بود و تونست بهتون کمک کنه و همچنین خوش حالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید.

  • سلام
    ممنون از مطالب خوبتون‌
    من اتفاق غیر قابل جبرانی برام افتاده که بعد از اون حال خوب تقلبی برای خودم میسازم یه مدت خوبم دوباره مثل خورده میفته به جون اعصابم.
    من بایستی چکار کنم.😔نمیشه استاد نمیشه. میخوابم بشه و فراموش کنم اما…

    • وقتتون بخیر

      طبیعی است که بدون اجرا و عمل به آموخته ها نتیجه ای حاصل نخواهد شد و اگر شما همین راهکارهای ساده ذکر شده در مقاله رو اجرا کنید ، موردی که فرمودید به راحتی برطرف خواهد شد

    • استاد عزیز ،به شما بزگوار ،که تلاش میکنید ،بدون منت حال دل همه را از کوچیک تا بزرگ سال خوب کنید باید جمله ای بالا تر ازهمه آن جملاتی ،مثل تشکر ،ممنونم وغیره. ،پیدا کرد که در خور تلاش شما باشد این جمله را از من بپذیرید، ،،،عاقبت بخیر باشید احمد میرزاده از سیرجان،،،،،

      • ممنون از اظهار لطف شما

    • ممنون از نظرتون… خوشحالیم که این مقاله براتون مفید بوده…موفق باشید

  • مقاله ی حال خوب کن خوبی بود.دقیقا هم همینطور هست وقتی ما فکر می کنیم دیگرانی ته خوبی هستن انتظار ما از اون ها بالا میره و کوچکترین ناراحتی ما رو به هم میریزه. البته عکسش هم صادق هست ممکنه خدای ناکرده کسی رو کم ببینیم اتفاقا اون آدم حال ما رو خوب کنه، اینجا خیلی مصداق پیدا میکنه که صفر و یک فکر نکنیم ، قضاوت نکنیم و خوشبین باشیم تا حال خودمون خوب باشه.

    • وقت بخیر

      ممنون از نظرتون… خوشحالیم که این مقاله براتون مفید بوده…موفق باشید

      • سلام و درود
        بسیار مفید بودن مطالب
        سپاس فروان
        با آرزوی موفقیت های روز افزون شما

  • سلام
    واقعا مقاله خیلی خوبی بود خیلی عالی بود
    مثل همیشه درجه یک

    • وقتتون بخیر

      ممنون از نظرتون…خوشحالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید

  • واقعا در این شرایط اینگونه مقاله ها برای ما نیازه . خیلی ممنون که اینقد وقت میزارید
    اینقد شرایط جامعه بد شده که واقعا همه ی ما نیاز داریم این تکنیک ها رو پیاده سازی کنیم تا حال دلمون خوب بشه . از اونجایی که ما بدنیال موفقیت هستیم اگر حال دلمون خوب نباشه توان حرکت کردن هم نخواهیم داشت.
    درسته که موفقیت خودش باعث حال خوبه ما میشه اما ما برای حرکت به سمت موفقیت هم نیاز به حال خوب داریم
    برای این که حالمون رو در مسیر موفقیت خوب کنیم . به موفقیت برسیم باید لیستی از مکان ها ، اشخاص ، کار های کوچک و … رو تهیه کنیم و با توجه به شرایطی که داریم با این ها حالمون رو خوب کنیم . البته در کنار این اه باید حواسمون باشه که از مواردی که حال دل ما رو خراب میکنن به شدت دوری کنیم

    • مجتبی مصطفایی|مربی استعدادیابی و مهارت‌های موفقیت گفت:

      ممنون از نظر مفیدتون
      حتما همینطوره،از نیاز های مهم انسان که تقریبا میشه گفت تنها نیاز انسان هست همین حال خوب هست که حتما باید براش برنامه داشته باشیم

  • با سلام خدمت استاد عزیزم آقای مصطفایی و کادر بی نظیرشان بسیار سپاسگزارم از اینکه به حال خوب داشتنمان کمک می کنید من شخصا هر چه توی این مسیر استادی جلو میرم متوجه میشم که خدایا چقدر منو دوست داشته که با شما و کادر بی نظیرتان آشنا کرده من شخصا خیلی تعییر کردم و مطمینم باید بازم تعییرات خوب داشته باشم از اینکه در این مسیر تغییر مرا همراهی می کنید سپاسگزارم

    • وقتتون بخیر

      سپس گذاریم بابت این همه نظر لطف شما که کلی انرژی به تیم ما تزریق میکنه.

      خوش حالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید.

  • حال دیگران راخوب کردن که انرژی مثبتش به سمت ماوجهان هستی برمیگرده همانطور که درکتاب خودتو شارژکن توضیح داده شده بود _چک لیست حال خوب _ تکنیک هایی که معرفی کردین واینم بگم مطالعه حال منو خوب میکنه حدیث از حضرت علی علیه السلام داریم که می‌فرمایند هرکس مطالعه کند هیچ آرامشی از دست نداده سپاسگزارم که واسه خوب کردن حال دل دانش پذیر هاتون هم برنامه ریزی کردین که جای تشکر داره خیلی ممنونم 🙏👌👌❤️

    • وقتتون بخیر

      بله دقیقاً همین طوره که می فرمایید. ممنون از نظر جامع و کاملتون

      خوش حالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید.

  • سلام. قبل از خوندن این مقاله مشکلی برام پیش اومد که حالمو خیلی بد کرد اما حالا که به پایان این مقاله رسیدم و موقع خوندن به عوامل حال بدم فکر کردم دیدم که واقعا مطالب گفته شده کاملا درست هستند و با تغییر طرز تفکرم الان حال خیلی خوبی دارم و انرژیم دوچندان شده. سسپاس از زحماتتون …. خیلی عالی و مفید بود

    • وقتتون بخیر

      خوشحالیم که این مقاله به موقع بود و تونست بهتون کمک کنه و همچنین خوش حالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید.

  • باسلام خدمت شما استاد عزیز
    این مقاله هممثل مقاله هایدیگه واقعا عالی بود و خیلی چیزا ازش یادگرفتم. به نظر من اصلی ترین مسئله ای که مارو به موفقیت نزدیک میکنه همین حال خوب هستش چراکه اگر حالمون خوب نباشه اصلا نمیتونیم حتی به موفقیت فکرکنیم ، پس باید همین الان دست بکار بشیمو چک لیست چیزهایی که حال دلمون رو خوب میکنه بنویسیم تا هروقت بهش نیاز پیدا کردیم فوری بریم سراغش و به قول استاد مصطفایی خودمونو شارژ کنیم ….!
    باتشکر از شما

    • وقتتون بخیر

      بله حتماً همین طوره…ممنون از نظر لطف شما

      خوش حالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید.

  • سلام
    ممنونم از مقاله خوبتون
    چك ليست حال خوب خيلي عالي بود و مطمئنم كه خيلي خوب جواب ميده و فكر ميكنم كه يه جورايي ميتونه حال و هواي شگرگذاري و در ما بوجود بياره

    • وقتتون بخیر

      سپاس از نظر لطف شما

      خوش حالیم که در حال برداشتن گام برتر زندگیتون هستید…موفق باشید.

دیدگاهتان را بنویسید