تکنیک رفع تنبلی و اهمال کاری

دوستان خوبم سلام. امیدوارم ایام به کامتون باشه. در این قسمت قصد دارم که به شما یک سری از تکنیک‌های رفع تنبلی و اهمال کاری را به شما آموزش بدهم. البته این را به یاد داشته باشید که رفع تنبلی از آن دسته از کارهایی است که از نان شب واجب‌تر است. پس خیلی خوب است که تکنیک‌های رفع تنبلی و اهمال کاری را یاد بگیرید و آن‌ها را در زندگی خودتان اجرایی کنید.

شارژ پلاس
تنبلی

مهم‌ترین عوامل رفع تنبلی و اهمال کاری

  • تو قسمت‌های قبل یاد گرفتیم
  • واجب‌تر از نان شب در رفع تنبلی
  • تکنیک رفع تنبلی و اهمال کاری
  • تکنیک پنج دقیقه چیست؟
  • نکته ظریف تکنیک رفع تنبلی

دوستان عزیزم، با سومین قسمت از مجموعه کلیپ های شارژ پلاس، در خدمت شما عزیزان هستم.

⇓مشاهده ویدئو کامل این درس⇓

دانلود کلیپ تکنیک رفع تنبلی و اهمال کاری

تو قسمت های قبلی یاد گرفتیم

  • یه کتاب رو چطور مطالعه کنیم
  • و اینکه ما هم بعضا مثل گوشی های موبایلمون شارژمون کم میشه و باید یاد بگیریم چطور خودمون رو شارژ بکنیم.

حتماً ببینید: سایر قسمت های شارژ پلاس

واجب تر از نان شب در رفع تنبلی

تو کتاب خودتو شارژ کن که مفصلاً در رابطه با مسائل شارژ کردن خودمون صحبت کردیم، قبل از اینکه وارد مسائل اصلی انگیزشی بحثمون بشیم، گفتیم یه سری از مسائل یادگیریشون واجب تر از نون شبه. اگه یاد نگیرید خیلی از اتفاقای خوب به سختی براتون میفته و با مشکلات به سختی دست و پنجه نرم خواهید کرد.

من اونهارو توی کتاب با عنوان واجب تر از نون شب دونستم. چون تو مسیر موفقیت و رشد فردی، واقعا از نون شب برامون واجب تره و باید سریعا یاد بگیریم و اونارو به کار بگیریم.

تکنیک رفع تنبلی و اهمال کاری

یکی از این مهارت های واجب تر از نان شب، تکنیک پنج دقیقه است.

تکنیک پنج دقیقه بیشتر مواقع به ما کمک میکنه تا خیلی از کسالت ها، تنبلی ها و اهمال کاری هامونو کنار بذاریم و بریم سراغ خیلی از کارایی که توی ذهنمون هست و اونا رو انجام بدیم و به اتمام برسونیم و به موفقیت برسیم.

اگه شما از اون دسته افرادی هستید که بارها تو ذهنتون تصمیمی میگیرید اما اقدامی نمیکنید، دوست دارید کاری انجام بدید، اما بارها این جمله رو میگید که حسش نیست، حتما این تکنیک به دردتون میخوره.

تکنیک پنج دقیقه چیست؟

این تکنیک به ما میگه که هر بار شما خواستید کاری رو شروع بکنید و تصمیم به شروع فعالیتی بکنید، اما به هر دلیلی حال انجامش رو نداشتید و به هر دلیلی فکر میکنید قدرت شروع اون کار رو ندارید، به خودتون بگید فقط من پنج دقیقه از اون کار رو انجام میدم. فقط پنج دقیقه.

اگه بعد از پنج دقیقه، به هر دلیلی حسش اومد، اون کار رو ادامه میدم و اگه این اتفاق نیفتاد اون کار رو همون جا متوقف میکنم و کنار میذارم و دیگه ادامشو انجام نمیدم.

نکته ظریف تکنیک رفع تنبلی

نکته بسیار درجه یک و ظریف این تکنیک اینه که:

ذهن ما خیلی از مواقع مشکل اصلیش شروع کردنه.

نویسنده ها یه مثال خیلی جالبی دارند. میگن قبل از اینکه تو قلم به دست بشی، خیلی سخته که بتونی یه مقاله، یه رمان یا یه کتاب رو شروع به نوشتن بکنی.

اما اون موقعی که قلم رو به دست گرفتی و خط اول رو آغاز کردی، خیلی راحت صفحه اول، دوم، سوم و به مراتب صفحات آینده رو خواهی نوشت.

خیلی از افراد وقتی پنج دقیقه اول رو تموم میکنند، پنج دقیقه دوم رو شروع میکنند به انجام دادن و همین طور پنج دقیقه سوم و پنج دقیقه های بعدی رو. چون دیگه ذهن عادت کرده به انجام دادن اون کار و راحت تر با شما کنار خواهد اومد.

پس برای اینکه خودمون رو شارژ بکنیم، از این تکنیک به شدت میتونیم استفاده بکنیم.

اون وقتایی که حسش رو ندارید هیچ کاری رو انجام بدید و انرژیتون به شدت اومده پایین، از خودتون بخواید فقط پنج دقیقه یه کاری بکنید.

دوستان دقت بکنید : فقط یه کاری بکنید به مدت پنج دقیقه تا شما رو از حالت سکون دربیاره.

بهتون قول میدم اون موقع است که اتفاقات خوب براتون میفته و رشد فردیتون به شدت افزایش پیدا میکنه.

خیلی خوشحالم از اینکه میبینم دارید گام برتر زندگیتونو برمیدارید…

موفقیت
موفقیت

  1. الهه ابراهیمی

    چه جالب … 🙂

    پاسخ دادن
  2. ام لیلا احمدی

    از اونجایی که انسانها تواناییهای زیادی دارند و اکثر مواقع از آن بی خبرند ویا محیط مناسبی رو برای ایجاد انگیزه ندارند این تکنیک نشاط و پویایی رو به ما برمی گردونه و مسیر موفقیت رو هموار خواهد کرد .
    سپاسگزارم از راهنمایی شما استاد محترم

    پاسخ دادن
  3. ناشناس

    سلام
    ب قول استاد شروع کردن سخته وقتی ما با این تکنیک ۵دقیقه ای شروع کنیم مطمعنا ۵دقیقه های بعدی هم پشت سرش میاد
    میشه این مثال رو زد ک ازتوحرکت ازخدا برکت
    فقط باید شروع کنیم‌….

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      بله کاملا درسته فقط باید شروع کرد
      موفق باشید

      پاسخ دادن
  4. صغری تیموری

    سلام تکنیک خوبیه من هم وقتی امتحانش کردم خیلی درکارهایم موفقتراز قبل بودم.ممنونم

    پاسخ دادن
  5. کیانمهر

    سلام ممنون روش خوبی هست حتی به بچه هامون هم یادبدیم تا کارهاشو مرتب انجام بدن
    به پسرم هم یاد دادم

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      کمک میکنه تا از اهمال کاری دور باشیم
      خیلی عالیه مطالبی که یاد میگیرید رو انتقال میدید
      ممنون از همراهی شما کاربر گرامی
      موفق باشید

      پاسخ دادن
  6. معصومه شاهری

    سلام. ۵ دقیقه تکنیک جالبی است برای مبارزه با تنبلی.مثل شروع ورزش .خداروشکر امروز با توجه به ذیق وقت ۵ دقیقه زمان گذاشتم برای این مطلب جالب.سپتس

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      خیلی هم عالی که از الان شروع کردید
      ممنون از همراهی گرم شما

      پاسخ دادن
  7. منیرسادات حسینی

    تکنیک ٥دقیقه راهکار بسیارمناسبی برای
    دوری از اهمال کاری هاست همان طور که حضرت علی(ع)میفرمایند آفت موفقیت تنبلی است.

    پاسخ دادن
  8. ساقی ذوقی

    سلام تکنیک پنج دقیقه واقعا تکنیک خیلی خوبیه من از این تکنیک در درس خوندن استفاده کردم و نتیجه خیلی خوبی گرفتم
    ممنون از شما

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      الهی شکر که براتون مفید بوده
      ممنون از شما کاربر گرامی

      پاسخ دادن
  9. عربگری

    تکنیک ۵ دقیقه
    ازهمین الان برای شروع یه کارمهم شروع میکنم
    پیش به سوی موفقیت های بعدی
    ممنونم

    پاسخ دادن
  10. حمیده

    سلام تکنیک ۵ دقیقه تکنیک خوبیه گاهی خسته ام و حوصله زیادی برای خوندن کتاب یا مطلبی که مربوط به دوره میشه ندارم اما خودم رو مجبور می کنم که ان را بخونم فکر می کنم تکلیف باید انجام بشه

    پاسخ دادن
  11. رقیه کریمی

    سلام .یک بار این تکنیک را عملی کردم .احساس کردم ترسم ریخت و دوست دارم ادامه بدم

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      خیلی هم عالی ، همینجوری ادامه بدید
      موفق باشید

      پاسخ دادن
  12. سمیه تیموری

    خیلی تکنیک جالبیه،بریم به سمت گام برتر زندگیمون

    پاسخ دادن
  13. nemati

    درود بر شمااااا☺🍃🍁

    تکنیک جاااالبی بود و راهکااری منااااسب برای شروع و اقدام 🍃🍁

    سپاااااااس 🙋‍♀️

    پاسخ دادن
  14. Pariya_amirpor

    سلاامم واقعا عالی بود تکنیک ۵ دقیقه تو بسیاری از کارها کمکمون میکنه من خودم خیلی از این استفاده میکنم و واقعا هم کمک میکنه دیگه وقتی شروع به کار میکنم ازش دست نمیکشم همینطوری انجامش میدم .بهترین روش برای رفع تنبلی هستش. از این تکنیک بهتر نداریم💜بی نظیر بودد

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      خیلی خوبه که پرانرژی رو به جلو حرکت میکنید
      ممنون از حسِ خوبی که انتقال میدید
      موفق باشید

      پاسخ دادن
  15. hajali

    سلام وقتتون بخیر
    تبریک ویژه به خاطر تالیف این کتاب فوق العاده
    به شدت اهمال کاری من رو کاهش داد وباعث شد خیلی از کارهارو سر زمان خودش انجام بدم به جای اتلاف
    وقت وتنبلی…
    متشکرم

    پاسخ دادن
  16. mahdiyeh faraji

    سلام و خسته نباشید خدمت استادعزیز…
    تکنیک ۵دقیقه تاثیر فوق العاده ای تو زندگی داره
    من با این تکنیک تونستم به خواندن کتاب عادت کنم.
    هرکسی این تکنیک رو انجام داده بی شک که موفق بوده در کاری که انجام داده… من تایم هایی که کاری نداشتم برای انجام دادن و میخواستم سمت گوشی برم تصمیم گرفتم که این تکنیک رو انجام بدم و در ۵ دقیقه دوصفحه کتاب بخونم ولی وقتی به ساعت نگاه کردم کاملا تایم استراحتم پر شده و مهم تر اینکه آموزه های جدیدی یاد گرفتم…
    ممنون از شما که این تکنیک های فوق العاده تاثیرگذار رو آموزش میدین🌹🌹🌹🌹🌹🌹

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      دوست عزیز سلام
      خوشحالیم از اینکه این مقاله براتون مفید و کاربردی بوده
      پرانرژی ادامه بدید
      ممنون از همراهی شما

      پاسخ دادن
  17. صفری

    ممنون از اینکه این تکنیکو یاداوری کردین من خیلی از کارامو بخاطر سستی و اهمال کاری فرصت انجامشو از دست دادم انشالله بتونم با این روش کارایی ک باید انجام بدمو انجام بدم و ب سرانجام برسونم.

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      این تکنیک مخصوص رفع اهمال کاریه
      فرصت کمه خیلی سریع شروع کنید
      ممنون از توجه شما
      موفق باشید

      پاسخ دادن
  18. پریزاد

    سلام خدا قوت به همه دوستان . این تکنیک عالی کار میکنه و کاملا درسته که فقط کافیه از حالت سکون در بیایم و یک تیکه ی کوچیک از کارو انجام بدیم بعد میبینیم که تا آخرش و انجام دادیم و خیلی ام راحت بوده. فقط قدم اول مهمه .

    پاسخ دادن
  19. مهدوی

    سلام.خیلی مقاله خوبی بود قبلا ازاین روش زمان دانشجویی استفاده میکردم بدون اینکه اسمش رو بدونم ممنون که یاداوری کردید .خیلی وقت میخوام کاری رو شروع کنم نمیشه ان شاالله با این روش شروع میکنم.

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      سلام
      خوشحالیم براتون مفید بوده
      موفق باشید
      ممنون از شما

      پاسخ دادن
  20. رقیه کریمی

    سلام خوب بود

    پاسخ دادن
  21. سهیلا کریمی

    متاسفانه کلیپ باز نشد

    پاسخ دادن
    1. حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      حدیثه حاجی علی|پشتیبانی گام برتر

      کاربر گرامی بررسی شد مشکلی وجود نداره
      اینترنتتون رو چک کنید

      پاسخ دادن
  22. سهیلا کریمی

    تکنیک ۵ دقیقه 👍👏👏👏👏👏👏🌹

    پاسخ دادن
  23. hajiali

    برای همه خوب بودناتون مرسی 😉 ….

    پاسخ دادن
  24. hajali

    عرض سلام دارم خدمت شما استاد عزیز
    از نون شب واجب ترای این کتاب برای من معجزه کرد مثل همین تکنیک ۵ دقیقه ای که تو این قسمت بهش اشاره کردید, به شدت اهمال کاری من رو کاهش داد وباعث شد خیلی از کارهارو سر زمان خودش انجام بدم به جای اتلاف وقت وتنبلی…

    پاسخ دادن

دیدگاه خود را ثبت کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*