اشتباهات زبان بدن
شاید با خود فکر کنید دانستن اشتباهات زبان بدن به چه کار ما می آید. باید به شما بگویم که بخش عمدهای از ارتباطات ما مربوط به حرکات بدنی ما میشود. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ارتباط کلامی یا همان حرف زدن تنها درصد بسیار کمی از مقوله برقراری ارتباط را به خود اختصاص میدهد و بخش عمده مهارت های برقراری ارتباط صحیح در زبان بدن خلاصه می شود. واقعیت این است شما بیش از آنکه از طریق کلمات خود با مخاطب ارتباط برقرار کنید با حرکات بدن خود در حال انتقال پیام به او هستید و جالب تر اینکه آنچه که زبان بدن شما به مخاطب نشان میدهد به مراتب صادقانه تر و واقعی تر است. شاید تلاش کنید آنچه را که واقعاً در ذهن شما می گذرد پنهان نمایید اما باید بگوییم موفق نخواهید شد.
پیشنهاد می کنم اگر می خواهید نکات درست زبان بدن را یاد بگیرید و بتوانید به خوبی از این مهارت خود استفاده کنید. حتماً مقاله تکنیک های زبان بدن را هم مطالعه کنید.
چرا لازم است که اشتباهات زبان بدن را بشناسیم؟
همان طور که میدانید زبان بدن، یک مولفه ی بسیار مهم و حیاتی در فن بیان و انواع ارتباطات به شمار میرود. پس برای استفاده درست و اصولی و بیشترین بهره برداری از این علم و دانش، نیاز داریم تا اشتباهات آن را به درستی تشخیص دهیم. تا با انجام ندادن آنها بیشترین تأثیر را روی مخاطب خود بگذاریم. چون پیش از هر مسئله ایی باید بدانید که استفاده نادرست و اشتباه از زبان بدن، میتواند اشتباهات جبران ناپذیری را برای شما به وجود بیاورد. اشتباه هایی که روند زندگی و حتی کسب و کار و شغلتان را میتواند به طور کلی تغییر دهد.
توجه ویژه داشته باشید که اگر مهارت زبان بدن را به درستی یاد نگیرید و نتوانید آن را اجرا کنید، باعث بروز این مشکلات میشود.
مشکلات اشتباهات زبان بدن
- دیگران در مورد شما دچار سوءتفاهم میشوند.
- ممکن است حتی حرف هایتان با رفتارها و حرکات تان در تضاد قرار بگیرد.
- امکان دارد که کارهایی را به صورت کاملا ناخواسته انجام دهید که در برقراری ارتباط با دیگران اصلا به نفع شما نیست و حتی ممکن است موجب از بین رفتن آن رابطه شود.
- حتی باعث میشود حال طرف مقابل شما کاملا بد شود از پیام هایی که با بدنتان میفرستید.
- موجب نابودی انواع رابطه هایمان و حتی از دست دادن شغلمان میشود.
دست دادن های اجباری
قطعاً تا به حال برای شما هم پیش آمده که برخی افراد وقتی با شما روبرو میشوند، بسیار محکم و پر انرژی دست شما را می فشارند. این حرکت ناخودآگاه در ذهن شما این پیام را ایجاد می کند که شخص مقابل برای برقراری ارتباط با شما مشتاق است و همین طور نشانه پر انرژی بودن فرد می باشد. بالعکس افراد زیادی هم وجود دارند که وقتی قرار است در اولین برخورد با شما دست بدهند. آنقدر شل و بی حال این کار را انجام می دهند که شما تصور می کنید فرد هیچگونه علاقهای برای ارتباط گرفتن با شما ندارد. چه بسا فکر کنید که بهتر است از او فاصله بگیرید و او را وادار به صحبت نکنید.
بنابر این توجه داشته باشید حتی نوع دست دادن شما با مخاطب می تواند پیام های بسیار زیادی را همراه داشته باشد. شاید گاهی این کار را اصلاً از روی قصد و غرض خاصی انجام ندهید، اما به هر حال بدون اینکه متوجه باشید در حال انتقال پیام خاصی به فرد مقابل هستید.
دست به سینه نشستن از جمله موارد اشتباهات زبان بدن
وقتی کسی در مقابل شما دست به سینه می نشیند. چه احساسی پیدا میکنید؟ آیا ناخودآگاه در ذهن شما این حس تداعی نمی شود که فرد از روی غرور و خود برتر بینی به این شکل در مقابل شما نشسته است؟ اینجاست که اهمیت زبان بدن مشخص می شود. همان طور که در مقاله زبان بدن افراد دروغگو هم گفتیم، این که شما در مقابل دیگران به حالت دست به سینه بنشینید چند معنی مختلف دارد.
یا واقعاً باور دارید که از فرد مقابل بالاتر و بهتر هستید و از روی غرور به این حالت نشسته اید. و یا این که دچار استرس و اضطراب می باشید و سعی می کنید با قرار دادن دست ها در این حالت آن را مخفی نمایید. که البته حالت دوم می تواند همراه با حرکات دیگری مانند تکان دادن پاها و یا مدام جابه جا شدن در محل نشستن خود باشد.
تا حد امکان سعی کنید زمانی که در مقابل دیگران می نشینید، دست ها را به آرامی روی پاهای خود قرار دهید و از گره کردن آنها یا دست به سینه نشستن خودداری نمایید. اجازه دهید فرد مقابل هم نسبت به شما احساس راحتی داشته باشد.
عدم توجه به ارتباط چشمی
یکی از نکات مهمی که به شدت می تواند اثرگذار باشد برقراری ارتباط چشمی است. اگر در حال صحبت کردن با کسی باشید و او مدام به این سو و آن سو خیره شود. قطعاً در ذهن شما ناخودآگاه این احساس ایجاد میشود که او علاقه ای به شنیدن صحبتهای من ندارد. به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود وقتی در حال صحبت کردن با کسی هستید، به ارتباط چشمی نیز توجه کافی داشته باشید.
در مقابل به این نکته نیز توجه کنید که نباید با خیره شدن بیش از حد موجب احساس معذب بودن در شخص مقابل شوید. بهتر است که به مدت ۷ یا ۸ ثانیه به چشم های او نگاه کنید و نشان دهید که واقعاً در حال توجه کردن به او هستید و بعد برای چند لحظه نگاه خود را به سمت دیگری معطوف کنید. البته منظور ما این نیست که به در و دیوار خیره شوید. به عنوان مثال می توانید به گلدان روی میز یا حتی به دست های خود و یا هر چیز دیگری یک نگاه گذرا بیندازید. با رعایت این نکته علاوه بر این که فرد مقابل متوجه می شود شما به طور تمام و کمال در حال توجه به او هستید، از نگاه های خیره شما نیز معذب نخواهد شد.
پیشنهاد می کنم در این رابطه حتماً مقاله چگونه ارتباط چشمی برقرار کنیم را هم مطالعه کنیم تا به خوبی با تکنیک های این مهارت هم آشنا شوید.
اشتباهات زبان بدن با چک کردن مداوم ساعت
چک کردن مداوم ساعت یکی دیگر از اشتباهاتی است که منجر می شود فرد مقابل تصور کند شما عجله دارید و دوست دارید هرچه سریع تر موقعیتی که در آن هستید را ترک نمایید. این که که هر از گاهی ساعت را چک کنید و زمان را مد نظر قرار دهید، هیچ اشکالی ندارد. اما اگر مدام ساعت در دست شما باشد. ناخودآگاه موجب ایجاد یک احساس بد در شخص مقابل شما خواهد شد. بنابراین تا جایی که میتوانید به این نکته توجه کنید و اجازه ندهید رفتار های غیر ارادی موجب شوند ذهنیت اشتباهی نسبت به شما در افراد شکل بگیرد.
اگر زمان برای شما اهمیت بسیار زیادی دارد، می توانید در همان ابتدای ملاقات این نکته را بیان کنید که رأس ساعت مشخصی باید محل را ترک کنید. به این شکل علاوه بر این که به طرف مقابل یاد آوری کرده اید که زمان مشخصی در اختیار او قرار دادهاید، باعث می شوید که او هم نسبت به زمان توجه کند بدون این که او توهینی کرده باشید.
لم دادن!
لم دادن یا راحت نشستن شاید در ذهن شما فقط به این دلیل اتفاق بیفتد که با شخص مقابل احساس صمیمیت می کنید و در مقابل او به راحت ترین حالت ممکن نشستهاید. اما متاسفانه باید به شما یادآوری کنیم که این کار به نوعی بی احترامی محسوب می شود. این که شما در مقابل دیگران آداب نشستن را رعایت نکنید. خود نوعی توهین محسوب می شود. بنابراین حتماً به نوع نشستن خود دقت فرمایید و سعی کنید در حالت مناسبی قرار بگیرید. البته منظور این نیست حتماً بسیار سفت و سخت و رسمی بنشینید که موجب اذیت شما شود، بلکه هدف این است که در یک حالت مناسب که احترام را حفظ می کند قرار بگیرید.
اگر این حالت راحت نشستن محدود به جمع های بسیار صمیمی و یا دوستانه شما باشد مشکلی ایجاد نمیکند. اما در جمعی که فردی با اختلاف سنی زیاد تری نسبت به شما حضور دارد و یا افرادی هستند که رعایت ادب و احترام در مقابل آن ها واجب است. سعی کنید همان طور که در فن بیان خود ادب را رعایت می کنید، تا حد امکان به نوع نشستن خود نیز توجه کنید.
اشتباهات زبان بدن با تکان خوردن مداوم
تکان خوردن های مکرر و مداوم فقط نشانه یک چیز است. این که شما احساس ناراحتی نمی کنید و تمایل دارید هر چه سریع تر موقعیت موردنظر را ترک کنید و یا به صحبت های فرد مقابل خاتمه دهید. لطفاً به این نکته توجه کنید، نباید مرتب در جای خود جابجا شوید. اگر بعد از مدتی نشستن احساس کردید که نیاز دارید از جای خود برخیزید و حرکت کنید.
میتوانید این را کاملا مودبانه به فرد مقابل بگویید و در همین حین که از جای خود بلند شده و در حال تجدید قوا هستید، باز هم تمام حواس خود را معطوف به صحبتهای او کنید. یا اگر حس می کنید از لحاظ ذهنی هم دچار احساس خستگی هستید، از او بخواهید که اجازه دهد برای چند لحظه محل را ترک کنید.
می توانید این کار را با یک بهانه موجه مثلاً آب خوردن یا استفاده از سرویس بهداشتی انجام دهید. با رعایت این نکته هم شما می توانید نفسی تازه کنید و هم این کار را در کمال احترام انجام داده اید.
در ادامه بخوانید: زبان بدن در سخنرانی
خندیدن های مصنوعی و بی علت
زمانی که شما واقعاً می خندید، تمام اجزای صورت شما به حرکت در میآیند و این خنده ناخودآگاه احساسی را نیز به چشمان شما منتقل می کند. یعنی به قول معروف چشمان تان هم می خندد و این نشان دهنده یک خنده کاملاً واقعی است. اما زمانی که خنده های شما بی مورد و بی جهت می باشند و از ته دل نیست، تنها لب های شما کمی از هم باز میشود.
در واقع این نوعی خنده است که صرفاً جهت از سر باز کردن انجام می گیرد. بنابراین توجه کنید، هر گاه خواستید خنده ای را صرفاً به عنوان یک کار پایان دهنده یا تایید بیهوده به کار ببرید. حواس تان باشد که ممکن است حالت صورت شما این موضوع را افشا کند.
اشتباهات زبان بدن با بازی با لباس ها و وسایل خود
وقتی که در مقابل دیگران مدام در حال بازی کردن با لباس ها، ساعت، روسری و یا هر وسیله دیگری هستید فقط یک پیام را انتقال می دهید. این که شما استرس دارید و نمی توانید این استرس را کنترل کنید. در واقع این حرکات شما ناخودآگاه انتقال دهنده پیام عدم اعتماد به نفس میباشند و نشان میدهد، که شما دچار اضطراب هستید و سعی می کنید با انجام دادن این کارها اضطراب خود را کم کنید.
غافل از این که انجام این حرکات موجب می شود فرد مقابل به طور کامل در جریان استرس و اضطراب شما قرار بگیرد. بنابراین حتی اگر واقعاً دچار اضطراب هستید، سعی کنید یک پای خود را روی پای دیگر بیندازید و دستها را روی پاها گره کنید. این کار موجب میشود بتوانید کنترل بدن خود را در دست بگیرید. اگر هم که دچار هیچ گونه اضطرابی نیستید و این کارها را صرفاً از جهت عادت انجام می دهید، باید بگوییم که کاملاً اشتباه است و در حال انتقال یک پیام نادرست هستید.
پیشنهاد می کنم مقاله زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را حتماً مطالعه کنید تا بهتر متوجه این موضوع شوید.
چک کردن مداوم موبایل
بیشترین زمانی که از تلفن همراه خود استفاده میکنیم، مختص وقت هایی است که کار خاصی برای انجام دادن نداریم و از تلفن همراهمان برای سرگرم شدن استفاده می کنیم. البته به استثنای افرادی که با استفاده از تلفن همراه امور کاری خود را پیش میبرند.
حال تصور کنید در کنار شخص دیگری هستید و مدام در حال بازی با تلفن همراه خود می باشید یا این که مدام آن را چک میکنید. این کار شما نوعی بی احترامی محسوب می شود. شخص مقابل احساس بیهودگی خواهد کرد و با خود میاندیشد که حتماً حرف هایش برای شما بسیار بی اهمیت است که مدام در حال چک کردن تلفن همراه خود هستید و یا از حضور در کنار او خسته شده اید.
وقتی این کار را برای چند مرتبه تکرار کنید، متوجه خواهید شد فرد مقابل هم دیگر صحبت نخواهد کرد و سکوت بین شما برقرار خواهد شد. حتی اگر این کار را به صورت کاملاً عمدی انجام می دهید. باز هم توجه داشته باشید که به شدت در حال بی احترامی کردن به شخص مقابل هستید و باید از انجام چنین کاری خودداری نمایید.
اشتباهات زبان بدن با شل و خمیده ایستادن
کاری به آن دسته از افرادی نداریم که شل و خمیده می ایستند. چون خسته هستند و توان صاف ایستادن را ندارند. روی صحبتم با افرادی است که مدل ایستادن آنها بی حال و خمیده می باشد. این مدل ایستادن فقط بیانگر یک چیز است و آن هم چیزی نیست جز این که شما خسته، بی حال و کسل هستید.
اگر واقعاً دچار این مشکلات هستید که توصیه می کنیم حتما در کمال احترام این موضوع را بازگو کنید و محل مورد نظر را ترک نمایید تا انرژی منفی شما به دیگران انتقال پیدا نکند. اما اگر در عین حال این مشکلات را ندارید و این تنها مدل مخصوص به شما برای ایستادن است. هرچه سریع تر آن را تغییر دهید. چون تنها پیامی که با این مدل ایستادن به شخص مقابل انتقال پیدا می کند این است که شما خسته هستید و به صورت کاملا ناخوداگاه موجب کاهش انرژی او نیز خواهید شد.
می توانید با مطالعه مقاله نحوه ایستادن و راه رفتن در سخنرانی ، این مطلب را خیلی جامع تر و بهتر درک کنید.
ناهماهنگی
ناهماهنگی میان حرفها و حالت چهره باعث میشود تا دیگران حس کنند که مشکلی وجود دارد و تصور کنند که شما سعی میکنید آنها را فریب بدهید. حتی با وجود اینکه دلیل و چگونگی آن را دقیقا نمیدانند. برای مثال، لبخندی عصبی در حال رد کردن یک پیشنهاد در طول مذاکره، به شما کمک نمیکند تا منظور خود را درست بیان کنید و فقط موجب میشود که فرد مقابل در کار کردن با شما احساس ناراحتی کند. تصور میکند که شما مرتکب اشتباهی شدهاید یا چیزی را پنهان میکنید.
ناهماهنگی میان کلمات شما و حالت چهرهتان باعث می شود طرف مقابل احساس کند یک جای کار می لنگد و گمان کند که شما قصد دارید گولش بزنید، حتی اگر شما خود از این موضوع باخبر نباشید.
بی توجهی به طرز قرار دادن پاها از جمله اشتباهات زبان بدن
پاها بیشترین فاصله را با مغز دارند، طرز قرار دادن پاها هنگام نشستن تا حد زیادی ریشه در ناخودآگاه دارد، به همین دلیل، کنترل آن سخت است. با این حال، اگر در این مورد بیدقت باشید، ممکن است طرف مقابل از طرز نشستنتان به احساس ناامنی، حالات ذهنی و نیتهای پنهانیتان پی ببرد. همچنین طرز قرارگیری پاها هنگام نشستن میتواند حامل پیام های شخصیتی باشد. مثلا: نزدیککردن زانوها بههم و دورکردن قسمت پایینی پاها از هم، بهگونهای که سر انگشتان دو پا روبههم و پاشنهی پاها دور از هم باشند، نشاندهندهی کودکانگی، ناامنی و خیالپردازی است. کسانی که برخلاف مورد اول زانوهایشان را از هم دور و پاشنهی دوپا را بههم نزدیک میکنند، شخصیتشان بهگونهای به نظر میرسد که گویا افرادی بااهمیت و دارای قدرت تسلط و چیرگی هستند.
این طرز نشستن همچنین نشاندهندهی غرور و تکبر است و معمولا مناسب جلسات رسمی نیست و بیادبانه تلقی میشود.انداختن یک پا روی پای دیگر نشاندهندهی حالت تدافعی، غیرصمیمی و کوتهفکری است. قرار دادن پاها موازی باهم حالتی خنثی است که فرد را شخصی آرام و گشاده نشان میدهد.
بنابراین لازم است مراقب پیامهای شخصیتی که با حالت قرارگیری پاهای خود به دیگران منتقل میکنید، باشید. همینطور حرکت مداوم پاها و تغییر مکرر نحوه ایستادن این احساس را در مخاطب ایجاد میکند، که شما ناراحت و بی قرار هستید. با اعتماد به نفس بایستید و نسبت به مخاطبین، حرکات حساب شده و کنترل شده داشته باشید.
اخم کردن
اخم کردن یا چهرهای ناراضی داشتن، این پیام را میرساند که از حضور افرادی که در اطراف شما هستند، ناراحت هستید. حتی اگر آنها هیچ ربطی به خلق و خوی شما نداشته باشند. عبوس بودن، دیگران را از شما دور میکند، چون باعث میشود حس کنند که مورد قضاوت قرار گرفتهاند. ولی لبخند زدن نشان میدهد که شما فردی گشاده، قابل اعتماد، دارای اعتماد به نفس و با رفتاری دوستانه هستید.
تحقیقات عصبشناسی نشان می دهند که مغز انسان به افرادی که اخم میکنند پاسخ منفی میدهد و این مسئله در مغز اثر میگذارد. در مقابل، لبخند زدن نمودی از پذیرندگی، قابل اطمینان بودن، اعتماد به نفس و مهربان بودن شماست. که مغز انسان افرادی که لبخند می زند را به شکلی مثبت طبقه بندی می کند و این لبخند تاثیری طولانی مدت بر طرف مقابل می گذارد.
اشتباهات زبان بدن با نزدیکی بیش از حد
همه ما فضای شخصی اطرافمان خودمان در نظر داریم، منطقۀ امنی که دیگران باید بیرون آن بمانند. مگر اینکه خودمان اجازۀ ورود به آنها داده باشیم. این فضا بسته به محل زندگی، جنسیت، شخیصت و حتی سن و سال میتواند متفاوت باشد. بعضی از افراد، کسی را در کمتر از یک متری خود نمیتوانند تحمل کنند و بعضی ها با در کنار دیگران قرار گرفتن مشکلی ندارند.
این شما هستید که باید تشخیص دهید تا چه اندازه به یک فرد میتوانید نزدیک باشید. نزدیک شدن بیش از حد به کسی میتواند باعث ناراحتی یا حتی عصبانیت او شود. اگر شما خیلی به فرد مقابل نزدیک بایستید. (کمتر از نیم متر فاصله با او داشته باشید) این می تواند نشانه این باشد که شما هیچ درک یا احترامی برای فضای خصوصی افراد قائل نیستید. و این اطرافیان شما را ناراحت و آزرده می کند. پس برای رعایت اطمینان سعی کنید فاصله مناسب را با افراد اطراف خود حفظ کنید.
لبخند زدن
لبخندها نیازمند مهارت اند و اغلب برداشتهای آزادانهای توسط افراد از آنها میشود. گاهی اوقات ارتباط شما را صمیمیتر و گاهی بیاحترامی تلقی میشوند. لبخند زدن در وقت و مکان نادرست میتواند به عنوان توهین، بیاحترامی و حتی مسخره کردن برداشت شود.
لبخند زدن و سر تکان دادن، از جمله رفتارهایی هستند که نشان میدهند. به حرفهای طرف مقابلتان به خوبی گوش میدهید. لبخند زدن، باعث میشود که فرد مقابلتان، احساس راحتی بیشتری را تجربه کند. ممکن است دیگران به حالت پاها و یا دستهای شما توجه نکنند. اما، چهرهی شما از نگاه دیگران پنهان نخواهدماند. لبخند زدن، باعث میشود خود شما هم احساس بهتری را تجربه کنید.
حرکات آیینه ای
حرکات آیینهای به نوعی تقلید کردن از حرکات طرف مقابل که باعث خواهد شد که به تفاهم و همدلی برسید. شما برای اینکه به تفاهم، همدلی، اعتماد در گفتگو و … دست یابید بهتر است به نوعی از حرکات طرف مقابل تقلید کنید. مطالعات علمی نشان داده است که انجام این تکنیک برای مردان دشوارتر است. اما این زنان هستند که بیشتر از مردان تحت تاثیر حرکات آینه ای طرف مقابلشان قرار می گیرند. این تکنیک همچنین باعث شکل گیری اعتماد و عمیق تر شدن گفت و گو می شود.
اشتباهات زبان بدن با بیش از حد حرکت دادن دست ها
درست است که باید برای نفوذ کلام در شنونده از حرکات دست استفاده کنید. اما، هر چیزی به حد و اندازهای دارد و باید به صورت صحیح انجام شود. اگر شما دستها را در حین صحبت در هوا پرتاب کنید و کاملا غیر حرفه ای استفاده کنید. نشانه از نداشتن اعتماد به نفس کافی است. شما باید در حد مناسبی از دستها استفاده کنید چون اگر هم استفاده نکنید نشانه بی علاقگی شما به صحبتتان است.
افرادی هستند که در حین صحبت کردن قولنج انگشتان دست را میشکنند، با موها بازی میکنند و یا لب خود را می جوند و … این نشانه از داشتن استرس و اضطراب میباشد. و اصلا توصیه نمیشود چرا که حس بدی را در مخاطب القا میکند. در حین سخنرانی بهتر است از موارد استرس زا دوری کنید و به کاهش استرس با گفتار مثبت بپردازید.
خاراندن اعضای بدن
افرادی هستند که در هنگام صحبت و فکر کردن در مقابل دیگران، بخشی از صورت و بدن خود را میخارانند. بخش هایی مانند بینی، ساق دست، بازو، گوش و…
این کار چه اشکالی دارد؟ خاراندن نشانه استرس داشتن است مثل دست و پای بی قرار. به این معنی که هرگاه فردی در حال برقراری ارتباط با دیگران استرس و اضطراب زیادی داشته باشید ناخودآگاه اعضایش دچار خارش میشوند. خارش اعضای شما به دلیل داشتن استرس کاملا طبیعی است، بنابراین قبل از برقراری هر ارتباطی حتما باید سعی کنید، استرس و نگرانی خود را از بین ببرید.
اگر در طول صحبت هم دچار خارش شدید، سعی کنید: حواس خود را به موارد دیگر جمع کنید، نفس عمیق بکشید، آب بنوشید، مواد قندی مصرف کنید، بیشتر به صحبت های طرف مقابلتان دقت کنید. اگر بتوانید قبل از شروع صحبت کمی ورزش های هوازی انجام دهید و یا در صورت توان کمی پیاده روی کنید، به کاهش استرس خود کمک بسیاری خواهید کرد.
اشتباهات زبان بدن با حرکات مبالغه آمیز
حرکت های اغراق آمیز به مخاطبتان نشان میدهد که، شما حقیقت را بیش از اندازه بزرگ میکنید، و واقعیت را نمیگویید. پس به شما اعتماد نمیکنند و به راحتی حرفهایشان را قبول نمیکنند.
پس از این رو سعی کنید که، حرکات کاملا ظریف و کنترل شده استفاده کنید، تا قدرت رهبری و حتی عزت و اعتماد به نفس خود را نشان دهید. پس تا میتوانید از ژستهای کاملا باز مثل: باز کردن بازوها از هم و نشان دادن کف دستها به مخاطب استفاده کنید، تا نشان دهید که چیزی برای پنهان کردن ندارید.
بی محلی کردن
روی گرداندن از دیگران یا پشت کردن به آنها در هنگام صحبت کردن، بی علاقه بودن و عدم تمایل شما به ادامه ارتباط را به صورت واضح به مخاطب نشان میدهد. یا بدگمانی و سوءظن شما را به طرف مقابل مشخص میکند.
حتی چرخاندن چشمها هم یک روش ثابت شده برای منتقل کردن عدم احترام شما به دیگری است.اما نگران نباشید چون با وجود اینکه، این رفتارها میتوانند یک عادت باشند. و کاملا ناخودآگاه صورت گرفته باشند، میتوانید آن را کنترل کنید. چون اگر این حرکت را در واکنش به حرف های همکار یا رئیس تان یا حتی یک فرد غریبه انجام داده باشید. برای آن ها کاملا زننده و توهین آمیز تلقی میشود. و نشان میدهد که شما ضعف درونی زیادی دارید.
پس با تمام تلاش خود سعی کنید که صورتتان به طرف کسی که با او در حال صحبت هستید، باشد. و حتی در حال گوش دادن به او، سر خود را اندکی خم کنید، تا مخاطب متوجه شود که تمام تمرکز و توجه تان به او است.
اشتباهات زبان بدن با بی توجهی به حرکات دست ها
مطمئنم که به دفعات این حرکت را مشاهده کرده اید. انگشتان به هم گره کرده هم، مثل دست به سینه بودن پیام منفی را منتقل میکند. انگار که شما پذیرای صحبت های بقیه نیستید. و همچنین به نوعی ترس و حساس بودن شما را به مخاطب القا میکند.
باعث میشود که مخاطبان شما را فردی اهل بحث و با گارد بسته و تدافعی بدانند. که تمایلی نداشته باشند که با شما ارتباط برقرار کنند. قرار دادن دست هایتان در داخل جیب ها هم از دیگر مواردی است که نشان دهنده ی قدرت پایین شما و همچنین خجالتی بودن شما است.
پوزیشن تکراری
یکی دیگر از مسائلی که به صورت واضح کمبود اعتماد به نفس و ناامنی را القا به مخاطب القا می کند. این است که، در کل یک جلسه یا حتی یک مراسم و مهمانی، فقط یک نوع پوزیشن را برای ایستادن و نشستن انتخاب کنید.
یعنی اصلا از آن موقعیت خارج نشوید و حرکتی متفاوت انجام ندهید چون، می ترسید که اگر حرکت اضافه ایی کنید. افراد دیگر در مورد شما فکر منفی کنند. پس لطفاً در طول گفت و گو، ژست خود را تغییر دهید. حتی به حالت های مختلف دست ها و نگاه خود هم توجه کامل کنید و در آن تنوع به وجود بیاورید.
اشتباهات زبان بدن با تمرکز بیش از حد
اگر در حال مصاحبه، صحبت یا حتی سخنرانی هستید و بخواهید که به صورت مدام به نوشته و اسلایدها نگاه و دقت کنید. دیگر امکان توجه به مخاطبین برای شما وجود نخواهد داشت.
دقیقا همین مورد موجب می شود که خیلی از افراد از هم صحبتی با شما اصلا لذت نبرند. در نتیجه جذابیت و اثر گذاری شما به پایین ترین حالت ممکن سقوط میکند. پس تمام تلاش خود را کنید که بین توجه به افراد مقابلتان و کارهایتان تعادل برقرار کنید تا همیشه خواهان شما باشند.
شبیه ربات رفتار کردن
اگر تمایلی ندارید که مخاطبان از شما خسته شوند و احساس سردی را از وجودتان بگیرند، پس خواهشاً اصلا مثل یک ربات عمل نکنید. درست است که ما بیان کردیم که باید صاف و با وقار بایستید و بنشینید، اما منظورمان این نبود که مثل یک عروسک خشکتان بزند. پس خوب است که کمی راحتی و آرامش به بدنتان بدهید و هرگز تعادل را فراموش نکنید.
چون اگر فردی خشک و ساکت باشید، اینطور به نظر میرسید که علاقه ای به صحبت با مخاطب و حتی شنیدن حرف های او ندارید. و این خشک بودن باعث معذب شدن دیگران میشود. پس سعی کنید با حالت صورت و بدنتان از خود اشتیاق واقعی را نشان دهید.
اشتباهات زبان بدن با نامتعادل بودن در حرکت و ایستادن
مطمئنا راه رفتن و حرکت بیش از اندازه تند، شما را فردی عجول نشان می دهد، انگار که با همه توان می خواهید از مسئله ایی فرار کنید.و این مورد در مورد کند راه رفتن هم صدق میکند، که انگار فردی کاملا بی انرژی و بی حال هستید.
به طور مثال در حال صحبت با کسی هستید و در عین حال حرکت هم میکنید، اگر خیلی کند یا خیلی تند این کار را انجام دهید، مخاطب چه احساسی پیدا میکند؟ چقدر خسته میشود؟ آیا دوباره با شما همراهی میکند؟ مطمئنا نه.
کناره گیری از بقیه
هنگامی که از دیگران فاصله می گیرید، فردی بدون میل و رغبت، ناراحت و حتی بدون اعتماد به نفس نمایان میشوید.
خواهشاً از این حلقه ی تنهایی بیرون بیایید و به دنبال برقراری ارتباط موثر با دنیای پیرامون خود باشید. و هرگز بدون سلام و جلب توجه کردن وارد مکانی نشوید. چون خیلی از مواقع مخاطبان این حرکت شما را نشانه ی غرور و خود برتر بینی میدانند. پس هنگام وارد شدن حتما به دیگران حتی شده با یک لبخند یا با سر تکان دادن احوالپرسی کنید، و حال خود و دیگران را خوب کنید.
جویدن ناخن از جمله اشتباهات زبان بدن
عادت ناخوشایندی که مطمئنا برای یک بار هم که شده آن را انجام داده اید یا مشاهده کرده اید، که به صورت ناخودآگاه اضطراب و ترس شما را به دیگران نشان می دهد، همین جویدن ناخن ها است.
این کار شاید بتواند موجب کاهش اضطراب تان شود، اما احساسات شما را هم آشکار می کند. و همچنین می تواند حواس فردی که در حال صحبت با او هستید را هم پرت میکند. و حتی امکان دارد که برای طرف مقابل مشمئز کننده و نفرت انگیز باشد.
البته بدانید که این کار به ناخن های شما هم به شدت آسیب میرساند، و از آنجایی که دیگران ما را بر اساس ظاهرمان قضاوت می کنند، امکان دارد که تمام دیدگاهشان نسب به عوض شود.
خمیازه حین صحبت
امکان دارد که در زمان حرف زده با همکار، دوست و حتی خانواده تان این اتفاق را تجربه کرده باشید. خمیازه خود را آزاد میکنید، سپس بیان میکنید که، آره نتونستم شب قبل خوب بخوابم. اما فکری که به سرعت در ذهن طرف مقابل ایجاد میشود، این است که، نکنه حوصلش سر رفته؟
پس از این رو تا جایی که میتوانید جلوی این حرکت را بگیرید. چون نمیتوانید تصور کنید که همین خمیازه کشیدن تا چه حد تاثیر منفی و ناخوشایندی را روی ارتباطات و جذابیت شما میگذارد.
برای اطلاعات بیشتر به شما توصیه میکنم اشتباهات زبان بدن در محل کار را با دقت بخوانید.
سوالات متداول درباره اشتباهات زبان بدن
چه اشتباهاتی در زبان بدن می تواند وجود داشته باشد؟
اشتباهات مختلفی که صورت می گیرد و متاسفانه پیام ما را اشتباه به مخاطب تحول می دهند. ما در این مقاله 18 مورد از این اشتباهات را بیان کرده ایم که می تواند کمک زیادی به شما بکند.
چگونه اشتباهات زبان بدن باعث تاثیر بد در کلام می شود؟
انسان ها به چیزی که می بینند بیشتر از چیزی که می شنوند اعتماد دارند و در هنگام صحبت زبان بدن ما است که این حس دیدن و اعتماد را ایجاد میکند و اگر دچار ایراد باشد هم تاثیرات منفی به بار می آورد.
چگونه زبان بدن بی نقصی داشته باشیم؟
برای داشتن زبان بدن بی نقص، ابتدا باید نقص هایی که بر زبان بدن وارد است را بدانید تا برای اعمال آنها دچارشان نشوید، ما هم در این مقاله همین اشتباهات را به صورت کامل با معلول و علت برایتان توضیح داده ایم.
بهترین راه تقویت فن بیان و جلوگیری از اشتباهات زبان بدن
یکی دیگر از راه های فوق العاده خوبی که برای تقویت فن بیان و مهارت های آن مثل همین زبان بدن معمولاً پیشنهاد میشود. شرکت در کلاس های مرتبط با فن بیان است. اگر در این کلاس ها به صورت حضوری شرکت کنید که چه بهتر! اما اگر وقت یا حوصله این کلاس ها را ندارید.
پیشنهادی که برایتان دارم این است که در کلاس های غیرحضوری فن بیان شرکت کنید. در این کلاس ها علاوه بر این که مطالب فوق العاده درجه یکی یاد میگیرید، تمرین های عملی نیز به شما داده میشود که با انجام دادن آن ها، شک نکنید بهترین اتفاقات برایتان رقم خواهد خورد.
موسسه گام برتر سال هاست به صورت تخصصی روی موضوع فن بیان در حال فعالیت است. و اکنون، دوره ای غیر حضوری برای تقویت فن بیان شما تدارک دیده که زبان بدن یکی از دروس تخصصی آن نیز محسوب می شود. و با استفاده از آن، میتوانید به بهترین شکل ممکن فن بیان و مهارت های کلامی و غیر کلامی در ارتباطات خود را تقویت کنید. برای مشاهده توضیحات این دوره و تهیه آن، روی کلاس فن بیان کلیک کنید.
موفق باشید…
21 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
سلام
زبان بدن واقعا گویای باورهای ماست و دقیقا نگرش ما رو نشون میده چیزهایی مثل ترسها،اضطراب،عدم اعتماد به نفس و ….
من بیشتر این اشتباهات رو یا خودم انجام دادم با در روابطم با دیگران دیدم و کاملا حس می کنم خیلی ابزار فوقالعاده ای هست این زبان بدن که باید روی آن تسلط داشته باشیم
سلام مطالب بسیار مفید و ارزشمندیه 🙏🙏
درود
زبان بدنی که به صورت فطری آن را به کار می بریم می تواند بدلیل دیدن رفتار دیگران و تقلید کردن از آن باشد با وجود اینکه احتمال اشتباه بودن حرکت مورد نظر زیاد می باشد پس باید در شرایط مناسب نسبت به اصلاح رفتار نادرست اقدام کرد.
سلام … وقتتون بخیر
مبحث زبان بدن و البته فن بیان همیشه برای من از جذابترین مباحث بوده … همیشه دوست دارم بیشتر دربارش بدونم و رو خودم کار کنم .
تشکر
سلام و عرض ادب خدمت شما
خوشحالیم که مقاله اشتباهات زبان بدن براتون کاربردی بوده است.
پیشنهاد میکنم در جهت یادگیری بیشتر مباحثی که فرمودید به سایر مقالات حوزه فن بیان مراجعه کنید.
با آرزوی بهترین ها برای شما
سلام وقت بخیر مقاله خیلی خوبی بود.تکنیکی تاج خیلی عالیه ک باعث میشه صاف بایستیم طوری ک انگار تاج فرضی ما نیفته.واقعا زبان بدن گشوده در جذب مخاطب خیلی تاثیر گذاره من از زمانی ک سعی کردم لبخند وحرکات صحیح دست هام رو اجرا کنم متوجه حس خوبِ خودم به خودم حتی شدم
سلام دوست عزیز ممنونم از نظرتون در مورد مقاله اشتباهات زبان بدن
با سلام و خداقوت خدمت تیم گام برتر
طوریکه در آموزشهامون داشتیم برای انتقال مطلب و یا حتی احساسمون ، بدون اینکه کلمه ای حرف بزنیم بطور موثر میتونیم با زبان بدن حس و پیاممون رو انتقال بدیم .پس توجه به این امر و دقت و یادگیری در بکارگیری از بدن برای ایجاد ارتباط با مخاطب اصلی ضروریست
سپاس از توضیح کاملتون در مورد مقاله اشتباهات زبان بدن
سلام و خسته نباشید
بسیار خوب و مفید بود.
برای اینکه مخاطب احساس نکنه بهش خیره شدیم ، یک مثلث فرضی روی صورت مخاطب باید تصور کنیم که این مثلث شامل چشم ها و بینی هست، باید چشم خودمون رو دائم توی این مثلث حرکت بدیم.
امیدوارم همیشه موفق باشید.
تشکر از تکنیک عالی که برای ارتباط چشمی بیان کردید
پیشنهاد میکنم اگر به تازگی با مبحث زبان بدن آشنا شدهاید ، خیلی درگیر اینکه دقیقا تمام اشتباهات زبان بدن خود را اصلاح کنید، نباشید؛ چون همه ما یکسری عادت های زبان بدنی داریم که چندین سال با آنها زندگی کردیم و مسیر عصبی این رفتارها در مغز شکل گرفته. خب راهکار چیه؟
پیشنهاد میکنم شروع کنید و برای مثال هر هفته یک اشتباه زبان بدنی خودتون رو تغییر بدید و به همین منوال پیش برید، اینکار اثر مرکب داره یعنی با اصلاح یکی از این اشتباهات ، سایر اشتباهات هم تا حدودی رفع میشوند چون مسیر عصبی جدیدی در ذهن شما در حال تشکیل شدنه.
موفق باشید.
سلام دوست عزیز
ممنون از تمرین عالی برای رفع اشتباهات زبان بدن
بی نهایت متشکرم از این همه اشتباهاتی که در حین گفتگوهای حضوری افراد مرتکب می شوند،
از جمله مواردی که افراد هنگام مکالمه با دیگران در زبان بدن خود توجهی ندارد، آن است که جنب و جوش و تحرک زیادی را از خود نشان می دهند و علت زیاد آن می تواند مر بوط به مزاج گرم آنها باشد و اگر در مقابل با فردی صحبت کند که به آرامی حرکت می کند و مزاجش سرد باشد، شاید باعث بی حوصلگی و خستگی فرد مقابل(مزاج سرد)شود
سلام وقت بخیر
تشکر ویژه از نکات کاملتون برای رفع اشتباهات زبان بدن
درود برشما
دانستن کامل اشتباهات زبان بدن وتوجه به رعایت آن خود ازعوامل استرس زا میباشد
اگر بصورت مبتدی وارد این بحث شدید کافیست فقط روی معانی حرکات صورت تمرکز کنید زیرا بیش از80رصد پیامهای بدن ازصورت شما به مخاطب منتقل میشود.
باتشکر ازتیم گام برتر
سلام دوست گرامی
ممنونم از نظر ارزشمندتون در مورد اشتباهات زبان بدن
با سلام مقاله بسیار مفید و کاربردی بود.
بخصوص برای ما مدرسین که در کلاس ها و جلسات که چطور از زبان بدنمون استفاده درست داشته باشیم.
سلام وقتتون به خیر باشه
سپاس از وقتی که گذاشتید
موفق و پیروز باشید
به نام خالق زیبایی ها
با سلام و وقت بخیر خدمت شما
مقاله عاااالی بود
زبان بدن خیلی کاربردی هست مخصوصا زمان برقراری ارتباط با دیگران و اینکه چطور با هر تیپ شخصیتی برخورد کنیم
پس هر لحظه مواظب خودمون باشیم که بیشترین تاثیر مثبت رو مخاطبان خود داشته باشیم
چراااا که تو تاثیر گذار ترین فرد هستی برای دیگران و تماااااام
سلام دوست عزیز
دقیقا درسته زبان بدن ما بیشترین پیام رو منتقل میکنه پس با شناخت اشتباهات زبان بدن میتونیم از تکرار آنها جلوگیری کنیم و بیشترین تاثیر رو بزاریم